Fabrica de gânduri bune

🏄‍♀️ M-am nascut într-un oras de pe malul Dunarii. In apa imi regasesc, dintotdeauna, calmul. Vacanta de la malul marii e sfanta, iar popasurile de langă izvoarele de munte sunt mai mult decat un prilej de odihna. Despre cascade... nici nu mai vorbesc. As ramane acolo sa le ascult muzica, sa le simt energia, sa observ cm razele soarelui transforma stropii de apa în straluciri efemere. Iubesc ploaia. Pastrez Venetia intr-un c**t special al inimii.
👉👉Dar Ziua Internationala a Apei nu cred ca a aparut pentru oameni ca mine. Ci pentru cei care au nevoie sa constientizeze importanta accesului la apa potabila. Sa se gandeasca la cm ar trebui consumata apa astfel incat sa fie suficienta pentru tot ce e viu pe Pamant.
💧💧💧 Si poate pentru cei care, desi au apa „la un robinet distanta”, uita cat de importanta e ea pentru sanatatea corpului nostru. Uita ca le e sete sau amana setea pana ce nu o mai simt. Uita sa isi lase sticle cu apa in cale, ca niste mici remindere. Uita ca suntem 70% apa si ca e necesar sa pastram acest procent daca ne dorim un corp sanatos.

𝘝𝘪𝘯𝘦, 𝘷𝘪𝘯𝘦 𝘱𝘳𝘪𝘮𝘢𝘷𝘢𝘳𝘢
𝘚𝘦 𝘢𝘴𝘵𝘦𝘳𝘯𝘦-𝘯 𝘵𝘰𝘢𝘵𝘢 𝘵𝘢𝘳𝘢
𝘍𝘭𝘰𝘳𝘪𝘤𝘦𝘭𝘦 𝘱𝘦 𝘤𝘢𝘮𝘱𝘪𝘪...

Pentru unii primăvara înseamnă soare, căldură, flori, pentru alții... alergie, sinusuri înfundate, ochi roșii. Cu gandul la cei din urma 𝗮𝗺 𝗽𝗿𝗲𝗴𝗮𝘁𝗶𝘁 𝗼 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗲 𝗰𝗮𝗿𝗲 𝘀𝗮 𝗮𝗷𝘂𝘁𝗲 𝗹𝗮 𝗱𝗶𝗺𝗶𝗻𝘂𝗮𝗿𝗲𝗮 𝘀𝗶 𝗰𝗵𝗶𝗮𝗿 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗮𝗿𝗶𝘁𝗶𝗮 𝗲𝗳𝗲𝗰𝘁𝗲𝗹𝗼𝗿 𝗮𝗹𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲𝗶 𝗹𝗮 𝗮𝗺𝗯𝗿𝗼𝘇𝗶𝗲.
Recomand sa incepeti sa o ascultati frecvent, inca de pe acum, pentru a va bucura pe deplin de primavara!

Inregistrarea o gasiti pe canalul nostru de youtube. Dar pun si link in comentarii, sa fie simplu de tot. Si sa puteti da mai departe cu usurinta.

𝐄𝐗𝐄𝐑𝐂𝐈𝐓𝐈𝐔
👉 Imagineaza-ti ca ai 𝐥𝐨𝐜𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐦𝐮𝐧𝐜𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭: biroul arata minunat, echipa e grozava, iar activitatile tale iti pun in valoare calitatile. E jobul visat si pentru care te-ai pregatit toata viata.
In acelasi timp, 𝐬𝐞𝐟𝐮𝐥 𝐭𝐚𝐮 𝐞 𝐠𝐞𝐧𝐮𝐥 𝐜𝐫𝐢𝐭𝐢𝐜. Iti spune intotdeauna ce ai gresit, iti arata cm trebuia sa faci lucrurile, te face sa te simti neapreciat/a si inca la inceput de drum. Desi stii ca nu esti, desi ceea ce faci e ok - iti spun atatia alti oameni, continua sa iti spuna ca nu stii destul, ca nu esti suficient de bun/a, ca nu vei reusi.
🤔 Vrei sa continui cu acel job? Cat timp crezi ca vei mai putea suporta? Sau poate ai vrea sa iti trimiti seful la „re-educare”? Sa ii explici ca aceasta atitudine mai degraba te incurca decat de ajuta?
🤹‍♀️🤹‍♂️🤹 Acum... 𝐢𝐧𝐥𝐨𝐜𝐮𝐢𝐞𝐬𝐭𝐞 𝒍𝒐𝒄𝒖𝒍 𝒅𝒆 𝒎𝒖𝒏𝒄𝒂 cu 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒂𝒏𝒂 𝒕𝒂 si 𝒔𝒆𝒇𝒖𝒍 cu 𝒈𝒂𝒏𝒅𝒖𝒓𝒊𝒍𝒆 𝒕𝒂𝒍𝒆. Si intreaba-te... 𝐜𝐞 𝐚𝐢 𝐯𝐫𝐞𝐚 𝐬𝐚 𝐟𝐚𝐜𝐢 𝐜𝐮 𝐚𝐝𝐞𝐯𝐚𝐫𝐚𝐭?

