Fungera

Lite fredagskunskap slår aldrig fel. Trevlig helg önskar gänget på Fungera!

Vi på Fungera önskar en god jul och ett gott nytt år! Här är våra öppettider under december och början av januari.

Något som är vanligt och som ökar i dagens samhälle är stress. Stress i vardagen eller på jobbet. Och stress kan vara positivt – i en rimlig och liten mängd... Men för mycket stress i längre perioder och utan pauser är negativt för hälsan. Känn efter var i balansgången du är.

Lyssna på kroppen och signalerna den sänder och gör något innan det är för sent. Signaler som kan tyda på att man är stressad kan vara att man öppnar kylskåpet och glömmer vad man ska ha eller att man har svårt att hålla en röd tråd i samtal eller svårigheter att förklara något. Man kan vara lättirriterad eller ha spänningshuvudvärk – uttrycken för stress är individuella. Man kan känna sig stressad av olika anledningar och när du känner att det därför mycket är det dags att tänka på dig själv.

Hos oss på Fungera kan du få hjälp med tex akupunktur eller stresshantering. Ring oss i receptionen på 031–614080 för frågor eller mer info!

Något som är vanligt och som ökar i dagens samhälle är stress. Stress i vardagen eller på jobbet. Och stress kan vara positivt – i en rimlig och liten mängd... Men för mycket stress i längre perioder och utan pauser är negativt för hälsan. Känn efter var i balansgången du är.

Lyssna på kroppen och signalerna den sänder och gör något innan det går gör långt.

Signaler som kan tyda på att man är stressad kan vara att man öppnar kylskåpet och glömmer vad man ska ha eller att man har svårt att hålla en röd tråd i samtal eller svårigheter att förklara något. Man kan vara lättirriterad eller ha spänningshuvudvärk – uttrycken för stress är individuella. Man kan känna sig stressad av olika anledningar och när du känner att det därför mycket är det dags att tänka på dig själv.

Hos oss på Fungera kan du få hjälp med tex akupunktur eller stresshantering. Ring oss i receptionen på 031–614080 för frågor eller mer info! ❤️‍🩹

Artros är en sjukdom som gör att du kan få ont eller bli stel då den sätter sig i kroppens leder. Kontinuerlig rörelse kan göra att man minskar risken samt även symptomen på artros. Kort sagt är våra fysioterapeuter kunniga och kan hjälpa dig som har artros med träningsprogram samt även smärtlindring.

Välkommen att boka en tid via oss i receptionen på 031–614080! ☎️

Vid ledvärk i händer och fingrar kan paraffinbehandling minska smärta och stelhet. I samband med behandlingen rekommenderas även handträning med din arbetsterapeut för att bibehålla din rörlighet och styrka.

Välkommen att boka tid till en av våra arbetsterapeuter! Ring oss på 031–614080, så hjälper vi dig.

Vad är mental hälsa? Alla människor har någon gång sämre perioder i livet, att inte ha det skulle snarare vara onormalt. Precis som vi mår bra av att ta hand om kroppen, mår vi bra av att ta hand om vår mentala hälsa. Stanna upp just nu och ta tre djupa andetag.

Hur mår du? Vad gör du för dig själv?

Att be om hjälp är en styrka och kan vara ett stort steg för att ta hand om dig själv. Alla är vi olika och vi är olika känsliga och tolererar olika mycket – detta kan vara olika från dag till dag och är bland annat beroende på hur mycket vi sovit.

Ångest, oro och stress är vanligt i dagens samhälle och något man kan lära sig hantera. Idag är världsdagen för mental hälsa, det är därför vi vill uppmärksamma ditt eget mående men också vad du kan göra för någon annan!

Vi erbjuder bland annat mindfulness, mediyoga eller akupunktur för att möjligen slappna av och hitta den inre kärnan. Välkommen att kontakta oss 031-614080 för tidsbokning!

Idag är de fysioterapinsdag⭐️ Vi passar på att hylla alla fysioterapeuter idag och kommer här med lite historia om fysioterapeuter.

Per Henrik Ling är den svenska gymnastikens grundare, han utvecklade i början av 1800-talet den medicinska gymnastiken. Tanken var att skelett och muskler skulle botas eller lindras via rörelser. 1813 bildades Kungliga Gymnastiska Centralinstitutet. Utbildningen var under den tiden i två steg. Först blev man gymnastikdirektör för att via ytterligare studier bli sjukgymnast. På 1800-talet var det mest män som utbildade sig till sjukgymnaster – en yrkestitel som kom att bli samma tidpunkt. Först på 1900-talet delades utbildningen upp så att man antingen blev gymnasiedirektör eller sjukgymnast.

