Mind Mend OSM Cluj

Există o legătură între capacitatea de reglare emoțională și riscul criminogen?🤔

Vă așteptăm în număr cât mai mare să aflăm împreună răspunsul la această întrebare, în data de 29 mai (miercuri) la un workshop inovativ, alături de Pop Cristian, agent șef principal, polițist de proximitate în cadrul biroului de poliție pentru centrul univeristar Cluj-Napoca. 👮🏼‍♂️

Ora și locația urmează să fie anunțate cât de repede așa că fiți pe fază pe paginile noastre de social media.📍🕰️

Suntem nerăbdători să vă vedem și să petrecem încă o seară captivantă împreună!🧠

A venit momentul să vă invităm la o seară relaxantă și distractivă în care să ne testăm cunoștințele legate de mental health. 🧠

Astfel, vă așteptăm cu brațele deschise în număr cat mai mare în data de 1 aprilie (luni), de la ora 19, la Atelier Cafe. Taxa de participare este de 15 lei, iar echipele, formate din 6 membri, se pot înscrie accesând link-ul din BIO.

Abia așteptăm să ne vedem și să petrecem o seară memorabilă împreună!🤗✨

Să aveți sărbători liniștite, cu multă împlinire, sănătate și iubire! Să vă luați timp pentru voi, pentru gândurile voastre și să vă bucurați de fiecare moment în parte🩵

Ultima recomandare oferită de echipa noastră este reprezentată de o serie de videoclipuri în care sunt abordate diferite modalități de gestionare a emoțiilor negative care pot să apară în această perioadă a anului. ❄️🩵 vă lăsăm link-urile mai jos și pe stories!✨https://youtu.be/YMGyQlvHw6g?si=Kfo6G8sK8Gnjvh-0 https://youtu.be/YMGyQlvHw6g?si=Kfo6G8sK8Gnjvh-0 https://youtu.be/aQ8Y6_C5HL8?si=cqjlFbNkGxCerqKl

Într-o lume plină de aspirații, râsete și lacrimi, filmul ‘Little Women’ răscolește inimile noastre. O poveste despre sororitate, independență și curaj într-o epocă plină de schimbări. Un must-see pentru cei care apreciază poveștile clasice și feminitatea puternică. 💖

Crăciunul se apropie! 🎄✨ Ești pregătit pentru magia sărbătorilor?

Derulează pentru cele mai bune recomandări de filme și muzică care să-ți umple casa de bucurie festivă!

Ești mereu în goană, simțind că timpul îți fuge printre degete? 🕒 Descoperă arta gestionării timpului și transformă haosul zilnic în armonie! Vom explora împreună strategii eficiente de time management care să-ți elibereze agenda și să-ți mărească productivitatea, lăsându-ți mai mult timp pentru ceea ce iubești. Spune adio suprasolicitării și bun venit echilibrului perfect între muncă și plăcere!

Urmărește .osmcluj pentru a deveni maestru al propriului timp! ⏳✨

Te regăsești în lupta cu gândurile anxioase legate de sănătate?🆘

Nu lăsa ipohondria să îți umbrească zilele. În postarea de astăzi, îți vom împărtăși câteva sfaturi practice și tehnici validate pentru a-ți gestiona temerile și pentru a-ți recăpăta liniștea interioară.❗️

Descoperă cm să identifici simptomele ipohondriei, să distingi îngrijorarea realistă de cea exagerată și cm să aplici tehnicile de mindfulness pentru a aduce echilibru în viața ta. Împreună, putem învăța cm să privim sănătatea mintală cu înțelegere și compasiune.

Și nu uita, călătoria spre vindecare e mai ușoară când ai o comunitate alături. Vrei să afli mai multe și să te alături unei rețele de suport?

Urmărește .osmcluj și împreună luptăm să depășim bariera ipohondriei. Să facem din sănătatea mintală o prioritate!

În vârtejul informațiilor de sănătate la care avem acces astăzi, liniile dintre precauție și ipohondrie pot deveni neclare. 🧠 Descoperă în postarea noastră recentă cm să recunoști semnele ipohondriei și să găsești echilibrul pentru o minte sănătoasă. Dacă te confrunți sau cunoști pe cineva care se luptă cu această provocare, nu ești singur. Hai să învățăm împreună cm să abordăm aceste temeri fără a ne lăsa copleșiți.

Pentru mai multe resurse și sprijin, nu uita să dai follow paginii .osmcluj — împreună, putem construi o comunitate înțelegătoare și informată.

