Fasciaklinikerna

Kollagenets styrka

För att en sena eller ett ligament ska bli stark krävs mycket kollagenfibrer och dessutom tillräckligt med tvärbindningar för att stabilisera fibrerna så att de inte ”glider iväg” gentemot varandra.

Läs mer på: https://fasciaguide.com/se/lifestyle/kollagenets-styrka/

Podcast på engelska med Sue Adstrum, Phd

Vi är glada och stolta över att ha med Sue Adstrum i vårt elfte poddavsnitt på engleska där vi pratar om hennes bok The Living Wetsuit.

Lyssna här: https://fasciaguide.com/podcast/11-how-can-we-we-understand-fascia/

Hösten är på ingång och det kan leda till att temperaturerna snart börjar dala lite. Då kan det vara extra skönt att ta hand om kroppen och hålla den igång med motion samt behandling. Välkommen in till oss på Fasciaklinikerna för en skön behandling.

Läs mer och boka på: https://ow.ly/5wLq50TfLzg

Podcast - Vad innebär det att lyssna på kroppen?

Försöker våra kroppar säga oss något, och i så fall vad? Vad innebär det att känna efter, lyssna på kroppen och vara närvarande i stunden?

Lyssna här: https://fasciaguide.com/se/podcast/vad-innebar-det-att-lyssna-pa-kroppen/

Det är två faktorer som framförallt styr vår sömn, dygnsrytmen och sömntrycket. Vi har en biologisk klocka i hjärnan som styr dygnsrytmen i cykler på ca 24 timmar

Läs mer på: https://fasciaguide.com/se/lifestyle/somn-vila-aterhamtning/

Att omdefiniera vad det betyder att vara människa

Goda nyheter är inga nyheter – detta är, i princip, valspråket bakom alla dagsaktuella medier. Så har det alltid varit. Det enda som varierar är de dåliga nyheternas intensitet.

Läs krönikan här: https://fasciaguide.com/se/insights/att-omdefiniera-vad-det-betyder-att-vara-manniska/

Har du bra hållning och balans?

Vad innebär en bra hållning och balans? I fysiken säger man att något är i balans då det befinner sig i jämvikt. Massans tyngdpunkt befinner sig då ovanför stödet (gravitationens kraft nedåt är lika med stödytans kraft uppåt).

Läs mer på: https://fasciaguide.com/se/lifestyle/hallning-balans/

Äter du rätt näring?

Kroppen behöver näring för att alla funktioner och system ska fungera. Näringen omsätts i cellernas ämnesomsättning och skapar energi till cellens arbete att producera olika proteiner med mera. För att cellerna ska kunna klara av det arbetet krävs det bland annat näring och då rätt sorts näring.

Läs mer på: https://fasciaguide.com/se/lifestyle/ater-du-ratt-naring/

Podcast: Näring som medicin

Kan man använda mat, vitaminer och mineraler som behandling vid sjukdom? Om en grupp läkare som fått helt otroliga resultat genom att gå en annan väg,

Lyssna här: https://fasciaguide.com/se/podcast/naring-som-medicin/

E-vitamin

E-vitamin är en kraftfull antioxidant som skyddar cellerna mot fria radikaler. Personer som stressar, sover för lite, är sjuka eller under belastning kan ha brist på E-vitamin.

Läs mer på: https://fasciaguide.com/se/nutrition/e-vitamin/

Hur formas Fascia av belastning, rörelse och tryck?

Fascia är en otroligt anpassningsbar och formbar vävnad. Den ombildas, omformas och stärks eller försvagas efter de krav som ställs, alltså efter den belastning den utsätts för. Men om vi inte rör oss, tillbakabildas inte vävnaden.

Läs mer på: https://fasciaguide.com/se/lifestyle/hur-formas-fascia-av-belastning/

Hyaluronsyra och förtätning

Fascian skapar ett tredimensionellt nätverk i kroppen, av omväxlande lös och tät bindväv, som möjliggör att alla celler och organsystem i kroppen kan samarbeta som en integrerad helhet.

Läs mer på: https://fasciaguide.com/se/lifestyle/hyaluronsyra-och-fortatning/

Podcast: Avsnitt om kropp, behandling och terapeutyrket

Hur kommer det sig att manuella terapeuter har så låg status i samhället? Trots att de ofta har extremt lång utbildning, stor erfarenhet, djup förståelse - och ofta lyckas med saker som andra aktörer inom hälsa har svårt för.

Det var i princip det vi ville svara på - men grundligt.

