Vigh Tamás
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Vigh Tamás, Strada Ștrandului 4, Satu Mare.
Presa militară - Una dintre cele mai eficiente exerciții pentru dezvoltarea musculaturii umerilor 🏋🏽♂️
13/09/2021
11/09/2021
SFAT PENTRU SPORTIVI
1. Dietă variată si echilibrată - Exprimă alimentația consumată, optimă din punct de vedere cantitativ, dar şi calitativ. Un astfel de regim are ca scop furnizarea aportului necesar de nutrienți, fără excese de substanţe nutritive.
2. Hidratarea - Apa este principalul constituent al organismului, care reprezintă aproximativ 60% din greutatea corporală. Hidratarea este esențială pentru sănătate, fiind vitală pentru funcțiile de bază ale organismului.
3.Odihna şi relaxarea - Sunt necesităţi vitale. Sunt tot atât de importante pentru sănătate ca şi activitatea fizică şi modul de alimentaţie.
Beneficiile odihnei:
- O mai bună productivitate și concentrare
- Performanță atletică mai mare
- Risc redus de boli cardiace
- Previne depresiea
- Reduce inflamațiile
- Sistem imunitar mai puternic
- Mai multă energie pozitivă
Plank (sau planşa) este un exercițiu care iți lucrează toate grupele musculare din zona mediană a corpului, îmbunătățind echilibrul si postura.
Acest exercițiu te va ajuta să dezvolți şi muşchii profunzi, nu doar pe cei de la suprafață.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Videos (show all)
Contact the public figure
Telephone
Website
Address
Strada Ștrandului 4
Satu Mare
440102