Женская психология и волшебство у СОВы

Вчера был глюк в моём организме, температура 38’6. Такое бывает раз в 10 лет.
И вспомнила я, что последний раз лежа в кроватке и болея, япрочитала книгу…
Про неё я рассказываю, не переставая.
Хочу, чтобы вы тоже это нашли
🐾
«Все мы тоскуем по первозданному. Культура предлагает не слишком большой выбор противоядий от этой тоски. Нас научили стыдиться таких влечений. Мы отпустили длинные волосы и привыкли скрывать под ними свои чувства. Но днем и ночью за нашей спиной таится тень Первозданной Дикой Женщины. Где бы мы ни ступали, эта тень крадется следом и – определенно – опирается на четыре лапы»
🐾
«…здоровые женщины, как и здоровые волчицы умеют любить, играть, рычать и воспитывать детёнышей...» - говорит автор Кларисса Пинкола Эстес.
⠀
И это прекрасно. Книга глубиннаяя. Женская, но далёкая от простихосспади Правдиной или там другой какой Валяевой.
Книга не читается, а проживается.
Почти у всех моих клиенток книга эта есть, и я рекомендую вам тоже её иметь. Если вы женщина.
⠀
Читать, правда, получается не сразу, бывает, годами стоит на полке.
Открывают и читают её, когда приходит время...
Я так же начинала и никак. Однажды заболела, лежала с температурой и решила почитать.
Так и поглотила толи я книгу, то ли книга меня.
⠀
Эта книга - тайна жизни, книга - путеводитель по оживлению естества. Глубокая, серьезная, безо всяких псевдопрактик.
⠀
Автор Кларисса Пинкола Эстес, юнгианский аналитик, практикующий психолог, философ, поэтесса, общественный деятель. Она замужем, у неё трое взрослых детей.
Думаю, ей можно доверять)
⠀
Проверьте свою жизнь, свою природу.
⠀
Вот что делает женщину здоровой, сильной и живой.
Способность
⠀
Искать пищу
Отдыхать
В промежутках бродить
Хранить верность
Любить детей
Играть в лунном свете
Держать ушки на макушке
Заботиться о костях
Заниматься любовью
Почаще рычать

Что получается?
Какие пункты совпадают?
В чём вы живая и природная?
Что утратили? Потеряли или забыли?
В чём связь со своей природой нарушена, ещё не восстановлена?
⠀
Кто из вас книгу читал?
Не забудьте сохранить правила и вспомните, как это, быть живой…

Эфир сегодня в 20:00 мск
Давно темы зрели, теперь объединились:

1. Самооценка 💃
2. Письменные практики ✍🏻
3. Как с помощью письменных практик самостоятельно работать с самооценкой 🧠

Это общие темы эфира.
В карусели примеры вопросов от участниц прошлых потоков курса «Перо СОВы»
В сторис сегодня тоже выкладывала, загляните в голосовалку.

Вопросы по этим темам пишите. Сюда, в сторис, в ЛС.

До встречи в эфире? @ Nizhni Novgorod, Russia

Курите на здоровье. Ну или бросайте. А если кУрите, не мучайтесь.
⠀
С чего человек бросает курить? Антиникотиновые пластыри, иглоукалывание, книга Алана Карра, гипноз…
Нет.
⠀
Человек бросает курить просто так, однажды утром встав, потому что в голове у него ЩЁЛК
Сощёлкнет истинная потребность. Тогда он бросит, хоть от пластыря хоть от книжки, хоть от того, что выглянет в окно:
- Какая сухая весна. Брошу-ка курить сегодня)
⠀
А вот отчего НЕ бросит человек курить, так это со страха. Курильщики знают, что курить вредно. На пачках нарисованы ужасные картинки. Бесполезно.
⠀
Если кУрите, курите спокойно.
Если кУрите и мучаетесь, то добавляете себе тревоги, а это вредно для психики.
Если сощелкнут в голове истинная мотивация, желание и способ, тогда вы бросите курить однажды от чего угодно.
⠀
Конечно, тема табаказависимости, способов избавления возникают и у меня на консультациях.
И я слышу:
– Вам-то хорошо говорить, вы никогда не курили и не понимаете истинных страданий настоящего курильщика. У меня зависимость на уровне клеток, я не могу с этим справиться, это болезнь.
⠀
Не надо ляля.
Я курила 27 лет. Сейчас не курю. И не потому что психологи не курят, мы же розовые единорожки🦄
Я не курю 10 лет просто потому что у меня сощёлкнуло.
Я нашла истинную потребность не курить, вечером решила, а утром и бросила.
Да, я помню этот первый день, вырвиглаз и ещё два за ним, но терпимо.
⠀
Есть люди, которые просто курят и курят. Бросать не собираются. Это потому что бросание кажется им совершенно нереальной задачей, свыклись они с привычкой и не разобрались с причинами.
А есть люди, которые курят и хотят бросить. Я последние годы хотела. Курите спокойно до тех пор, пока не щёлкнет у вас голове.
⠀
🔹Правило «незапрета», именно оно работает на вас.
Не запрещайте себе курить, – говорит Алан Карр и говорю вам я.
Пока кУрите, курИте спокойно.
Если хотите бросить, параллельно ищите мотивацию, читайте, думайте.
Никакие запреты, пугающе фото, давление родных не помогут бросить.
⠀
Курите спокойно, а однажды утром встаньте и просто бросьте.
Сегодня?
В Международный, кстати, День без табака🥳
⠀
Лёгких вам лёгких.
Как вам принцип незаперта?
Курите? Курили?
⠀ @ Калининградский зоопарк

