Kvarterskliniken Husaren

Vi på Kvarterskliniken Husaren står redo i Haga att testa ditt blodtryck och svara på frågor om din hälsa 😊

Kom och träffa oss i Haga!
Torsdagen den 18 april mellan 13-16 står personal från Kvarterskliniken Husaren på torget mitt på Haga Nygata.

Passa på att testa ditt blodtryck eller ställa frågor som rör din hälsa.
Vi informerar om vad vi kan hjälpa dig med och hur vår nyöppnade äldremottaging fungera.

Välkommen förbi!

Äldremottagningen är till för dig som är över 75 år och dess anhöriga som vill ha hjälp till en enklare vårdupplevelse.

Till oss kan du komma för att ex. mäta ditt blodtryck, gå igenom dina läkemedel eller ställa frågor om din fysiska och psykiska hälsa. Vi arbetar i team för att hjälpa dig på bästa sätt med bland annat yrsel och balansstörningar, minnesutredningar, fallförebyggande insatser eller olika hjälpmedelsförskrivningar.

Du kan nå vår äldremottagningen på direktnummer 031-320 34 90.
Måndag, torsdag och fredag kl. 08:00-09:00 och kl. 14:00-15:00.
(Om vi inte kan svara på grund av ett patientbesök ringer vi tillbaka till dig så fort vi kan).

Läs mer på vår hemsida kvarterskliniken.se/vardcentraler/aldremottagninghusaren/

Från och med den 1:a april kommer patientavgifterna inom vårdval vårdcentral och vårdval rehab i Västra Götalandsregionen att höjas. Patientavgiften är den kostnad du som patient betalar när du besöker vården.

Justeringarna beslutas av regionfullmäktige och gäller alla vårdgivare inom regionen. Vi som vårdgivare har ingen möjlighet att påverka dessa.

För mer information besök på kvarterskliniken.se

Vår vårdcentral har stängt under helger och röda dagar men har öppet dag innan röd dag och under klämdagar, som infaller en vardag. Nedan kan du se vilka dagar vi har öppet innan och under påsken.

🔸Skärtorsdagen 28/3 – Öppet

🔸Långfredagen 29/3 – Stängt

🔸Påskafton 30/3 – Stängt

🔸Påskdagen 931/3 – Stängt

🔸Annandag påsk 1/4 – Stängt

Under de dagar och tider vi har stängt hänvisar vi er att ringa till 1177 eller besöka er jourcentral.

Vi önskar er en riktigt glad påsk 🐰🐣

Kylan har kommit för att stanna och med den uppstår nya utmaningar för vår hälsa❄️

Vi vill se till att ni håller er varma, friska och välmående under dessa vintermånader. Här är några snabba och praktiska tips för att navigera genom kylan med omsorg om er hälsa:

🚰 Drick tillräckligt med vatten: Kyla ökar risken för uttorkning, drick vatten regelbundet.

🏃‍♀️💪 Motionera regelbundet: Håll kroppen i rörelse för fysisk och mental hälsa.

😴 Få tillräckligt med sömn: Se till att få tillräckligt med vila och sömn.

🚫🏋️‍♂️ Undvik överansträngning i kylan: Lyssna på kroppen och undvik överansträngning.

🧴 Ta hand om huden: Använd fuktighetskräm för att skydda huden.

❄️👟 Var försiktig på isiga ytor: Var försiktig utomhus och använd halkskydd.

🩺 Sök hjälp vid behov: Tveka inte att kontakta oss vid frågor eller besvär, vi finns här för er.

Vi hoppas att dessa korta och kärnfulla tips är användbara, ta hand om er 💚

📢 Ökad spridning av luftvägsinfektioner! 🦠
Just nu cirkulerar olika luftvägssmittor, inklusive covid-19, influensa och RS-virus. Vi ser en markant ökning av RS-virus, särskilt bland små barn i Göteborgsområdet. För friska vuxna liknar RS-virus oftast en vanlig förkylning, men för små barn kan det vara allvarligt.

Läs mer om hur du kan skydda dig och dina barn på kvarterskliniken.se/nyheter/markant-okning-av-luftvagsinfektioner.

Vid behov av rådgivning eller bedömning av symtom, kontakta vårdcentralen eller ring 1177.

Nu när temperaturen sjunker och vinterkylan börjar göra sig påmind, vill vi på Kvarterskliniken påminna er om att vara extra försiktiga när ni beger er ut. Halka kan vara lurig och leda till olyckor som vi gärna vill undvika.

