Nötkärnan Masthugget Familjeläkare & BVC

ℹ️ Viktig uppdatering: Nya patientavgifter från 1 april ℹ️
Från och med den 1 april kommer nya patientavgifter att gälla i Västra Götalandsregionen (VGR), enligt beslut från Regionfullmäktige. Förändringarna omfattar bland annat höjda avgifter för:
- Läkarbesök
- Besök hos sjuksköterska för personer som fyllt 65 år
- Besök på rehabmottagning
- Införande av patientavgift för digitala vårdbesök, inklusive chatt och telefonrådgivning, som uppfyller standarden för kvalificerad hälso- och sjukvård.

🧐 För ytterligare information om de nya avgifterna, besök gärna Västra Götalandsregionens hemsida:
https://www.vgregion.se/aktuellt/nyhetslista/regionfullmaktige-27-februari-2024/

🤔Har ni frågor eller funderingar kring nya patientavgifterna så är ni välkomna att kontakta oss.

Även om våren kan kännas långt borta, är det den perfekta tiden att tänka på förebyggande åtgärder mot TBE. Var ett steg före och vaccinera dig redan nu 🛡️💉
Varför?
✅ TBE kan vara farligt och leda till allvarliga neurologiska problem.
✅ För att vara skyddad, vaccinera dig i god tid före fästingsäsongen.
✅ För att din hälsa är viktig! 🙌

Så här enkelt bokar du tid:
☎️ Vi vaccinerar eftermiddagar måndagar och torsdagar. För att boka tid är du välkommen att ringa till oss eller boka tid via 1177 e-tjänster.
📲 Dela gärna detta med dina vänner och familj så ingen missar chansen att skydda sig!
Ta hand om dig 💚 Välkommen!

👋✨ Rena händer - gör det till en vana för att skydda dig och dina nära! ✨👋
I vintertid sprids luftvägssmittor, covid-19 och influensa, men också RS-virus. RS-virus riskerar att orsaka svårast sjukdom hos spädbarnen därför extra viktigt att skydda dem.
Om man har feber eller tydliga luftvägssymptom som snuva, hosta, och halsont, bör man stanna hemma.

👐💧 Här är några tips för effektiv handtvätt:
🧴 Använd rikligt med tvål.
2️⃣0️⃣Gnugga händerna tillsammans i minst 20 sekunder.
👐Glöm inte mellan fingrarna, tummarna och under naglarna.
🚿Skölj och torka händerna ordentligt.
☎️ Har du frågor? Kontakta 1177 för rådgivning.

💚 Ta hand om er

🔍 Kolla In! Veckans info!

🕘 Öppettider:
Vi har öppet som vanligt i denna veckan men vår drop-in stänger eventuellt tidigare vid hög belastning.
🍀Äldremottagning
Nu kan du som är 75 år och äldre nå vår Äldresköterska måndag och onsdag kl 13-15. Kontakta oss på tel: 031-793 85 15 eller via länk https://masthuggetfamiljelakare.se/aldre/
🌐 För de senaste uppdateringarna, besök gärna vår hemsida.
Välkomna 💚

Känner du av halsont? 🤒 Behöver du antibiotika för det? Ofta är svaret nej 🚫
De flesta halsinfektioner orsakas av virus 🦠 och mot dessa hjälper inte antibiotika. Vid lindrig halsfluss har man inte någon nytta av antibiotika. Men, om du upplever allvarliga symtom 🤕 eller om ditt tillstånd inte förbättras, tveka inte att kontakta oss eller läs mer på 1177.se 🌐

Har du någon fråga? 💬 Skriv gärna en kommentar. Vi tar med oss era frågor i vårt arbete och i framtida inlägg! 📝
Ta hand om dig 💚

🖥️ ⭐️ Efterlyses: IT-tekniker med minst två års erfarenhet som kan få vår service och teknik att spela i perfekt harmoni.
Arbetet innebär mycket daglig kontakt med medarbetare från Nötkärnans åtta vårdcentraler, fem rehab enheter, specialistmottagning och mödravård.
Är du redo för utmaningen? Läs mer och ansök här! 🎧 ⚙️👉
https://www.notkarnan.se/.../nu-soker-vi-it-tekniker.../

Skydda dig mot vinterns halka! ❄️⚠️
Varje år leder halka till tusentals akutbesök. Här är några snabba tips för att hålla dig säker:
⭐️Använd halkskydd:
Effektiva på is och snö, och kan minska risken för fall med 30%! Studier visar att halkskydd under hälen ger bäst skydd.
⭐️ Gå smart:
Korta steg, böjda knän, och helst hela fotsulan mot marken.

