inot.ro

⚡️FLASH SALE pe Inot.ro🏊‍♀️
⚡️Minivacanța vine cu extra reduceri la toate articolele pe Inot.ro. Folosind codul promoțional FLASH15 beneficiezi de extra 15% reducere.
⚡️Fii gata să te distrezi la piscină sau la plajă cu echipamentul și accesoriile tale preferate, la prețuri incredibile!

Acasă | Înot.ro Explorează produsele din catalogul nostru și alege dintr-o gamă variată de produse pentru înotători de toate vârstele și nivelurile.

🌸Ești gata să faci un mare splash sezonul acesta?🌊
Sărbătorim sosirea primăverii cu reduceri senzaționale la inot.ro!

🏊Am dat oficial startul Spring Sale, iar între 13 și 21 aprilie, toate echipamentele și accesoriile de înot sunt la prețuri imbatabile!

🔴IMPORTANT! pentru a beneficia de reducerea de 30% tot ce trebuie să faci este sa introduci codul promoțional „SPRING30” la finalizarea comenzii.

🌸Este momentul perfect să te pregătești pentru aventurile acvatice din acest sezon!✨

.ro

Acasă | Înot.ro Explorează produsele din catalogul nostru și alege dintr-o gamă variată de produse pentru înotători de toate vârstele și nivelurile.

🌸Primăvara vine cu o explozie de reduceri la inot.ro!

🏊Începând de mâine, 13 aprilie, vă așteaptă oferte speciale la toate echipamentele și accesoriile de înot.

🌸Nu pierdeți această oportunitate unică!

🌐Creați-vă cont acum și pregătiți-vă wishlistul pentru a vă bucura de cumpărături! ➡ https://inot.ro/

.ro

🌸 Primăvara aduce un val de reduceri la inot.ro!

🏊 În perioada 13-21 aprilie, suntem încântați să vă oferim reduceri speciale la toate echipamentele și accesoriile de înot.

🌸 Este momentul perfect să vă pregătiți pentru sezonul cald și să vă completați garderoba de înot cu cele mai bune oferte! Nu ratați șansa de a vă echipa în mod optim și de a vă bucura de apa în voie.

🌐Creați-vă cont acum și pregătiți-vă wishlistul pentru a profita la maxim de această campanie! ➡ https://inot.ro/

.ro

Acasă | Înot.ro Explorează produsele din catalogul nostru și alege dintr-o gamă variată de produse pentru înotători de toate vârstele și nivelurile.

💐Am dat startul reducerilor de 8 Martie!!!🤩

Primesti o casca HERO cadou la fiecare costum de inot comandat🏊

Intra pe site si vezi toate ofertele!!!

Acasă | Înot.ro Explorează produsele din catalogul nostru și alege dintr-o gamă variată de produse pentru înotători de toate vârstele și nivelurile.

💐8 Martie aduce oferte speciale pentru toate femeile🎁🤩

Intră pe site și pregătește-ți wishlistul, pregătim super reduceri la toata gama de costume de înot pentru femei în perioada 8-10 Martie!🏊‍♂️

Intră acum pe site ➡ https://inot.ro/

Acasă | Înot.ro Explorează produsele din catalogul nostru și alege dintr-o gamă variată de produse pentru înotători de toate vârstele și nivelurile.

Toată gama de produse Crown Sport Nutrition acum la 15% reducere.

Intră acum pe site și vezi oferta 🤩
⬇⬇⬇
https://inot.ro/brand/crown-sport-nutrition/

La inot.ro gasesti Centura Aquagym și Centura AquaBelt Pro, de la Mad Wave

Dar de ce să practicăm aquagym sau aquafitness?

Pentru ca apa creează o rezistență superioară aerului și presupune lucrarea mai intensă a musculaturii. Corpul devine mai ușor și toate mișcările devin mai simple, insa mușchii lucrează mai intens fără să vă dați seama. Si veti reusi aici sa faceti exercitii pe care nu le-ati reusi pe uscat.

Iar aici intervin centurile de înot, care sunt dispozitive versatile și eficiente pentru sportul acvatic.