😃 De week-end 😉
Pe o scară „a pisicii”... cu ce stare iti inchei saptamana?

👉 Pentru ca scriu mult in ultima vreme povesti terapeutice, orice „tema” primesc, rezultatul e... ca in bancul ala cu bicicleta pe care oricum o montezi, tot mitraliera iese 🙈
𝗣𝗼𝘃𝗲𝘀𝘁𝗲𝗮 𝗽𝗼𝘃𝗲𝘀𝘁𝗶𝗶 e asa:
💕 Imi plac grupurile animate de interese comune, asa ca mi-am facut un cadou de inceput de an si m-am inscris la un curs de scriere de literatura pentru copii de la Revista de Povestiri & Club Revdepov. La prima intalnire, tema a fost sa scriem o poveste care sa inceapa cu fraza: 𝘐𝘯𝘵𝘳-𝘰 𝘣𝘶𝘯𝘢 𝘥𝘪𝘮𝘪𝘯𝘦𝘢𝘵𝘢, 𝘤𝘢𝘯𝘥 𝘎𝘳𝘦𝘨𝘰𝘳 𝘚𝘢𝘮𝘴𝘢 𝘴𝘦 𝘵𝘳𝘦𝘻𝘪 𝘪𝘯 𝘱𝘢𝘵𝘶𝘭𝘶𝘪 𝘭𝘶𝘪, 𝘥𝘶𝘱𝘢 𝘰 𝘯𝘰𝘢𝘱𝘵𝘦 𝘥𝘦 𝘷𝘪𝘴𝘦 𝘻𝘣𝘶𝘤𝘪𝘶𝘮𝘢𝘵𝘦, 𝘴𝘦 𝘱𝘰𝘮𝘦𝘯𝘪 𝘮𝘦𝘵𝘢𝘮𝘰𝘳𝘧𝘰𝘻𝘢𝘵...
🕷️ Desigur ca imaginea pe care am ales-o da in vileag felul in care am continuat eu fraza. Tot ce mai ramane de stabilit e 𝗖𝗮𝗿𝗲𝗶 𝘃𝗮𝗿𝘀𝘁𝗲 𝗶 𝘀𝗲 𝗮𝗱𝗿𝗲𝘀𝗲𝗮𝘇𝗮 𝗽𝗼𝘃𝗲𝘀𝘁𝗲𝗮?

