Sinnetskraft

Vi är här för att dela vår kärlek till världen.

Vi är här för att vara kärleksfulla "speglar" till världen. Ju mer vi tar hand om oss och älskar oss själva, desto mindre smärta projicerar vi till varandra och världen. När vi slutar att döma oss själva, blir det mer naturligt att vi inte dömer andra.

När vi inte "slår" (tankemässigt) på oss själva, behöver vi inte attackera andra.

När vi slutar att avvisa oss själva, kan vi sluta att anklaga, skuldbelägga andra människor för att göra oss illa.

När vi satsar på oss själva först och sätter oss på en stabil grund. Har vi lättare att älska, känna medkänsla, ödmjukhet, har lättare till glädje, blir öppnare, mer tillåtande. Vi är då mindre benägna att hamna i försvarsläge och kontroll.

Självmedkänsla och självkärlek är den bästa gåvan du kan ge dig själv och världen. För det du ger till dig själv får alla runt omkring dig ta del av. Det skapar "ringar på vattnet" av välmående, mogna, lugna, medvetna individer.

Du skapar själv ditt liv oavsett om du är medveten eller ej.

Ditt liv, dina val

Med kärlek
Anna

Välkommen att boka dig till min kurs Att hitta sin kraft
Anmälan och frågor
Sinnetskraft.com
0739-454433

Jag skapar själv min förändring till det bättre.
Till det liv som jag vill leva!
Sinnetskraft

Lär känna dig själv och vad du vill. Så är det lättare att göra medvetna val.
Sinnetskraft

Jag är i kraften att ändra mitt liv när jag:

Älskar mig själv!

När jag älskar mig själv:
Stannar jag inte på jobb där jag inte känner att jag trivs och kan vara mig själv. Stannar jag inte i relationer och situationer där jag inte trivs och kan vara mig själv. Jagar jag inte människor som inte vill vara med mig och som inte älskar och uppskattar mig.

Jag har inte något behov av bekräftelse från någon annan för att jag kan ge mig min egen bekräftelse. Jag behöver inte bevisa för någon annan att jag är någon för det vet jag redan själv att jag är. Jag vet också att jag duger som den jag är.

Jag finns alltid där och stöttar mig själv när jag behöver det.
Ger jag min kropp den mat och den vila och avkoppling som den behöver. Jag fyller på mig själv med saker som får mig att må bra.
Det är min ledstjärna.🌟

När jag älskar mig själv:
Har jag inget behov att göra någon annan illa.
Då vandrar jag den vänliga vägen. Jag stöttar gärna andra som har behov av stöd. Vårdar jag mina viktiga relationer. Är kärleksfull och omtänksam.

Visar för min omgivning hur viktigt det är att börja ge till sig själv först för att inte bli tom och kraftlös. För då kan du inte ens hjälpa dig själv.

Mitt liv, mitt val

Med kärlek
Anna

Sinnetskraft.com

Välj att tacka ja till dig själv och ditt eget liv.

När vi förstår att hela grunden till vår livsupplevelse finns inom oss. Allt som vi är, allt som vi upplever, allt som vi tänker och talar om.

När vi har förståelse för att vi själva har svaret på alla frågor. Kommer vi hitta det som vi söker. När hjärtat säger Nej är det dags att lyssna.

Kurs i självkännedom, självinsikt, självförstålse.

Ny omgång: Att hitta sin kraft startar tisdagen den 1/10 i Borås.

Ger självledarskap, självmedkänsla, medvetenhet om dig själv och dina tankeval som styr ditt liv.

Personlig utveckling: man lär sig om sig själv och man lär sig om sin omgivning.
Man bli medveten och kan välja att ta nya rikningar i livet, göra nya val som man tidigare inte trott att man kunde, eller ens varit medveten om att de fanns. Möjligheterna öppnar upp sig och allt blir möjligt.

Medvetenhet är nyckeln till frihet.

Välkommen till min kurs
Att hitta sin kraft.

Start: Tisdagar från den 1/10
6 tillfällen
Plats: 7 villagatan 19 i Borås

Vi kommer jobba med:
Mindfullness
Meditationer
Självmedkänsla
Tankarnas betydelse

Mindfulness är att vara medvetet närvarande i detta ögonblick att vara medveten och i fokus i sin kropp och sinne utan att värdera tankar och känslor.

Tankar som ger våra känslor kan påverka oss negativt, när vi blir medvetna om våra tankar, kan vi också träna på att acceptera och sedan släppa taget.

Vi kommer också öva på självmedkänsla det är samma vänlighet och omsorg som vi skulle ge till en god vän.

