Triquetra Clinica Medicala

🌸 Dragile noastre adolescente,

Menstruația este un proces normal și natural care face parte din dezvoltarea voastră. Înțelegerea a ceea ce urmează să se întâmple vă poate ajuta să vă simțiți mai pregătite și mai încrezătoare.
🔬 Iată ce trebuie să știți:
• Înainte de menstruație (PMS):
o Sensibilitate la sâni
o Balonare
o Schimbări de dispoziție
o Acnee

• În timpul menstruației:
o Sângerare menstruală
o Crampe abdominale
o Oboseală
o Dureri de spate

• După menstruație:
o Starea de spirit și energia revin la normal

💖 Dacă aveți întrebări sau aveți nevoie de suport, suntem aici pentru voi la cabinetul Triquetra!
Veniți să vorbim despre cm să treceți prin această etapă cu încredere și confort. 💜

🌸 Beneficiile activității fizice în timpul menstruației 🌸

În perioada menstruală, multe femei se confruntă cu disconfort și oboseală, dar știai că exercițiile fizice pot aduce multiple beneficii în această perioadă? Iată cm poți profita de mișcare pentru a te simți mai bine:
🚶‍♀️ Plimbări lungi
🏃‍♀️ Alergări ușoare
💪 Exerciții de gimnastică

🌟 Beneficii generale ale activității fizice în timpul menstruației:
1. Reducerea durerii: Activitatea fizică poate ajuta la diminuarea intensității crampelor.
2. Îmbunătățirea stării de spirit: Endorfinele eliberate în timpul exercițiilor pot combate starea de oboseală și iritabilitate.
3. Îmbunătățirea somnului: Exercițiile regulate pot contribui la un somn mai odihnitor, chiar și în perioada menstruației.
4. Creșterea energiei: Mișcarea ușoară ajută la combaterea senzației de oboseală și la menținerea nivelului de energie.

✨ Fii blândă cu tine: Adaptă-ți rutina de exerciții la nevoile tale și nu ezita să faci pauze când ai nevoie. Prioritizează confortul și ascultă-ți corpul!

💡 Ce este estrogenul?

Estrogenul este un hormon esențial care joacă un rol crucial în dezvoltarea și menținerea caracteristicilor sexuale secundare, cm ar fi dezvoltarea sânilor și a distribuției grăsimii corporale. Dar beneficiile sale nu se opresc aici!
🔬 Rolul estrogenului în corpul tău:
1. Ciclul menstrual 🩸: Estrogenul reglează ciclul menstrual și este esențial pentru ovulație.
2. Dezvoltare sexuală 🌸: Contribuie la dezvoltarea caracteristicilor sexuale secundare, precum sânii și forma corpului.
3. Sistemul osos 🦴: Estrogenul ajută la menținerea densității osoase și previne osteoporoza.
4 .Sistemul cardiovascular ❤️: Susține sănătatea inimii și a vaselor de sânge.

📊 Importanța echilibrului
Menținerea unui nivel echilibrat de estrogen este vital pentru sănătatea generală. Prea puțin sau prea mult estrogen poate afecta sănătatea.
Dacă ai întrebări sau îngrijorări legate de estrogen și impactul său asupra sănătății tale, te așteptăm la Triquetra.

𝐕𝐚𝐜𝐚𝐧𝐭̦𝐚̆ 𝐟𝐚̆𝐫𝐚̆ 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬: 𝐒𝐟𝐚𝐭𝐮𝐫𝐢 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐩𝐞𝐫𝐢𝐨𝐚𝐝𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐚𝐥𝐚̆

🌸 Planificare inteligentă: Verifică-ți calendarul menstrual și ajustează-ți activitățile. Plănuiește zilele mai liniștite pentru momentele critice și evită excursiile prea solicitante.

🌸 Pregătită pentru vacanță: Poartă în bagaj absorbante și tampoane pentru orice eventualitate. E mai bine să fii pregătită decât surprinsă!

🌸 Stil și siguranță: Optează pentru lenjerie confortabilă și haine în care te simți bine. Confortul tău este esențial pentru o vacanță reușită!

🌸 Relaxare și hidratare: Odihnește-te bine și hidratează-te! Menstruația poate fi mai ușoară cu un pic de extra grijă pentru corpul tău.

