СЛФК Ласточка фигурное катание

23 АПРЕЛЯ ЛУЖНИКИ!
🏆ФИНАЛ !!!⛸️

Приходите болеть за нашего спортсмена Михаила 🔥

МСА Лужники 11:00
ВХОД СВОБОДНЫЙ! 👌🏻

#слфкласточка #болеемзанаших🇷🇺 #фигурноекатание #битвашкол #битвашколпофигурномукатанию #лужники

Новогодние праздники 🎉 🎄🎅

Новогодние праздники обычно длятся неделю или чуть больше, за это время спортивный режим нарушается у многих спортсменов, что влечет за собой трудности в восстановлении этого самого режима после праздников.

Многие родители переживают, ведь действительно, ребенку будет сложно войти обратно в строгий, спортивный режим после новогодних салатиков и нарушения режима сна. 🤷🏻‍♀️

Но в то же время, отдых тоже нужен☝🏻даже спортсменам 😉

Поэтому мы даем вам пару советов, как провести новогодние каникулы без ущерба для спорта 👍🏻

🌟Дайте ребенку пару свободных дней на отдых.
Это время можно занять прогулками, музеями, творчеством, играми!

🌟 Старайтесь не переусердствовать с новогодними салатиками 😉 восстанавливать форму после этого будет не легко. Проще дозировать порции и не переедать.

🌟 Старайтесь соблюдать режим сна, чтобы ребенку было проще восстановиться после праздников.
(Особенно если тренировки утренние.)

🌟 Выполняйте домашнее задание, которое дал ваш тренер на новогодние каникулы. Если такого нет, то хотя бы делайте зарядку по утрам и проводите лёгкую разминку днем.

🌟 Полезными будут краткосрочные, легкие сборы или интенсив.
Это даст ребенку не только не потерять форму, но и приобрести новые навыки.

Помните, вашему маленькому спортсмену необходим отдых! Чтобы организм успевал восстанавливаться☝🏻
Все должно быть в меру! 😉

#слфкласточка #новогодниеканикулы #фигурноекатание #фигурноекатаниедети #фигурноекатаниемосква #фигурноекатаниедлядетей

Друзья! ⛸Наша школа участвует в грандиозном проекте!!!✨

Нам нужны болельщики 🥳 все, кто неравнодушен к фигурному катанию, мы очень будем рады вас видеть завтра на Битве школ!

Это невероятное, серьёзное событие! 😉
впервые в России организован командный турнир среди детей!🏆

И мы гордимся, что наша школа в участниках, среди сильнейших школ Москвы!!! 💪🏻🔥

Мы просто обязаны быть там с мощной поддержкой 🥳🔥✨🙏🏻

Приходите завтра поддержать нашу школу!💪🏻

Адрес:
Автозаводская 23А ЦСКА малая арена
Наши спортсмены выступать в 12:00-15:00.

(Само мероприятие будет идти до 20:00)

✨вход свободный👍🏻

#битвашкол #битвашколпофигурномукатанию #фигурноекатание #фигурноекатаниедети

Свидетельство ФФКМ. 📄

Большинство родителей приводят детей на каток с целью просто научиться кататься и укрепить иммунитет, но если у ребёнка есть все задатки фигуриста- это не останется незамеченным. 😉

И тогда у родителей будет вопрос: «Мы встали на коньки, а что дальше? Какие у нас перспективы?»

И именно тут - большую роль играет это красивое, синее свидетельство ФФКМ. ✨

Ведь именно этот документ даёт право школе официально присваивать разряды своим спортсменам⛸

Чтобы вашему ребёнку могли завести зачётную квалификационную книжку и он мог посещать официальные соревнования - школа должна состоять в реестре ФФКМ. Это обязательно. ☝🏻

Свидетельство дают школе, которая собрала необходимый пакет документов , прошла все поверки и вступила в федерацию фигурного катания г.Москвы.

Наша школа получила актуальное свидетельство на сезон 2022/2023 💪🏻

Поэтому дорогие друзья, готовим коньки и приходим на тренировку ⛸🔥 Мы будем рады видеть вас на нашем льду ✨

#слфкласточка #ффкм #школафигурногокатания #школафигурногокатаниявмоскве #фигурноекатаниедети #фигурноекатаниедлядетей #фигурноекатаниемосква

СЛФК Ласточка фигурное катание is now on WhatsApp.