Kom ihåg, förberedelse är det bästa skyddet mot vinterns utmaningar. ❄️👣

Var rädd om dig 💚

Hej alla! 👋 Vi vill vi önska er en god fortsättning på det nya året! 🎉 Vi hoppas att 2024 blir ett år fyllt med hälsa, glädje och framgång.
Tveka inte att kontakta oss om ni behöver råd eller vård. Var rädda om er! 💚
Ps. På vår hemsida finns mer info om t ex öppettider.

⭐💚 Vi önskar alla ett Gott Nytt År och vill samtidigt rikta ett stort tack till våra fina patienter och vår fantastiska personal 💚⭐
Ps. på vår hemsida hittar du info om våra öppettider och vart du kan vända dig när vi har stängt.

🎄🤶🎄Vi önskar er alla en frisk God Jul & Gott Nytt År 🎄🎅🎄
Ps. på vår hemsida hittar du allt om våra öppettider i julhelgen.

🚨 Viktig Information om RS-viruset från Västra Götalandsregionen! 🚨
🛡️ I denna video hittar du viktiga tips och råd för att undvika smitta av RS-viruset – särskilt nu under december, en tid då luftvägssmittor är vanligare.
Just nu sprids det olika luftvägssmittor: covid-19 och influensa, men också RS-virus. Särskilt i Göteborgsområdet märks en ökning av RS-virus hos små barn.
– RS-virus riskerar att orsaka svårast sjukdom hos spädbarnen, och just nu är det därför extra viktigt att skydda dem, säger smittskyddsläkare Thomas Wahlberg.
☎️ Har du frågor? Kontakta 1177 för rådgivning.
💚 Ta hand om er och era nära. Följ våra råd för att hålla familjen säker och frisk

Glada Lucia från oss alla till er alla 🌟🕯️
Hoppas ni får en supermysig dag med massor av ljus och värme.

Behöver ni information om öppettider 🕒 eller vill veta mer om våra tjänster, inklusive vaccinering 💉, är ni välkomna att besöka vår hemsida 💚

🌟 Imorgon (9/12), är det en speciell dag - det är medicinska sekreterares dag! ✍️🏥
Då hyllar vi hjältar bakom kulisserna, som spelar en avgörande roll i vården. Våra läkar- och medicinska sekreterare är hjärtat och själen i vården.
De hanterar allt från patientjournaler till att se till att allt löper smidigt. Helt enkelt oumbärliga för att ge våra patienter den bästa möjliga vård.
Så låt oss ta en stund för att uppskatta och tacka alla medicinska sekreterare för deras otroliga arbete. Ni står kanske inte alltid i rampljuset, men er insats är grundläggande och uppskattas djupt av oss alla! Tack för att ni är våra dagliga hjältar! 👩‍💼👨‍💼💚

Kommentera gärna med ett 💚 för att visa din uppskattning för dessa dagliga hjältar!

🕯️Är ni lika redo som vi är att tända det första adventsljuset?
Äntligen är det adventstider och då vi vill passa på att önska er alla en mysig första adventshelg.
Oavsett om det blir bakning, julpyssel, eller bara att koppla av med en kopp glögg och några pepparkakor, hoppas vi att ni njuter av varje stund 🏠✨
Behöver ni information om öppettider 🕒 eller vill veta mer om våra tjänster, inklusive vaccinering 💉, är ni välkomna att besöka vår hemsida 💚

Alla behöver gå till doktorn då och då, både vuxna och barn. Och om man är liten kanske det är något som kan kännas lite nytt och läskigt.
👨‍👦
När man skall gå med barn till doktorn så brukar undersökningar och behandlingar gå bättre om både barnet och du är förberedda.
👨‍👧
De flesta barn brukar känna sig säkrare om de i förväg får veta vad som ska hända. Det är till exempel bättre att barnet vet att en spruta kan göra ont än att det kommer som en överraskning.
👩‍👦
Om barnet är oroligt inför ett besök kan du som förälder försöka lugna genom att lova att vara med under undersökningen eller behandlingen och säga att om barnet vill, kan du berätta att hen känner sig orolig och be personalen att förklara precis vad som kommer att hända när ni träffas.
👩‍👧
Vill du ha mer tips på att prata med barn om att gå till doktorn kan du läsa om det på 1177.se 💚