Här är några tips för att undvika att halka:

👟 Rätt skor är nyckeln: Se till att använda skor med bra grepp, speciellt om det är blött eller halt ute.

❄️ Håll utkik efter isfläckar: Var uppmärksam på trottoarer och andra ytor där det lätt bildas is. Ta det extra försiktigt när ni går över dessa områden.

🧥 Använd rätt kläder: Se till att ha kläder som håller er varma och torra samtidigt som de ger er möjlighet att röra er säkert.

🚶‍♀️ Använd stödmedel vid behov: Om ni har svårt att gå på hala ytor, överväg att använda stödmedel som käpp eller stavar.

🚶‍♂️ Ta det lugnt: Ibland är det bästa sättet att undvika olyckor att helt enkelt ta det lugnt och gå försiktigt.

Om ni ändå råkar ut för en olycka eller behöver hjälp, tveka inte att kontakta oss på Kvarterskliniken. Vi finns här för er hälsa och välbefinnande.

Tillsammans kan vi skapa en säker och frisk vinter för alla. Var rädda om er!

🌬️ Ta hand om din hud i vinter! ❄️
Är du trött på torr och irriterad hud? Du är inte ensam. Höst och vinter kan vara tuffa för vår hud, men vi har några tips för att hålla den återfuktad och frisk! 👇

1️ Använd hudvårdsprodukter med mjukgörande ingredienser som karbamid och propylenglykol.
2️ Göra peeling till en del av din hudvårdsrutin för att ta bort det yttre hudskiktet.
3️ Undvik överdrivet duschande och badande för att inte slita ner hudens naturliga skydd.
4️ Använd handskar när du diskar och tvättar för att skydda händerna.

Känner du att dina hudbesvär är mer allvarliga? 🤔 Kontakta oss på kvarterskliniken.se

Ta hand om dig själv och din hud i vinter! 💙

Prostatacancer är en utmaning som berör oss alla, oavsett kön. Under november månad står vi enade i kampen mot denna sjukdom ✊
Om du vill lära dig mer om detta och få information om förebyggande åtgärder, besök vår hemsida på kvarterskliniken.se
Tillsammans kan vi öka medvetenheten och bidra till en friskare framtid. 💪🌐

Från och med den 7 november kan du som är 65 år och äldre eller som tillhör en riskgrupp vaccinera dig gratis mot säsongsinfluensan. Övriga är välkomna från och med den 1 december. Vi kan även vaccinera dig mot covid-19 vid samma tillfälle.

📲Boka tid på Kvarterskliniken Husaren via omtanken.se/boka-tid/vaccination/

-19 ̈teborg

Riskerar du att bli allvarligt sjuk av influensa? 🤒
Med start den 7 november erbjuds du som tillhör en riskgrupp gratis vaccination mot säsongsinfluensa 💉

Genom att vaccinera dig mot säsongsinfluensan minskar du risken för att bli sjuk och du förhindrar även sjukdomen från att sprida sig, vilket skyddar både dina närstående och personer som tillhör riskgrupper.

Från och med den 7 november kan du boka din tid för vaccination på vår hemsida: https://kvarterskliniken.se/nyheter/husaren-influensavaccination

Välkomna! 💚

Nu när hösten är här och dagarna blir kortare, kan det vara utmanande att behålla energinivån och humöret uppe. Vi på Kvarterskliniken vill dela några enkla tips för att hjälpa dig att få mer energi och glädje, trots att det blir mörkare ute.

🚶‍♀️🌳 Rör på dig regelbundet: En promenad i dagsljus kan göra underverk för ditt välmående. Ta en vän med dig och njut av frisk luft och naturen.

☀️💡 Ljusterapi: Fundera över att investera i en ljusterapilampa. De kan hjälpa till att reglera din dygnsrytm och öka energin.

🥗🍎 Balanserad kost: Se till att äta en näringsrik kost med massor av frukt och grönsaker. Undvik att överdriva intaget av socker och koffein.

😴🌙 Sömnvanor: Håll en regelbunden sömnrutin. God sömn är nyckeln till energi och välmående.

👨‍👩‍👦‍👦🗣️ Socialt umgänge: Trots mörkret är det viktigt att fortsätta umgås med nära och kära. Skratt och positiva samtal kan ge en fantastisk boost.

