Fysionomen

Alla är varmt välkomna till mig som vanligt. Det är en bra idé i dessa tider att stärka sitt immunförsvar mha massage. Jag tar inte emot någon som har förkylnings- eller influensasymptom. Känner du av något sådant så stanna hemma. Jag följer Folkhälsomyndighetens hygienråd och vi har inte många personer samtidigt i vårt väntrum.

Varmt välkommen!
/ Linda
https://www.bokadirekt.se/places/fysionomen-9888

Magnesiumbrist är vanligt
Visste du att 400 mg magnesium per dag är rekommenderad dos för att bli av med migrän? Det tar alltså bort orsaken till migrän och dämpar inte bara symtomet. Magnesium är bra för massor av saker; för musklerna och speciellt hjärtat eftersom det motverkar hjärtklappning och stress.

Magnesium är den näst vanligaste mineralen i kroppen efter kalcium, och den finns framför allt i skelett och muskler men även i mängder av viktiga enzymer i hjärnan. Dagsbehovet hos en frisk människa är minst 300–450 mg – men de flesta har idag ett kraftigt underskott på magnesium på grund av den moderna kostens minskade näringsinnehåll. Till exempel att dricka en Coca-Cola gör att man förlorar motsvarande en tredjedel av dagsbehovet av magnesium.

Magnesium är en mycket central antioxidant för cellernas funktion.
Magnesiumbrist kan yttra sig som hjärtklappning eller att man sover oroligt, vaknar ofta och framför allt tidigt på morgonen, och det åtgärdas lätt genom att ta höga doser av magnesium (minst 300 mg/dag). Dessutom är magnesium viktigt för musklernas funktion och brister kan ge tics och ryckningar i musklerna.

I början av 1900-talet låg det genomsnittliga dagsintaget av magnesium på 1 250 mg medan det numera är knappt 250 mg, varav kroppen i bästa fall kan ta upp hälften. Resultatet är att 80 procent av Sveriges befolkning har mer eller mindre brist på magnesium, vilket bland annat leder till ökad stresskänslighet och benskörhet. Underskottet beror dels på att kosten är magnesiumfattig och dels på att magnesium är en liten molekyl som man lätt förlorar med urinen när man är stressad.

När vi upplever stress ökar frisättningen av stresshormoner (adrenalin, noradrenalin och kortisol) för att vi ska bli alerta och möta faran. Vid magnesiumbrist ökar detta skadorna på hjärt-kärlsystemet, vilket i sin tur stressar kroppen ännu mer och skapar ytterligare brist på magnesium så att man får svårt att handskas med stressen, vilket ger ökad brist och så vidare. Under perioder av stark stress kan man därför förlora mer än hälften av sitt magnesiumlager.

Magnesiumbrist kan leda till att kalcium ”vandrar” ut ur skelettet för att inte rubba dess inre balans. Överskottet av kalcium lagras i muskler, leder och bindväv, vilket kan ge stelhet. Men kalcium och magnesium kan även vandra ur skelettet till kroppens mjukdelar som ett försvar mot försurning – det vill säga för lågt pH. Något som också kan bero på stress, kroniska muskelspänningar (som ger mjölksyra) eller skräpmat (med tomma kalorier).

Problemet idag är att man kan äta och dricka sig till mättnad gång på gång utan att få tillräckligt med näring av den näringstomma industrimaten. Dricker man exempelvis en burk Coca-Cola förloras motsvarande en tredjedel av dagsbehovet av magnesium – på grund av läskens innehåll av fosforsyra och låga pH-värde. Brist på magnesium ökar de fria radikalernas aktivitet i cellerna, vilket sätter ner cellfunktionen, minskar energiproduktionen och påskyndar åldrandet.

För att motverka brist behöver man äta mer ekologiska grönsaker, bönor och nötter, men jag rekommenderar även att ta kosttillskott. Jag har en snabb ämnesomsättning (hög energiomsättning), vilket förbrukar mycket magnesium så jag tar magnesiumtillskott dagligen. Och jag märker skillnad om jag inte gör det!

• Imorgon kommer fakta om de vanligaste mineralbristerna.
– Ur Nya Självläkande människan, © Sanna Ehdin Anandala 2014 - fritt att dela förstås!

Massage stimulerar vagusnerven och det parasympatiska systemet. Det stärker immunförsvaret och avstannar inflammation.

Science Confirms That the Vagus Nerve Is Key to Well-being The mysterious nerve network that quiets pain and stress — and may defeat disease

Jag avråder alla mina patienter Voltaren sedan något år tillbaka!

Läkare avråder från populär smärtlindande gel – skadar miljön Voltaren gel är en populär storsäljare som marknadsförs hårt. Läkemedelskommittén i Gävleborg går nu ut och avråder helt från användning av det smärtstillande medlet på grund av dess miljöpåverkan. Kurera ringde upp läkaren Björn Ericsson som är ordförade i kommittén.

Tack alla mina klienter för detta året! ❤💞 God Jul och Gott Nytt År!

Är på Accountor idag! 😊

Det finns lite extra tider i morgon, tisdag 10 december. Vill du endast omvandla årets friskvårdsbidrag till presentkort (gäller 1 år och du får kvitto att lämna in) bokar du tid här:
https://www.bokadirekt.se/places/fysionomen-9888/presentkort-f%C3%B6r-friskv%C3%A5rdsbidrag-142099?sr=18471
Faktura går också att få mailad.

Massage och healing bokar du här:
https://www.bokadirekt.se/places/fysionomen-9888

Välkommen!

Dags att beställa flytande magnesium 20 ppm. Skriv en kommentar ifall du vill ha en liter eller fler. 199:- , jag bjuder på frakten.