Proiectat pentru a oferi un antrenament corect în timp ce vă aflați în apă, datorită designului ergonomic și caracteristicilor reglabile, pot fi personalizate pentru a se potrivi nevoilor individuale. Centurile ajută la îmbunătățirea rezistenței cardiovasculare, a forței și a flexibilității si sunt perfecte pentru persoanele care caută o opțiune de exerciții cu impact redus, care să fie în același timp plăcute și eficiente.

Practicarea de aquagym prezintă avantajul de a fi o „activitate non-traumatizantă”, care este utilă pentru corp, inimă, sănătate și psihic!

Exercițiul 1: Alergarea în apă pentru tonifierea corpului

Exercițiul 2: Miscarea alternativa a picioarelor, pentru tonifiere

Exercițiul 3: Ridicarea genunchilor, pentru exerciții cardio și tonifierea pielii

Indiferent dacă sunteți începător sau înotător experimentat, centurile Aquagym sunt o adiție excelentă la rutina dvs. Asadar nu mai astepta si incepe miscarea pentru sanatate, cu Centura Aquagym și Centura AquaBelt, de pe inot.ro!

Sănătate în etate

Înotul este o opțiune excelentă de exercițiu pentru persoanele în vârstă. Este o formă de exercițiu cu impact redus, ceea ce reduce stresul asupra articulațiilor și minimizează riscul de accidentare. De asemenea, ajută la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare și crește puterea și flexibilitatea musculară.

Înotul este un antrenament complet al corpului care implică mai multe grupe musculare, îmbunătățind coordonarea generală și echilibrul. În plus, fiind în apă oferă flotabilitate și sprijin, făcându-l un exercițiu ideal pentru cei cu probleme de mobilitate sau afecțiuni cronice precum artrita.

Înotul regulat poate avea, de asemenea, efecte pozitive asupra sănătății mentale, reducând stresul și promovând relaxarea. În ansamblu, înotul oferă numeroase beneficii pentru persoanele în vârstă care își doresc să-și mențină forma fizică și starea generală de bine.

Câteva sesiuni de înot cu intensitate moderată până la viguroasă, de 30 până la 45 de minute, pe săptămână, reprezintă o modalitate excelentă de a lucra pentru a atinge nivelul recomandat de activitate fizică.

Înotul regulat este dovedit a reduce riscul de boli grave, precum:
✅Boli de inimă
✅Diabet de tip 2
✅Accident vascular cerebral (AVC)

Mai mult, înotul te poate ajuta, de asemenea să:
❤️Slăbești
❤️Îmbunătățești flexibilitatea generală
❤️Crești forța musculară
❤️Îmbunătățești mobilitatea
❤️Iar pe lângă îmbunătățirea sănătății fizice, înotul poate îmbunătăți și starea de spirit și poate reduce nivelul de stres pentru a-ți îmbunătăți bunăstarea mentală.

Acestea fiind spuse, înotul este o activitate benefică pentru persoane de orice vârstă sau capacitate. Asa ca aprovizioneaza-te de pe inot.ro cu tot ce ai nevoie pentru o experienta placuta în apă!

Cum învață copilul să înoate?

Începutul înotului este un moment de entuziasm și bucurie în viața unui copil. Are în față o provocare, pe care o percepe ca un joc, ceea ce se poate transforma într-o pasiune pentru toată viața. Și fără să știe, copilul mai stabilește și fundația pentru un stil de viață activ și sănătos!

Însă pentru ca toate astea să poată fi puse în aplicare, părintele sau îngrijitorul care planifică să îți învețe copilul ar trebui să știe el însuși să înoate foarte bine și să facă resuscitare cardio-respiratorie (CPR). Dacă asta nu este valabil, atunci vă încurajăm să apelați la serviciile profesioniștilor care organizează cursuri de înot pentru copii.

Dar dacă îți propui să-l înveți pe cel mic să înoate, inot.ro îți oferă câteva sfaturi utile:
1. Când vine vorba de sporturile de apă, e nevoie în primul rând de învățarea aspectelor de siguranță! Asta e regula numărul unu și indiferent de vârstă există reguli importante pe care trebuie să le urmezi indiferent de nivelul de abilitate al înotătorului. De aceea e important să discuți întotdeauna cu copiii despre regulile de siguranță în apă.