🫡 Imi plac aceste 𝒛𝒊𝒍𝒆 𝒄𝒖 𝒔𝒖𝒃𝒕𝒊𝒕𝒍𝒖. Functioneaza ca un fel de reminder. Sau ca acele aplicatii care te intampina in fiecare dimineata cu un mesaj destept, asa… ca o tema de gandire cat stai in metrou. Sau la stop. Sau oriunde stai cateva minute si nu ai la ce te gandi.
💕 Azi e 𝐙𝐢𝐮𝐚 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐚 𝐚 𝐂𝐮𝐯𝐚𝐧𝐭𝐮𝐥𝐮𝐢 „𝐌𝐮𝐥𝐭𝐮𝐦𝐞𝐬𝐜”. Sarbatorita din 1984.
Este unul dintre cele mai folosite cuvinte, se cuvenea sa aiba o zi a lui. Iar partea cea mai simpatica la el este ca in orice limba l-ai folosi, 𝐢𝐧𝐬𝐞𝐚𝐦𝐧𝐚 𝐨 𝐛𝐢𝐧𝐞𝐜𝐮𝐯𝐚𝐧𝐭𝐚𝐫𝐞. Inseamna ca atunci cand primesti ceva - un gest, o vorba buna, un gand frumos – oferi in schimbi o urare. 𝐈𝐧𝐬𝐞𝐚𝐦𝐧𝐚 𝐫𝐞𝐜𝐢𝐩𝐫𝐨𝐜𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐬𝐢 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐧𝐨𝐬𝐭𝐢𝐧𝐭𝐚. Care, oricum am lua-o, face bine tuturor celor implicati. Specialiștii spun că exersarea acestui sentiment 𝐜𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐢𝐦𝐮𝐧𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚, 𝐧𝐢𝐯𝐞𝐥𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐟𝐞𝐫𝐢𝐜𝐢𝐫𝐞, 𝐜𝐨𝐧𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚, 𝐞𝐦𝐩𝐚𝐭𝐢𝐚 𝐬𝐢 𝐨𝐩𝐭𝐢𝐦𝐢𝐬𝐦𝐮𝐥.
👉👉 𝐃𝐚𝐜𝐚 𝐯𝐫𝐞𝐢 𝐬𝐚 𝐭𝐞𝐬𝐭𝐞𝐳𝐢 𝐚𝐜𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐞𝐟𝐞𝐜𝐭𝐞, lasa-mi un mesaj, si am sa 𝐢𝐭𝐢 𝐭𝐫𝐢𝐦𝐢𝐭 𝐜𝐮 𝐝𝐫𝐚𝐠 𝐨 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐞 𝐝𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐭𝐚. Ascult-o timp de cel putin o saptamana si observa apoi schimbarile pozitive din gandurile tale.

Hipnoza are atat de multe aplicatii... Ma bucur ca am inceput anul la „fabrica” cu una dintre cele mai imbucuratoare tipuri de sedinte: o nastere naturala. A avut loc online si... a durat ceva. Insa a ajutat mult, mai ales ca mama se afla la primul copil si isi dorea sa faca totul cat mai natural si mai sanatos pentru amandoi.
🎉 O experienta minunata pentru mine, un inceput de viata frumos pentru bebe si o mama fericita. Nu-i putin pentru prima saptamana a lui 2024. ☺️

🎄 Pentru multi oameni Craciunul in familie e ca acel moment in care ti se spune sa zambesti pentru poza. Iar tu, ca sa nu strici fotografia de grup - a clasei, a echipei, a prietenilor - zambesti pur si simplu. Nu pentru ca lucrurile sunt perfecte in acel grup sau pentru ca te bucuri in mod real de acel moment impartasit cu totii, ci pentru ca „asa se face”. Sau pentru ca e mult mai dificil sa faci altfel decat „cum se face”.
👉👉 Mare parte dintre sedintele de hipnoterapie din aceasta perioada sunt dedicate acestui tip de stres, al meselor „in familie” din perioada sarbatorilor. Clientele ma abordeaza, ingrijorate ca:
🔴 „Atunci cand ajung acasa la ai mei, parca ma transform din nou in copilul mic, care nu poate sa riposteze in fata parintelui. Nu mai vreau asta, am aproape 40 de ani totusi!”
🟢 „Trebuie sa fac ceva ca sa pot asculta iar si iar aceleasi discutii fara sa ii contrazic si sa sfarsesc certandu-ma cu toata lumea.”
🟣 „Indiferent ce cadouri as face, mama si tata vor comenta. Asta fac ei: comenteaza tot ce fac, toate deciziile pe care le iau in viata, tot ce sunt.”
🎁🎁🎁 Vestea buna e ca d**a ce faci pace cu tine, cu tot ce ti s-a intamplat in copilarie, cu familia in care ai crescut, nu va mai fi nevoie sa te prefaci in poze si te vei putea bucura din plin de sarbatori. Iar primul pas este sa te intrebi sincer ce inseamna pentru tine, cu adevarat, Craciunul si ce emotii iti starneste?