Är på härliga Accountor och masserar idag. 😊

Det finns lite lediga sommartider idag, välkommen!

https://www.bokadirekt.se/places/fysionomen-9888

Tusen tack för den fina sommarbuketten! 💕

Exercise makes you happier than money, according to Yale and Oxford research Yale and Oxford researchers say exercise is more important to your mental health than your economic status.

Neuroscience shows that 50-year-olds can have the brains of 25-year-olds if they sit quietly and do nothing for 15 minutes a day You can see significant positive changes in just 15 minutes a day.

Så fina! Tack Lena!

Gud vad skönt att vara tillbaka på White. 😍 Min härliga familj, som jag lärt känna sen 2008! 💖💞 Varit tre veckor sen sist pga helgdagar, istället för varje torsdag. Visste inte att jag saknat dem så mycket!!

Nu finns det extra tisdagar insatta under juni. Välkommen!

https://www.bokadirekt.se/places/fysionomen-9888

FYSIONOMEN har varit verksam med massage sedan 2000. Linda har även kunskap om ergonomi, stretching och rehabilitering. Hennes utbildning är genom Axelsons G I. Linda arbetar med djupgående, klassisk massage och jobbar med exempelvis ryggskott, ischias, domningar och huvudvärk/migrän. Hawaiiansk massage a...

Så viktigt med beröring.

Hur och var får vi ta på varandra? "Nu blir jag lite nervös" - Nyhetsmorgon - tv4.se Fysisk beröring är livsviktigt för oss människor. Ja, faktiskt de flesta levande varelser – även nyfödda daggmaskar. Särskilt viktigt är fysisk beröring när vi är små. Barn som inte får närhet får ett outvecklat nervsystem och kan få leva med känslomässiga problem hela livet. Hel...

God morgon ifrån Linné! Idag är jag på Poseidon och tar hand om dem. 💖😊😊

Magnesium lindrar smärta enligt studier Vi behöver magnesium för en rad viktiga funktioner. Men – utöver att faktiskt vara nödvändigt för vår kropp kan mineralet också användas som ett effektivt och naturligt sätt att lindra olika tillstånd. Smärta till exempel. Något få känner till. "Studier visar att magnesium verkar sm...

💖💖💖

Dr. Sanna Ehdin: Upptäck och åtgärda binjurestress – DHEA lugnar (del 3 av 3) Du kan med andra ord enkelt och gratis själv minska inflammationer och även förebygga sjukdomar och åldrande! Jag kommer här nedan ge några enkla råd för hur du tar kontroll över din situation.

Då är det dags igen att beställa flytande magnesium. Biotillgänglighet 94-98%.
Dosering 15-30 ml per dag.

1 lit, 20ppm : 199:-
1 lit, 100ppm : 299:-
Fraktfritt denna gång, hämtas i Vasastan eller Lunden/Göteborg.

Beställningar tas emot fram till onsdag 30 Jan. Skriv antal här och swisha till 0708784217.

Idag är det Kramens dag! Kram på dig!

Gott nytt År!
Tack för ett jättefint år och ser fram emot att ses under 2019!

TV-DOKTON AVSLÖJAR: MYGEL FÖR 1 000 MILJARDER I LÄKEMEDELSINDUSTRIN!

I TV 4 nyhetsmorgon den 11/12 fick Dr Mikael Sandström svara på frågor om den ständigt växande läkemedelsbranschen. Det upplystes om att 6,6 miljoner svenskar under 2017 hämtade ut receptbelagda mediciner för ett sammanlagt värde av 40 miljarder kronor. I hela världen omsätter läkemedelsindustrin 10 000 miljarder kronor. Det är mer än dubbelt så mycket som svenskt BNP. Ökningen är 4-5 procent i västvärlden per år och dubbelt så mycket i utvecklingsländerna.

Men där det finns pengar finns det även korruption. Mikael avslöjade för tittarna att det förekommer mygel och osanning inom läkemedelsindustrin. Om till exempel tio studier visar att en förkylningsmedicin inte har någon verkan men en enda studie visar att den har det så väljer man att publicera denna.

Jesper Börjesson (programledare):
- Det finns ju en stor skepsis mot naturläkemedel medan förtroendet för läkemedel är mycket högre. Då blir man ju väldigt lurad även av den branschen?

Mikael:
- Ja, det blir man ju. WHO gick ut med en varning för nästan tio år sedan där man varnade för korruption inom läkemedelsindustrin på alla nivåer, den industriella framställningen, och alla led med distribution och utskrivning. Man uppskattar denna korruption till 10-25 %. Mygel för över 1 000 miljarder!

Jesper:
- Varför vill man att människor äter mediciner om de inte är sjuka?

Mikael:
- Pengar! ... Vad är en bra medicin för ett läkemedelsföretag? - en medicin som jag alltid äter ... en blodfettsänkande medicin som man ska äta resten av livet. Det finns de som vill att hela jordens befolkning ska äta blodfettsänkande! Det finns ett statistiskt mått som kallas NNT (numbers needed to treat). Det säger att blodfettsänkande som används i förebyggande syfte betyder att 100 personer måste äta det här läkemedlet i fem år för att en ska bli frisk.

Här kan ni se hela klippet med Dr Mikael:
https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/11956822

Doktor Mikael om läkemedelsbranschen: ”Mygel för över tusen miljarder” Medicineringen ökar ständigt – och läkemedelsindustrin drar in oerhörda summor på mediciner som inte gör oss ett dugg friskare.

Är på Vizeum, Carat och Dentsu Aegis Network idag!

Nu öppnar jag upp tider för er på fredag 2 nov också!! 😊 Varmt välkommen att boka massage eller Reconnective Healing! 💖💕💖
Jag finns på Atlantis Wellness.

Här bokar du dig: https://www.bokadirekt.se/places/fysionomen-9888