Lyssna här: https://fasciaguide.com/se/podcast/avsnitt-om-kropp-behandling-och-terapeutyrket-2/

Podcasts: Avsnitt om att förstå det levande

Vi skulle ju inte vara sanna mot oss själva om vi inte lyfte fram den serie som vi påbörjade under 2023.
Hur håller man sig på banan när världen är orolig? Hur väljer man att se ljuset när det är mörkt?
Hur skapar man verklig förändring?

De fyra avsnitt vi spelade in hösten 2023 och framför allt det sista avsnittet i serien, avsnitt 121, kan vara ett av de mest fundamentala avsnitt vi spelat in.

Läs mer på: https://fasciaguide.com/se/podcast/avsnitt-om-att-forsta-det-levande/

Vi hjälper dig som vill må bra!

Jättemånga går runt utan att veta att det finns riktigt bra hjälp att få för att må bra och enkla sätt att hålla sig frisk.

Fasciaklinikerna finns för att hjälpa dig som vill må bra, men givetvis hjälper vi även dig som vill ha mindre ont eller som vill förbättra din prestation.

Boka tid nu: https://fasciaclinics.com/se/kliniker/

Varför är motståndet mot C-vitamin fortfarande så stort?

Varför säger alla ”experter” i TV att vi inte behöver eller att det är skadligt med extra C-vitamin? Varför lär sig inte läkare idag mer om nutrition?

Läs mer på: https://fasciaguide.com/se/lifestyle/varfor-ar-motstandet-mot-c-vitamin-fortfarande-sa-stort/

Guimberteau – Världen under vår hud

Kirurgen Jean Claud Guimberteau har under 15 år, genomfört mer än 1200 undersökningar av Fascia som han har filmat med endoskop in vivo (i levande objekt), i samband med kirurgiska ingrepp på människa

Läs mer på: https://fasciaguide.com/se/lifestyle/guimberteau/

Podcast: Vagusnerven, stress & praktisk stresshantering

Stress är idag en del av mångas vardag, men hur påverkas kroppen av stress - och varför är det så otroligt viktigt att hitta en lugn stund? Det handlar avsnitt 39 av Fasciaguidens podcast om, en favorit i repris när jobb vankas igen efter semestern!

Lyssna här: https://fasciaguide.com/se/podcast/vagusnerven/

En ny möjlig behandling för patienter med frusen skuldra (Frozen shoulder)?

Ny studie visar hur Fasciabehandling kan hjälpa mot Frozen Shoulder. Läs studien och se reportage med läkaren bakom

Läs mer på: https://fasciaguide.com/se/insights/frozen-shoulder-studie/

Ny inom Fascia?

Fasciaguiden är en kostnadsfri kurs i sju delar bestående av det du behöver för att förstå Fascia och hur ny forskning förändrar synen på värk och smärta.

Läs mer på: https://fasciaguide.com/se/fascia-guide/

7 saker du bör känna till om C-vitamin

C-vitamin är bra för immunförsvaret, men visste du C-vitamin påverkar produktionen av Fascia & att stress förbrukar 7 ggr mer C-vitamin?

Läs mer på: https://fasciaguide.com/se/lifestyle/c-vitamin/

Hur lär vi oss förstå Fascia?

Fascia är ett nytt perspektiv, ett helt nytt sätt att se på kroppen, ett nytt sätt att bedriva forskning och ett nytt sätt att förstå världen. Så hur lär man sig förstå Fascia?

Läs mer på: https://fasciaguide.com/se/1-artiklar/hur-lar-vi-oss-forsta-fascia/

Podcast: Vilken hastighet rör sig din kropp i?

Du har kanske hört att allt är frekvenser, men vad är frekvenser egentligen? Av någon anledning har vi människor svårt att förstå att vi är en del av naturen, en del av den här planeten.

Lyssna nu på: https://fasciaguide.com/se/podcast/145-vilken-hastighet-ror-sig-din-kropp-i/

Zink

Zink behövs för ett starkt immunförsvar, för att reglera kroppens pH värde, för att hålla hud, hår och naglar starka och mycket mer.

Läs mer på: https://fasciaguide.com/se/nutrition/zink/

Vad är speciellt med virus?

Smittämnen är parasitiska mikroorganismer som framkallar sjukdom. De är oftast specialiserade på en viss art.

Läs mer på: https://fasciaguide.com/se/fascia-anatomy-physiology/virus/

Glutation

Glutation hjälper till att stärka immunförsvaret & behövs för att andra antioxidanter ska kunna fungera effektivt. Det är en av de mest kraftfulla antioxidanter som kroppen har & främjar både matsmältningen & tarmfunktion.