👩‍👧‍👦Intr-o discutie cu alte mame - antreprenor au aparut o serie de intrebari comune: Cum iti imparti timpul intre cresterea copiilor si cresterea afacerii, asa incat nimeni sa nu aiba de suferit? Cum iti gasesti timp, in multimea de treburi, pentru tine? Cand vei reusi vreodata sa dormi destul? 🤷‍♀️
Las aici cateva ganduri - sustinere care au fost identificate in grupul nostru:
👉 Toate perioadele, oricat ar fi de grele, trec. Da, chiar si perioada in care te trezesc de 3 ori pe noapte pentru a-i hrani, chiar si perioada de crestere a dintilor, si diversificarea, si mersul. Pana la urma, nu ai vazut niciun adult normal care se hraneste doar cu lapte sau care merge doar sustinut de mana de un parinte.
👉 E foarte firesc (si nu un act de curaj nebun) sa ceri ajutor pentru o parte din sarcinile tale. Chiar daca iti e dificil sa alegi, pentru ca stii sigur ca nimeni altcineva nu poate face lucrurile fix ca tine. Uneori merita sa iti aloci 2 ore pentru a explica exact cm ai vrea sa fie facute lucrurile, pentru a-ti elibera apoi o ora pe zi, in fiecare zi.
👉 O mama care e prezenta non-stop langa copii, dar care simte in interior frustrarea ca nu aloca timp suficient afacerii ei, e un model pe care nu ni-l dorim pentru copii. Ei „te simt”. Iti simt nefericirea, oricat ai incerca sa o ascunzi. Si nu asta e sentimentul pe care vrei sa il primeasca de la tine.
👉 A fi mama e minunat. Si e la fel de minunat ca atunci cand cresc, copiii sa iti inteleaga alegerile si sa fie mandri de afacerea pe care ai dezvoltat-o. Iar pentru asta cheia e comunicarea onesta si continua.
👉 E ok sa apelezi la trucuri pentru ca cei mici sa perceapa lipsa ta ca pe ceva pozitiv. Declari: „ziua de party cu tati” sau „ portia de rasfat de la bunici” sau orice traznaie inventezi si pe care ei o imbratiseaza cu entuziasm.
✨✨✨ E tare bine sa intelegi ca nu esti singura in aceasta situatie. Si la fel de bine e sa primesti sprijin emotional de la cineva care sigur te intelege, pentru ca, indiferent in ce domeniu activeaza, trece prin aceleasi dificultati. Multumesc, Laura Lucia Găvan !

👉„D**a prima sesiune ceva in corpul meu a facut un „click” si de acolo au inceput transformarile… Am avut asa o situatie unde o colega de munca mi-a zis: „You got taller…”, ca d**a putin timp sa realizez ca spatele meu statea mai drept, asa cm m-am vizualizat in sesiune si asa cm mi-am dorit mereu sa fiu. Dar lipsa de incredere imi afecta si corpul. Pur si simplu am experimentat la propriu o eliberare de greutati, o usurare enorma.” 🥳💪🙂
Cu Adriana am lucrat 5 sedinte. Online, pentru ca locuieste la muuulti km de cabinetul meu din Bucuresti. Ca de obicei, i-am cerut ca d**a fiecare sedinta sa fie atenta la schimbarile de comportament pe care le observa si sa mi le comunice. Mai sus e doar un exemplu de fead-back. 👏👏

De multe ori am intalnit, in cabinet, dar nu numai, persoane care imi vorbeau cu recunostinta despre intamplari care la prima vedere le-au parut devastatoare.
O depresie care a provocat in persoana respectiva o re-evaluare a prioritatilor si valorilor; boala unui parinte care a reconfigurat regimul intregii familii, imbunatatind analizele tuturor; chiar nasterea unui copil cu sindrom Down, care pare sa fi venit pe lume pentru a-i invata pe cei din jur sa iubeasca.
De-asta am scris despre rani care te vindeca. Gasiti articolul in primul comentariu. Care nu e doar despre asta, ci mai degraba despre un copac 😉Veti descoperi singuri de ce.