Давайте перезагрузим мозг и расслабим психику. Выходные - самое время. У меня новые картинки для работы с бессознательным🌀
⠀
Я вам покажу
Женские образы, фото, сюжеты или символы💃
К ним - подсказки в виде вопросов или фраз
А вы подумайте и обязательно пропишите✍🏻себе в блокнот, дневник ответы:
⠀
Что видите? Ваши ассоциации, подсказки из глубины души, идеи.
⠀
🌀Пишите в комментариях полностью вопрос или просто скажите, что готовы к подсказке.
А моей рукой пусть руководит Провидение
Я вам в ответ напишу фразу - подсказку.
А фото.образ выложу в сторис!
⠀
Все фото.образы из личной коллекции
⠀
Покажу пример на себе
Мой вопрос был:
⠀
- Делать отдельно? Направить силы туда?
⠀
Вот такой образ получился в ответ
(фото в карусели➡️)
и
Вот такая фраза - подсказка:
~ Какой предмет добавить на фото, чтобы ответ стал точно «да»?
⠀
Пойду писать свои инсайты
⠀
Играем до понедельника, 20:00✅
Конечно, чтобы все честно, подсказки раздаю своим читателям, подписчикам и не жадным ❤️ на благодарности жителям Инстаграм.
⠀
Хороших вам выходных и наступающей недели🤗

🌀Итак, задавайте свой вопрос.
Что сейчас вас волнует?
Может, есть задача, которую вы никак не можете решить?
Мысли, от которых никакие отделаетесь
Не можете сделать выбор
⠀
Подсказка = фото + фраза

@ Светлогорск • Svetlogorsk

Лето как наступило, так и вспомнила я пионерский лагерь. Была я там не часто, раза 4, наверное.
Знаю, что многих детей отправляли и не спрашивали. На все три смены. Реви – не реви, шансов на досрочное нету.
Зато эти дети и знали всё лучше всех. Мы пока за одну смену только информацию новую от страших получим, пока в неё поверим, пока переварим и примем, тут и смене конец.
А если без остановки из месяца в месяц. Все дети разные, а ты такой уже тут старожил.
Знали они названия всех частей тела как положено🙈 и знания эти передавали следующим поколениям пионеров.
⠀
У детей ведь особенная субкультура, со своими законами.
Передавали и самую секретную информацию. Нет. Не то, откуда дети берутся:
- Мама, папа, а откуда я появился?
- Ты был маленький и жил у мамы в животике, оттуда
Это не самый страшный вопрос, которого боятся взрослые от своих детей.
Вас ваши уже спрашивали?)
⠀
Самое страшное это:
- А как я туда попал(а)?
Оп!🤦🏼‍♀️
Что у вас в родительсокм арсенале кроме тычинок и пестиков, кроме клеточек мальчиков и девочек?
Просто отправляйте ребёнка в пионерский лагерь)
⠀
Кстати, есть сейчас такие?
Как вообще сейчас с самообразованием у детей? Раньше по преданиям, из уст в уста.
Сейчас вся субкультура развалилась?
У меня просто выросла дочь, я не в курсе.
Компьютеры, книжки в доступе. Что вас спрашивают ваши дети про капусту и атистов? Что привозят из лагерей?
Какие там песни сейчас, какие дневники дружбы?
⠀
Эх, вот в наше время…
Девочки, кто помнит:..
В прекрасном замке короля
С его прекрасными садами
Жил шут красивый молодой
…
Я расскажу вам быль одну,
Как шут влюбился в королеву...
…
И бросил голову шута к ногам прекрасной королевы.
⠀
Я эту песню привезла из лагеря.
Помните?

