42 - Terapii pentru Durere

NASA | Thermonuclear Art – The Sun In Ultra-HD (4K) It’s always shining, always ablaze with light and energy that drive weather, biology and more. In addition to keeping life alive on Earth, the sun also sends...

Ce nu stiai despre beneficiile ULEIURILOR ESENTIALE

Schimbă-ți starea de spirit atunci când ești supărat, detensionează-te când ești apăsat de griji, bucură-te de un somn liniștit când simți că nu te mai poți odihni și scapă de momentele de anxietate și stres în cel mai plăcut mod cu putință.

Ce sunt uleiurile esențiale?

”Uleiul esențial nu este de fapt un ulei pentru că nu conține nicio substanță grasă. Este obținut din esența bogată în arome naturale și ingrediente active pe care o secretă celulele anumitor părți ale plantei. Prețioasele lichide se obțin prin distilarea sau presarea organelor secretoare. Spre exemplu, coaja citricelor este presată la rece, iar celelalte părți ale plantei (tulpina, frunzele, florile, rădăcina, lemnul…) sunt distilate. Rezultatul? Un concentrat aromatic și un veritabil rezervor de substanțe active.” (50 de uleiuri esențiale irezistibile, Marie-Noelle Pichard)

Cum beneficiem de ele?

Uleiurile esențiale se pot folosi intern sau extern, în funcție de nevoi. În general, pentru afecțiunile cutanate, dureri, neplăceri cauzate de răceală, încordare și stres sau probleme digestive se folosesc uleiurile în băi, masaje, comprese, aromaterapie. Indigestia, inhalația, clătirea gurii sunt indicate în cazuri de infecții urinare, unele micoze, spasme digestive, dureri de dinți sau pentru a scăpa de respirația urât mirositoare. (50 de uleiuri esențiale irezistibile, Marie-Noelle Pichard)

Uleiurile esențiale nu se folosesc la întâmplare. Întotdeauna trebuie diluate și mai ales dozate cu mare grijă. Se folosesc cantități mici, câteva picături, pentru că sunt foarte concentrate. De obicei, pe cutie scrie felul în care poate fi uleiul folosit și dozajul potrivit.

Vaporizarea – e folosită pentru a diminua stresul și nervozitatea, pentru a stimula simțurile, a reda starea de bine, a relaxa, calma și a alunga depresia. Presupune parfumarea încăperii cu esența aleasă, folosindu-se un vas special de aromaterapie. În acest caz, 1-2 picături de ulei esențial se pun în puțină apă; totul va fi încălzit și ulterior evaporat în încăpere spre încântarea simțurilor tale. Nu se folosește mai mult de 20 de minute.

Baia – la o cadă plină cu apă se pot folosi între 20-30 de picături, în funcție și de recomandările fiecărui ulei în parte. Pentru că uleiurile esențiale nu se împrăștie în apă, e bine să le amesteci cu puțin lapte sau cu puțin ulei vegetal, apoi turnat totul în cadă chiar înainte de a te băga în apă.

Masajul –uleiurile esențiale au nevoie de un suport, iar pentru masaj, cel mai folosit este uleiul vegetal – poate fi de migdale dulci (calmează pielea și hidratează ), de avocado, de macadamia (foarte bun pentru circulație), de măsline presat la rece, de susan, de primulă (împotriva ridurilor). Se pun în jur de 5 picături la 10-15 ml de ulei.

Compresele – se pun în jur de 5 picături la un vas cu apă caldă sau rece. Se înmoaie o bucată de tifon sau pânză în această apă și se aplică pe zonele cu probleme. E un remediu bun pentru durerile musculare.

Inhalarea/ Baia de aburi – în 2 litri de apă fierbinte se pun 5 picături de ulei esențial. Desfundă sinusurile, tratează probleme respiratorii (e recomandat să consulți mai întâi medicul) și e de ajutor în cazul răcelilor. Nu se recomandă în caz de astm și epilepsie.

Gargara – 2 picături la un pahar cu apă.