Adult skating - популярный вид фигурного катания на коньках! ⛸ Это целое направление фигурного катания для взрослых.😃
Многие считают, что этим надо заниматься с детства, но мы разобьем ваши стереотипы! :)  Фигурное катание доступно для всех!

Заниматься фигурным катанием можно в любом возрасте и с любым уровнем катания! 😉

Ежегодно в России проводятся десятки соревнований для взрослых любителей!  И сотни соревнований проводится по всему миру, включая крупнейший чемпионат мира в Германии!  (International Adult Figure Skating Competition)🤩
Ездить на любительские соревнования можно в любом возрасте!💪🏻

У взрослых тоже проходят тренировки на льду и в зале, как у спортсменов. А так же взрослые посещают растяжку, хореографию и танцы 💃 тут все как у профессионалов 🔥

Присоединяйтесь к нашей сильной команде #слфкласточка

#фигурноекатаниедлявзрослых #фигурноекатаниенагатинская #фигурноекатаниемосква #фигурноекатаниеивантеевка #фигурноекатаниекоролев

Зачем нужно ОФП и растяжка?⛸

Тренировочный процесс - это сложная многолетняя подготовка, которая помогает спортсмену гармонично и всесторонне развиваться, причём не только физически, но и морально, а также полностью подготовить спортсмена к тому, чтобы он максимально хорошо выступил на соревнованиях. 👌🏻

Тренировка включает в себя следующие виды подготовки:
☑️физическую (специальную и общую),
☑️психологическую,
☑️теоретическую,
☑️тактическую,
☑️техническую.

🤔Так для чего же нужна общая физическая подготовка?

Физическая подготовка фигуристов неразрывно связана с повышением⬆️ общего уровня функциональных возможностей организма, разносторонним физическим развитием, укреплением здоровья 💪🏼

Общая физическая подготовка фигуриста направлена на гармоничное развитие различных двигательных качеств 🏃🏻‍♀️способствующих достижению высоких спортивных результатов 🏆в фигурном катании на коньках.⛸

Растяжка 🤸🏻‍♀️ - также является главной составляющей всего тренировочного процесса. Без хорошей растяжки, невозможно выполнять большинство сложных элементов фигурного катания.🤷🏻‍♀️
Если уровень растяжки низкий, то качество исполнения элементов, а также оценка за программы на соревнованиях, значительно снизится, без чего, соотвественно, невозможно будет достичь высоких результатов в данном виде спорта🧏🏻‍♀️⛸

#слфкласточка #фигурноекатаниедети #фигурноекатаниенагатинская #фигурноекатаниемосква #фигурноекатаниеивантеевка #школафигурногокатания

В здоровом теле- здоровый дух!

Некоторые родители считают, что развивать ребёнка физически совсем не обязательно, т к в садиках и школах для этого есть физкультура. 🤷🏻‍♀️
И делают ставку на интеллект. Это не плохо, но мы хотели бы рассказать, зачем все таки стоит уделять внимание именно физическому развитию ребёнка.🧏🏻

Научиться управлять своим телом, развить ловкость, укрепить кости и суставы, развить мышечный корсет- все это так же необходимо, как знать алфавит первоклашке. Все это нужно для гармоничного развития вашего малыша. 💁🏻‍♀️

Ведь умение собраться в сложной ситуации, быть дисциплинированным и самостоятельным, уметь быстро принять решение- поможет ребёнку чувствовать себя лучше как в новом коллективе, так и в социуме в целом. И всему этому учит спорт! 💪🏻

Спортсмены- уникальные люди! Спорт развивает мозг и помогает им не только быть физически развитыми, но и быстро усваивать новую информацию. А это напрямую влияет на обучение в школе.☝🏻

Все взаимосвязанно. И развивая ребёнка не только интеллектуально, вы сделаете его счастливым и проложите ему отличное будущее!👍🏻

#слфкласточка #фигурноекатаниедети #кудаотдатьребенка #фигурноекатаниенагатинская #фигурноекатаниемосква #фигурноекатаниеивантеевка #фигурноекатаниепушкино #фигурноекатаниекоролев

Неблагодарность или личный выбор каждого?