Великое множество письменных практик и упражнений
Выбирайте рабочую и удобную под себя
⠀
1️⃣ Регулярные, длительные, основательные
2️⃣ Спонтанные, творческие, разовые
3️⃣ Для стрессовой ситуации, чтобы её отреагировать, успокоиться
4️⃣ Для простого и неспешного познания внутреннего мира
5️⃣ Как активный способ сдвинуться с точки застоя
6️⃣ Сжатые по сроками
7️⃣ Свободные во времени и желании
⠀
Способы работы с письмом
⠀
🔹Техники планирования и/ли фантазирования
- 50 мечт
- что я делал в этот день год назад?
- опросник себе
- пример идеального дня
🔹Анализ жизненного пути
- линия времени
- анализ прошлого
- взгляд в будущее
- пятилетки
- присвоение достижений
🔹Исследовательские техники
- плюс и минус
- окно Джогари
- квадрат Декарта
- матрица Эйзенхауэра
- 16 пар ассоциаций
🔹Техники режима и/ли таймменеджмента
- пустой лист
- 6 главных дел
- чего хочу?
- что может помешать?
- анализ прошедшего дня
- списки всего))
🔹Смежные
- коучинг, НЛП, КБТ
- псевдописьменные
- колесо баланса
- интеллект карты
- дневник самонаблюдений АВС
🔹Работа с чувствами и смыслами
- неотправленные письма
- письмо не ведущей рукой
- запись и интерпретация сновидений
- письма Богу
- сказка про себя
- психотерапевтические письма
🔹Чистые, собственно, письменные практики
- дневник, ведение дневника
- свободное письмо
- слепое письмо
- утренние страницы
- фрирайтинг
- микрофрирайтинг
- дневник прощения
- письмо себе против утренней тревоги
🔹Работа со случайным стимулом
- карточки с вопросами
- метафорические карты
- жизнь по внешним символам
- случайные слова
🔹Работа с бессознательной информацией
- интерпретация сновидений
- образы и метафоры
- анализ рисунка
- руны, таро
⠀
Много всего ещё) Будем изучать!
🟦
Я спонтанно решила провести новый поток курса «Перо СОВы»
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ
10 июня – 1 июля (21 день)
До 1 июня 1900 р
С 1 июня 2,5 т.р.
⠀
Присоединяйтесь
⠀
В карусели отзывы. В профиле ссылка. Или спросите меня
⠀
Сохраняйте список себе.
И напишите, что интересно перво-наперво, какую задачу, проблему требуется решить?
А я скажу, какая практика подойдёт вам лучше всего @ Нижневолжская Набережная, г. Нижний Новгород

Разрушаю мифы псипопсы!
– Поза Победителя
Легенда такая.
Если вы будете принимать Позу Победителя, к примеру, расправите плечи, подбородок вверх. Ноги широко, руки в боки.
Вы – Победитель! Почувствуете и начнёт меняться не только ваше настроение, но и физиология, нейрология. Гормональный фон.
⠀
Сейчас будет грустно. Но. Это миф. Именно такими мифами пси.попса, псевдопсихология блогеров отличается от научной психологии.
Звучит красиво, слова умные, вроде как серьёзные. И вы не проверяете, верите на слово
⠀
Идею эту в мир забросила одна из ведущих TED. Да такие уважаемые мероприятия тоже ошибаются, вместе с автором они потом давали публичное признание ошибки.
На TED было представлены данные, что в Позе Победителя меняются гормоны, человек вдохновляется и становится таковым.
Эта идея ушла в народ, её подхватили псевдо коучи, мотиваторы, вдохновители
⠀
Однако учёным, настоящим учёным психологам это показалось подозрительным. Они провели новый исследования, перепроверили ну и конечно, данных, которые годятся для подтверждения гипотезы, оказалось недостаточно.
Феномен научно НЕ подтверждён.
Увы.
⠀
Вставать в позу можно. Надеется на изменения – бесполезно.
Также бесполезно надеется на воодушевляюще призывы шоуменов от психологии, лозунги юных и старых блогеров, которые нахватались верхушек и втюхивают их за деньги)
⠀
Зря, если вы всю эту кашицу потребляете без проверки критическим мышлением.
⠀
Даю хороший совет от психологии и журналистики.
🔥Любую информацию проверяйте на трёх разных источниках. Тогда не потратите время ЖИЗНИ на бесполезные надежды.
⠀
Знаете ещё какие мифы? Которые наивно кажутся мудростью или наукой?
Ну, там, про орла который улетает стачивать свой клюв во время кризиса, простихосспади.
⠀
Делитесь, какие вспомнили, проверим сомнительные истории.

