Kinetoterapeut Cristian Ionuț

🔰 TERAPIA CU VENTUZE 🔰

“Cupping” (Hijama în arabă) este o veche metodă holistică pentru tratarea unei varietăți de boli.

▪️Deși originea exactă a terapiei cu ventuze este o chestiune controversată, utilizarea sa a fost documentată încă din timpurile Egiptului timpuriu

▪️Terapia se folosea cu ajutorul unor coarne goale de animale si a fost o metoda utilizata pentru a trata muscaturi de sarpe si leziuni ale pielii. Se presupune ca aceasta metoda elimina toxinele din corp.

▪️Aplicarea ventuzelor de-a lungul anilor a evoluat de la utilizarea coarnelor de animale la ceasca de bambus si apoi la ceasca de sticla, asa cm se foloseste si astazi. Ventuzele de terapie pot fi de asemenea fabricate din materiale de lut si de silicon care pot rezista expunerii la temperaturi ridicate in timpul procesului de incalzire.

🔴 Beneficiile terapiei cu ventuze 🔴

- îmbunătățește circuitul sangvin
- îmbunătățește imunitatea organismului prin eliminarea toxinelor
- reduce inflamațiile
- calmează sistemul nervos
- elimină blocajele și nodulii din țesuturi
- relaxează
- îmbunătățește starea generală de sănătate și buna-dispoziție

Back REHAB pentru Gladiatorul de la C.S. V.Î.R.F. Alba Iulia 😄

Programari : 0751826228

Programări : 0751826228

Recuperare sportiva 💪🏽☝🏼

🔥Oferta lunii Februarie

̶2̶5̶0̶ ̶R̶O̶N̶ —> 150 RON Ședința

Programări : 0751826228 ( whatsKineto Slim Fit Studiot Studio

Cum poți începe o dimineața mai bine decât cu așa mesaj de la pacientii tai ?

Va multumesc pentru încredere !

Pentru următoarele servicii:

- CHIROPRAXIE
- KINETOTERAPIE 1 la 1 ( nu in grup ☝🏼)
- Masaj terapeutic / sportiv / ERGON
- Terapie Ventuze
- Terapie TENS
- Terapie FOHOW (in curând)

Ma găsiți la Kineto Slim Fit Studio
De luni pana vineri pe baza de programare la Nr de tel

📞 0751826228

‼️ Oferta lunii Februarie ‼️

2̶5̶0̶ ̶R̶O̶N̶ —> 150 RON 1 Șed Recuperare

Vin-o in perioada 1-28 feb 2022 la Kineto Slim Fit și beneficiezi de 100 RON reducere la Procedurile de Aliniament Postural.

-CHIROPRAXIE
-MASAJ ERGON
-TERAPIE VENTUZE
-TENS

⚠️❗️ OFERTA VALABILĂ PENTRU PRIMII 20 Pacienti .

✅ Zilnic lista v a fi actualizata in secțiunea story.

Condiții de aplicare reducere :
-minim 18 ani împliniți
-poze before / after procedura
-o ședința beneficiază de reducere , a doua ședința se achita la prețul de 250 RON .

Achiziționează 4 ședințe de recuperare și ai un discount de 400 RON .

250 RON (1 sed/sapt) x 4 ședințe recuperare = 1000 RON —-> 600 RON (valabile in perioada de campanie 1-28 feb 2022)

Va așteptam 🙏🏼

Programări :
📞0751826228 (whatsapp)

🤩🤩🤩

Dureri în zona superioara a spatelui

Cu siguranta multa lume se plange, la un moment dat, de dureri de spate – cel mai adesea, dureri localizate in zona superioara a spatelui, care iti dau senzatia de noduri in tesutul muscular. Acestea se datoreaza unei probleme musculare comune: intinderea muschilor trapezi ai spatelui. Intinderea trapezilor, desi nu este in sine o problema grava, poate cauza disconfort la intensitati variabile, ca atare este recomandata urmarirea unui program de exercitii fizice specifice.