Счастье- знать чего ты хочешь в жизни!

Так почему же мы стремимся лишить наших детей этого счастья?- многие скажут: потому что это дети и выбор их неосмысленный.
И в этих словах пахнет не доверием.
Недоверием к себе, к ребенку, к миру. Тут уже совсем другие проблемы всплывать начинают 😅но об этом позже.

Многие родители всю жизнь пашут, добиваются определённых успехов и жаждут, чтобы их чадо когда вырастет продолжило их дело.
Такая себе жажда продолжения рода деятельности. 👨🏻‍🎓

И тут у ребёнка, который хотел бы совсем другого для себя сталкивается с выбором:
➡️пойти по стопам родителей против своей воли и испытывать чувство груза за то, что выбрал не сердцем.
➡️отказать родителям и пойти по зову сердца, заняться любимым делом, но испытывать чувство вины перед родителями (в некоторых случаях чувства вины нет, но это зависит от атмосферы в семье)

В обоих случаях картина не очень радует. 🤷🏻‍♀️
А решить эту проблему очень просто, ее не будет вообще!- если доверять ребёнку и прислушиваться к нему. 🧏🏻
Хочет стать поваром- пожалуйста!
Знаменитым хирургом?- без проблем!
Тянет в искусство - милости просим!

Отбросьте старые установки про удачные и неудачные профессии! 🙅🏻‍♀️
Мир изменился и это осталось в прошлом. Сейчас, с приходом соц.сетей и больших возможностей- добиться успеха может кто угодно! 💁🏻‍♀️

Все меняется, мир меняется, НО доверие- проносится сквозь года! 🤝

#выборпрофессии #кудапойтиучиться #слфкласточка #фигурноекатаниедети #фигурноекатаниемосква #фигурноекатаниенагатинская #фигурноекатаниеивантеевка #фигурноекатаниепушкино #фигурноекатаниекоролев

Зачем успех ребенку?
Важны и медали и кубки юным спортсменам?

Редко можно встретить ребёнка, который занимаясь каким либо видом спорта не хотел бы медаль или кубок. Тут дело в родителях. Именно они чаще всего не понимают зачем их пятилетке медаль, если он занимаются первый год.

И мы вам расскажем зачем это нужно!💁🏻‍♀️

«Успех, который легко достаётся, не является успехом.»- именно такое можно услышать от родителей начинающих малышей, после их первых в жизни соревнований.

Но постойте, что значит легко? 🤷🏻‍♀️- на взгляд взрослого человека, это может показаться легче лёгкого, но что насчёт самих спортсменов? Они даже маленькие, стараются на тренировках, учат движения и свои первые программы, по настоящему волнуются перед выходом на старт! -это разве можно считать лёгким успехом? Конечно нет!🙅🏻‍♀️

Для начинающего спортсмена получить заветную медаль или кубок за свои труды- является высшей наградой и лучшей мотивацией!🧏🏻‍♀️
Даже если что то не получилось или пошло не так во время выступления, награда покажет ребёнку, что его труды были оценены и замечены.

Это ОЧЕНЬ важно для начинающих спортсменов. ☝🏻
Речь именно про начинающих, если разрядники будут получать кубки просто за то, что вышли на лёд, ничем хорошим это не закончится 😄

Поэтому мы обращаемся к родителям начинашек, ПОДДЕРЖИВАЙТЕ своих юных спортсменов, ДОВЕРЯЙТЕ своему тренеру, РАДУЙТЕСЬ любым достижениям своих малышей! Ведь это так важно в жизни любого ребёнка. ❤️

#слфкласточка #фигурноекатаниедети #фигурноекатаниенагатинская #фигурноекатаниемосква #фигурноекатаниеивантеевка

Выбор коньков ⛸
Часть 2.