Ești pasionat de tema sănătății mintale?… Ai dorința de a ajuta la informarea populației generale despre această temă? … Înseamnă că proiectul Mind Mend este potrivit pentru tine!🧠

Te așteptăm la prima ședință marca Mind Mend, unde ne vom cunoaște mai bine și vom stabili “planul de acțiune” pentru acest an universitar.✨🤗

Are you passionate about mental health?... Do you wish to help inform the general population about this topic? ... It means that the Mind Mend project is right for you! 🧠

We look forward to seeing you at the first Mind Mend session, where we will get to know each other better and set out the "action plan" for this academic year. ✨🤗

Sunteți pregătiți pentru un an nou plin de stabilitate și bunăstare mintală?🧠

Noi cu siguranță suntem! Vă așteptăm cu brațele deschise la târgul de proiecte să facem cunoștință! 🫂

Ultima surpriză a lunii mai este o drumeție alături de Ana Tegzesiu.
Ai simțit în ultima vreme că te afli într-un blocaj și nu știi cm să depășești această etapă și să ieși în afara zonei tale de confort? Venim în ajutorul tău! De această dată am decis să schimbăm cadrul întâlnirilor Mind Mend, astfel că am ales natura ca loc ideal pentru a ne putea conecta unii cu ceilalți pentu a învăța cm să ne conectăm individual cu propria persoană. Nu degeaba motto-ul proiectului nostru e “We rise by lifting others” 🫂
❓Ce vom face?
🚶O sa ne bucurăm de o drumeție/plimbare scurtă prin pădure.
✨O să avem 2 workshop-uri prin care vom descoperi beneficiile naturii și mișcării în gestionarea anxietății.
🧘🏼‍♀️Primul workshop se va concentra asupra meditației/ exercițiilor de relaxare.
🍀În cel de-al doilea workshop vom învață cm putem să ne creăm obiceiuri sănătoase.
Te așteptăm cu drag! Pentru înscriere, te rugăm să completezi link-ul din BIO.

🥳A venit timpul sa anunțam și cel de al 2-lea workshop-de aceasta data abordându-se tema anxietății academice. 📚 vă așteptăm cu mare drag alături de noi să deprindem modalități de a face față trairilor sesiunii care se apropie cu pași repezi🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️ pentru a participa, te rugăm să completezi formularul din link-ul de pe Facebook🤗 stați pe aproape, urmează încă o supriza curând!✨

În această postare vă aducem câteva curiozități legate de OCD. Enjoy!🧘🏼‍♀️🧠

📚Cu toții am auzit cel puțin o dată despre OCD, însă știm ce înseamnă cu adevărat această afecțiune? 💡Ne-am decis să venim în ajutorul tuturor celor care n-au înțeles cm stă treaba cu această temă, rezumând informațiile pe care le considerăm utile în doar câteva imagini!🧘🏼‍♀️ enjoy! ⚡️🧠

Last but not least- aici aveți ultima postare pe tema “Bullying” din seria aceasta. Sperăm că v-au fost de folos informațiile pe care vi le-am prezentat😃 Take-home message: always choose to be kind!🕊️

👥🗣️Bullying-ul este un subiect extrem de sensibil și des întâlnit în societatea noastră. Astăzi vă vom expune câteva idei principale legate de ce înseamnă bullying-ului, cm clasificăm diferitele comportamente ca având această valență, precum și circumstanțele în care se întâlnește cel mai des. 🫂🤗 Acesta e reminder-ul vostru, al nostru tuturor, să semnalăm organele competente de fiecare dată când observăm o astfel de atitudine, dar să ne și asigurăm că oferim atenția cuvenită stării psihice victimei bullying-ului. 😃

🧠We are pleased to announce you that we are going to enjoy an utterly relaxing evening with Manish on the 8th of April. 😄
This class works for stress, anxiety, depression, weight loss, and PCOS. The class will be dynamic in nature and is not very suitable for people who have joint pains or serious medical conditions. For others, the class is perfectly suitable and there will be a lot of fun.🧘🏼‍♀️
Make sure you complete the information required in the attending form (you can find it in the first comment of this post and on Facebook-just look for the event on our page😃). We cannot wait to see you and have a lovely time together🧘🏼‍♀️☀️