2. Adresează temerile copilului tău. Dacă ai un copil care ezită să înoate sau unul care se teme de apă, poți să-i ajuți să se pregătească pentru piscină fără să-și bage picioarele în apă. Copiii răspund incredibil de bine la imagini și fotografii, așa că încearcă să găsești o imagine distractivă pentru a-i ajuta să-și amintească regulile de siguranță și să prindă drag de înot.

3. Obișnuiește-i cu apa treptat și lasă-i să experimenteze. Pe măsură ce copilul tău începe să arate interes în a intra în piscină, dă-i o pereche de ochelari de înot să poarte în timp ce sunt în cadă sau la duș. Când este pregătit, începe prin a ține copilul lângă marginea piscinei. Încurajează-l să se elibereze și să înoate spre tine în orice fel poate. Scopul nu este de a perfecta un stil de înot, ci de a-i ajuta să câștige încredere și să se distreze. Pe măsură ce devin mai confortabili, mărește distanța dintre tine și margine.

4. Fă înotul distractiv. Odată ce îi aduci în piscină, există mai multe jocuri pe care le poți juca pentru a-i entuziasma în legătură cu înotul. În piscină, lasă-ți copilul să stropească cât de mult poate. Acest lucru îi ajută să se obișnuiască cu rezistența apei. Așează-i pe spate și permite-le să experimenteze senzația de plutire (cu asistența ta, desigur) în timp ce te deplasezi înapoi.

5. Ține cont de vârsta lui
- Copiii de vârstă școlară, precum grădiniță sau clasele primare, adesea au nevoie încă de tine în piscină. Folosește timpul petrecut la piscină ca o oportunitate de a le vorbi despre importanța siguranței în și în jurul apei.
- Când copilul tău ajunge la vârsta școlii gimnaziale, adesea se simt jenați de lipsa lor de abilități de înot, ceea ce face ca acest moment să fie potrivit pentru ca părinții să aibă un dialog deschis despre siguranța în apă.
- Deoarece adolescenții sunt mai raționali, vă recomandăm urmărirea de videoclipuri despre siguranța în apă, mai ales pentru conștientizarea riscurilor reale, care pot fi o experiență dificilă.
Folosește o vestă de salvare. Înotul cu vestă de salvare ajută la mișcarea în apă, ceea ce poate fi foarte util pentru dezvoltarea unor mișcări eficiente de mâini și picioare.

În concluzie, asigură-te că copilul tău înțelege regulile la piscină sau pe plajă și fii mereu în apropiere și supraveghează-l atunci când înoată. Totodată este important ca părinții să rămână calmi și să sărbătorească alături de copii atunci când cei mici se obișnuiesc cu aceste experiențe pentru a menține o experiență pozitivă.

Și nu uita! Nu este niciodată prea devreme sau prea târziu să înveți să înoți.

Un sport pentru o viață întreagă

Înotul este unul dintre cele mai populare sporturi din lume pentru că este o activitate pe care o poți continua pe tot parcursul vieții. Astfel că indiferent de momentul și motivul pentru care ai început să înoți, vei practica acest sport mereu.

Dar pe lângă faptul că este distractiv, înotul este o modalitate excelentă de a te menține în formă, de a fi sănătos. Înotul este un antrenament excelent deoarece trebuie să îți miști întregul corp împotriva rezistenței apei. Are impact redus asupra corpului datorită naturii sale uniforme și a mediului acvatic, dar care aduce numeroase beneficii fizice și mentale pentru sănătate.

Înotul este o activitate completă, deoarece:
- menține ritmul cardiac ridicat, dar reduce stresul asupra corpului;
- dezvoltă rezistența, forța musculară și fitnessul cardiovascular;
- te ajută să menții o greutate sănătoasă, o inimă și plămâni sănătoși;
- tonifică mușchii și îți dezvoltă forța;
- oferă un antrenament pentru întregul corp, deoarece aproape toți mușchii tăi sunt utilizați în timpul înotului;
- îmbunătățește coordonarea, echilibrul și postura;
- îmbunătățește flexibilitatea;
- oferă o terapie bună cu impact redus pentru unele leziuni și afecțiuni;
- este disponibil în multe locuri - poți înota în piscine, pe plaje, în lacuri, baraje și râuri. Asigură-te că mediul în care alegi să înoți este sigur!