❓Как выбрать профессиональные фигурные коньки?🤔

1️⃣ Необходимо определить вид фигурного катания. Конструкция фигурных коньков для танцев и парного или одиночного катания различается. Если занимаетесь танцами, вам нужны более короткие ботинки и специальные лезвия. 💁🏻‍♀️ Для одиночного и парного катания нужны более высокие ботинки и длинные лезвия.

2️⃣ Определить уровень спортсмена и тренировочную нагрузку. Для начинающих спортсменов подойдут не самые дорогие модели.🙋🏻‍♀️

3️⃣ Определить размер и полноту ботинка. Не стоит ориентироваться на привычные обозначения размеров. Чтобы подобрать ботинок по ноге, его обязательно нужно примерить. 🧏🏻‍♀️ Примерка занимает немало времени: в ботинке нужно двигаться, чтобы оценить удобство.

4️⃣ Подобрать оптимальную жёсткость. Профессиональные коньки различаются по жёсткости. 🤷🏻‍♀️ Более мягкие модели подойдут детям и начинающим взрослым спортсменам, которые не выполняют многооборотные прыжки. Тем, кто делает прыжки в три и четыре оборота, нужны более крепкие ботинки.🙆🏻‍♀️

❗️ Идеальным вариантом при выборе коньков будет консультация специалиста в магазине для фигуристов❗️

Но если такой возможности нет, стоит обратиться к своему тренеру за консультацией. 🤗

Ведь хорошие коньки- залог успеха любого фигуриста, вне зависимости от возраста и уровня подготовки 😉

⚠️Если вам нужна консультация по конькам - пишите нам в Вотс ап 🙂 мы с радостью вам поможем 🙋🏻‍♀️

#слфкласточка #фигурноекатание #фигурноекатаниедети #выборконьков #школафигурногокатания #фигурноекатаниемосква

Выбор коньков ⛸⛸ часть 1

Для того, чтобы правильно подобрать коньки, для начала нужно определиться с какой целью вы или ваш ребёнок хотите обучаться.

Если хотите просто научиться кататься, то на такой случай подойдут абсолютно любые, так называемые прогулочные коньки.

Если же главная цель - изучение элементов фигурного катания или профессиональный спорт, необходимо подобрать соответствующие качественные ботинки и лезвия.

☑️ Ботинки и лезвия у профессиональных коньков всегда продаются отдельно.

⛸ Ботинок для занятий фигурным катанием устроен так, что позволяет ноге сгибаться в голеностопном суставе, чтобы исполнять любые элементы ФК. При этом он фиксирует ногу по бокам, позволяя юным спортсменам поддерживать устойчивое положение на льду, также защищает ногу на приземлении с прыжков. Если ботинок не позволяет фигуристу согнуть ногу в колене и голеностопе — освоить элементы на таких коньках не получится, более того, можно получить травму.

❗️Основное отличие профессиональных коньков от прогулочных - в лезвии. Лезвие профессиональных коньков шире, благодаря этому, начинающий фигурист сможет лучше почувствовать переход лезвия с ребра на ребро, что является основой выполнения элементов.
☝🏼К тому же, зубчиков у профессиональных коньков гораздо больше, они наиболее выражены, верхний и нижний зубцы выступают, чтобы качественно выполнять как прыжки, так и вращения с шагами.

#слфкласточка #фигурноекатание #фигурноекатаниемосква #фигурноекатаниеивантеевка #фигурноекатаниепушкино

Почему родители не должны присутствовать на занятиях?🤔

Этот вопрос интересует многих родителей😊
⛸
Детский спорт - это
🔹сохранение и укрепление здоровья,
🔹развитие социально-активной личности,
🔹формирование морально-волевых качеств, таких как преодоление трудностей, стремление к победе, воспитание командного духа
🔹 подготовка к спорту высших достижений

Когда родители отдают ребёнка в спорт, они принимают ответственное решение.
В идеале, должны полностью довериться тренеру и всему тренерскому составу, чтобы достичь наивысших результатов.☝🏻

➡️Так почему родители не должны присутствовать на занятиях?

🔺Во-первых, это отвлекает самих детей.
В присутствии родителей они ведут себя на занятиях совершенно по-другому. Могут начать капризничать, подходить к маме или папе, заниматься не в полную силу, жаловаться родителям и т.д.
Могут нервничать, потому что будут ощущать дополнительный груз ответственности, ведь для детей очень важно не разочаровать своих родителей.