Läs mer på: https://fasciaguide.com/se/nutrition/glutation/

Vad händer i Fascian då vi behandlar med vibrationer?

Fascian skapar ett tredimensionellt nätverk i kroppen, av omväxlande lös och tät bindväv, som möjliggör att alla celler och organsystem i kroppen kan samarbeta som en integrerad helhet.

Läs mer på: https://fasciaguide.com/se/lifestyle/vad-hander-i-fascian-da-vi-behandlar-med-vibrationer/

Fascia är inget nytt!

Det pratas mycket om Fascia nu, men Fascia är inget nytt. De senaste 10-20 åren har forskningen om Fascia fått ett enormt uppsving och den har också blivit mer tvärvetenskaplig.

Läs mer på: https://fasciaguide.com/se/lifestyle/fascia-ar-inget-nytt/

Podcast: Hur ofta tänker du på dina fötter?

Fötterna bär upp hela din kropp, det är din kontakt med marken du går på. Samtidigt finns det någonting slående i att fötterna sitter längst ifrån huvudet, i en kultur som är så fokuserad på det intellektuella.

Lyssna nu på: https://fasciaguide.com/se/podcast/144-dina-fotter/

Vi blir vad vi äter. Alltså bokstavligen. Det du äter är de byggstenar som kroppen byggs upp av, din kropp består alltså av vad du har ätit. Det här avsnittet handlar om de vanligaste dieterna och hur de påverkar kroppen - men också vad som händer när man inte äter.

Hur påverkas kroppen av fasta och varför är den nya trenden med fastehärmande kost så intressant?

Lyssna här: https://fasciaguide.com/se/podcast/138-ata-for-att-ma-bra/

Kirurgen Jean Claud Guimberteau har under 15 år, genomfört mer än 1200 undersökningar av Fascia som han har filmat med endoskop in vivo (i levande objekt), i samband med kirurgiska ingrepp på människa

Läs mer på: https://fasciaguide.com/se/lifestyle/guimberteau/

Quercetin är en flavonoid och kraftig antioxidant, som finns naturligt i många färgstarka växter, till exempel lök och kapris. Den hör också till en grupp av växter som kallas fytoestrogener, som är växter som innehåller substanser som kemiskt liknar östrogen. Dessa fytoestrogener har då östrogenliknande effekt i kroppen och kan därför påverka kvinnor i och efter klimakteriet på ett positivt sätt och minska klimakteriebesvär.

Läs mer på: https://fasciaguide.com/se/nutrition/quercetin/

Varför måste vi äta fett? Vilket fett ska vi äta och hur ska vi tänka när vi väljer livsmedel?

Lyssna här: https://fasciaguide.com/se/podcast/radda-for-fett/

Vad händer om man ser kroppen som en helhet? Vad kan en människa bli? Hur kan vi hjälpa varandra att förstå och uppnå vår fulla potential?

Lyssna här: https://fasciaguide.com/se/podcast/vad-ar-manniskans-potential/

Immunförsvaret är muren som skyddar mot fientliga angrepp - men hur fungerar det och vad händer vid angrepp? Dessutom: 10 tips på hur du stärker immunförsvaret.

Läs mer på: https://fasciaguide.com/se/lifestyle/immunforsvaret/

Vad är en människas utstrålning? Hur kan vi känna av när en människa går in i ett rum, eller när någon tittar på oss? Vad innebär det att känna sig laddad, full av energi? Av någon anledning har vi otroligt svårt för att förstå laddning, elektricitet och magnetism - trots att det är fundamental fysik som i princip hela vårt samhälle bygger på.

Hur fungerar kroppens elektriska system, vad påverkar vårt magnetfält - och vad innebär det för din hälsa och ditt välmående?

Lyssna här: https://fasciaguide.com/se/podcast/137-bioelektromagnetism/

Sjukdom är överskott av oxidation, Redox Fysiologi-överskott av oxidation, större än reduktion

Läs mer på: https://fasciaguide.com/se/problems-linked-to-fascia/sjukdom-ar-overskott-av-oxidation/

De senaste årens forskning om Fascia har lett till ett helt nytt sätt att se på hälsa, värk och smärta. I Fasciaguidens forskningsdatabas har vi samlat hundratals forskningsrapporter om Fascia.

Besök den här: https://fasciaresearchdatabase.com/

Curcumin verkar inflammationshämmande och bidrar till att bibehålla flexibla leder & har en förmåga att öka mängden antioxidanter som kroppen producerar

Läs mer på: https://fasciaguide.com/se/nutrition/curcumin/