Uleiuirile esențiale se pot și înghiți, însă niciodată în stare pură: ”o picătură pe un cub de zahăr sau pe o bucățică de pâine, în miere, lapte sau pe un comprimat neutru (din magazinele bio)”. Pentru ingerare, cere sfatul medicului, căci nu toate cele comestibile pot fi tolerate de un stomac sensibil. (50 de uleiuri esențiale irezistibile, Marie-Noelle Pichard)

Care uleiuri sunt cele mai bune?

Uleiul esențial de busuioc – e bun pentru stări de oboseală accentuate, stres, depresii, dureri de cap. Se poate lua și oral, cu miere sau zahăr.

Uleiul esențial de lavandă – ajută în cazuri de iritabilitate, insomnie, migrene, amețeli și e antidepresiv. Se poate combina cu aproape toate uleiurile esențiale, dar nu și cu busuioc.

Uleiul esențial de lemn de trandafir – ajută la calmare, echilibrează stările emoționale și e recomandat pentru a induce starea de relaxare.

Ulei esențial de maghiran – compresele cu acest ulei conferă relaxare și combat durerile musculare. Folosit la baie împreună cu lavanda induce o stare de liniște, echilibrează, calmează și alungă depresia. Se folosește numai în cantități mici.

Uleiul esențial de mușețel roman – e foarte bine tolerat de piele, aduce calm și relaxare; oferă un somn linisțit și reduce agitația chiar și în cazul copiilor, fiind chiar indicat celor hiperactivi.

Uleiul esențial de azalee– are proprietăți relaxante, e un calmant bun pentru meteosensibili și favorizează meditația.

Uleiul esențial de mandarină – e util în cazul tulburărilor de somn, căci poate asigura un somn liniștit. Se combină bine cu lavanda sau mușețelul. Folosit la baie, alungă depresia și încordarea.

Uleiul esențial de portocală amară – este foarte bun pentru cei care au insomnii, destinde, reduce stresul, redă echilibrul, relaxează și te ajută să te odihnești mai bine. Când e folosit prin vaporizare, echilibrează și dă o stare pozitivă.

Uleiul esențial de tămâie – e recomandat în cazuri de depresie postnatală, detensionează și limpezește mintea. Se poate combina cu santal pentru efect antistres.

Uleiul esențial de vetiver – e de mare ajutor pentru cei foarte stresați, depresivi sau pentru cei cu insomnii. Reechilibrează, reduce anxietatea și oferă o stare de liniște.

Uleiul esențial de Ylang-Ylang – are un puternic efect calmant și poate da un somn liniștit. E bun în stări de agitație sau panică. Detensonează când e folosit la baie.

Uleiul esențial de magnolie – îmbunătățește starea de spirit, e antidepresiv. E un bun calmant în special în cazul emoțiilor puternice. Liniștește și redă optimismul.

Uleiul esențial de fragonia – ajută la armonizare și împăcare cu sinele, echilibrare mentală și sufletească, îndepărtează gândurile negative și ajută la reinstalarea optimismului. De ajutor în cazurile de epuizare fizică și mentală, de lipsă de energie sau oboseală cronică.

Uleiurile esențiale sunt o alternativă bună de luat în seamă pentru:

– îmbunătățirea starii de sănătate – pot ameliora sau chiar ajuta în tratamentul unor afecțiuni: stimulează digestia, calmează spasmele musculare și durerile articulare, îmbunătățesc circulația, au efecte antivirale și antibacteriene, întărind imunitatea și fiind un real ajutor în afecțiunile respiratorii din sezonul rece.

– îngrijire și înfrumusețare – unele uleiuri pot tonifica țesuturile și combate celulita, pot trata probleme ale pielii- acnee, cuperoză, herpes, îngrijesc și tonifică părul casant, îmbunătățesc aspectul tenului, atenuând ridurile, catifelând și regenerând pielea.