❗️В свою очередь, находясь в состоянии нервного напряжения, дети будут терять концентрацию внимания, допускать ошибки, расстраиваться и нервничать еще больше.

🔺Во-вторых, родители в свою очередь, не всегда могут присутствовать на занятии молча и следить за процессом отстраненно. Они могут начать делать замечания своему ребенку, одергивать других учеников, если посчитают, что те обижают их сына или дочь, и даже делать замечания преподавателю, исходя из своих представлений о том, как он должен заниматься с их детьми.

‼️Это нарушает учебный процесс, мешает преподавателю выстроить продуктивные и эффективные взаимоотношения с учениками, в конце концов, вмешательство родителей может привести к потере авторитета преподавателя у своих учеников.

❤️Мы любим наших спортсменов и ценим наших родителей 🤗 поэтому периодически организовываем специально для родителей открытые тренировки 😉

Присоединяйтесь к нашей сильной команде #слфкласточка ⛸

#фигурноекатание #фигурноекатаниемосква #фигурноекатаниедети #фигурноекатаниеивантеевка #фигурноекатаниепушкино #фигурноекатаниемоскворечье #юныйфигурист #школафигурногокатания

Почему фигурное катание? ⛸

Фигурное катание для детей является не только красивым видом спорта, но еще и полезным для здоровья! ❤️

Ведь на льду- работают все группы мышц, благодаря чему организм укрепляется и оздаравливается. 💪🏻

Тренер по фигурному катанию научит вашего ребенка контролировать координацию движений, поможет обрести красивую осанку. 😊

Тренировки на льду- способствуют закаливанию организма, поэтому многие педиатры советуют детям именно этот вид спорта!🌟

Действительно, занятия помогут забыть о простудных заболеваниях! 🙌🏻

Кроме того, фигурное катание и ОФП- поспособствуют выработке мощного мышечного корсета, который будет поддерживать ваш позвоночник в правильном положении. 👌🏻

С каждой тренировкой ваш ребенок будет чувствовать, как крепнет его уверенность в собственных силах, уходят комплексы, и растет самооценка!🏆

Звоните и записывайтесь прямо сейчас!

☎️наш телефон:
+7 (903) 556-24-52

#слфкласточка #фигурноекатание

Создание образа на льду ⛸

✨Образ - это обобщенное художественное отражение музыки, умение передать смысл и задумку соревновательной программы.
Для того, чтобы создать/найти свой образ на льду, фигуристу необходимо для начала определиться с музыкальной композицией. 🌟
Спортсмен или тренер, хореограф может предложить несколько вариантов песен, мелодий, далее выбранные композиции обсуждаются, согласовываются совместно.

🎶Когда музыка определена, команда из тренера, хореографа и спортсмена создают образ, который фигурист будет изображать на льду. Образ должен подходить спортсмену, чтобы он мог наиболее четко и красиво передать смысл музыки.

Также, одним из главных аспектов образа является создание костюма для выступления. 👘 Костюм отражает характер музыки, украшает программу, подчеркивает достоинства и красоту спортсмена-фигуриста.

Образ - это собирательное понятие, в которое входит:
💠смысл музыки;
💠ее характер;
💠костюм;
💠передача образа спортсменом.

От того, насколько четко, красиво и правильно будет передан выбранный образ, будут зависеть оценки судей на соревнованиях. Поэтому нужно грамотно подходить к подбору образа на льду🙌🏼

Присоединяйтесь к нашей сильной команде #слфкласточка

Мы открываем набор в группы! 🌟

В этом году мы будем набирать группы любителей, спортсменов, а также взрослых! 👍🏻

Занятия будут проходить в удобное время по будням вечером, а так же в выходные 👌🏻

Наши адреса:

⛸МО г.Ивантеевка ул.Победы д2

⛸Москва м.Кантемировская ул.Москворечье 12 стр.4

⛸Москва м.Сокольники ул.Большая Тихоновская д.2

Будем рады видеть вас и ваших малышей в нашей прекрасной секции ⛸🏆🌟

Запись по телефону: 8-903-556-24-52

#слфкласточка #командамечты

Что такое СФП?
 