PÅMINNELSE! VACCINATIONSSTART IDAG!
🔊 Viktig information om VACCINATION 🔊
Här är allt du behöver veta inför vaccination av säsongsinfluensa 2023/2024 och covid.
📍Hur du bokar:
Besök vår hemsida för att boka.
Du behöver inte meddela vilka eller vilket vaccin du kommer att ta vid ditt bokade besök, vi kommer att ha båda vaccin tillgängliga.
🔍 För mer detaljerad information, inklusive kriterier för riskgrupper, besök 1177. Där finns även viktig information om covid.
Välkommen 💚

💚 Dagens tips: Nötkärnan+
Ett extra plus med att lista dig hos oss är vår digitala tjänst Nötkärnan+. Här kan du:
📝Lista dig
⭐️Välja fast läkare och tolk
💳Betala din patientavgift
💉💉Och sist men inte minst viktigt, boka tid för säsongsinfluensa och Covid-19 vaccination, start 7/11!
Allt detta redan innan du besöker vårdcentralen. Smidigt, eller hur?

🔊 Viktig information om VACCINATION 🔊

🗓️ Nationell vaccinationsstart: 7 november 2023.
Från detta datum kommer uppdaterade vaccin för både covid och säsongsinfluensa att erbjudas, särskilt riktade till de i riskgrupper.

💉 VARFÖR VACCINERA SIG?
Att hålla dig uppdaterad med dina vaccineringar är en handling av omsorg - inte bara för din egen hälsa utan även för de omkring dig.

🔍 VILL DU VETA MER?
Besök Folkhälsomyndighetens hemsida eller 1177 för mer information.
Välkommen 💚

🔊 Viktig information om VACCINATION 🔊
Här är allt du behöver veta inför vaccination av säsongsinfluensa 2023/2024 och covid:

🗓️ Nationell vaccinationsstart: 7 november 2023

🔵 Är du 65 år eller äldre, eller tillhör en riskgrupp?
Då kan du börja boka din tid från och med 17 oktober. Vänligen notera att riskgrupperna för säsongsinfluensa och Covid skiljer sig.

📍 BOKA DIN TID genom länken på vår hemsida.

💉 Ingen förhandsinformation krävs om vilket vaccin du planerar att ta; vi är förberedda med båda vaccinen för ditt besök.

🟢 Under 65 och inte i en riskgrupp?
Tillgänglighet för dig beräknas i början av december, med en kostnad på 230 kr för influensavaccin. Covid-vaccineringen är fortfarande gratis.

🔍 För mer information om vaccination och riskgrupper, besök 1177.

Välkommen 💚

💚 Förebyggande hälsa: Vad bör man tänka på?
I dagens hektiska värld kan det vara lätt att glömma bort att ta hand om den viktigaste tillgången vi har - vår hälsa. Men att förebygga är ofta bättre än att bota, och det finns enkla steg vi alla kan ta för att hålla oss friska och må bra.
🚶🚶‍♀️Regelbunden motion: Motion hjälper till att förbättra hjärt- och lungfunktionen, bygger muskler, förbättrar ämnesomsättningen och stärker immunförsvaret.
🍽️ Balanserad kost: Ät en varierad kost rik på grönsaker, frukt, fullkorn, magert protein och hälsosamma fetter.
😴 Mental välbefinnande: Stresshantering, meditation och tillräcklig sömn är viktiga för mental balans.
🚭 Undvik rökning och begränsa alkoholkonsumtion.
🩺 Håll koll på ditt blodtryck, kolesterolnivåer och blodsocker. Regelbundna kontroller kan hjälpa till att identifiera potentiella problem i tid.
💉 Vaccination: Håll dig uppdaterad med rekommenderade vaccinationer.
Oavsett var du befinner dig på din hälsoresa, kom ihåg att det är värt att investera tid och energi i ditt välbefinnande. Det är aldrig för tidigt, eller för sent, att ta initiativet för din hälsa. Förebyggande åtgärder kan göra stor skillnad i det långa loppet.
🗣️ Har du frågor? Kontakta oss! Vi hjälper gärna.
Ta hand om dig 💚

👋✨ Rena händer - gör det till en vana! ✨👋
Även om den officiella Tvätta Händerna-dagen är på söndag, vill vi fira god handhygien varje dag. Rena händer hindrar spridningen av sjukdomar.
👐💧 Här är några tips för effektiv handtvätt:
🧴 Använd rikligt med tvål.
2️⃣0️⃣Gnugga händerna tillsammans i minst 20 sekunder.
👐Glöm inte mellan fingrarna, tummarna och under naglarna.
🚿Skölj och torka händerna ordentligt.
Dela gärna med er av era handtvättsbilder och tagga oss! Tillsammans kan vi göra skillnad 💚