💜 Recomandări pentru acea perioadă delicată a lunii.

💜 Educație sexuală și consiliere

• Informare corectă: Acces la informații corecte și actualizate despre sănătatea sexuală.
• Comunicare: Discută deschis cu partenerul despre istoricul sexual și protecție.
• Consiliere: Servicii de consiliere pentru suport emoțional și educație sexuală.

🟣 Informare corectă:
• Acces la informații corecte și actualizate despre sănătatea sexuală: Asigură-te că obții informații din surse de încredere, cm ar fi site-uri web ale organizațiilor medicale sau materiale educaționale.

Comunicare:
• Discută deschis cu partenerul despre istoricul sexual și protecție: Comunicarea deschisă și sinceră într-o relație este crucială pentru a înțelege nevoile și dorințele fiecărui partener și pentru a lua decizii responsabile în ceea ce privește sănătatea sexuală.
Consiliere:
• Servicii de consiliere pentru suport emoțional și educație sexuală: Caută ajutor de la un profesionist în domeniul sănătății mintale sau al sănătății sexuale pentru a primi consiliere și suport emoțional în legătură cu aspectele sexuale sau relaționale.

💜 Menținerea sănătății sexuale este esențială pentru bunăstarea generală. Efectuarea testelor de screening recomandate, prevenirea BTS și accesul la educație sexuală și consiliere sunt pași importanți pentru o viață sexuală sănătoasă și responsabilă.

💭 Sindromul ovarelor polichistice este o afecțiune specifică femeilor, care interferează cu procesul de ovulație. Ovulația are loc lunar atunci când ovarele eliberează un ovul matur, pregătit pentru fertilizare. În cazul SOP, ovarele produc o cantitate mai mare decât cea medie de hormoni masculini (androgeni), ceea ce poate preveni ovulația și, în schimb, poate cauza formarea de chisturi pline de lichid pe ovare. Există trei criterii pentru diagnosticarea SOP: niveluri ridicate de androgeni, chisturi pe ovare și menstruații neregulate sau absente.

🌺 Care sunt principalele simptome ale SOP?
SOP vine cu o mare varietate de simptome care variază între persoanele cu această afecțiune. În general, simptomele SOP se dezvoltă din cauza nivelurilor mai ridicate de androgeni din organism. Aceasta duce la semne comune ale SOP, cm ar fi:
• Chelie de tip masculin
• Creșterea părului facial
• Creșterea excesivă a părului corporal
• Acnee
• Creștere în greutate, în special în zona abdomenului
• Papiloame cutanate
• Infertilitate
• Pete de piele închise la culoar
• Dureri de cap

☀️ În cazul SOP, este posibil să ai menstruații foarte rare sau să nu le ai deloc. Dacă ai probleme cu menstruația, ar trebui să-ți faci o programare la Clinica Triquetra pentru un examen ginecologic.

🌐 www.triquetra.clinic.ro
, Piața Mică, nr. 10
0752 113 333

👩 Teste de screening recomandate:
• Papanicolau: Pentru detectarea precoce a cancerului cervical.
• Test HPV: Pentru identificarea infecției cu virusul papiloma uman.
• Teste pentru BTS: Chlamydia, gonoree, sifilis, HIV, herpes ge***al.

✅ Papanicolau:
• Scop: Detectarea precoce a cancerului cervical și a leziunilor precanceroase.
• Frecvență: Femeile ar trebui să înceapă testarea la vârsta de 21 de ani și să repete testul la fiecare 3 ani, în funcție de recomandările medicului.

✅ Test HPV:
• Scop: Identificarea infecției cu virusul papiloma uman (HPV), care poate cauza cancer cervical.
• Frecvență: Recomandat în special pentru femeile cu vârsta de peste 30 de ani, la fiecare 5 ani sau conform recomandărilor medicale.