Självmedkänslan hjälper oss att bli mer stöttande av oss själva och accepterande av andra människor som inte är som oss. Att kunna stötta sig själv i de många små och stora tillfällen när livet känns tungt.

Vi kommer också tala om tankarnas betydelse för hur vi ser på livet. Öka vår medvetenhet om att man kan välja sina tankar och skapa nya möjligheter för sig själv och sitt liv.

Välkommen

Med kärlek
Anna
Sinnetskraft.com
0739-454433

Från och med nu

Från och med nu skall jag dansa mer, sjunga i duschen, skratta med vänner. Från och med nu kommer min lust, iver och kärlek till livet få bestämma vad jag skall göra med mitt liv.

Från och med nu kommer jag bara umgås med människor som älskar mig och visar mig respekt. Från och med nu kommer jag mer och mer göra sådana saker som får min energi att lyfta och mig att flyga på min egna vingar.

Från och med nu kommer jag vara den unika fantastiska personen som jag alltid har varit. Men som jag innan gömt undan för världen. Från och med nu kommer jag slösa med alla de kvaliteer som jag har och det som jag vill dela med andra.

Från och med nu tänker jag lyssna mindre på vad andra tycker och tänker, istället lyssna på vad jag känner, vill och mår bra av. Från och med nu kommer jag följa mitt hjärta som vet vart jag skall gå.

Från och med nu kommer jag acceptera att saker inte ibland blir som jag vill men att jag alltid är på väg emot rätt håll i alla fall. Svaren finns där framme och lösningarna om jag bara har tillit till det.

Från och med nu kommer jag inte lyssna och följa min rädsla. Från och med nu kommer jag inte följa min ilska, för det finns ingenting i världen att vara rädd för. Jag är alltid trygg.
Från och med nu kommer jag släppa min kontroll som jag tror att jag har. För den kommer inte hjälpa mig dit jag skall gå.

Från och med nu släpper jag mina dömande tankar om andra. För de hjälper inte någon att hitta den känslan av samhörighet som vi behöver nu. Från och med nu övar jag mig i tålamod emot mig själv och andra.

Från och med nu kommer mina tankar om mig själv och andra få gå i kärlekens tecken. Det är så du och jag kan må bra och med det skapar vi den nya världen.

Från och med nu kommer jag känna mer tacksamhet över det och dem som jag har i mitt liv. Från och med nu kommer jag byta det kritiska tankarna emot nyfikna tankar till det som jag inte förstår. För då går jag och du inte miste om ett nytt unikt tillfälle att lära.

Från och med nu släpper jag taget och vet att allt är precis som det skall just NU.

Av Anna Damm 2018-09-08
Med Kärlek
Anna

Den eviga kärleken börjar och slutar med dig. Kan du inte hitta den i dig själv så kan du inte hitta den någon annan stans.
Den finns alltid med vart du än går i världen.

Du är och förblir kärlek även om du inte vet om det.

Med kärlek
Anna

Sinnetskraft.com

När du är olycklig har du ofta gjort val av tankar som du inte ville ha.

Jag behöver känna mig hemma i mig själv för att kunna trivas med andra.

Välkommen in

Sinnetskraft.com

Kärleken finner man bara genom att redan älska.
Sig själv, sitt liv.

Jag följer bara det som gör mig glad, pirrig och lycklig.

Med kärlek
Anna
Sinnetskraft.com

Vi behöver bli medvetna om att vi själva behöver ge oss stillhet och rekreation. En halvtimma, en timma eller varför inte en dag eller flera.

Att göra små och stora avbrott i vardagen. Stänga av flödet av informationen som omger oss moderna människor.

Stäng av mobilen, datorn, tvn och laptopen. Detta oändliga flöde som stressar och förvirrar.

Ta en promenad i skogen. Sätt dig på din uteplats eller balkong utan telefonen och njut. Landa och kom tillbaka till mitten dig själv. Andas och bara var i stillheten i lugnet.

Med kärlek
Anna

Kurser som skapar lugn finns på.

www.sinnetskraft.com

Samtals coaching

Jag hjälper kvinnor att stärka sin tro, tillit på sig själva genom att jobba med verktygen utvecklande samtal, självmedkänsla, positiva förväntningar, mindfullness, meditation och tankarnas betydelse.

Genom samtal och vägledning kommer du att stärka din kraft och självkännedom. Att känna sig själv och kunna se och känna till sina egna inre resurser.

Att trivas med den fantastiska person som du är. Att se de gåvor som du har och kunna lyfta fram dem inför andra utan dimma dig själv.

När du tar hand om dig och ger dig det som du behöver, kommer du öka din tillit, tro och inre trygghet till dig själv. Du har all den kraft som du behöver i dig själv.