„Inconstientul insista, repeta si sparge usa la propriu, pentru a fi auzit. Singurul mod de a-l auzi, de a-l invita sa intre, este acela de a inceta sa ii mai impunem ceva - cel mai adesea sub forma propriilor noastre idei - si sa ascultam in schimb ceea ce nu poate fi spus si care este peste tot, in vorbire, in actiuni, in vise si in corp.” - dr Annie Rogers, profesoara de psihologie clinica si autoarea unor volume despre trauma

𝐀𝐦 𝐜𝐮𝐧𝐨𝐬𝐜𝐮𝐭 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐚𝐧𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐟𝐮𝐠 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢𝐢𝐥𝐞 𝐞𝐦𝐨𝐭𝐢𝐢. Fie ca o fac constient, fie ca nu, evita sa se implice emotional in orice tip de relatie. Fac asta pentru ca stiu ca daca acea relatie va incepe sa scartaie sau chiar se va rupe, asta o sa doara tare. Si fiindca au senzatia ca nu ar putea suporta acea durere, isi refuza toate bucuriile pe care le-ar putea avea alaturi de colegi, cunoscuti, prieteni, chiar familie.
𝐀𝐬𝐭𝐟𝐞𝐥 𝐝𝐞 𝐨𝐚𝐦𝐞𝐧𝐢 𝐦𝐚 𝐟𝐚𝐜 𝐬𝐚 𝐦𝐚 𝐠𝐚𝐧𝐝𝐞𝐬𝐜 𝐥𝐚 𝐚𝐜𝐞𝐥 𝐫𝐞𝐠𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞, 𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐚𝐦𝐚 𝐜𝐚 𝐟𝐢𝐢𝐜𝐚 𝐥𝐮𝐢 𝐬𝐚 𝐧𝐮 𝐟𝐢𝐞 𝐫𝐚𝐩𝐢𝐭𝐚, 𝐚 𝐢𝐳𝐨𝐥𝐚𝐭-𝐨 𝐢𝐧𝐭𝐫-𝐮𝐧 𝐭𝐮𝐫𝐧. Apoi a pus ca in jurul turnului sa fie contruite ziduri groase, să fie sapate prapastii uriase, sa fie intinse capcane teribile. Toate astea fara sa isi dea seama ca in timp ce fiica lui era cea mai protejata persoana de pe lume era, in acelasi timp, cea mai singura si nefericita printesa.

𝐃𝐚𝐜𝐚 𝐢𝐧𝐭𝐚𝐥𝐧𝐞𝐬𝐭𝐢 𝐨 𝐚𝐬𝐭𝐟𝐞𝐥 𝐝𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐚𝐧𝐚, apropie-te de ea cu intelegere - 𝐚𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐬𝐮𝐟𝐥𝐞𝐭 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥.

𝐃𝐚𝐜𝐚 𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐧𝐨𝐬𝐭𝐢 - 𝐝𝐚𝐫𝐚𝐦𝐚 𝐳𝐢𝐝𝐮𝐫𝐢𝐥𝐞 𝐬𝐢 𝐭𝐫𝐚𝐢𝐞𝐬𝐭𝐞! Chiar daca la inceput pare greu, vei invata in timp sa iti controlezi emotiile astfel incat ele sa nu te mai doboare. Si 𝐭𝐞 𝐯𝐞𝐢 𝐛𝐮𝐜𝐮𝐫𝐚, in sfarsit, 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐚𝐭𝐞 𝐚𝐫𝐨𝐦𝐞𝐥𝐞 𝐯𝐢𝐞𝐭𝐢𝐢!

Am intalnit ieri, la o limonada, o prietena cu care am lucrat hipnoterapie in urma cu cateva luni. Si fara sa vorbim neaparat despre asta, povestind doar despre experientele ei recente, mi-a spus ca simte ca nu mai are nimic de demonstrat nimanui. Si ca acel loc pe ca l-a vizualizat in transa ca spatiul in care se poate retrage pentru a se echilibra e in continuare foarte prezent in mintea ei. „E ca si cm stiu ca nu mai am nevoie de sustinere nici din partea parintilor, nici a sotului sau a altcuiva. Merg acolo si, imi iau forta, cumva, din mine.”
M-a uns pe suflet modul in care a descris acest proces si am aplaudat in gand faptul ca a profitat la maxim de experienta ei cu hipnoza. Si va continua sa o faca, cu siguranta.