Dar pentru a te bucura cu adevărat de înot, trebuie să-l cunoști. Știi care sunt stilurile comune de înot recreativ? Îți spunem noi:
- bras
- spate
- flotare laterală
- liber.

Unii oameni care se bucură de înot doresc să ajungă la un nivel competitiv. Acesta aduce beneficiile unui antrenament viguros, precum și distracția și emoția competiției. Distanțele înotate în înotul de competiție pot varia de la 50 de metri într-un bazin până la distanțe mult mai mari în ape deschise. Iar principalele stiluri utilizate în înotul de performanță sunt:
- bras
- liber
- spate
- fluture.

Daca e vară, sunt superoferte!

Orice echipament de înot îl vei găsi la inot.ro. Iar unele dintre ele sunt chiar la preț special!

Și ai zeci de opțiuni dintre care să alegi. Așa că nu mai așteptă și profită de ocazie până mai sunt în stoc.

Știai că avem super oferte la o mulțime de produse din stoc?

Tot ce ce vezi în categoria Super Oferte de pe http://xn--not-uma.ro/ vine cu un discount semnificativ într-un Summer Sale unic. Produsele pot fi achiziționate cu reducere de până la 50%.!

Iar aici găseșți de la costume de surfing din neopren, rucsaci și ceasuri rezistente la apă și până la aripioare și colaci de înot, gantere sau benzi de rezistență. Tot ce ți-ai putea dori în legătură cu sporturile de apa, există pe site-ul nostru.

Și majoritate obiectelor sunt la preț special!

Așa că te invităm să dai un ochi pe pagina noastră și să-ți alegi produse de calitate pe care le vrei în coșul tău de cumpărături.

http://xn--not-uma.ro/ îți oferă soluții și pentru antrenamentele de zi cu zi!

1. Benzi Scurte de Rezistență, Mad Wave
Setul de benzi de rezistență scurtă a fost conceput pentru a dezvolta rezistența și musculatura oricarei părți a corpului, fără a exercita o presiune suplimentară asupra articulațiilor.

2. Bandă Lungă de Rezistență, Mad Wave
Benzile de rezistență Mad Wave sunt un echipament versatil, conceput pentru antrenament fizic, terapie, CrossFit, cardio, antrenamente la sală și multe altele.

3. Bandă Textilă pentru Șolduri, Mad Wave
Benzile pentru șolduri textile au fost concepute pentru a vă întări partea inferioară a corpului.

Fii pregatit pentru efort!

Practicarea consecventă a unui sport presupune un consum de energie extraordinar. Iar resursele organismului sunt limitate. Tocmai de aceea, pentru a-ți pregăti corpul să reziste la efort și să se recupereze după, avem produse de calitate care țin cont de nevoile tale și îți oferă exact plusul de energie care te împinge spre performanță!

- Pre-Workout PRO ST este un pre-antrenament cu o compoziție echilibrată, care furnizează toți nutrienții necesari pentru a îmbunătăți antrenamentele și competițiile tale, atât de forță, cât și de rezistență.
- Energy Bar este un baton de ovăz cu o compoziție premium care include izolat proteic din zer, care oferă energia necesară pentru a îmbunătăți performanța în sesiunile de antrenament și competiții.
- Isodrink & Energy este o băutură sport pudră de cea mai înaltă calitate care oferă toate ingredientele necesare nu numai pentru a menține, ci și pentru a îmbunătăți performanța în sesiunile de antrenament și competiții.
- Energy Gel+Caffeine oferă toate ingredientele necesare pentru a îmbunătăți performanța în sesiunile de antrenament și competiții.

Știai că scuba diving-ul iti poate schimba viața?

Există atât de multe lucruri de descoperit sub apă! Recifurile, culorile, peștii și bucuria pură a descoperirii sunt doar câteva dintre motivele pentru care practicăm scufundările. Iar acest sport are multe fațete: este o experiență fantastică care poate îmbunătăți sănătatea emoțională și fizică, în timp ce înveți abilități noi, îți faci prieteni și îți dezvolți conștiința față de mediu.