🧠Avem o nouă surpriză-de această dată este vorba despre 2 workshop-uri care vor avea loc în data de 7 Aprilie.
🧘🏼‍♀️Primul workshop “Adaptarea la situații stresante” susținut de dr. Jurcău Ramona va fi concentrat asupra stresului și modalității de adaptare la situații care stimulează apariția acestei trăiri.😃
☀️În al doilea workshop-care va fi susținut de Andrada Costea vom învață cm să folosim “Arta ca terapie”. 🖼️
În vederea realizării acestui lucru vom folosi pictura ca modalitate de a ne deconecta pentru a ne reconecta. 🎨🖼️
👥Limita persoanelor care pot sa participe la fiecare din cele 2 workshop-uri este de 20.
🧠Pentru a vă înscrie vă rugăm să accesați link-ul aferent formularului de pe pagina de Facebook.😄

We have a surprise for you!🫶🏼🧠 În data de 6 Aprilie ne vedem la Blind Date-mental health edition. Vom organiza o seară tip Blind Date, în care interlocutorii vor avea ocazia să discute pe teme legate de sănătatea psihică. Dacă nu știi ce subiect să abordezi, we got your back!🧘🏼‍♀ Vom pregăti câteva topicuri care te vor ajuta să spargi gheața, astfel încât să facem această experiență cât mai frumoasă și plăcută posibil.😄🧠 Credem în discuții de calitate, alături de oameni de calitate, așa că te așteptăm cu drag alături de noi în 6 Aprilie, de la ora 20, la The Coffee Factory. Pentru a te înscrie te rugăm însă să accesezi link-ul din BIO și să îți completezi datele.😄

Continuam seria de săptămâna aceasta cu încă câteva informații referitoare la tulburările de alimentație 🧠🧘🏼‍♀️🥙🍔

🧠 Ce sunt tulburările de alimentație? 🍲 Știm că mulți dintre voi ați auzit despre tulburările de alimentație, însă mai știm și ca o mare parte cunosc aceasta tulburare prin prisma propriei experiențe. 🍟🥙 In aceasta postare veți descoperi câteva dintre informațiile esențiale in ceea ce privește modalitatea in care tulburările de alimentație afectează populația generală. 🧠🧘🏼‍♀️

Vesti bune! Ne revedem cu încă o sesiune de Yoga!❤️ 🧘🏼‍♀️ Ne-a plăcut tare mult când ne-am relaxat alături de Dora, astfel că am decis să repetăm experiența!:) Vă așteptăm în număr cât mai mare, pentru achitarea taxei de participare aveți link în bio!🧠 zi frumoasă și o primăvară minunată tuturor!🧘🏼‍♀️😁

Câteva gânduri după sesiune pentru voi toți. Știm că ultimele săptămâni s-au simțit ca o eternitate pentru marea majoritate. Mai știm și că ceea ce contează la final nu e de câte ori am căzut, ci de câte ori ne-am ridicat.☀️Felicitări pentru efortul depus și pentru că ați continuat chiar și când simțeați că nu mai puteți. Meritați pe deplin această săptămâna de deconectare și relaxare completă. “Brave at heart, I am enough, be happy” sunt niște afirmații care credem că vă definesc pe foarte mulți dintre voi😃🧠 vacanță plăcută fiecăruia în parte! Așteptam ideile voastre de deconectare pentru reconectare în comentarii☀️

🧠Anxietatea-un sentiment care ne dă bătăi de cap multora dintre noi. E important să ne reamintim că toate aceste emoții cu valență negativă sunt menite să ne arate cât de puternici și capabili suntem. Vă lăsam în această postarea câteva fun fact-uri despre acest subiect. Mult spor și succes în presesiune/sesiune🤗 Nu uitați că orice pare imposibil la început-cu încredere, seriozitate și muncă totul devine posibil. Credeți în voi!☀️

Revenim cu o noua recomandare pentru watchlist-ul tau de sarbatori. De data aceasta, un serial aparut anul acesta, in care Tim Allen isi reia rolul care l-a consacrat in celebra serie de filme din anii 90-Mos Craciun. Scott Calvin e pe punctul de a implini 65 de ani, cand acesta realizeaza ca nu poate indeplini rolul de Mos Craciun pentru totdeauna. Asadar, el este hotarat sa gaseasca un inlocuitor. In acelasi timp, familia sa trebuie sa se obisnuiasca sa traisca intr-o lume diferita de cea de basm cu care se obisnuisera la Polul Nord. Speram sa va placa, pt noi a fost unul din elementele cheie care au adus spiritul Craciunului in casa😊