✅ Teste pentru BTS:

🟣 Chlamydia și gonoree:
o Scop: Detectarea infecțiilor comune care pot afecta fertilitatea și sănătatea generală.
o Frecvență: Anual pentru femeile sub 25 de ani și pentru femeile cu risc crescut.
🟣 Sifilis:
o Scop: Detectarea infecției care poate avea consecințe grave asupra sănătății dacă nu este tratată.
o Frecvență: Testare regulată pentru persoanele cu risc crescut, inclusiv femeile însărcinate.
🟣 HIV:
o Scop: Detectarea virusului imunodeficienței umane pentru gestionarea și tratamentul timpuriu.
o Frecvență: Cel puțin o dată pentru toate persoanele active sexual și mai frecvent pentru cei cu risc crescut.
🟣 Herpes ge***al:
o Scop: Identificarea infecției pentru a gestiona simptomele și a preveni transmiterea.
o Frecvență: Testare în caz de simptome sau în cazul unui partener infectat.

💜 Vă așteptăm la Triquetra pentru o consultație și efectuarea oricărui tip test

💭 Mioamele uterine, cunoscute și sub denumirea de fibroame, sunt tumori benigne care se dezvoltă în sau pe peretele uterului, formate din țesut muscular și fibros. Acestea pot varia considerabil ca mărime, de la dimensiuni microscopice până la mase voluminoase care pot distorsiona și mări uterul.

👩 Aceste tumori sunt frecvente la femeile aflate la vârsta reproductivă și pot cauza simptome precum menstruații abundente, dureri pelvine și presiune abdominală. Tratamentul variază în funcție de severitatea simptomelor și include monitorizare, medicamente hormonale pentru reducerea dimensiunii fibroamelor, proceduri minim invazive precum embolizarea arterelor uterine și, în cazuri severe, intervenții chirurgicale cm ar fi miomectomia sau histerectomia.

🌸 Decizia de tratament trebuie să fie personalizată și discutată în detaliu cu medicul ginecolog pentru a alege cea mai potrivită abordare în funcție de nevoile individuale ale fiecărei paciente.

🌐 www.triquetra.clinic.ro
, Piața Mică, nr. 10
0752 113 333

🧑‍⚕️ Importanța sănătății sexuale: teste și prevenție

💜 Teste de screening recomandate:
• Papanicolau: Pentru detectarea precoce a cancerului.
• Test HPV: Pentru identificarea infecției cu virusul papiloma uman.
• Teste pentru BTS: Chlamydia, gonoree, sifilis, HIV, herpes ge***al.

💜 Prevenirea bolilor cu transmitere sexuală (BTS):
• Prezervative: Utilizarea corectă și constantă reduce riscul de BTS.
• Vaccinuri: HPV și hepatita B.
• Testare regulată: Screening periodic pentru tine și partenerul tău.

💜 Educație sexuală și consiliere:
• Informare corectă: Acces la informații corecte și actualizate despre sănătatea sexuală.
• Comunicare: Discută deschis cu partenerul despre istoricul sexual și protecție.
• Consiliere: Servicii de consiliere pentru suport emoțional și educație sexuală.

Menținerea sănătății sexuale este esențială pentru bunăstarea generală. Efectuarea testelor de screening recomandate, prevenirea BTS și accesul la educație sexuală și consiliere sunt pași importanți pentru o viață sexuală sănătoasă și responsabilă.

🌐 www.triquetra.clinic.ro
, Piața Mică, nr. 10
0752 113 333

👩‍⚕️ Eroziunea cervicală, cunoscută și sub denumirea de ectopie cervicală, este o afecțiune în care celulele glandulare normale, care se găsesc în interiorul canalului cervical, se extind pe suprafața exterioară a colului uterin. Aceasta poate crea o zonă roșie și inflamată în jurul deschiderii colului uterin, fiind adesea observată în timpul unui examen ginecologic de rutină.

• Cauzele acestei afecțiuni pot include fluctuații hormonale, utilizarea contraceptivelor orale, sarcina și chiar traumatisme locale.
• Simptomele pot varia de la absența totală a disconfortului până la secreții vaginale anormale, sângerări ușoare între menstruații și dureri în timpul actului sexual.
• Tratamentul depinde de severitatea și simptomatologia afecțiunii. În cazurile asimptomatice, nu este necesar niciun tratament specific, însă pentru simptome deranjante, metodele de tratament pot include cauterizarea, crioterapia sau aplicarea de soluții chimice pentru a îndepărta celulele glandulare de pe suprafața colului uterin. Este important ca femeile să mențină o monitorizare regulată a sănătății cervicale prin controale ginecologice periodice pentru a depista și trata prompt orice afecțiune.

