Kvinnohälsan Stortorget

Boka Harmony NIPT Som en del av din vård under graviditeten kan din barnmorska eller läkare erbjuda dig möjligheten att testa ditt foster för sällsynta genetiska förhållanden som påverkar både den fysiska och mentala utvecklingen. Harmony NIPT är ett blodprovsbaserat screeningtest som ger noggranna resultat...

Varför gravid inte ska sova på rygg.

Sova på rygg som gravid? – barnmorskan svarar
Publicerad 24 augusti, 2018

Det pratas och skrivs en del om att gravida inte rekommenderas att sova på rygg. Det har kommit forskning som har visat att gravida kvinnor kan minska risken för dödfödda barn om de inte sover på rygg. Forskningen som kommer från British Journal of Obestetics and Gynecology visade att det kan medföra risker att sova på rygg efter tredje trimestern.
Vad är det som händer med bebisen när man som mamma väljer att sova på rygg?

Barnmorskan Eva Barner Öthander svarar på frågor om riskerna med att sova på just rygg som gravid.

– Gravida rekommenderas att inte sova på rygg. Olika studier har visat en ökad dödlighet för barnet i magen. Detta är inget nytt för oss inom mödravård och förlossning. Vad beror det på? – Det finns ett kärl som heter vena cava som kläms ihop mellan livmodern och ryggraden, vilken menas med att barnet kan drabbas av syrebrist. Om den gravida kvinnan skulle vakna på natten och ligger på rygg, vänder hon sig bara på sidan. Oftast brukar den gravida kvinnan inte kunna sova på rygg när magen börjar bli tyngre, efter cirka vecka 28. Det brukar ge sig själv.

Läs också: 5 myter om graviditeten
Hur är det bäst att sova som gravid?
– Vi rekommenderar gravida att sova på vänster sida på grund av fysiologiska orsaker med tanke på hur blodkärlen går till livmodern. Naturligtvis är det viktigt att den blivande mamman får sova men mot slutet av graviditeten brukar kvinnan inte vilja sova på rygg ändå. När trycket från vena cava ökar kan kvinnan känna sig yrslig och vill då automatiskt vända sig på sidan.

3 tips för skönare sömn som gravid
1. Ligg på sidan och bulla upp med en eller två kuddar bakom ryggen i svanken, då minskar risken att du faller över på rygg i sömnen.

2. Lägg en kudde mellan knäna för ett skönt stöd för bäckenet. Det finns även speciella gravidkuddar att köpa som ger bra stöd för hela kroppen.

3. Om du har svullna ben och fötter kan det vara skönt att lägga upp de lite högre på en kudde.

Är du gravid och undrar hur du ska tänka så här i julbordstider?
Du som är gravid kan äta det allra mesta på julbordet😋. Till exempel ger kålen viktiga mineraler och vitaminer, och sillen och laxen innehåller nyttiga fetter och D-vitamin.
Men det finns en del mat som du bör vara uppmärksam på om du är gravid. Om du ska äta julbord på restaurang kan du alltid fråga personalen om innehållet i maten och hur den har tillagats. Här är våra råd till dig som är gravid:
❗ Vakuumförpackad rökt och gravad fisk, skivade charkprodukter av olika slag och patéer bör ätas inom en vecka från förpackningsdagen.
❗ Torkat och kallrökt kött, som exempelvis parmaskinka, medvurst och salami, bör ha varit fryst tre dygn innan du äter det.
❗ Mögel- och kittostar bör du inte äta, men de hårdostar som du kan hyvla går bra. Du kan även äta bredbara färskostar och mjukost. Dessutom all ost som hettas upp i till exempel gratänger och såser.
❗ Kalla röror och blandade sallader med rökt/gravad fisk, mögel- och kittost eller chark bör du undvika. Däremot kan du fylla tallriken med röror som legym- eller rödbetssallad.
❗ Undvik strömmingsrätter med fisk från Östersjön eller Bottniska viken. Den fisken innehåller höga halter av miljögifter och bör därför inte ätas av gravida eller unga. Men ät gärna inlagd sill, den är oftast fiskad i Atlanten.

PS: Vill du veta mer om bra mat för gravida eller vilken mat som bör undvikas under graviditeten? Gå till "Fråga Liv" på vår webbplats. 👉
https://www.livsmedelsverket.se/matvanor-halsa--miljo/kostrad/gravida

DEBATT: Det är normalt att föda barn hemma Att föda barn hemma kan vara säkert – om professionella barnmorskor är delaktiga under förlossningen. Sverige behöver en organisation för hemförlossningar, skriver Svenska barnmorskeförbundet.

Internationella barnmorskedagen 5 maj

Så trevligt.

Snart kan kvinnor föda i vatten i Helsingborg Stor efterfrågan: ”Visar att vi är en klinik i tiden”.

Idag, den 21/3, uppmärksammar vi på vår mottagning Världsdagen för Downs syndrom genom att rocka sockorna. Detta initiativ bär en viktig budskap om att vi alla är lika mycket värda och att olika är bra!

Alla kvinnor födda 1994-1999 erbjuds gratis HPV-vaccination och HPV-prov för att vi tillsammans ska utrota livmoderhalscancer. Ingen kvinna ska behöva drabbas av livmoderhalscancer!

hpvcenter – International Human Papillomavirus Reference Center

Vi på Kvinnohälsan barnmorskemottagning önskar er alla ett gott nytt år!🥰

Vad är en ätstörning? Vad händer i kroppen vid svält? Och hur behandlas barn och unga? Detta och mycket mer får du svar på under en föreläsning om ätstörningar på Skånes universitetssjukhus i Lund den 1 december klockan 13 till 16.

Föreläsningen är öppen för alla och hela programmet hittar du här: https://bit.ly/ätstörning

Arrangörer är Sjukhusbiblioteket Patientforum vid Skånes universitetssjukhus, Kompetenscentrum för ätstörningar och Regionalt ätstörningscentrum.

Föreningen SHEDO Frisk & Fri - Riksföreningen mot ätstörningar

̈tstörningar

Våld mot kvinnor måste få ett slut Våld i nära relationer är ett allvarligt samhällsproblem. För kvinnor är hemmet den plats där risken för att utsättas för våld är störst. Förutom att våldet skadar och dödar människor, får det konsekvenser för hela samhällets välfärd och utveckling såsom för folkhälsa, ekono...

Nationella riktlinjer ska förbättra vården för kvinnor med vulvasmärta – Problemet för patienter i dag är att det kan ta lång tid och krävas många vårdbesök innan de får rätt diagnos och behandling. Patienter upplever också ibland att deras problem inte alltid tas på allvar, säger Jenny Halldén, utredare på Socialstyrelsen och projektledare för riktli...

Våld i nära relationer är ett allvarligt samhällsproblem. För kvinnor är hemmet den plats där risken för att utsättas för våld är störst.

Socialstyrelsen har gjort utredningar i fall där barn och vuxna utsatts av närstående gärningspersoner under de senaste tre åren. Utredningarna har gällt dödligt våld eller försök till dödligt våld. Det rör sig om 26 barn och 57 vuxna. 💔
Utredningarna visar att det finns brister i samhällets skyddsnät och lyfter områden där förbättringar kan göras i arbetet för att förebygga och stoppa våld.

Tillsammans kan vi stoppa våldet!