🎨🎮 Hobbyer och intressen: Hitta en inomhusaktivitet eller hobby som du älskar och som kan ge dig glädje och energi.

🏥👨‍⚕️ Sök professionell hjälp: Om du känner dig nedstämd eller trött under en längre tid, tveka inte att kontakta oss. Vi finns här för att stödja dig.

Vi hoppas att dessa tips hjälper dig att hantera mörkare tider med mer energi och optimism. Kom ihåg att vi alltid finns här för att stödja din hälsa och välmående.
Ta hand om dig! 💚

̈teborg

Det är alltid bra att vara generös med klämdagarna. Regelbundna självundersökningar av dina bröst kan hjälpa dig att tidigt identifiera eventuella förändringar 🌸

Var uppmärksam på dessa symptom:

▪️Knöl i bröstet 🧐
▪️Svullnad, rodnad och hudförändringar 🌡️
▪️Insjunken hud eller bröstvårta 🕳️
▪️Brun eller rödaktig vätska från bröstvårtan 💧

Tveka aldrig med att höra av dig till din vårdcentral om du upptäcker förändringar i brösten. Ta hand om dig! 💕

En samordnad vaccinationsinsats för covid-19 och influensa är planerad att påbörjas i början av november för personer i riskgrupp.

Syftet med att samtidigt vaccinera mot både covid-19 och influensa är att uppnå optimal immunitet inför den period då virusen förväntas vara som mest aktiva 💉🤧

Anledningen till den valda starttiden i november beror på att vi först då kommer att kunna tillhandahålla de uppdaterade vaccinerna mot både covid-19 och influensa 🦠💪

För att läsa mer om detta och för att hålla dig uppdaterad om när och var du kan få din vaccination, besök vår hemsida kvarterskliniken.se

Dagen för ungas psykiska hälsa den 4 september! 🌟
Idag belyser vi vikten av att prata om och stötta ungas psykiska hälsa. Ingen är ensam i detta, och det är viktigt att vi tillsammans strävar efter att skapa en stöttande och öppen miljö för alla unga.

På flera av våra vårdcentraler erbjuder vi mottagningen "Ungas psykiska hälsa", där vi dedikerar oss till att hjälpa barn och unga mellan 6 och 17 år som kämpar med psykiska besvär. Både barn och föräldrar är välkomna att kontakta oss, och ingen behöver vara listad hos oss för att få hjälp.

Vi är här för att ge bedömningar och kortare behandlingsinsatser till de som upplever tillfällig nedsättning av sin psykiska hälsa. Hos oss kan du få stöd med en rad utmaningar, inklusive:
✨ Oro och ångest
✨ Nedstämdhet och depression
✨ Sömnproblem
✨ Stress
✨ Känsloreglering som leder till affektutbrott
✨ Tvångstankar/tvångshandlingar
✨ Annan psykisk ohälsa som påverkar livet negativt

Vi förstår att föräldrar också kan behöva vägledning för att stödja sina barn på bästa sätt. Vi finns här för er alla och arbetar tillsammans för att främja ungas välmående.
Läs mer och boka en tid till Ungas psykiska hälsa
👉 https://kvarterskliniken.se/ungas-psykiska-halsa/

Tveka inte att nå ut till oss om du eller någon du känner behöver hjälp. Tillsammans kan vi göra en positiv förändring i ungas liv. 💚

Nu står vi redo att ta ditt blodtryck!
Välkommen till oss på Frihamnsdagarna i tält nr. 84 😊

🌟 Kvarterskliniken på Frihamnsdagarna i Göteborg! 🌟

Vi på Kvarterskliniken är glada att meddela att vi kommer att delta i årets Frihamnsdagar i Göteborg! Det är med stor entusiasm vi ser fram emot att träffa er och berätta mer om vår fantastiska verksamhet.

🏥 Vad du kan förvänta dig
Under evenemanget kommer vi att vara där för att berätta om våra tjänster och hur vi kan vara en del av din väg mot en bättre hälsa.

💓 Testa ditt blodtryck
Som en del av vår närvaro erbjuder vi dig möjligheten att testa ditt blodtryck. De allra flesta människor vet inte om att de har för högt blodtryck eftersom det ofta inte ger några symptom. Det är därför viktigt att regelbundet låta kontrollera sitt blodtryck.

🗓️ Datum och tid
Kom och besök oss under Frihamnsdagarna:
Datum: 31 augusti
Tid: 09.00 – 14.00
Plats: Bananpiren, Göteborg (Framtidens välfärd)

Vi ser med spänning fram emot att möta er alla, besvara era frågor och dela insiktsfull information om vår verksamhet.