🌐 www.triquetra.clinic.ro
, Piața Mică, nr. 10 0752 113 333

📜 Papirusul Ginecologic Kahun reprezintă o piesă esențială în istoria medicinei, fiind cel mai vechi papirus medical cunoscut, descoperit în 1889 de renumitul arheolog W. M. Flinders Petrie în apropierea orașului modern Lahun, în Fayum.

Acest document antic, datat din timpul domniei faraonului Amenemhat III, circa 1825 î.Hr., face parte din perioada Regatului Mijlociu, dinastia XII. Având o lungime de aproximativ 1 metru și o înălțime de 32 cm, Papirusul Kahun este unul dintre cele mai mari papirusuri din acea epocă și conține cel mai vechi tratat cunoscut de ginecologie și obstetrică.

🧐 Restaurarea a permis prima transcriere hieroglifică a textului și publicarea acestuia în 1898. Conținutul său este deosebit de valoros, abordând teme esențiale precum fertilitatea, sarcina, contracepția și bolile ginecologice, oferind astfel o perspectivă fascinantă asupra practicilor medicale și a cunoștințelor în domeniul sănătății femeilor din Egiptul antic.

📜 Papirusul Kahun nu doar că evidențiază avansurile medicale ale civilizației egiptene, dar și contribuie semnificativ la înțelegerea evoluției medicinei ginecologice și obstetricale de-a lungul mileniilor.

🌐 www.triquetra.clinic.ro
, Piața Mică, nr. 10
0752 113 333

💭 Endometrioza este o afecțiune ginecologică cronică în care țesutul similar celui care căptușește interiorul uterului (endometru) crește în afara uterului. Această creștere anormală poate afecta organe precum ovarele, trompele uterine și alte părți ale pelvisului.

✅ Simptome comune:
• Durere pelvină cronică
• Menstruații dureroase (dismenoree)
• Durere în timpul actului sexual
• Probleme digestive
• Sângerări menstruale abundente

✅ Metode de diagnostic:
• Examen clinic
• Ecografie pelvină
• Laparoscopie

✅ Metode de tratament:
• Medicamente
• Chirurgie
• Schimbări în stilul de viață

Endometrioza poate fi o afecțiune dificilă și dureroasă, dar cu un diagnostic corect și un plan de tratament adecvat, simptomele pot fi gestionate eficient, îmbunătățind calitatea vieții. Dacă suspectezi că ai endometrioză, te așteptăm la Triquetra pentru un consult: Sibiu, Piața Mică, nr. 10.💜

Emoțiile noastre pe parcursul ciclului menstrual sunt ca un roller coaster 🎢 emoțional,
plin de suișuri și coborâșuri.

💜 Ce trebuie să știi despre calitatea și cantitatea ovulelor tale?

Rezerva ovariană se referă la numărul și calitatea ovulelor pe care le ai în ovare, factori esențiali pentru fertilitatea ta. Iată ce trebuie să știi despre fiecare dintre aceștia:

🌸 Cantitatea de ovule: La naștere, femeile dispun de un număr finit de ovule, situat între 35.000 și 2,5 milioane de foliculi ovarieni. Pe măsură ce înaintezi în vârstă, numărul de ovule scade natural. La pubertate, mai rămân aproximativ 300.000-400.000 de foliculi, iar acest număr continuă să scadă odată cu fiecare ciclu menstrual.

🌸 Calitatea ovulelor: Calitatea ovulelor se deteriorează pe măsură ce înaintezi în vârstă. Femeile mai tinere au, în general, ovule mai sănătoase și mai viabile, care sunt mai susceptibile de a duce la o sarcină sănătoasă. Calitatea ovulelor poate fi influențată și de factori genetici, asupra cărora nu ai control. Astfel, există o variație semnificativă între femei în ceea ce privește calitatea ovulelor lor.

👩‍⚕️ Te invităm la Triquetra pentru a discuta în detaliu cu specialiștii noștri în fertilitate și pentru a obține o evaluare precisă.

Ce este HPV-ul și cât de periculos este acest virus?

