Back To Basics

Antrenamente funcționale
Educație posturală
Exerciții corective
Stare de bine și longevitate

Back To Basics are ca scop:

CORECTAREA POSTURII
EFICIENTA MISCARII
INTEGRITATEA STRUCTURALA
DETENSIONAREA MIOFASCIALA
MANAGEMENTUL DURERII CAUZATE DE DEZECHILIBRE POSTURALE

Iata o lista cu accesoriile si echipamentele folosite ( las denumirea in engleza pentru ca majoritatea nu au echivalent in limba romana ) :

THERACANE
LACROSSE BALLS
MEDICINE BALLS
FOAM ROLLERS
KETTLEBELLS
CABLE BARS
PULLEY M

13/03/2024

Salutare, dragi iubitori de mișcare!

Cu scuzele de rigoare, după o lungă perioadă în care am dispărut de pe social media, atât pe plan personal cât și profesional, proiectul Back to Basics revine în cea mai frumoasă și eficientă formă pe care a avut-o vreodată.
Menționez că acești ani de "tăcere" au fost atribuiți familiei și hobby-urilor, iar activitatea profesională s-a bazat strict pe recomandările celor care ne-au călcat pragul de-a lungul timpului.
În continuare susținem că orice formă de social media vine la pachet cu dezavantaje, însă am făcut acest compromis din dorința de a echilibra balanța dezinformării și a superficialității venind către voi cu postări și informații utile.

Întorcându-ne la proiectul nostru, dacă vreți să luați parte la deschiderea oficială a noii locații vă invităm să ciocnim un pahar de șampanie sâmbătă, 16 Martie, între 12:00 și 14:00. Pentru cei prezenți vom avea și câteva oferte speciale.

Adresa este Ioniță Sandu Sturza 25, etaj 3, conform pinului-ul GPS atașat.

După cm v-am obișnuit, oferim antrenamente personale atent individualizate cu obiective funcționale, posturale și corective, toate gândite și dezvoltate pentru a crea o stare generală de bine dar și pentru a spori eficiența corpului uman pe termen lung.

Venim și cu noutăți, mai exact, vom organiza pentru cei cu experiență în mișcare câteva intervale orare și pentru antrenamente de minigrup ( 2-6 persoane), unde raportul calitate/preț va fi cel mai bun cu putință.

Astfel, pentru antrenamentele de minigrup costul va fi de 399 lei/ lună iar pentru antrenamentele personale costul este de 149 lei/ședință sau 1199 lei/ pachetul de 10 ședințe.
Pentru antrenamentul de grup orarul este fix, respectiv:
Grupa 1: Luni și miercuri de la 8:30
Grupa 2: Luni și miercuri de la 18:30
Grupa 3: Marți și Joi de la 8:30
Grupa 4: Marți și Joi de la 18:30.
Dacă vă tentează vă rog să luați legătura cu noi.

Pentru antrenamentele personale (1 la 1) vă puteți programa chiar începând de acum la link-ul următor, unde veți primi un email de confirmare cu orarul ales. Prima programare o să dureze un minut și este foarte intuitivă, iar la următoarele programări în două secunde sunteți gata. https://backtobasicsbacau.setmore.com

În final, credem cu tărie în valorile pe care le-am folosit drept fundație pentru acest proiect și garantăm cele mai bune servicii din acest domeniu. Pentru orice detalii vă stăm la dispoziție.

Cu respect și mult entuziasm,
Echipa Back to Basics

https://maps.app.goo.gl/7EVdY1GsJeDAghVYA

05/02/2018

Back to neutral shape

13/01/2018

Iată 3 clienți care au acuzat dureri de spate prima dată când au venit la noi, fiecare venind din medii diverse, și având dezechilibre posturale diferite. Dacă la prima vedere, schimbările par minore, acestea au avut un rol major în îmbunătățirea calității vieții clienților noștri.

10/12/2017

Dynamic balance

25/11/2017

12 sessions outcome:
Kyphosis ✅
Lordosis ✅
Winging scapula ✅
Depressed scapula ✅
Anterior pelvic shift ✅
Lateral compression - still working on it
Self confidence ✅

16/11/2017

Years of disfunction decoded in just one month

12/11/2017

Setting some rock hard foundation.

05/11/2017

Când a fost ultima data când ai mers desculț? Și nu ne referim la mersul desculț prin casă, pe suprafețe artificiale, plane, ci la mersul desculț prin natură. O postură eficientă pleacă de la contactul cu solul, iar o viață sănătoasă pleacă de la contactul cu natura.