Dar cm poate îmbunătăți scuba diving-ul calitatea vieții tale? Hai să descoperim cele 7 beneficii ale acestei activități:

1. Flexibilitate și putere. Când te scufunzi, îți miști fiecare mușchi fără să te obosi, deoarece apa îți oferă flotabilitate. Musculatura ta lucrează mai intens în timp ce te deplasezi prin apă, care oferă o rezistență mare.

2. Îmbunătățește agilitatea. Prin deplasări constante și împingere cu labele și vâslire, îți dezvolți agilitatea, în special în zona picioarelor și a picioarelor.

3. Sporește concentrarea. În timp ce înoți sub apă, îți menții echilibrul continuu coordonând mișcările picioarelor și brațelor, în ciuda greutății pe care o cari. Nu numai atât, te străduiești să nu distrugi corali, pești și viața marină din jur în timp ce explorezi subacvaticul.

4. Reduces stresul. Scufundările sunt o experiență relaxantă, deoarece corpul tău își îmbunătățește sistemul circulator și respirator. Cu acest beneficiu fizic vine și efectul suplimentar de a calma mintea scafandrului. Este liber de presiunile muncii, anxietăților și problemelor. Te scoate din viața ta stresantă.

5. Apreciere mai mare a frumuseții naturii. Există o diversitate incredibilă de viață în ape și doar scufundările îți pot oferi o întâlnire intimă cu aceste daruri ale naturii. Vei descoperi creaturi pe care nu le-ai mai văzut vreodată, cu o bogată viață vegetală și animală.

6. Beneficii sociale și profesionale. Scufundările nu sunt în mod cert un sport pentru solitari. Atunci când călătorești singur, poți fi sigur că ți se va atribui un partener în grupul de scufundări și nu ai de ales decât să devii prieten foarte repede. Scufundarea îți permite cu adevărat să înveți să ai încredere și să apreciezi oamenii pe care abia îi cunoști. Nu există o modalitate mai bună de a-ți face prieteni ca într-o situație în care trebuie să depindeți complet unul de celălalt.

7. Călătorii. Scafandrii au ocazia să vadă părți incredibile ale unor locuri noi pe care nimeni altcineva nu le vede! În timp ce alții se întorc acasă cu fotografii ale monumentelor, tu vei avea fotografii de sub apă pline de viață marină pe care majoritatea oamenilor nu vor avea niciodată ocazia să le vadă. Iar unele dintre cele mai excelente locații de scufundare sunt izolate și relativ necunoscute.

DISCOUNT 30%!

Costume de inot cu un design remarcabil, confectionate din poliamidă și elastan. Au caracteristici extinse de compresie care vă ajută să vă îmbunătățiți tehnica de înot și să vă atingeți obiectivele de antrenament!

Alegerea echipamentului potrivit pentru inot. Recomandările http://xn--not-uma.ro/

Sezonul de înot se apropie, chiar dacă momentan vremea de afară nu ne dă speranțe. Și pentru a te bucura pe deplin de această activitate, este important să ai echipamentul potrivit. Indiferent de vârstă și nivel de experiență, alegerea echipamentului adecvat te va ajuta să te simți confortabil în apă și să-ți maximizezi plăcerea în timpul antrenamentelor sau sesiunilor de înot recreativ.

În acest articol, ne vom concentra pe echipamentul potrivit pentru cei care înoată ca hobby, oferind sfaturi utile și accesibile pentru toți pasionații de înot, indiferent de buget.

1. Costumul de baie
Primul și cel mai important element al echipamentului de înot este costumul de baie. Pentru inotul recreativ, nu este nevoie să investești sume mari de bani în costumele de ultimă generație folosite de sportivi de performanță. Optează pentru un costum de baie confecționat dintr-un material durabil, care oferă libertate de mișcare și se potrivește confortabil pe corp. Există multe opțiuni accesibile, de la modele simple și clasice la culori și design-uri mai interesante.

2. Ochelarii de înot
Pentru a-ți proteja ochii și a-ți îmbunătăți vizibilitatea în apă, ochelarii de înot sunt esențiali. Înainte de a-i achiziționa, asigură-te că sunt potriviți pentru toate vârstele și că au lentile rezistente la aburire și anti-UV. De asemenea, alege o pereche care se potrivește confortabil pe față și nu lasă apa să pătrundă în interior.