💖🎗️Färga Sverige Rosa - Rosa Bandet fyller 20 år🎗️💖
Den rosa månaden är här, månaden då vi uppmärksammar kampen mot bröstcancer lite extra. Att gå på mammografi är ett viktigt steg i detta, i filmen får du veta varför... 💖
Sprid budskapet om mammografi och Rosa Bandet så engagera vi fler 💕💕💕
Tillsammans färgar vi Sverige rosa 💖

🌍💚 Snart är det internationella Hjärtdagen 💚🌍
På fredag är det internationella hjärtdagen, detta uppmärksammar vi tillsammans med hela världen. Dagen har instiftats av World Heart Federation som driver frågor kring upplysning och global samverkan som gäller kardiovaskulära sjukdomar.
🫀Visste du till exempel att ett barns ohälsosamma matvanor kan påverka risken av hjärtsjukdomar senare i livet?
💡En viktig tanke kan vara att ett hälsosamt barn leder till en hälsosam vuxen, att en hälsosam vuxen leder till en hälsosam familj, och att hälsosamma familjer leder till hälsosamma samhällen.
Har du någon som du vill uppmärksamma på hjärtdagen? 🩺💚

📣💉Covid-19 vaccination - nya rekommendationer
Vaccinationsinsatsen inför vintersäsongen 2023/2024 startar den 7 november. Då erbjuds uppdaterade vaccin mot både covid-19 och influensa till riskgrupper.
⭐️From 1 oktober 2023 gäller dessa rekommendationer:
👉80 år och äldre samt personer boende på SÄBO (särskilda boenden för äldre), rekommenderas en dos under hösten/vintern 2023.
👉👉65–79 år samt personer i riskgrupp som är 18 år och äldre, rekommenderas en dos under hösten/vintern 2023.. Tidsintervall mellan doser: minst 6 månader.
👉👉👉50-64 år; ovaccinerade personer rekommenderas en dos vaccin under hösten/vintern 2023. För vaccinerade personer finns ingen rekommendation om ytterligare vaccination under hösten/vintern 2023.
👉👉👉👉18–49 år finns ingen rekommendation om vaccination under hösten/vintern 2023.
💚 Håll utkik på vår hemsida om bokning m.m. framöver.
⭐️Mer information om vaccination och de olika dosintervallen kan du läsa på folkhalsomyndigheten.se

✨ Psykologmottagning ✨
Vårt välmående handlar om så mycket mer än bara fysiska besvär. På vår psykologmottagning kan du få hjälp med både kropp och sinne.
🧠 Nedstämdhet och oro
💭 Panik och rädsla
🌜Sömnproblem
⚡ Stress och muskelspänningar
💆‍♂️ Värk och mycket mer!
Våra legitimerade psykologer finns här för att ge dig verktygen att hantera livets utmaningar.

Viktigt att veta:
För att boka tid hos oss behöver du en remiss från din läkare.

Och kom ihåg, detta är bara EN av många mottagningar vi har på vårdcentralen. Vill du veta mer? Välkommen att besöka vår hemsida 💚

✨ Diabetesmottagning ✨
Diabetes kan vara en utmaning, men du är inte ensam på din resa. Hos oss får du det stöd och de råd samt information du behöver.
🍬 Regelbunden kontroll och uppföljning
💉 Råd om behandling.
📊 Personliga kost- och motionsråd anpassade efter just ditt behov
👥 Individuell rådgivning för att göra dig delaktig i din egenvård. Vårt mål är att du som patient inte bara ska förstå din sjukdom bättre, utan även känna dig delaktig i din egenvård med en känsla av trygghet. Våra erfarna specialistsköterskor är här för att stödja och vägleda dig varje steg på vägen.

⭐️ Viktigt att veta:
För att boka tid hos oss behöver du en remiss från din läkare.

Och kom ihåg, detta är bara EN av våra specialiserade mottagningar på vårdcentralen. Önskar du mer information? Besök gärna vår hemsida.
Varmt välkommen! 💚

✨ Sjuksköterskemottagning ✨
Vård är mer än bara läkarbesök. På vår sjuksköterskemottagning kan du få hjälp med det mesta.
🩹 Omläggningar och sårvård
✂️ Borttagning av stygn
💉 Injektioner
🩺 Blodtrycksmätningar..och mycket mer! Våra duktiga sjuksköterskor finns här för att ge dig bästa möjliga vård varje dag.
Och kom ihåg, detta är bara EN av många mottagningar vi har på vårdcentralen. Vill du veta mer? Välkommen att besöka vår hemsida 💚