04/11/2017

Put on your 3D glasses :P

29/10/2017

În spiritul revistelor de can-can, iată una dintre cele mai periculoase activități! Dacă vrei să știi cm să te ferești, vizualizează videoclipul de mai jos

22/10/2017

Bun venit la pastila de informație a săptămânii! Dacă fiecare pas nu face decât să te comprime longitudinal, ar trebui să te intereseze mai mult calitatea pașilor și mai puțin cantitatea lor. Nu ezita să te filmezi în timp ce mergi sau alergi și să analizezi în detaliu biomecanica mișcărilor tale.

20/10/2017

Friday night "clubbing"

15/10/2017

Indiferent că ne referim la îmbunătățirea posturii, eficientizarea mișcării de zi cu zi sau creșterea performanței, înainte de a dezvolta mușchii "slabi" trebuie să avem în vedere redobândirea elasticității mușchilor prea rigizi. Ce soluție alegem? Stretching-ul sau detensionarea miofascială? Iată răspunsul în prima pastilă săptămânală de informație Back To Basics.

13/10/2017

D**a 20 de sesiuni de antrenament, Marius invinge cu succes comprimarea longitudinala.

08/10/2017

Pentru mai multe detalii, click pe rubrica "Despre" sau scrie-ne la [email protected]

07/10/2017

Back To Basics's cover photo

07/10/2017

Back To Basics

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Bacau?
Click here to claim your Sponsored Listing.

Videos (show all)

Dynamic balance#functionalpatterns #stability
Când a fost ultima data când ai mers desculț? Și nu ne referim la mersul desculț prin casă, pe suprafețe artificiale, pl...
Put on your 3D glasses :P
În spiritul revistelor de can-can, iată una dintre cele mai periculoase activități! Dacă vrei să știi cum să te ferești,...
Bun venit la pastila de informație a săptămânii! Dacă fiecare pas nu face decât să te comprime longitudinal, ar trebui s...
Friday night "clubbing"
Indiferent că ne referim la îmbunătățirea posturii, eficientizarea mișcării de zi cu zi sau creșterea performanței, înai...
Dupa 20 de sesiuni de antrenament, Marius invinge cu succes comprimarea longitudinala.
Pentru mai multe detalii, click pe rubrica "Despre" sau scrie-ne la training4humans@yahoo.com#backtobsics #functionalpat...

Category

Website

Address


Ioniță Sandu Sturza 25
Bacau

Opening Hours

Monday 07:00 - 11:00
16:30 - 19:30
Tuesday 07:00 - 11:00
16:30 - 19:30
Wednesday 07:00 - 11:00
16:30 - 19:30
Thursday 07:00 - 11:00
16:30 - 19:30
Friday 07:00 - 11:00
16:30 - 19:30

Other Gyms in Bacau (show all)
Galaxy Gym Bacau Galaxy Gym Bacau
Strada Alecu Russo Nr. 5B (langa Mega Image)
Bacau, 600169

FITELIT FITELIT
Strada Pictor Theodor Aman Nr. 40, Etaj 2
Bacau

Studio de Fitness. Miscare pentru sanatate!

Body Time Bacau EMS Body Time Bacau EMS
Strada Nicolae Titulescu Nr 15A Parter Centru
Bacau

Antreneaza-ti tot corpul in 20 de minute pe saptamana la Body Time! Tonifiere, slabire, accelerare rezultate, nutritie, antrenor personal!

The Gym Bacau The Gym Bacau
Strada Nicolae Balcescu, Nr. 5
Bacau, 600052

The only bad workout is the one that didn't happen!

Amble Club Bacau Amble Club Bacau
Bacau, Str. 9 Mai 88, Subsol
Bacau, 600026

Amble Club - Oferă-i copilului tău posibilitatea de a crește sănătos! Programează-l la mișcare!

RedGym Premium RedGym Premium
Strada Nicolae Titulescu 6
Bacau, 600267

Cea mai noua si moderna sala de culturism si fitness din municipiul Bacau, situata pe strada Nicolae Titulescu nr.6

Know Limits Studio Know Limits Studio
Bulevardul Unirii Nr. 2
Bacau, 600192

Work your body and your mind

Lady gym Lady gym
Strada Calea Mărășești , Nr 169 F, Etaj 1. Orizont, Vizavi De Mega Image, Lângă Service-ul IOS
Bacau, 031792

Centru de slăbire și remodelare corporală! Plan alimentar + antrenamente ușoare/eficiente/distractive

Journey Center Journey Center
Strada Prelungirea Bradului, Nr. 11
Bacau

Văleu gym Văleu gym
Calea Mărășești
Bacau, 600115

Sală de Aerobic doar pt doamne și domnișoare! Distracție, exerciții, muzică, ambient pe măsură!

FitnessMed FitnessMed
Marasti 14
Bacau, 600332

Sala de Fitness Bacau - Str. Marasti 14, 0751989810

SALLA SALLA
Bacau, 600029

Vă invităm să descoperiți 'SALLA powered by studioR' - epicentrul mișcării și sănătății!