När du står i din egen kraft kommer du ha tron och tilliten till att du klarar av livets alla växlingar. Du kommer att ha lättare för att våga prova nya vägar. Du kommer att ha hittat tillbaka till din kraft.

Jag hjälper dig sätta upp en handlingsplan för att nå dina mål.

Välkommen in
Sinnetskraft.com

Jag behöver känna mig hemma i mig själv för att kunna trivas med andra.

Välkommen in

Sinnetskraft.com

Glädje, musik och dans 🌸

Inside Out Dance it Out - Vik x Miranda

Varje människa delar sitt individuella filter. Därför är alla viktiga i utvecklingsprocessen. Och därför behöver vi hjälpa varandra att synliggöra, synliga och osynliga gränser som behöver suddas ut.Du är ingen egen ö, du är en del i ett större sammanhang.
Vi skapar enskilt och tillsammans det klimat och den värld vi sedan får leva i.

När vi utsätts för nya situationer och problem så öppnas nya dörrar inom oss och ny kunskap och medvetenhet kan förankras i oss själva och helheten. Om vi inte väljer att springa ifrån problemen eller att blunda och titta bort. Problem kan utveckla oss och världen när vi väljer att se på problemet som ett tillfälle att lära.

Detta skapar mogna individer i ett moget samhälle.

Vi är här för att övervinna våra rädslor och ställa oss i kärlek och medvetenhet.

Tillsammans öppnas och välkomnar vi en medveten värld.

Du är hållen, du är älskad.
Allt är bra.

Med kärlek
Anna
Sinnetskraft.com

Det intuitiva sinnet är en helig gåva och det rationella sinnet dess trogna tjänare.
Vi har skapat ett samhälle som hedrar tjänaren och glömt bort vår egen inre dyrbara gåva.

Albert Einstein

Vi lever i en värld som premierar tävling, det som inte är sant och uppblåsta egon.

Detta gör oss mer och mer deprimerande, frustrerade, ångestfyllda och självmordsbenägna.

Vi lär våra barn hur de skall jaga lyckan genom att "vika ut sig", visa upp sig på nätet.
Genom att köpa det dyraste prylarna och kläder för att bli accepterad, och jaga lyckan i relationer, jobb och fritid som vi egentligen inte vill ha.

Vi sätter oss själva i karusellen när vi går emot vår inre sanning och väljer det som "är rätt". Inte rätt för dig utan rätt med gruppens mätsticka.

Vi kan aldrig hitta oss själva och ställa oss i harmoni på denna vägen. För vi säljer vår kraft till vilket pris som helst, bara för att vara en del av gruppen.

Du är mer än en del i gruppen. Lyssna inåt och låt ditt inre leda dig. Man kan koppla ner och hoppa av. Men det krävs en aktiv handling och val av dig.

Du måste inte alltid ha en plan/lösning på vart du skall gå eller vad du skall göra, vid problem.

Ibland räcker det att andas ta ett steg tillbaka och ha tillit, släppa taget för att se vad som händer.

Lev ditt liv på ditt sätt ✨️
Ditt liv, ditt val

Med kärlek
Anna

Sinnetskraft.com

Something really good are going to happen to Me to day.

Anna

Vi hade finbesök på vår altan.

Lyssna på din längtan dina, drömmar!

Följ hjärtats röst!
Där har du dina egna svar. ❤

Med kärlek
Anna
Sinnetskraft.com

Tankarnas betydelse för dig och ditt liv.

Du är påverkad av de tankar du väljer att tänka. Med de tankar som du väljer medvetet eller oftast omedvetet skapar du de känslorna som du har.

En känsla är kroppens sätt att reagera på tankarna som du tänker. Du kan själv välja att vara olycklig, ledsen, arg, glad, nöjd, nyfiken osv i alla vardagssituationer.

Det finns inget någon annan kan göra för att du "skall" reagera på ett visst sätt. Du kanske reagerar med ilska på en situation. Någon annan kanske skrattar åt situationen eller låter den bara passera helt opåverkad.

Varje gång när du känner dig störd, ur balans i någon situation eller på någon annan människa, har du någonting att lära dig om dig själv eller livet.

Negativitet gör att du förlorar din kraft och dina egna inre tillgångar. Du sätter själv på dig offerkoftan och talar om för dig själv att de andra är dumma och väljer själv att bli arg. På dina barn, din man, dina vänner och arbetskamrater.

Dessa situationer kan du sedan leva med ett helt liv. Då du berättar minnena för dig själv och andra. Då lever du om situationen. Kroppen kan inte skilja på om händelserna händer nu eller om det bara är ett minne.