Cauzele intinderii

Trapezii sunt muschii triunghiulari care se extind de-a lungul cefei si umerilor, coordonand miscarile gatului si ale omoplatilor. Una dintre cauzele problemelor muschilor trapezi este legata de suprasolicitarea lor, caz in care, datorita miscarilor repetitive si continue ale zonelor respective, muschii nu se mai destind deloc. Acest lucru poate surveni in urma celor mai banale miscari, repetate intr-o masura care afecteaza sanatatea muschiului. De asemenea, postura incorecta a trunchiului poate duce la astfel de dureri musculare, datorita faptului ca muschii se scurteaza sau se lungesc ca urmare a mentinerii unei pozitii anormale. Mai ales munca la birou presupune riscuri sporite, cu atat mai mult cu cat scaunele sunt rareori potrivite pentru pozitia optima a spatelui, iar mesele au adesea o inaltime care obliga la aplecarea sau ridicarea nefireasca a umerilor.

Optiuni pentru ameliorarea durerilor

In cel mai intalnit dintre cazuri (postura nefavorabila) este recomandata miscarea periodica, preferabil repetata cat de des si intinderea spatelui si a bratelor.
Un set de exercitii simple poate ameliora tensiunea musculara: aducerea umerilor in spate, in pozitie dreapta, ridicarea si coborarea succesiva a umerilor, aplecarea capului in lateral, stanga-dreapta, si rotirea gatului. Aceste miscari efectuate regulat, chiar daca pot parea minore, au un efect de imbunatatire a circulatiei si a alimentarii cu oxigen la nivelul tesutului, iar efortul controlarii posturii poate restabili in cele din urma pozitia corecta a spatelui.

Desigur ca un program de fitness sau gimnastica n-ar trebui sa lipseasca, deoarece este singurul care va da rezultate vizibile, pe termen lung. Abordarea specifica fiecarui caz in parte trebuie discutata impreuna cu un antrenor specializat sau kinetoterapeut, care poate evalua gravitatea intinderii si rezistenta fizica a „pacientului” si, in acelasi timp, poate urmari evolutia reala a programului. Exercitiile de fitness adresate bratelor si spatelui, inotul, pilates, etc – exista multe solutii la indemana, astfel ca hotararea de a scapa de iritantele dureri de spate ramane, pana la urma, o alegere personala.

Pentru colaborare nu ezitați să mă contactati📞0752836661

Sun Gym Alba Iulia Kinetoterapeut Cristian Ionuț

În perioada 26-29.11.2021, Bucuresti, voi desfăsura PROCEDURI de:

-Reposturare / Aliniament postural CHIROPRAXIE
-CUPPING (Terapie Ventuze)
-Masaj ERGON (IASTM)
-Masaj recuperare sportivă

Locuri limitate . Pentru programari DM ori la numarul de telefon 0751826228

Stretchingul Pasiv

Forma de stretching static in care o forta externa actioneaza asupra muschiului cu scopul de intindere/relaxare a tesutului moale conjuctiv sau muscular.

Considerat si o forma de relaxare musculara, deoarece presupune un efort minim.

Indicat pentru scaderea oboselii si a durerilor musculare aparute in urma unor exercitii intense sau a posturii incorecte la birou.

Menține în poziție 10-30s
Repetă 2-3 ori.

Pentru colaborare 📞0752836661
0751826228
Sun Gym Alba Iulia Kinetoterapeut Cristian Ionuț

Pantofii cu toc / Design vs Sănătate

Mușchiul gambei este în mod normal extins (imaginea din stânga). Dar purtatul încălțămintei cu tocuri înalte contracta mușchii gambei, aplicând o tensiune continua atât pe tendonul ahilian cât și pe menisc . Mușchiul are capabilitatea de a se adapta la noua poziție , acesta rămâne contractat pe perioade lungi de timp , însă riscul de accidentare la menisc și tendoanele piciorului crescând in timp.

In timp, scurtarea mușchilor gambei provoacă dureri la nivelul genunchilor , alterează mersul corect , modifica poziția soldului in ax , durerile devenind cronice.

Alegeți-vă cu grija încălțămintea !
Recomand efectuarea unei plantograme, astfel ve-ți putea sa va dați seama ce tip de încălțăminte vi se potrivește .