Альберт Эллис в мировой психологии как Билли Уайлдер в мировом кинематографе.
Или Кеннет Джей Лейн в звездных украшениях.
Имена не на слуху у обывателей, как Фрейд, Кемерон или Шанель.
Но если назову их творения, вы поймёте
⠀
Б. Уайлдер создал “В джазе только девушки”
В украшениях К. Лейна сверкали Э. Тейлор, Ж. Кеннеди и героини
“Секса в большом городе”
⠀
А Альберт Эллис создал одно из самых эффективных направлений психотерапии. РЭПТ
Рационально Эмоциональная Поведенческая Терапия
⠀
Бывает в науке и искусстве, создатель сам “болел” тем, от чего впоследствии придумал лекарство
⠀
~ Джон Дальтон не различал цвета и открыл “дальтонизм”
~ Л.ван Бетховен писал свои шедевры, будучи глухим
~ А. Энштейн и У. Черчилль страдали дислексией (нарушение способности писать и читать)
⠀
А Альберт Эллис в молодости был долговязым нискляшным парнем, считал себя неудачником и уродцем, у которого никогда не будет девушки.
Однажды он принял решение.
Сегодня мы в психотерапии называем это
“поведенческий эксперимент”

Он решил в парке подойти к 100 девушкам и пригласить на кофе. Если он правда, недостойный уродец, они все ему откажут, он убедится и смирится со своей участью.
Альберт пошел в парк и уже на втором десятке приглашенных, одна из девушек согласилась. Эксперимент удался.
⠀
К слову сказать, потом А. Эллис был немного повесой, потом - долго счастлив в браке, где супруга была его другом и соратником.
Вместо того, чтобы замыкаться, гнобить себя, впасть в отчаяние и депрессию, Эллис рискнул.
Это то, чего нам часто не хватает в жизни.
⠀
Как все великие психологи, он начал свой путь из психоанализа, но, со временем разочаровался.
Начал формировать более активный и рациональный вид психотерапии.
РЭПТ корнями уходит в философию стоиков, И. Канта, позитивистскую философию, ему близки идеи буддизма.
Человек может полагаться на собственное мышление, оно способно изменить жизнь человека в любом возрасте и в любом направлении.
⠀
Чтобы было наглядно, напишу любимые цитаты Эллиса
*в карусели👉🏻
Забирайте себе, чтобы поразмышлять.
⠀
А в вашей сфере, наверное, тоже есть звезды, которые вас воодушевляют?
Назовите вашу сферу и звезду в профессии, давайте обогатимся знаниями☀️ @ Нижегородский Кремль

Лето 2021☀️
Друзья мои, 2 недели я писала посты о себе и объединила все подробности работы со мной👉🏻
⠀
Условия работы и программы на лето’21
⠀
▫️Индивидуальные консультации, психотерапия
3 000р/60 минут
Длительность и регулярность определяем вместе.
Я консультирую онлайн
Оного приема нет
Сейчас предзапись на конец июня 2021
⠀
▫️Письменный формат
В мессенджерах или на психологическом сайте
2000 р. Мы на связи 2 суток в свободном режиме
⠀
🔹Курсы, пси.группы

~ Самооценка - миф. Будь любой!
Психологическая группа онлайн
По названию понятно, о чем.
Доделываю программу, ориентировочно июль.
⠀
~ Укуси меня! Здоровая агрессия как энергия достижений
Психологическая группа
Моя старинная программа, решила её возобновить.
О личных границах, вытесненной злости, принятии чувств и так далее
Ориентировочно август - сентябрь
⠀
~ Перо СОВы. Письменные практики для самоанализа
Очередной поток, пока решаю, в каком формате.
Возможно, самостоятельный
⠀
🔹Курсы для коллег
Если вы психолог или специалист, работающий с людьми, приходите туда👉🏻
⠀
~ Психолог, пиши! Будь человеком
О том, как психологу писать живым языком посты в соц.сетях, чтобы клиенты приходили просто на текст. Идёт сейчас. Следующий поток ориентировочно в августе
⠀
~ Психолог в эфире
О том, как не бояться вести прямые эфиры, интересные сторис.
В июле
⠀
~ Психолог онлайн
О том, как перевести практику в онлайн пространство.
Ограничения и возможности. Мастер класс 3 дневный. Возможно, формат самостоятельный
⠀
Подробности и много полезного