När du lever i känslor av utsatthet så påverkar du din kropp och ditt psyke negativt.
Alla dina celler i kroppen reagerar och larmar. Du blir spänd, mår illa, får huvudvärk och migrän, munsår, stel nacke, ont i ryggen osv...

Du har även arbetat in ett beteende som kommer att göra dig utsattför liknande situationer. Där du kommer att reagera på samma sätt. Detta kan även göra att du känner dig utsatt och rädd för att hamna i nya liknande situationer.

När du väljer att känna dig arg eller sur. Fundera på om det finns något som du kan lära i situationen eller om du kan tänka annorlunda om situationen. När någon annan gör "något" behöver du reagera på det?

Fundera över:
Jag har valt de här känslorna som jag nu känner.
Jag väljer själv mina tankar.
Jag tar själv ansvar för mitt eget mående.

Kurs börjar till hösten.
Välkommen!

Sinnetskraft.com

Idag väljer jag att vila i allt som jag har i mitt liv, lösningar kommer när de skall.

Livet är till för att levas, inte att sitta och vänta på att något skall hända.

Sinnetskraft

Jag kan och jag vill öppnar dörrarna till nya möjligheter.

Anna
Sinnetskraft.com

Medvetna tankeval är nyckeln till frihet.

Anna Damm

Det är ok att:

Misslyckas
Att ha en dålig dag
Att inte vara som någon annan
Att göra det som är bäst för dig
Att vara dig själv

Var stolt över dig själv och allt du är!

Sinnetskraft.com

Bara du kan förändra ditt liv, om det är det som du vill!

Jag vill ha ett underbart liv i frihet.
Jag vill älska mitt jobb.
Jag vill ha harmoniska relationer.
Jag vill ha frid i mig själv.

Jag hjälper kvinnor att stärka sin tro, tillit på sig själva genom att jobba med verktygen utvecklande samtal, självmedkänsla, positiva förväntningar, mindfullness, meditation och tankarnas betydelse.

Genom samtal och vägledning kommer du att stärka din kraft och självkännedom. Att känna sig själv och kunna se och känna till sina egna inre resurser. Att trivas med den fantastiska person som du är. Att se de gåvor som du har och kunna lyfta fram dem inför andra utan dimma dig själv.

När du tar hand om dig och ger dig det som du behöver, kommer du öka din tillit, tro och inre trygghet till dig själv. Du har all den kraft som du behöver i dig själv. När du står i din egen kraft kommer du ha tron och tilliten till att du klarar av livets alla växlingar. Du kommer att ha lättare för att våga prova nya vägar. Du kommer att ha hittat tillbaka till din kraft.

Jag hjälper dig sätta upp en handlingsplan för att nå dina mål.

Välkommen in!
Sinnetskraft.com

Man kan bryta tidigare generationers trauma och ge sig själv och de generationer som kommer efter frid, kärlek, omtanke, självmedkänsla och styrka.

De hade själva fått det som de gav vidare. Det kan stanna med dig när du bestämmer dig.

När vi förstår att hela grunden till vår livsupplevelse finns inom oss. Allt som vi är, allt som vi upplever, allt som vi tänker och talar om.

Hitta din kraft för att bryta mönster som du inte längre vill leva och dela.

När vi har förståelse för att vi själva har svaret på alla frågor. Kommer vi hitta det som vi söker.

Fokuserar vi på rädslan så kommer det bli mer rädsla i våra liv. När rädslan får fritt spelrum kommer vi själva stänga dörrarna till nya upplevelser, nyfikenhet, glädje och kärlek.
Bara rädslan kommer att finnas i vår värld.
Den kommer att styra oss i vad vi kan eller inte kan göra. Vi kommer sitta fast i rädslans klor. Rädslan tar bort alla möjlighet och stänger in.

Kärleken öppnar upp för alla möjligheter att komma in.

Kurs i självkännedom, självinsikt, självförstålse.

Att hitta sin kraft startar tisdagen den 1/10 i Borås.

Ger självledarskap, självmedkänsla, medvetenhet om dig själv och dina tankeval som styr ditt liv.

Personlig utveckling: man lär sig om sig själv och man lär sig om sin omgivning.
Man bli medveten och kan välja att ta nya rikningar i livet, göra nya val som man tidigare inte trott att man kunde, eller ens varit medveten om att de fanns. Möjligheterna öppnar upp sig och allt blir möjligt.

Medvetenhet är nyckeln till frihet.
Sinnetskraft.com

Ta ett glädjeskutt!
Det är bra motion.

Sinnetskraft

Livet skall inte bara levas man skall trivas med sitt liv också!

Sinnetskraft

När du har fått en annan människa att må bra med sig själv, tillsammans med dig.
Så har du lyckats!
Anna

Idag väljer jag
att känna mig älskad .
Sinnetskraft