🔥 Recuperare musculară

Dureri de spate ?

〽️CHIROPRAXIE
〽️ CUPPING


Programări : 0️⃣7️⃣5️⃣1️⃣8️⃣2️⃣6️⃣2️⃣2️⃣8️⃣
📍 Kineto Slim Fit Studio
Petru Maior , Nr. 1A, Alba Iulia

🔥 Recuperare scolioză toracală

〽️ Kinetoterapie ( 2 șed / săpt )
〽️Chiropraxie
〽️Terapie TENS
〽️CUPPING

Programări : 0️⃣7️⃣5️⃣1️⃣8️⃣2️⃣6️⃣2️⃣2️⃣8️⃣
📍 Kineto Slim Fit Studio
Petru Maior , Nr. 1A, Alba Iulia

Atentie la “pantofii cu toc” 🙏🏼

MULȚI pantofi „normali” au și ei toc! În timp ce un pantof cu toc de ridicare a greutății este necesar atunci când efectuați ascensoare olimpice, utilizarea pe termen lung a unui pantof cu toc pe toată durata zilei în afara sălii de gimnastică poate avea multe consecințe negative.
.
De exemplu, în 2010, un grup de cercetători au descoperit că femeile care purtau pantofi de rochie cu toc cel puțin cinci zile pe săptămână aveau fibre musculare ale gambei mai scurte în comparație cu cele care purtau în mod obișnuit pantofi cu talpă plată. Când călcâiul este în mod constant ridicat pe tot parcursul zilei, mușchii gambei sunt forțați să funcționeze întotdeauna într-o poziție scurtată. În timp, corpul se adaptează negativ prin reducerea flexibilității mușchilor gambei și, prin urmare, scăderea intervalului de mișcare disponibil al gleznei. Pur și simplu, dacă nu îl utilizați, îl pierdeți.
.
Ceea ce poate nu vă dați seama este că înălțimea călcâiului nu se regăsește doar în pantofii de ridicare a greutăților și stiletto-urile cu toc înalt! De fapt, o mare majoritate a încălțămintei produse astăzi au un toc mic amortizat încorporat direct în fund! Companiile de pantofi descriu cantitatea de ridicare a călcâiului pe care o are un pantof drept „cădere de la călcâi până la deget” (diferența de înălțime dintre călcâi și antepic).
.
A purta în mod obișnuit pantofi cu toc de orice înălțime zi de zi duce la o eventuală strângere adaptivă a acestor țesuturi și restricții în mobilitatea gleznei.
.
Bibliografie:

1) Cronin NJ, Barrett RS, Carty CP. Utilizarea pe termen lung a pantofilor cu toc înalt modifică neuromecanica mersului pe jos. J Appl Physiol (1985). 2012 mar; 112 (6): 1054-8.
2) Csapo R, Maganaris CN, Seynnes OR, Narici MV. Pe mușchi, tendon și tocuri înalte. J Exp Biol. 1 august 2010; 213 (Pt 15): 2582-8.
__________________________

Postura deficitara poate apărea încă de la vârste fragede .

În cadrul unei ședințe de realiniament postural vei beneficia de :

🔻CHIROPRAXIE
🔻 MASAJ ERGON
🔻 TENS
🔻 CUPPING
🔸 STRECHING ACTIV

Programări : ☎️ 0751826228

Împreună atingem obiectivele mult dorite 🙏🏼

Programe personalizate de kinetoterapie / Fitness / Nutriție doar la

KINETO SLIM FIT STUDIO

Programări :

📞 Fiziokinetoterapeut Cristian
— 0751826228
📞 Antrenor & Tehnician Nutriționist
— Popescu Laura
0752836661

Dezechilibrul muscular ne poate afecta activitatile din viața de zi cu zi .

Prin proceduri de

🔻CHIROPRAXIE
🔻Masaj ERGON
🔻KINETOTERAPIE și
🔻TERAPIE CU VENTUZE

dezechilibrul muscular este restabilit , pacientul reluându-și activitatea cât mai rapid .

Programări : 0751826228
Kineto Slim Fit Studio
Petru Maior , Nr. 1A / Alba Iulia