– schimbarea stării de spirit și relaxare – sporesc buna dispoziție, au efecte afrodisiace, alungă stresul, calmează, încarcă cu energie sau asigură un somn bun, pentru cei cu insomnii, stimulează memoria, echilibrează și alungă depresia, iritabilitatea, oboseala.

Cu toate acestea, nu le putem folosi după ureche, iar în unele cazuri sunt chiar contraindicate. În cazuri de hipotensiune, epilepsie, dacă ești alergic sau când urmează să te expui la soare unele uleiuri esențiale nu sunt recomandate. La copii de 7 ani și în sarcină sunt contraindicate. Dacă ai o anumită afecțiune sau ești sub tratament, cel mai bine e să ceri sfatul medicului înainte de a le folosi.

Surse:

http://blog.aimgroup.ro/2014/04/14/ce-nu-stiai-despre-beneficiile-uleiurilor-esentiale/

Ce nu stiai despre beneficiile ULEIURILOR ESENTIALE Schimbă-ți starea de spirit atunci când ești supărat, detensionează-te când ești apăsat de griji, bucură-te de un somn liniștit când simți că nu te mai poți odihni și scapă de momentele de anxietate și stres în cel mai plăcut mod cu putință. Ce sunt uleiurile esențiale? ”Uleiul esențial nu est…

Florile noastre frumoase. Zilnic ne aduc bucurii!

Cum ii cunoşti pe oamenii fericiti

Cella Delavrancea, care a trait 101 (102 ?) ani spunea: "Pe mine m-a ferit Dumnezeu de trei rele: de invidie, de orgoliu, de gelozie".

Cum ii cunoşti pe oamenii fericiti

1. Oamenii fericiti nu barfesc
Singurii oameni care nu barfesc sunt aceia care in adancul lor simt ca viata lor este destul de implinita. Daca esti fericit si implinit cu viata ta, de ce ti-ar mai pasa ce se intampla in viata altcuiva? Nu e nevoie sa ne ocupam vietile cu un astfel de comportament, caci acesta nu face decat sa ne portretizeze intr-un mod patatetic, ne face sa parem gelosi...

2. Oamenii fericiti nu isi bat capul cu problemele altora
Oamenii care nu reusesc sa isi vada de treburile lor, se simt, cel mai probabil, "mizerabil". Cauta greselile altora doar ca sa se simta intr-un fel, mai bine. Acesti oameni nu prea stiu sa isi pigmenteze viata cu activitati interesante si atunci isi consuma timpul "preocupandu-se" de cele care li se intampla celorlalti

3. Oamenii fericiti nu gandesc negativ
Exista oameni care, simtindu-se mereu neimpliniti, se plang mereu de orice, iar de cealalta parte ii avem pe oamenii fericiti care vad mereu, mai degraba jumatatea plina a paharului si cauta in mod constant lucruri din ce in ce mai interesante in viata lor. Sa gandesti pozitiv este o conditie esentiala in economia unei vieti fericite. Concentreaza-te pe aspectele pozitive din viata ta si nu asupra celor negative!

4. Oamenii fericiti nu sunt invidiosi
Pentru ca un om fericit nu are absolut nici un motiv sa fie invidios pe alti oameni. Ei recunosc aspectele pozitive din viata lor, care nu trebuie sa fie identice cu ale celorlalti si le pretuiesc.Ei nu se compara cu ceilalti, pentru ca sunt multumiti cu propriul drum in viata, cu ceea ce au. In loc sa se poarte cu invidie, ei se bucura sincer pentru succesul celor din jur si celebreaza reusitele alaturi de ei.

5. Oamenii fericiti nu au nevoie de confirmarile altora
Oamenii fericiti nu isi doresc cu ardoare aprecierea si confirmarile celorlalti. Ei isi recunosc propria valoare, au un auto-respect bine definit, valori bine fundamentate si nu traiesc in functie de asteptarile celorlalti. Ei stiu ca trebuie sa faca lucruri pentru ei insisi, lucruri care sa ii ajute sa evolueze in viata iar, faptul ca nu sunt preocupati de parerile celorlalti ii ajuta sa isi traseze un drum al evolutiei personale.