⠀
🔹Новый мой проект.
Готовлю. Все в старом аккаунте, когда я его почищу.
Это будет территория взрослых женщин. Все о жизни 45+ с кайфом и интересом.
Отношения|Здоровье|Деньги|Творчество
Если это про вас, приглашаю туда👉🏻
⠀
А для всех вас я пишу интересные посты. Веду прямые эфиры.
Мне есть, чем делиться, ведь я в психологии 20 лет
У меня позитивное философское отношение к жизни, крепкая рука, обопритесь на меня в сложный период.
⠀
Всех благ вам.
Спасибо, если обратную связь дадите в виде смайлика, который отражает ваше отношение к написанному.
Мои вам ☀️💃

А давайте познакомимся опять?
Никаких угадаек.
Просто вот вразнобой факты про меня.
⠀
1 Я не умею плавать. Вообще, никакое это как у вас «я только по собачьи». Я - совсем. Так что избавиться от меня легко. Сложно заманить на лодочке кататься.
2 Однажды в нашей 2-к квартире сразу жили одновременно 22 животных
3 Самое давнее образованию - повар. Я умею накрахмалить колпак и завязывать его чем выше, тем стильнее
4 В 90-е я торговала на рынке очками, за которыми ездила в Москву на Черкизон. На заработанное купили первую машину и оплатили мне Университет
5 В 22 года я кодировалась от алкоголизма
6 Я училась в музыкальной школе по классу фортепиано
7 У меня топографическое слабоумие. ВкУпе с тем, что я не умею плавать, избавиться от меня становится все проще
8 Я социофоб
9. У меня есть юношеский разряд по зимнему многоборью со служебными собаками
10. Я замужем за одним мужчиной 25 лет и меня не удерживают насильно. Я счастлива
11. С 5 класса знала, что у меня будет дочь, я рожу ее в 25 лет и назову Настя. Сделано
12. С подругой Ирой мы дружим 30 лет
13. Я курила 27 лет, просто бросила с такого стажа и не курю 10
14. Я эзотерик и владею тайными знаниями, была хранительницей Книги Ковена
15 Я держу собак с 12 лет. А мне 49
16 Я боюсь крови
17 Меня пугает внутренняя боль
18 Я не боюсь старости
19 И вообще больше ничего не страшит меня
20 Я дипломированный психолог и веду частную практику 18 лет
21 У меня тяжелая рука
23 Увлекаюсь посткроссингом
24 Коллекционирую винтажные украшения
25 Я мечтаю быть великим писателем
⠀
Будем знакомы? Не напугала? Не удивила? Восхитила, может?
У нас с вами есть пункты, которые перекликаются?

Читала я недавно пост, где автор пишет, что ему все равно.
Если у стоматолога кариес во весь рот, у парикмахера корни белые на чёрном и обгрызание кончики волос. Гинеколог – вообще мужик. Главное, чтоб помогло.
⠀
По психологом тоже прошлись. Должен ли психолог быть счастливым в браке, с тремя детьми, – ведь если только два ребёнка, он не поможет тем, у кого три. Чтобы стройным, здоровым был, богатым и красивым.
А также, чтоб в разводе, одиноким и без детей, пережившим депрессию, смерть и алкоголизм.
Понимаете, да? Должен все пережить сразу, а то как поможет?
пойду развелись и в запой
⠀
Вообще психолог не должен испытать на себе всё то, что пережили вы. Он – не подруга и не Instagram гуру «смогла я – сможешь и ты»
Нет.
Опыт жизни психолога вам неважен. Вы с ним будете искать ВАШ личный смысл, в этом он вам поможет.
⠀
Но. С другой стороны. Да, психолог тоже человек, мы болеем и проблемы бывают у нас.
Однако, если у психолога ни денег, ни отношений, ни здоровья, ни родины, ни флага, то подумать стоит. А чего это он?
⠀
Вот как по мне, я к стоматологу пойду с зубами, к стилисту – с красивыми волосами. Не верю я толстым диетологом и нищим коучам.
⠀
В общем, я выбираю профессионалов не только тех, кто знает «как» Но и тех, кто успешно пользуются своими знаниями.
И в целом, чтобы человек был интересным.
⠀
А вы как?
Пусть кариес или все ж сапожник в сапогах?