Idag ser detta såklart lite annorlunda ut. Utbildningen finns på flera ställen i landet och det är relativt jämnt fördelat mellan könen. Grunden ligger fortfarande i att rörelsen är det väsentliga för att hjälpa patienter bli av med smärta eller förbättra sin kroppsliga förmåga och funktion.

För några år sedan genomgick sjukgymnastik ett namnbyte och heter idag fysioterapi – som idag firas eftersom det är internationella fysioterapins dag!



Källa: http://www.glennesfysio.se/Historik.htm

Idag är det förebildens dag. Det som man inte tänker på är hur stor påverkan en handling kan ha!

Le mot någon du möter, fråga om någon behöver hjälp eller se till att finnas där för de som är nära dig. En liten handling för dig kan leda till något större för någon annan.

Vem är din förebild? Ta tillfället att höja personen som är din förebild - det betyder mer än du kan tro

From med januari kommer de finnas möjlighet till gruppbehandling hos oss igen. Vi kommer erbjuda 5 olika grupper. För att veta om detta skulle passa dig så behövs en individuell bedömning göras innan. För mer information och bokning vänligen gå in på vår hemsida fungera.info. eller kontakta vår reception 031-614080
De grupper som kommer erbjudas är:

Medicinsk yoga – Kursen lämpar sig för personer med stressrelaterade besvär såsom oro, ångest, kronisk smärta och sömnsvårigheter. En kurs där du lär dig om stressfysiologin och får verktyg hur du ska hantera detta.

Basal kroppskännedom – Gruppbehandling som passar alla patienter som är i behov av att återställa, bibehålla eller förbättra sin hälsa. Bedömning inför deltagande i gruppen göra av en fysioterapeut

Mindfulness – Här och nu – Gruppbehandling vid stress, oro, nedstämdhet, långvarig smärta, sjukdom och utmattning

Artrosskola – Information för dig med artros, hur det är att leva med artros och hur man förebygger smärta. Mer info kommer inom kort

Smärtskola – Kunskap för livet för med långvarig smärta. En kurs för dig som lever med långvarig smärta. Här får du kunskap om hur du bättre kan leva med din smärta och höja din aktivitetsnivå

Välkomna 💫

De kommande veckorna kommer vi att presentera de som jobbar på Fungera. Först ut är Helena Engberg 🌸 Helena jobbar som fysioterapeut sen 1987. Hon är inriktad mot stress, mindfulness, kvinnohälsa, käkproblematik och huvudvärksproblematik. Mer information hittar du på våran hemsida fungera.info. Vill du boka en tid till Helena gör du det via hemsidan eller receptionen på telefonnummer 031-614080.

Hos oss på Fungera träffar du legitimerad personal med olika specialiseringar och inriktningar. För att boka tid, ring 031-614080 eller via Fungeras hemsida fungera.info. Välkommen!

Välkomna till oss!

Grattis till alla fysioterapeuter på vår dag! Fungera i Göteborg ❤️

Akupunktur:
Akupunktur stimulerar nerver via nålar som penetrerar hud eller slemhinna. Detta leder bl a till ökad cirkulation, muskeavslappning och aktivering av kroppens egna smärtlindringssystem. Vanligtvis innebär en behandlingsomgång med akupunktur 10 gånger. Vanliga tillstånd som behandlas med akupunktur är huvudvärk och migrän, spänningsproblematik, klimakteriebesvär, muskel- och ledvärk och mycket annat.

Dry needling:
Dry needling är en triggerpunktsbehandling. Dry needling kommer åt triggerpunkter som sitter både djupt och ytligt genom att man vid behandlingen använder sig av en akupunkturnål. När nålen träffar en triggerpunkt kan man uppleva en så kallad “local twitch response” vilket känns lite som en stöt. Denna reaktion innebär att muskeln snabbt drar ihop sig för att sedan slappna av igen. Vanliga tillstånd som behandlas med DN- tennisarmbåge, trokanterit, överbelastning i muskulatur osv

Detta är två olika behandlingar som vi erbjuder här på fungera.

Detta kan ni boka på vår hemsida eller genom att kontakta vår reception på 031-614080

Välkomna ☀️