Activitatea neuronilor din creierul uman este insotita de eminterea unei cantitati de energie care vibreaza pe diverse frecvente, care au fost identificate, numite, studiate. Creierul unei persoane sanatoase pastrează un bun echilibru intre momentele in care emite unde BETA (14-28 cicli pe secundă), ALPHA (7-14 cicli pe secundă), TETHA (4-7 cicli pe secunda) și DELTA (0-4 cicli pe secundă). Dincolo de aceste cifre, undele pe care le emite creierul vorbesc despre starea noastră de bine, despre emotiile pe care le traim si intensitatea sentimentelor pe care le manifestam.
Starea BETA este specifica activitatilor zilnice, care necesita atentie, concentrare, conexiuni rapide si procese ce tin de analiza, planificare, proiectare. Starea ALPHA este specifica perioadelor de relaxare si calm. In TETHA se ajunge in timpul somnului adanc, in timpul transelor sau a meditatiilor profunde si sunt starile in care se se lucreaza cu mintea subconstienta pentru a putea facilita reprogramare mentala, vindecari profunde regresii si trairi spirituale intense. In timpul starii DELTA, accesibila si ea accidental in timpul somnului, au loc fenomenele de decorporalizare si de vindecare a corpului in mod natural.

Uneori, cand o emotie este prea puternica, ea este procesata la nivelul subconstientului prin intermediul visului. Pentru ca mintea are nevoie sa descarce o parte din acea traire. Atunci apar 𝐯𝐢𝐬𝐞𝐥𝐞 𝐫𝐞𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭𝐢𝐯𝐞 sau visele care vorbesc intr-un fel sau altul 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐚𝐜𝐞𝐞𝐚𝐬𝐢 𝐩𝐫𝐞𝐨𝐜𝐮𝐩𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐚𝐮 𝐟𝐫𝐢𝐜𝐚 𝐩𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞, 𝐝𝐞 𝐨𝐛𝐢𝐜𝐞𝐢, 𝐨 𝐭𝐢𝐢 𝐮𝐧𝐝𝐞𝐯𝐚 𝐚𝐬𝐜𝐮𝐧𝐬𝐚 𝐬𝐢 𝐧𝐮 𝐭𝐞 𝐬𝐢𝐦𝐭𝐢 𝐠𝐚𝐭𝐚 𝐬𝐚 𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐫𝐮𝐧𝐭𝐢. Dar ea nu se vindeca in acest mod, prin urmare visul reapare, iar si iar, pana ce nu il mai poti ignora. E un fel de „𝐤𝐢𝐧𝐝 𝐫𝐞𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫” 𝐩𝐫𝐢𝐧 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐮𝐛𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭𝐮𝐥 𝐭𝐚𝐮 𝐭𝐞 𝐚𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞𝐚𝐳𝐚 𝐜𝐚 𝐚𝐢 𝐜𝐞𝐯𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐮𝐜𝐫𝐮 𝐜𝐮 𝐭𝐢𝐧𝐞 pentru a-ti regasi echilibrul. Iar raspunsul te asteapta acolo, in mintea ta subconstienta.

Visul este calea de comunicare dintre subconstient si mintea constienta. Doar ca mintea subconstienta opereaza cu metafore, cu imagini si emotii, iar asta face dificila decodarea mesajelor pe care le transmite. In plus, setul de simboluri la care apeleaza, e personalizat. Prin urmare esti singura persoana care le poate patrunde adevaratul sens.