🔍HPV sau Virusul Papiloma Uman este un virus comun care poate infecta pielea și mucoasele umane, inclusiv zonele ge***ale. Este o infecție virală care cauzează creșteri anormale ale pielii sau altor țesuturi din corpul tău, având mai mult de 100 de varietăți ale virusului.

Infecțiile cu HPV sunt categorisite ca fiind cu risc scăzut sau ridicat în funcție de potențialul de a provoca cancer în țesuturile infectate. Infecția cu tulpini cu risc scăzut poate cauza negi ge***ali, care pot fi problematici, dar în general nu sunt mortali și nu duc la cancer. Pe de altă parte, infecția cu tulpini cu HPV cu risc ridicat poate duce la cancer în multe zone ale corpului, inclusiv anusul, pen*sul, vaginul, colul uterin și spatele gâtului.

💊Infecțiile cu HPV sunt adesea transmise prin contact intim și pot intra în corp prin tăieturi, abraziuni sau mici rupturi în țesuturi. Sunt comune, cu peste 12% de bărbați și 15% femei infectați în Europa.

În cele mai multe cazuri, sistemul imunitar al corpului suprimă infecția cu HPV înainte de a crea simptome, ceea ce face posibil să ai HPV fără să îți dai seama.

💜Dacă ai întrebări despre HPV, te așteptăm la Triquetra să discutăm în detaliu despre acest subiect și să-ți răspundem la orice nelămuriri ai.

💫Te-ai gândit să folosești o cupă menstruală?

Dacă nu ești familiarizată cu conceptul sau modul în care funcționează, nu ești singura. Deși cupele menstruale există încă din anii 1930, popularitatea lor a crescut abia recent.
Cupa este fabricată din materiale flexibile precum siliconul, cauciucul natural, latexul sau elastomerii termoplastici. Aceasta se introduce în vagin pentru a colecta fluxul menstrual în timpul menstruației.

🩸 Frecvența cu care trebuie să golești cupa depinde de mărimea și de fluxul menstrual. Unele cupe pot reține de până la trei ori mai mult lichid decât un tampon obișnuit.
Există diverse opțiuni pentru femei, inclusiv forme și dimensiuni variate, adaptate fiecărui tip de corp și nevoilor individuale.

🌟 De ce să alegi cupa menstruală în loc de tampoane sau absorbante?
• Mai confortabilă
• Interferează mai puțin cu activitățile zilnice
• Reducerea riscului de iritații
• Elimină mirosurile neplăcute
• Poate fi purtată pentru perioade mai lungi decât tampoanele sau absorbantele.

Dacă ai întrebări despre cupa menstruală, te invităm la Triquetra, unde vom fi bucuroși să răspundem la orice nelămuriri ai.

🎀 Primul test de sarcină casnic a fost introdus în anii 1970.

🌸 Acesta a fost bazat pe detectarea hormonului hCG (gonadotropină corionică umană) în urină, care este produs de către placenta începând cu câteva zile după implantarea ovulului fecundat în peretele uterin.

Testul inițial implica colectarea unei mostre de urină și adăugarea acesteia la un amestec chimic într-un tub de testare. Rezultatele erau citite după câteva ore, iar prezența hCG-ului în urină indica o posibilă sarcină. De atunci, testele de sarcină au devenit mult mai rapide, mai sensibile și mai ușor de utilizat, evoluând în variantele de astăzi care oferă rezultate în câteva minute, uneori chiar în câteva secunde.

🩸 Fiecare lună, corpul tău parcuge trei etape în ciclul menstrual: începe cu faza în care ovarele încep să
pregătească ovulele sub influența unui hormon numit FSH (hormonul de stimulare foliculară). Apoi, unul dintre aceste ovule devine "lider", producând hormoni care pregătesc uterul pentru o eventuală sarcină și făcând mucusul cervical mai prietenos pentru spermatozoizi.

🩸🩸 Următoarea etapă este momentul când un alt hormon, LH (hormonul luteinizant), declanșează
eliberarea acestui ovul matur din ovar, numit ovulație. Dacă ovulul nu este întâlnit de un spermatozoid în următoarele ore, se dizolvă, pregătind terenul pentru un nou ciclu.