«Как на льду» 💁🏻‍♀️ - это отличное словосочетание описывающее простым языком специфику тренировки по СФП.

СФП это аббревиатура от Специальная Физическая Подготовка. Такая подготовка спортсмена направлена на отработку и улучшения техники конкретно в том спорте в котором проводится.

На наших тренировках в зале мы уделяем большое внимание такой подготовке фигуристов.☝🏻

Например, новички наших групп отрабатывают на полу перед зеркалом статичные положения спиралей, которые они изучают на льду: цапелька, ласточка, пистолетик, флажок.🙂

А группы начальной подготовки, сдающие юношеские разряды, большое внимание уделяют имитации прыжковых элементов и отработки вращений с использованием специального инвентаря - спиннер.🌪
 
Ещё одним средством СФП являются соревновательные упражнения.⭐️
 
Соревновательные упражнения в разных видах спорта разные и в фигурном катании спортсмены соревнуются, катая на льду свои программы с прыжками, вращениями и спиралями.

Как же соревноваться на полу, спросите вы? 🙈 И это правильный вопрос!👌🏻

➡️Наши грамотные тренеры, например, часто устраивают мини соревнования по прыжкам между учениками клуба на качество, количество и технику исполнения.

А так же проводят мини зачеты с записью результата в дневник. 😉
Такие зачеты проводятся, примерно, раз в месяц и служат отличным стимулом для спортсмена соревноваться с самим собой и быть лучше чем он был вчера.💪🏻

Стала ли вам более понятна разница между ОФП и СФП и важность этих тренировок?🤔
Ведь от грамотного сочетания ОФП и СФП в тренировочном процессе зависит техническое развитие спортсмена.⛸

  #слфкласточка #командамечты #сильнаякомандапрофессионалов

Что такое ОФП?
 
🙅🏻‍♀️“Нет, мы только на лед” - ошибочно говорят наши новые ученики и пропускают занятия по ОФП в зале.
 
Что же такое ОФП?🤷🏻‍♀️
Всё просто, это аббревиатура Общая Физическая Подготовка.
 
И это одно из важных занятий для начинающих фигуристов. ☝🏻
На льду ребенок изучает технику элементов фигурного катания, но в зале он приобретает силу для того чтобы выполнить эти самые элементы, укрепляет и подготавливает своё тело к сложно-координационным элементам нашего спорта. ⛸

И это только малая часть, что дают занятия в зале, потому что на наших занятиях в зале посредством ОФП развиваются такие физические качества спортсмена как:

- сила
- быстрота
- выносливость
- ловкость
- гибкость
 
Приведём небольшой пример тех упражнений, которые делают наши фигуристы на таких занятиях:
 
➡️ обязательную разминку 🏃🏻‍♂️
Разминка разогревает мышцы, подготавливает их к нагрузкам, предотвращая появление травм при дальнейшей работе на тренировке.

➡️ работу на скакалке ☝🏻
Прыжки на скакалке, помимо кардио-нагрузки и выносливости, также развивают и скоростное-силовые качества юного спортсмена.

➡️ подкачка 💪🏻
Поднимание туловища или ног из положения лежа, отжимания, планка и тд. - все эти хорошо известные упражнения, направлены на укрепление мышц корпуса. Во время этой части занятия идет равномерное укрепление всего мышечного корсета ребенка.
 
Кроме общего укрепления организма задача ОФП заключается в подготовке к СФП Специальной Физической Подготовки. Но об этом виде тренировок мы расскажем в следующий раз.🤗

Ну что теперь вы не будете пропускать тренировки в зале?😉

#слфкласточка
#школафигурногокатания #школафигурногокатаниявмоскве #шфкмосква #офп #офпдляфигуристов #фигурноекатаниеивантеевка #фигурноекатаниепушкино #мамыпушкино #детипушкино #секцииивантеевки #реальнаяивантеевка #подслушанопушкино #подслушановмоскве #фигурноекатаниедети #мамочкивдекрете #юныйфигурист