3. Șlapii de înot
Atunci când te afli în jurul piscinei sau pe marginea apei, șlapii de înot pot fi extrem de utili pentru a-ți proteja picioarele. Aceștia oferă aderență pe suprafețe alunecoase și previn accidentele nedorite. Optează pentru șlapi fabricați dintr-un material rezistent la apă și cu talpă antiderapantă. Asigură-te că alegi mărimea potrivită, pentru a te simți confortabil în timpul mersului și a înota.

4. Accesorii suplimentare
În plus față de costumul de baie, ochelarii de înot și șlapi, există și alte accesorii utile pentru înotul recreativ. De exemplu, o cască de înot poate fi benefică pentru a-ți proteja părul de substanțele chimice din apă. De asemenea, poți considera utilizarea dopurilor pentru urechi, mai ales dacă ești sensibil la infecțiile urechii. Aceste accesorii sunt accesibile din punct de vedere financiar și pot contribui la confortul tău în timpul sesiunilor de înot.

Atunci când îți alegi echipamentul de înot, este important să găsești un echilibru între calitate, confort și bugetul disponibil. La www.inot.ro te putem ajuta, iar cu o atenție adecvată și alegerea potrivită a echipamentului, te vei putea bucura de fiecare moment petrecut în apă.

20% REDUCERE la rucsacuri, genți și saci de antrenament!

Investițiile de calitate merită protejate. Iar pe lângă programul tău zilnic, nu ai nevoie și de grija depozitării echipamentului sportiv.

Gențile noastre, create de branduri de încredere precum Mad Wave, îți oferă calitate și durabilitate pentru păstrarea și transportul echipamentului tău de înot.

Așa că te așteptăm pe www.inot.ro să alegi cea mai bună variantă pentru tine!

Știați că...?

Colacii de înot au fost inventați în anii 1950 de către americanul Fred Deininger, care s-a inspirat din inelele de salvare și a dezvoltat un design gonflabil pentru a oferi flotabilitate și siguranță în timpul înotului.

Colacii de înot vin în diferite dimensiuni și forme, existand atat colaci de dimensiuni foarte mici, pentru bebeluși dar și colace mai mari, pentru adulții generoși 🙂

Aripioarele și colacii sunt pașaportul tău spre lumea înotului!

Purtarea aripioarelor și a colacilor este primul semn al celui care vrea să învețe. Mai mult, ele subliniază în ochii celorlalți importanța înotului ca activitate fizică, benefică pentru sănătatea generală. Aceste accesorii joacă un rol crucial în educarea și încurajarea persoanelor de toate vârstele să se apropie de un sport sănătos, de aceea este important să le alegeți cu grijă.

Iar www.inot.ro este partenerul vostru în lumea sporturilor acvatice!

Mai mult, aripioarele și colacii nu sunt importanți doar pentru siguranța în apă, ci și pentru dezvoltarea abilităților de înot corect și creșterea încrederii în sine. Aceste accesorii permit începătorilor să se simtă în siguranță, ceea ce duce la un stil de viață activ și sănătos.

Dar pentru cei mai mulți dintre noi și mai ales pentru copii, sunt elemente plăcute și distractive pe care acestea îl aduc în timpul activității de înot.

Personalizate cu prințesele din filmele Disney sau cu super eroii Marvel, fiecare experiență cu aripioarele și colacii de înot devine o poveste ale cărei limite este doar imaginația copilului. Ele încurajează oamenii să descopere bucuria înotului și spiritul jucăuș de altădată.

Great news!
Dear friends, we are waiting for you at the first competition in Romania in the Mad Wave format and we hope to develop the project in as many countries in Central and Eastern Europe as possible.
Don't forget, October 23-24, Bucharest, Romania.
You can find the details of the competition at:
https://www.ceea.ro/
https://lpin.ro/en/competitions/details/54

Maximalstrafe: Sun Yang für acht Jahre gesperrt! swimsportnews.de bietet Euch alle Informationen rund um den Schwimmsport in Deutschland und der Welt.