🩸🩸🩸Ultima etapă, faza luteală, începe după ovulație. Unul dintre foliculi rămăși devine o mică "fabrică" de
hormoni numită corp galben, care ajută la pregătirea uterului pentru o eventuală sarcină. Dacă sarcina nu apare, acest corp galben se dezintegrează, declanșând menstruația.

Este un proces fascinant și complex, care se întâmplă în corpul tău în fiecare lună, pregătindu-te pentru eventuale sarcini. Te-ai gândit vreodată să-ți monitorizezi aceste etape?

🤰 𝐏𝐨𝐚𝐭𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥 𝐢̂𝐦𝐩𝐢𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚 𝐬𝐚𝐫𝐜𝐢𝐧𝐚?

Adesea auzim povestiri despre femei care, după perioade de relaxare, rămân însărcinate, chiar dacă înainte erau stresate la serviciu. Dar este adevărat acest lucru?
Iată ce spun specialiștii despre legătura dintre stres și infertilitate: Deși este puțin probabil ca stresul să fie singura cauză a infertilității, acesta poate influența capacitatea unei femei de a rămâne gravidă. Studiile arată că femeile cu antecedente de depresie au de două ori mai multe șanse să se confrunte cu infertilitatea. De asemenea, anxietatea poate prelungi perioada necesară pentru a rămâne însărcinată
Ce putem face pentru a gestiona stresul legat de infertilitate? Există câteva modalități:
🌸 Învață: Informează-te despre infertilitate și despre modalitățile de tratament disponibile. Vorbește cu alte persoane care trec prin aceeași situație și înțelege-ți condiția medicală.

🌸 Comunică: Discută cu partenerul tău despre sentimentele și nevoile tale. Menține legătura cu familia și prietenii pentru a evita izolarea.

🌸Exersează tehnici de relaxare: Încearcă tehnici precum respirația profundă, meditația sau vizualizarea.
Acestea te pot ajuta să faci față stresului, inclusiv celui legat de infertilitate.

🌸Ai grijă de sănătatea ta: Asigură-te că efectuezi examene medicale regulate, mănânci sănătos, faci exerciții fizice și dormi suficient.

Este important să ne îngrijim de sănătatea noastră emoțională și fizică în timpul acestor momente dificile.

🌸 Într-o lume în care presiunea de a ne conforma este adesea copleșitoare, este esențial să ne reamintim să ne îmbrățișăm autenticitatea și să ne simțim mândre de cine suntem cu adevărat.
La Triquetra Clinic, susținem și promovăm un spațiu sigur și acceptant unde fiecare femeie își poate găsi propria voce și își poate descoperi puterea interioară.

💜Tu ești suficientă și puternică - niciodată nu uita asta!

Vizitele la ginecolog pot crea o stare de anxietate și disconfort,
mai ales atunci când vorbim despre prima vizită.

Noi vă promitem că toate aceste senzații vor dispărea în momentul în care veți ajunge în clinica noastră, deoarece înainte de consultul medical ne dedicăm un timp de cunoaștere și interacțiune, astfel încât să cream un mediu confortabil potrivit unei astfel de discuții.

Conversația poate să fie diferită în funcție de nevoile fiecărei persoane, însă cadrul este de fiecare dată unul prietenos, intim și sigur.

Vă așteptăm la o discuție menită să vă răspundă la toate întrebările și să vă aducă claritate și siguranță. 🌸

Când vine vorba de întârzierea menstruației, există câteva posibile cauze:

🤰 Sarcină
😰 Stresul
🔄 Schimbări hormonale
🩺 Boli sau afecțiuni medicale
📅 Schimbările în rutina de viață

Acestea sunt doar câteva dintre motivele comune, iar fiecare merită atenție deosebită. Te îndemnăm să ne vizitezi la cabinetul nostru pentru a identifica cauza și a elimina orice îngrijorare. Împreună, putem găsi soluții și răspunsuri pentru tine! 💜