6. Oamenii fericiti nu cauta razbunare
Asta o fac pentru ca nu exista nici un motiv pentru care ne-am dori sa ne razbunam pe o alta persoana. E mai bine sa lasam lucrurile asa cm sunt, in voia legilor universale, iar noi sa ne continuam viata, fara a ne lasa coplesiti de ganduri negative si dorinta de razbunare. Singura metoda prin care poti sa te desprinzi de dorinta de razbunare este a renunta si a accepta o persoana sau o situatie, exact asa cm este.

7. Oamenii fericiti nu au resentimente
Oamenii fericiti nu au resentimente... Daca te tot gandesti la ceva care te-a marcat intr-un fel, nu faci decat sa iti amplifici suferinta interioara, iar oamenii pozitivi stiu acest lucru si, in consecinta, prefera sa nu se mai gandeasca la ceea ce le-ar putea face rau. Invata sa renunti! Sentimentul de a renunta la furie este unul cu adevarat eliberator.

8. Oamenii fericiti nu tin neaparat sa aiba ei dreptate
Foarte multi oameni au tendinta de a tine cu dintii de convingerile lor, pentru ca nu isi doresc decat sa aiba doar ei dreptate. Multi nu renunta la ceea ce cred nici macar atunci cand le sunt prezentate argumente solide, astfel incat in fata unor astfel de oameni este mai bine sa nu deschizi subiecte asupra carora stii ca nu vor deloc sa reflecteze, pentru ca discutiile cu ei nu sunt decat o risipa de energie. A nu accepta si alte perspective tradeaza un ego puternic, infatuare. Este mai bine sa ne mentinem opiniile cu mult calm stiind sa ascultam argumentele celorlalti. In final, ambele parti pot fi de acord ca pot fi de acord

9. Oamenii fericiti nu au asteptari
Una dintre cele mai mari provocari ale vietii este aceea de a-i accepta pe oameni exact asa cm sunt. Odata ce inveti ca asteptarile pe care le ai tu nu ii vor schimba pe ceilalti, viata ta va fi din ce in ce mai buna. Problemele apar atunci cand asteptarile nu se materializeaza. Asteptarile nearealiste duc de cele mai multe ori catre mari dezamagiri in legatura cu ceilalti. A nu avea asteptari te ajuta sa traiesti liber, fara presiunea imensa a preconceptiilor despre ce ar trebui sa fie o situatie, sau cm ar trebui sa fie ceilalti.

10. Oamenii fericiti nu evita problemele pe care le au
Atunci cand se ivesc probleme, cm este de altfel normal, in viata fiecaruia, unii oameni au tendinta de "a le ascunde sub pres", in loc sa gaseassca metode pentru a le solutiona. A ignora problemele inseamna sa te ingropi si mai tare in sentimente de anxietate si stres

11. Oamenii fericiti cauta fericirea in adancul lor si nu in exterior
Astfel, pentru acesti oameni, fericirea nu depinde de felul cm arata, de masina pe care o detin, sau geanta de firma pe care si-au achizitionat-o. Pentru acesti oameni, fericirea este in interior. Avem puterea de a da noi o conotatie lumii inconjuratoare, ceea ce este crucial pentru a ramane pozitivi. Cauta in interiorul tau pentru a gasi fericirea. Ea nu depinde de nimeni altcineva, nici de partener/a, de nimeni, nici macar de posesiunile materiale, ea depinde doar de tine! Sa isi caute fericirea in exterior este o greseala pe care o fac atat de multi oameni in viata lor!