Mintea umana este deseori comparata cu un aisberg: partea vizibila reprezinta mintea conștienta, partea ascunsa, de sub apa, mintea subconstienta. La fel ca intr-un aisberg, 𝘀𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝘁𝗲𝗮 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗮 𝘁𝗶𝗻𝗲 𝗺𝗮𝗶 𝗺𝘂𝗹𝘁 𝗱𝗲 𝘀𝘂𝗯𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗶𝗲𝗻𝘁, decat de ceea ce gandim in mod constient. In ambele cazuri, forma portiunii scufundate poate fi greu estimata atunci cand privim doar suprafata. Diferenta este ca 𝗼𝗮𝗺𝗲𝗻𝗶𝗶 𝗶𝘀𝗶 𝗽𝗼𝘁 𝗮𝗰𝗰𝗲𝘀𝗮 𝘀𝘂𝗯𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗶𝗲𝗻𝘁𝘂𝗹 𝘀𝗶 𝗶𝗹 𝗽𝗼𝘁 𝗺𝗼𝗱𝗲𝗹𝗮. Prin urmare s͟e͟ ͟p͟o͟t͟ ͟e͟l͟i͟b͟e͟r͟a͟ ͟d͟e͟ ͟d͟u͟r͟e͟r͟i͟ ͟a͟l͟e͟ ͟t͟r͟e͟c͟u͟t͟u͟l͟u͟i͟ (traume, abuzuri), p͟o͟t͟ ͟m͟o͟d͟i͟f͟i͟c͟a͟ ͟d͟i͟f͟e͟r͟i͟t͟e͟ ͟c͟o͟n͟v͟i͟n͟g͟e͟r͟i͟ ͟n͟e͟s͟a͟n͟a͟t͟o͟a͟s͟e͟ (de tipul „mie nimic nu imi iese”) ori p͟o͟t͟ ͟s͟c͟h͟i͟m͟b͟a͟ ͟o͟b͟i͟c͟e͟i͟u͟r͟i͟ ͟c͟a͟r͟e͟ ͟p͟a͟r͟e͟a͟u͟ ͟d͟e͟ ͟n͟e͟c͟l͟i͟n͟t͟i͟t͟ (ticuri, mancat emotional, fumat etc).

De 𝐙𝐢𝐮𝐚 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐚 𝐚 𝐏𝐚𝐜𝐢𝐢 va doresc sa aveti mai ales 𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐚𝐫𝐚!
In perioadele agitate, in mintile noastre e un adevarat razboi: ganduri care se ciocnesc sau se contrazic, ingrijorari care se repeta iar si iar, frici care ne blocheaza. Uneori, 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐚-𝐭𝐢 𝐫𝐞𝐝𝐨𝐛𝐚𝐧𝐝𝐢 𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐚, tot ce trebuie sa faci este sa iti oferi 30 de minute de pauza, sa iti pui castile in urechi si 𝐬𝐚 𝐚𝐬𝐜𝐮𝐥𝐭𝐢 𝐨 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐚𝐭𝐢𝐞 𝐠𝐡𝐢𝐝𝐚𝐭𝐚 𝐜𝐮 𝐚𝐝𝐞𝐯𝐚𝐫𝐚𝐭 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐚. Da click pe linkul din primul comentariu, descarc-o in telefonul tau, apoi apasa pe ▶️ si bucura-te. 🫶🌟
𝐏𝐨𝐚𝐭𝐞 𝐟𝐢 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐮𝐥 𝐭𝐚𝐮 𝐝𝐞 𝐫𝐚𝐬𝐟𝐚𝐭 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐟𝐢𝐧𝐚𝐥𝐮𝐥 𝐮𝐧𝐞𝐢 𝐬𝐚𝐩𝐭𝐚𝐦𝐚𝐧𝐢 𝐩𝐥𝐢𝐧𝐞!

Anxietatea sociala este una dintre acele afectiuni care te lasa fara prieteni. Care te face sa te izolezi si sa te temi de oameni. Care te transforma pana ce nu te mai recunosti. Motivele aparitiei sunt ample si cercetatorii inca le chestioneaza. Mai jos sunt cele cu care am avut cel mai des de-a face la fabricadeganduribune.ro 👉

Am testat un generator de imagine AI si i-am dat o tema vasta, ampla, mult peste puterile lui se pare.
Imaginea de mai jos este rezultatul oferit cand am tastat „HYPNOTHERAPY” 😳🤔🤣