И Сова начала писать...
«Про зря вля бля сдине мраш деня про зря бля вля!»
Пух с восхищением посмотрел на эту надпись.
⠀
У меня тоже, как видите, сова везде. Аватарка, название, хэштег
⠀
Главное, все фотокарточку видят и радуются сразу за меня.
Какая, говорят, сова у тебя настоящая, как тебе подходит для псевдонима.
⠀
Ну, положим, подходит. Хотя, правды ради скажу, дело не в философии там всякой или большой мудрости этой птицы, что за образец взята.
Дело в том, что инициалы мои жудко подходящие для названия.
Сирота Ольга Владимировна.
Первые буквы сопоставить, СОВа и получается.
⠀
Мне для профессии образ очень подходящий. Нас, психологов граждане так и представляют обычно: в очках, в дупле и с книгой
Я, собственно, не против, облик приятный и вполне соответствующий.
А как блогеру воплотить в современном мире образ? Фотографией, не иначе.
⠀
Вот и пошли мы, я и муж мой в виде фотографа.
В центре Покровки заведение есть, там всяческих птиц и гадов с бабочками периодически публике показывают.
А публика нынче балованная, просто так ходить на просмотр отказывается.
Приходится её всячески заманивать, да завлекать.
⠀
Совами и воронами.
Фотографируйтесь, говорят, гости дорогие и жители, затем проходите на просмотр. Деньги сюда складывайте, не забывайте.
⠀
Ворон мне, положим, не нужен абсолютно, а сову – это пожалуйста. Сколько, говорю, стоит, если сова мне сядет на плечо, а муж будет это всё запечатлевать, покуда у него идеальный кадр получится?
⠀
50 рублей одна сова, - говорят.
А мне, позвольте, кудаж больше-то?
Но они там Ушлые. Только я, значит, одну руку подала, чтобы сову на нё надели.
Как мне на плечо ещё одну присаживают и сразу на голову третью. Это, говорит, очень красиво, так и стойте.
⠀
Я не впечатлилась.
Непривычно мне сосной для сов стоять. Но оно бы и ладно, только, извините, подвиньтесь, но это уже получается 150 рублей. И работы больше фотографу, он меня совсем прибьёт потом.
⠀
Удалось отбиться только от головной, на две руки так и привесили.
Но знакомство завели на будущее. Скидка мне с тех пор полагается.
⠀
И фото теперь с моим символом у меня, как у дурачка фантиков
⠀
Показать ещё? В карусели @ Nizhni Novgorod, Russia

А этот пост для коллег. О том, что я работаю и для вас.
С 2017 года веду авторские программы для психологов. Я ведь очень люблю соц.сети и практикую онлайн с 2010 года, более 10 лет, одна из первых среди коллег. С тех пор я училась у крупных блогеров, инстамаркетологов.
⠀
Но поняла вот что❗️
Большинство маркетинговых схем и приемов инстабизнеса НЕ годятся совершенно для продвижения наших услуг.
Психотерапию нельзя навязывать, продавать «корзинками», активно втюхивать.
Да и мы сами, рефлексирующие интеллигенты, как говорится, «ни украсть, ни покараулить»🙃 Какие уж из нас продажники)
⠀
Наш основной инструмент – ТЕКСТ. Мы много учились, читали, нам есть, что рассказать полезного миру.
И именно через текст мы и можем разговаривать с читателями, через текст нас находят клиенты, подписчики.
⠀
Правда, приходится переучиваться, ведь учили нас писать в прошлом веке. А современные соц.сети - другой мир и другой язык.
Его важно освоить, выкорчёвывая из своих текстов страшные термины, никому не понятные, витиеватые деепричастные причастия) и желание утопить читателя в потоке сознания.
Современный письменный язык - живой. Этому я тоже училась и продолжаю. У писателей, редакторов, режиссёров, журналистов и блогеров. И сейчас 99% клиентов приходят ко мне отсюда.
Я пишущий психолог, влюблённый в соц.сети. Влюблю и вас❤️
⠀
Мой любимый курс, мое детище, идёт уже 3,5 года, скоро 19 поток.
«Психолог, пиши! Будь человеком»
О том, как психологу писать живым языком посты в соц.сетях, чтобы клиенты приходили просто на текст.
⠀
Мы работаем месяц в закрытой группе на психологическом сайте.
Вся программа и много интересного для психологов находится в моём аккаунте для коллег
Я вас с удовольствием приглашаю и в аккаунт и на курс.
Подробности в шапках этих профилей, либо спросите меня.
Всех благ!☀️ @ Nizhni Novgorod, Russia