12. Oamenii fericiti nu se gandesc atat de mult la probleme
Sa te gandesti necontenit la ceva care iti cauzeaza un incovenient nu este cea mai buna solutie. De multe ori, modul in care supra-exageram o problema cauzeaza si dispute, certuri intre oameni. Nu prea avem beneficii din acest obicei al exagerarii unei situatii. Cu cat analizam mai tare, cu atat avem tendinta de a deveni mai negativi, mai anxiosi, iar solutia va intarzia sa apara. Este mai bine sa tratam totul cu mai multa detasare si incredere in viata, ca totul este si va fi bine

13. Oamenii fericiti nu traiesc in trecut
Trecutul este trecut dintr-un bun motiv. Chiar nu avem de ce sa ramanem acolo, agatati mintal, de vreme ce el nu poate fi schimbat. Persoanele fericite au facut pace cu trecutul lor, sau se afla pe acest drum, traind cu intensitate tot ceea ce le ofera prezentul si creaindu-si un viitor asa cm si-l doresc. In mod activ ei incearca sa obtina tot ce este mai frumos in vietile lor

14. Oamenii fericiti nu urmeaza turma
Increderea in ei insisi, in tot ceea ce isi doresc este esentiala pentru acesti oameni. Ei sunt atat de increzatori in valorile pe care le au incat nimic nu pare sa ii zdruncine. Au inclinatia de a deveni lideri pentru cei din jurul lor.

15. Oamenii fericiti nu iau totul personal
Si, in final. dar nu lipsit de importanta, este faptul ca oamenii fericiti nu iau ceea ce li se spune, personal. Nu exagereaza o situatie sau un comentariu la adresa lor. Asculta cu atentie ce au ceilalti sa le transmita, fie ca este "de bine", fie ca este o critica. Unii oameni traiesc chiar mici drame neintelegand un mesaj exact asa cm a fost transmis, ceea ce nu este tocmai bine pentru starea lor emotionala. De fapt, noi avem controlul asupra modului cm interpretam lucrurile. Gandeste-te cat de mult ai de castigat atunci cand privesti o perspectiva noua asupra unei situatii ,decat daca ai fi privit doar prin propriii ochi.

Ce se ascunde în ADN-ul nostru şi ne influenţează dezvoltarea. ADN-ul viral care s-a introdus în genomul uman în primele stadii ale dezvoltării embrionului ne protejează de alte infecţii şi chiar determină ce gene sunt exprimate.

Zambetul - mesager al bunei dispozitii

"Actiunile sau comportamentul nostru vorbesc mai tare decat cuvintele, iar un zambet spune: “Imi place de tine. Tu ma faci fericit. Ma bucur sa te vad.” De aceea ne bucuram cand intalnim o persoana care este foarte incantata sa ne intalneasca.

Zambetul unui bebelus are acelasi efect.
Ati fost vreodata in sala de asteptare a unui cabinet medical? Acolo de obicei toate fetele sunt incruntate si posomorate asteptand sa intre la consultatie.
O povestioara spune ca odata, sase sau sapte pacienti asteptau intr-un cabinet medical, cand a intrat o doamna cu un bebelus de noua luni. Ea s-a asezat langa un domn in varsta care astepta acolo mohorat. Bebelusul a facut un lucru pe care il stia, s-a uitat la el si i-a zambit cu un zambet larg, caracteristic copiilor. Ce crezi ca a facut domnul in varsta? Ceea ce ai fi facut si tu, bineinteles; i-a zambit si el bebelusului. Apoi a intrat in vorba cu mama acestuia, iar in curand toata lumea din sala de asteptare a intrat in discutie, iar tensiunea si plictiseala din cabinetul medical s-au transformat intr-o experienta placuta.
O grimasa sau un zambet fortat? Nu! Asta nu pacaleste pe nimeni. Stim cu totii ca e mecanic si nu e agreat de nimeni. Vorbesc despre un zambet autentic, un zambet din toata inima, un zambet care vine din interior, acel zambet care declanseaza sentimente de placere si fericire.
Efectul unui zambet este puternic chiar cand nu este vazut. Ma folosesc de asta cand vorbesc la telefon, iar “zambetul” meu se simte in vocea mea.
Nu ai chef sa zambesti? Ce e de facut? Doua lucruri. Primul, forteaza-te sa zambesti. Daca esti singur/a, incearca sa flueri, sa fredonezi un cantec sau sa canti. Al doilea, comporta-te ca si cm ai fi deja fericit/a, iar asta te va face fericit/a.
Psihologul si filosoful William James spunea: “Actiunea se pare ca precede sentimentul, insa in realitate actiunea si sentimentul vin impreuna. Controland actiunile, care sunt sub controlul direct al vointei, putem controla indirect sentimentele, care nu sunt controlate direct de vointa. De aceea, drumul cel mai bun spre buna dispozitie, daca ai pierdut buna dispozitie, este sa te ridici in picioare bine dispus si sa te manifesti si sa vorbesti ca si cand buna dispozitie este deja acolo.”
Toata lumea cauta fericirea si exista o singura cale ca sa o gasesti: controlandu-ti gandurile. Fericirea nu depinde de conditiile exterioare. Fericirea depinde de conditiile interioare.
Zambetul tau este un mesager al bunei dispozitii. Zambetul tau lumineaza vietile celor care il vad. Pentru cineva care a vazut o multime de fete incruntate, zambetul tau este ca soarele razbind prin nori.
Zambeste!"