Vi ses!

🌿 Upptäck naturens godsaker! 🌿
Skogen bjuder på fantastiska skatter som kan boosta din hälsa! Lingon och blåbär är små kraftpaket fyllda med antioxidanter, vitaminer och fibrer – perfekta för att stärka ditt immunförsvar och främja din hälsa. Så varför inte ge dig ut i skogen och njuta av dessa nyttiga godsaker?

Det finns även många goda svampar i skogen, men var medveten om att alla inte är ätliga. Om du är osäker på en svamp, låt den vara. 🍄 Att plocka och äta giftig svamp kan vara livsfarligt!

Om olyckan skulle vara framme finns vi här för att ge råd och hjälpa dig, så att du kan fortsätta njuta av naturen 😊

🦟 Var försiktig med insektsbett i sommar! 🌼
Sommaren är här och det betyder utomhusaktiviteter och avkoppling, men också risk för insektsbett. Här några tips för att undvika insektsbett och vad du bör göra om du blir biten:

🌿 Undvik parfym och starka dofter.
🚫 Undvik insektsrika områden.
❄️ Kyl bettet för att lindra klåda.
🔴 Var uppmärksam på tecken på infektion.

Vi finns här för att hjälpa dig med behandling av insektsbett eller vid behov skriva ut receptbelagda krämer. Tveka inte att kontakta oss om du har frågor eller oro kring insektsbett. Läs mer på kvarterskliniken.se/nyheter/insektsbett

För en bekymmersfri sommar utan insektsbett. 🌞🌻

🌞 Ta hand om dig i sommarvärmen! 🌞
Sommarvärmen är underbar, men den kan också leda till värmeslag om vi inte tar hand om oss. Här är några tips för att hantera värmen på ett säkert sätt:

🌡️ Håll dig hydrerad.
⏰ Undvik att träna eller anstränga dig.
👕 Klä dig i ljusa, löst sittande kläder.
💤 Sov så svalt du kan.

Om du upplever symptom på värmeslag, som trötthet, yrsel, huvudvärk, illamående eller kräkningar, se till att ta pauser i svala områden och drick mycket vatten. Sök hjälp om symtomen inte förbättras. Läs mer på kvarterskliniken.se/nyheter/varmeslag

Njut av sommarvärmen! ☀️

Stranden kan vara en underbar plats för lek och avkoppling, men det finns också många risker som kan förknippas med att ta med barn till stranden 🏖️

Här kommer BHV-sköterskans Karins tips för att hålla dina barn trygga vid stranden i sommar:

☀️Håll koll på solen
Barn är särskilt känsliga för solens strålar.

💦Var uppmärksam på vatten
Barn älskar att leka i vattnet, men det finns faror.

📵Lägg bort mobilen
Var närvarande för dina barn och njut av varje ögonblick tillsammans.

🔥Se upp för heta sanden
Sanden kan bli mycket het under sommaren och bränna barns fötter.

🍔Håll koll på maten
Mat och dryck kan lätt förorenas vid stranden.

🆘Var beredd på nödsituationer
Olyckor kan inträffa. Ha alltid med dig en första hjälpen-kit och mobiltelefon.

Läs mer här om de potentiella farorna och vad du behöver göra för att hålla dina barn trygga: https://kvarterskliniken.se/nyheter/hall-dina-barn-trygga-vid-stranden-i-sommar

Kom ihåg att era barns säkerhet och välbefinnande är ovärderligt.
Ha en fantastisk sommar! 🌴

🔥 Grilla säkert i sommar! 🔥
Sommar innebär grillning, men se till att hålla det säkert genom att undvika matförgiftning eller brännskador. Här är några tips för att hålla dig skyddad när du grillar:

1️⃣ Tillaga maten tillräckligt länge och vid tillräckligt hög temperatur.
2️⃣ Håll rått och tillagat kött åtskilda.
3️⃣ Använd grillhandskar och tång när du hanterar heta verktyg.
4️⃣ Om du bränner dig, kyl området med kallt vatten i minst 10–15 min.

Vi finns här för att hjälpa dig så tveka inte att kontakta oss om du behöver råd eller behandling. Läs mer på kvarterskliniken.se/nyheter/grilla-sakert
Ha en säker och trevlig grillsäsong! ☀️🍔🌭