⠀
Утро психолога. 5:00 Звонок
- Вы психолог?
- Ну
- Ну чего "ну" Помираю я, чо.
- И?
- Ну чё и-то, чё и. Вы психолог? Ну помогите мне, а!
- Запись, деньги вперёд и вэлкам.
- Чего? Вы психолог?
- Я психолог. Записывайтесь, приходите, поможем.
⠀
Знаете, люди думают, что психологу позвонишь ночью, он всё бросит и будет спасать, любого постороннего чудачка с похмелья будет понимать и нежно поддерживать.
Говоришь человеку "нет", а он: ВЫЖПСИХОЛОГ
Нет.
⠀
Или вот пишут в ЛС:
- Вы в посте написали “сощёлкнуло” Разве есть такое слово? Может, все-таки щёлкнуло?
Я: Конечно, есть) Оно усиливает эмоциональную окраску текста. Как слова "торкнуло", или "вштырило"
- Профессиональный психолог не может употреблять слова "торкнуло", или "вштырило"
Я: Профессиональный психолог может делать всё, что считает нужным, потому что у него хорошо с хотелками и границами. Психолог весело не соответствует ожиданиям посторонних людей о том, что не должен делать психолог)
⠀
Так происходит, потому что люди навешивают ожидания, долженствования, требования друг на друга.
Муж должен. Ребёнок должен. Жена должна. Мэр должен. Мир должен.
Психолог должен. А вот тут фигушки.
⠀
Профессиональный психолог тем и хорош, что проработал своё чувство вины, долженствования. Мы проходим личную психотерапию. Сами серьёзно покопались сначала в своей голове.
Мы необычные, проработали чувство вины, нас на слабо не возьмёшь.
⠀
В том сила и польза для вас!
Мне хватит энергии и опыта поддержать человека в трудные времена. Знаю, как вам справиться с болью и пережить неприятности.
Мы работаем по взаимному договору, в определенное время и за конкретные деньги.
⠀
Вне кабинета я не буду свободными ушами незнакомцу. Не пожертвую временем, комфортом против своей воли.
Я живу свободно, могу научить вас.
Хороший психолог - не мимишка, а человек крепкий, активный и здоровый.
⠀
Тут должно быть приглашение к себе на консультацию. Но нет, запись пока закрыта до июля.
⠀
Хочу узнать о ваших профессиях. Вам люди говорят, что вы должны, ВЫЖ...парикмахер... врач...стилист...фотограф...учитель...
М?

Символдрама или психоанализ при помощи образов. Метод сновидений наяву.
Звучит волшебно, будто нечто мистическое.
На деле это психотерапевтический метод, очень интересный.
Психоанализ Фрейда ➕ аналитическая психология Юнга.
⠀
Мы с клиентом погружаемся в его ранний опыт, отношения со значимыми фигурами, родителями.
Изучаем влияние детства на то, как сформировалась Личность. Травмы, вытесненные переживания, скрытые страхи.

Психоанализ, только более современный, его автор Ханц Карл Лёйнер. Метод зародился в 50-х годах в Германии.
Представьте, послевоенная Европа, кризис, депрессии. Психоанализ терял популярность из-за длительности и дороговизны. Символдрама справлялась с задачами быстрее гораздо.
⠀
Кроме Фрейда помогают идеи Юнга о коллективном бессознательном, влиянии символов и образов на формирование человека.
⠀
Символдрама - второй метод, кроме РЭПТ, которым я профессионально владею.
⠀
Я узнала о ней 18 лет назад, когда уже обучалась другим техникам: гештальт, ТОТ, Рождерианская терапия и другие.
В 2003 году - первый семинар, как сейчас помню
“Способность прощать".
Там я поняла, что это именно то, что мне нужно, а специалист, влюбленный в метод, легко и эффективно работает в нём.
⠀
Как происходит процесс?
⠀
Психика наша состоит из "слоёв".
Глубинные слои, наше бессознательное, не подчиняется законам логики. Оно разговаривает с нами на языке символов, образов, снов, ассоциаций.
Ещё тысячи лет назад люди использовали медитацию, гипноз, погружения и воображение для излечения.
Сегодня древние интуитивные техники подкреплены научными исследованиями.
⠀
На сеансе человек находится в расслабленном состоянии и описывает образы, которые я предлагаю представить. Потом мы делаем выводы, интерпретируем. Символическим путём залечиваем давние травмы.
⠀
Разбираем рисунки, сновидения.
Сомволдрама помогает нам наладить связь с глубинными знаниями о себе там, где сложно разобраться с помощью обычной логики, речи и ума.
⠀
Так мы с вами поднимаем на уровень сознания скрытые до этого причины ваших поступков, странности поведения, неразрешимые, казалось бы, ребусы судьбы...
⠀
Что рассказать подробнее? @ Набережная Федоровского