A fost o mare surpriza sa descopar ca 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥 𝐬𝐞 𝐥𝐚𝐬𝐚 𝐦𝐨𝐬𝐭𝐞𝐧𝐢𝐫𝐞. Nu doar pentru ca 𝐜𝐞𝐢 𝐦𝐢𝐜𝐢 𝐢𝐧𝐯𝐚𝐭𝐚 𝐬𝐚 𝐢𝐬𝐢 𝐜𝐮𝐧𝐨𝐚𝐬𝐜𝐚 𝐬𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐞𝐳𝐞 𝐞𝐦𝐨𝐭𝐢𝐢𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐢𝐧𝐝𝐮-𝐬𝐢 𝐩𝐚𝐫𝐢𝐧𝐭𝐢𝐢, cm e logic si foarte usor de observat. Ci si pentru ca 𝐢𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐮𝐥 𝐮𝐧𝐞𝐢 𝐛𝐮𝐧𝐢𝐜𝐢 𝐢𝐧𝐬𝐚𝐫𝐜𝐢𝐧𝐚𝐭𝐞 𝐞𝐱𝐢𝐬𝐭𝐚, 𝐢𝐧𝐜𝐞𝐩𝐚𝐧𝐝 𝐜𝐮 𝐚 𝐜𝐢𝐧𝐜𝐞𝐚 𝐥𝐮𝐧𝐚 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐫𝐜𝐢𝐧𝐚, 𝐜𝐞𝐥𝐮𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐧 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐞 𝐯𝐚 𝐝𝐞𝐳𝐯𝐨𝐥𝐭𝐚 𝐮𝐥𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐫 𝐧𝐞𝐩𝐨𝐚𝐭𝐚 𝐬𝐚𝐮 𝐧𝐞𝐩𝐨𝐭𝐮𝐥 𝐬𝐚𝐮. Iar traumele si stresul lasa urme in biologia celulei. Doctorul Bruce Lipton a demonstrat acum 30 de ani ca 𝐀𝐍𝐃-𝐮𝐥 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐮 𝐩𝐨𝐚𝐭𝐞 𝐟𝐢 𝐚𝐟𝐞𝐜𝐭𝐚𝐭 𝐚𝐭𝐚𝐭 𝐝𝐞 𝐠𝐚𝐧𝐝𝐮𝐫𝐢𝐥𝐞, 𝐜𝐫𝐞𝐝𝐢𝐧𝐭𝐞𝐥𝐞 𝐬𝐢 𝐞𝐦𝐨𝐭𝐢𝐢𝐥𝐞 𝐧𝐞𝐠𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞, 𝐜𝐚𝐭 𝐬𝐢 𝐝𝐞 𝐜𝐞𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐳𝐢𝐭𝐢𝐯𝐞. Prin urmare, 𝐚 𝐠𝐚𝐧𝐝𝐢 𝐩𝐨𝐳𝐢𝐭𝐢𝐯, nu e doar ceva benefic pentru propria persoana, cu 𝐬𝐢 𝐨 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐬𝐭𝐢𝐭𝐢𝐞 𝐟𝐨𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐫𝐢𝐨𝐚𝐬𝐚 𝐢𝐧 𝐯𝐢𝐢𝐭𝐨𝐫.

Anxietatea poate aparea la orice varsta si din motive dintre cele mai diverse. Un mediu stresant (sau perceput ca fiind astfel), dezechilibre in chimia creierului, schimbari majore, un eveniment traumatizant sunt factori care pot contribui la aparitia unei tulburari de anxietate. Daca aceasta stare este instalata pe o durata mai lunga de timp, se pot observa schimbari comportamentale si cognitive, precum si reactii fiziologice. Este o tulburare complexa, care are mai multe sanse de vindecare daca este diagnosticata din timp.

Back in business!

E un proverb care sună cam așa: 𝑰𝒏𝒅𝒊𝒇𝒆𝒓𝒆𝒏𝒕 𝒄𝒆 𝒔𝒆 𝒊𝒏𝒕𝒂𝒎𝒑𝒍𝒂, 𝒐 𝒄𝒂𝒍𝒂𝒕𝒐𝒓𝒊𝒆 𝒊𝒕𝒊 𝒐𝒇𝒆𝒓𝒂 𝒊𝒏𝒕𝒐𝒕𝒅𝒆𝒂𝒖𝒏𝒂 𝒐 𝒑𝒐𝒗𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒔𝒑𝒖𝒔.
Și unde sunt mai savuroase poveștile, dacă nu în jurul focului?

Cum ar fi să ai un loc în care te poți retrage ori de câte ori ai de-a face cu o zi grea? Un loc în care să îți încarci bateriile și să îți organizezi gândurile? Această transă te invită să descoperi acest spațiu minunat. În plus, fixează într-un gest simplu starea de echilibru mental pe care oferă, astfel încât accesarea ea să îți fie mereu la îndemână.
O găsiți aici: https://fabricadeganduribune.ro/product/alege-linistea-si-pacea-interioara/