Salutare dragilor!
Anul acesta nu o mai dau pe emotional cu Maratonul International Sibiu si ( vezi postarea de anul trecut) ci o sa fiu cat se poate de pragmatic.
De la atata dezvotare tehnologica, AI, aplicatii de tot felul inclusiv de dating, de la pandemia care ne-a facut sa fim circumspecti in a interactiona "face to face" cu semeni de-ai nostri, am inceput sa ne salbaticim. Cel mai "safe" e sa stai ascuns d**a un device (cum fac eu acum de altfel) si sa trimiti like, meme, sau tot felul de acronime sau prescurtari. Ne-am pierdut capacitatea si relaxarea de a privi pe cineva direct in ochi si sa-i spui ce iti place la el, sa "ii ceri prietenia", sa-i spui ca-l iubesti sau ca te enerveaza. Spun ca ne-am pierdut capacitatea noi cei care poate ca am avut-o cat de cat. Problema mai mare o vad la generatia mai tanara care nu a avut niciodata abilitati de socializare om la om pentru ca nu au mai avut modele. Social media a omorat "Socialul" si ei nu a mai prins sa fie contemporani cu el. Intalnesc tineri de 18-20 poate 25 de ani care sunt extrem de rusinati sau chiar anxiosi cand trebuie sa poarte o discutie cu cineva mai ales daca e mai in varsta. De aici pana la a reusi sa-si deschida sufletul si sa spuna ferm ce il supara, ce ii place, ce vrea de la viata, sa ceara ajutor.... e cale lunga. Ideal ar fi daca ar putea completa un formular online sau putin ajutor cu substante interzise. Dar nu asta e calea.
Ma intorc la Asociata Capital Cultural si proiectul "Semn ca insemni" prin care ei incearca si reusesc sa inverseze trendul asta periculos. Prin atelierele pe care le fac aduc impreuna adolescentii, parintii, psihologi, experti in diferite domenii si deschid orizonturile tinerilor catre cultura, comunicare, intelegere si solutii ingenioase pentru probleme altele decat depresie, droguri, hate sau agresivitate.
Cu increderea ca proiectul " Semn ca insemni" va reusi sa ajute multi tineri sa devina adulti independenti, increzatori, ambitiosi, optimisti, umani, alerg si anul acesta pentru proiectul lor.
Va invit sa reflectati si sa contribuiti la aceasta cursa lunga a dezvoltarii Capitalului Uman al societatii noastre. (aici m-am intors la emotional)
Sustineti proiectul. Accesati link-ul de sustinere de mai jos si aratati ca fiecare metru pe care il alerg e "Semn ca insemni"
Sa fiti generosi! Ca tinerii o sa va plateasca pensiile. (aici iar e pe pragmatism egoist)
* pentru anxietate, frici, emotii ramaneti ascunsi in spatele telefonului si bifati Donatie anonima

https://maratonsibiu.ro/ro/inscriere-sustinator?supported_runner=8119&fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR2NS9WhQOTAl11ewsrLdT0_Rrk0_X0vw8-Ae7h1_rYdK8P7ihC1dE790Bg_aem_AdCh3sDTQYxsUBPOTb8l_KI7sIjd21_usoooW3KOO3tXn969yRVqADp5SgsrFtVwazbU9-V9PoydKe9sV_3-O-yU

Menopauza este o etapă naturală a vieții unei femei și poate aduce cu ea o serie deschimbări fizice și emoționale. Este important să fim conștienți de aceste schimbări și să le susținem pe mamele noastre în această perioadă.

🌼 Menopauza poate fi însoțită de simptome precum bufeurile, schimbările de dispoziție, dificultăți de somn și modificări ale libidoului. Prin înțelegere și empatie, putem fi alături de persoanele apropiate în aceste momente și să le oferim sprijinul de care au nevoie.

🌿 Să ne amintim că menopauza este o parte naturală a ciclului vieții și că fiecare femeie o trăiește în mod unic. Prin conversații deschise și prin educare, putem contribui la creșterea conștientizării și la eliminarea stigmatului asociat cu menopauza.

👩‍⚕️ Testul Babeș-Papanicolau

🎗️ Între vârsta de 21 și 65 de ani, este important să îți faci regulat teste de screening pentru depistarea și prevenirea cancerului de col uterin! Este o decizie crucială pentru sănătatea ta!

PS: Știai că... Testul Babeș-Papanicolau este numit astfel după medicii români Aurel Babeș și Georgios Papanicolaou, care au contribuit la dezvoltarea și rafinarea tehnicilor de screening pentru cancerul de col uterin în secolul XX?