Sursa: Antonio Roman | Categoria: Articole

Istoria unuia dintre cele mai Săpată în Evul mediu pentru exploatarea sării medicinale, salina de la Turda s-a fost transformat, cu ajutorul unor soluţii ingenioase de inginerie, într-un parc de distracţii tematic.

Campul energetic si atractia

PUBLICAT IN FIINTA UMANA | 8 COMENTARII

"V-ati intrebat vreodata cm se intampla procesul atractiei, in mod practic ? Hai sa incercam o scurta explicatie (ea poate fi si detaliata, bineinteles):

In urma interactiunilor cu mediul (necontrolate) sau a ‘practicii’ (controlate) corpul nostru fizic primeste o multime de stimuli, ce determina creierul sa secrete substante care induc stari emotionale (neuropeptide – moleculele emotiilor). Creierul face acest lucru pe baza reprezentarii proprii a situatiei din punct de vedere vizual, auditiv, kinestezic etc – plus ganduri (“harta” interioara – vom vorbi alta data mai pe larg despre ea). Combinatia de emotii creaza propriul ‘camp energetic’ (mai puternic sau mai slab, depinzand de calitatea emotiilor declansate) cu o anumita frecventa vibratorie.

D**a cm spuneam, interactionam tot timpul cu mediul – absorbim, procesam interior si cedam energie. Cand transmitem in afara combinatia reprezentare interioara-ganduri-emotii (deci energie cu o frecventa proprie), aceasta rezoneaza cu si atrage catre noi energii si frecvente asemanatoare, alte campuri energetice : evenimente, situatii, oameni, locuri, lucruri, experiente de viata. Noi ne cream realitatea prin ceea ce transmitem in afara. Atragem catre noi, in lumea exterioara, o reflectare a ceea ce ‘intretinem’ in mod predominant in lumea interioara. Deci evenimentele, situatiile, oamenii, locurile, lucrurile, experientele de viata pe care le atragem catre noi sunt intr-un fel “creatia” noastra – propria experienta exterioara a starii de a fi in care suntem. Lumea noastra fizica este deci o reflectare a combinatiei starilor mental-emotionale proprii.

Ca urmare, singurul mod in care putem modifica ceva in exterior este prin a face schimbarea mai intai in “harta” interioara. Din pacate nu acesta e modul in care imensa majoritate a oamenilor vad viata. Suntem invatati de mici sa credem ca raspunsurile la probleme si schimbarile pe care le dorim in viata sunt undeva afara, si de obicei in afara controlului nostru permanent. Asa ca mereu incercam sa schimbam “ceea ce se reflecta” decat pe “cel ce reflecta”. Si ne miram ca nu prea reusim…

Asumarea responsabilitatii e un lucru mare..." (Marius Stan)
sursa: www.lumeareala.ro

Lumea Reala Traim vremuri de schimbari profunde ale pamantului si oamenilor. Aici veti gasi informatii deosebite despre cunoasterea interioara si evolutia noastra.