Что такое за РЭПТ, - спрашиваете вы. С удовольствием рассказываю.
⠀
Фундамент метода стоит на философии стоиков, позитивистов, Канта.
Основатель метода, Альберт Эллис, разработал его в 50-х гг ХХв
⠀
В РЭПТ мы с клиентом начинаем проработку проблем с вторичных расстройств: тревоги по поводу тревоги, подавленности по поводу подавленности, злости по поводу злости
⠀
РЭПТ позволяет сразу выявлять убеждения, из которых вытекают все остальные автоматические мысли: установки, ожидания, убеждения и негативные прогнозы
⠀
Тирания долженствования❌
Именно требовательность и невротический долг рождают искаженные и негативные заключения человека о себе и своей жизни
⠀
РЭПТ помогает клиентам бороться со склонностью расстраиваться из-за трудностей. У большинства людей слаб здоровый навык переносимости дискомфорта
⠀
В РЭПТ есть чёткое качественное различие между «негативными» эмоциями

1️⃣Здоровые, функциональные помогают в достижении целей. Например, СОЖАЛЕНИЕ по поводу допущенной ошибки
2️⃣Дисфункциональные, невротические, которые мешают. Например, ОТЧАЯНИЕ по поводу ошибки
⠀
РЭПТ отказывается от оценивания себя.
Никаких повышенных или заниженных самооценок в природе не существует.
Вы учитесь не исправлять себя, а принимать без условий. Оценивать поступки, свойства, качества, а не человека в целом
⠀
В РЭПТ человек понимает и использует разницу

1️⃣Самоуговаривание, отрицание и вытеснение не меняют чувств, эмоций и поведения
«Если я потерплю неудачу, ничего страшного, плевать, думай позитивно»
2️⃣Свободное логическое оспаривание установок иррационального мышления. Принимаем, а не прячемся от чувств. «Если я потерплю неудачу, я конечно, расстроюсь»
⠀
РЭПТ стремится помочь клиентам стать лучше, а не просто чувствовать себя лучше

Предлагает всеобъемлющее и долговременное изменение мировоззрения, а не просто улучшение эмоционального состояния.

Ясную и целостную философию, в которой вы научитесь жить и мыслить рационально, здраво.
⠀
Это не краткосрочная "диета", а образ жизни.
⠀
РЭПТ. Рационально Эмоциональная Поведенческая Терапия. Метод, в котором я работаю.
⠀
Что рассказать подробнее?☀️

🔹Те, кто хочет, чтобы его уговорили, спрашивают:
- А вдруг не поможет?
- А вот с такой проблемой вы работали? А с этой? А вот с таким точно не обращались
- А если я псих, вы меня сдадите в психушку?
⠀
🔹Раньше я уговаривала:
- Не переживайте, поможет, психотерапия для того и создана
- Не переживайте, вы меня не сможете удивить или напугать
- Не переживайте, вы не псих
⠀
Сейчас я работаю с теми, кто уже справился с тревогой и сомнениями.
К психологу человек готовится долго. Ищет информацию. Собирает советы.
Пробует "ясам", "я слабак" и наконец, принимает осознанное решение обратиться к специалисту.
🔹
3 вопроса реальных:
⠀
1️⃣Как мне это поможет?
Знаете, каждый человек – неповторимый набор элементов, как в калейдоскопе.
Вы – индивидуальны.
Но психика – универсальна. Она работает по законам. Я знаю что куда подставлять, чтобы заработало иначе.
Понимаю, отчего у вас вот так получилось и что делать, чтобы жизнь пошла хорошо.
Всё это мы в процессе перепроверяем.
Бывает, что не помогает. Метод не подходит. Сопротивление сильное. Психотерапевт идиот.
Но вы узнаете только если начнёте. Ничего такого уж вам не угрожает.
⠀
2️⃣Сколько мне нужно сеансов?
Я не знаю, сколько понадобится именно вам. Увы.
Точно "за один сеанс сегодня и только у нас" не получится, я не Кашпировский. В процессе работы вы успокоитесь и перестанете спешить. Исследование себя вам понравится.
Примерные сроки в методах, которыми работаю я
✅ Символдрама. Глубинная психотерапия от 25 сессий
✅ Метод РЭПТ краткосрочный, от 5 до 26 сессий
⠀
3️⃣Как всё проходит?
Мы списываемся, выбираем время.
Я принимаю только онлайн в любой точке Земли.
Со стороны кажется, что мы просто разговариваем.
На самом деле мы разговариваем по определённому алгоритму, работаем с вашей проблемой. Превращаем её в задачу. А потом мозг помогает вам её решать. И я ничего не делаю за вас, вы сами. Потому происходят изменения жизни.
⠀
Чтобы попасть на приём, напuшитe в любой мессенджер, ЛC
Сейчас запись на июль.
Если есть другие вопросы, задавайте.
⠀
А мне интересно как у вас с психологами складываете?
⠀
Вы «самсебепсихолог»?
Вы не пойдёте, потому что «нетхороших»
Вы взяли, да и нашли своего психолога.