Sofia Laas Naprapat
Sofia heter jag och är Naprapat, Personlig tränare och Träningsinstruktör. Jag jobbar på Naprapatvärkstan i Stockholm och på House of Shapes.
Gästar även ibland på Balettakademiens yrkesutbildning med olika fysklasser.
19/05/2024
❤ Fyll på med energi inför hösten – följ med oss på MåBra-resan till soliga Rhodos 6–13 oktober 2024. Vi lovar dig en vecka som boostar både kropp och själ! 🤸♀️🥰🧘♀️
🙌 Boka före 30/6 så får du en boka tidigt-rabatt på 750 kronor!
✈️ Avresa från: Stockholm, Umeå och Köpenhamn.
☀️Läs mer och boka din plats på mabra.com/resa
.se .pavval
06/05/2024
The crew ☺️❤️ MåBra träningsresa VT 2024
21/12/2023
Då var den ute! ☺️ Du hittar mig och mina tips för starkare och smidigare höfter i senaste numret av
Tack för förtroendet och
📝 -
📸 -
💄 -
13/10/2023
Några av de finaste kollegorna! .se
21/09/2023
Palma 20-27 April☀️
Följ med mig till Mallorca och fantastiska Palma.
Träna, dansa💃🏻, yoga, inspireras och njut tillsammans med några av landets härligaste föreläsare och hälsoprofiler.
Vi lovar en vecka med minnen och muskler för livet! ☀️🌴🌸
Läs mer och boka direkt på https://www.mabra.com/resor
(Länk i bio)
See you there!!! 😃🤞🏼
adele
27/04/2023
Spända käkar??? Här får du lite tips och trix som kanske kan hjälpa dig få dem lite mjukare! ☺️✨
Länk i bio
15/03/2023
Hjälp att förebygga och få bort gamnacken! Tillsammans med physioterapeut Clara Borg delar vi lite tips och trix för hur du ska tänka och vad du kan göra.. ☺️ 📝 🎥
18/01/2023
Stark genom livet❣️
Följ med mig 😍 och Seniorday 30 April -7 maj på träningsresa till Rhodos!☀️🤸☀️🌴🤸☀️
Denna resa för dig i åldern +55 år, är unik i sitt koncept. Testa rolig och effektiv träning 🙋♀️på din nivå, prova yoga, stärk din rygg, vässa löpsteget, promenera och gör dina höfter glada. 💃🏻Hitta dansglädjen, sjung🎵skratta och träffa nya vänner. Lär dig mer om dig själv, våga ta nya steg och lär dig allt om hur du kan ta hand om dig själv genom våra föreläsningar.
Känn trygghet att våga prova nytt 🤩. Glädje och gemenskap är vårt stora fokus😊.
Vårt team är enormt kunniga med lång och stor erfarenhet! I teamet finns läkare, sjuksköterska och naprapat, du reser tryggt med oss☀️😍🌴.
☀️Boka tidigt rabatt till 28 februari, platserna tar snabbt slut!
.se
ving
Palma 18-25 April
Vi kör i vår igen!! 😃😃🎉
Succén med träningsresan som innehåller extra allt fortsätter😊
Följ med mig😍och MåBra på träningsresa till Mallorca!☀️🤸☀️🌴🤸☀️
18-25 April🌸reser vi till Palma☀️på en fantastisk träningsresa med föreläsningar, underhållning, yoga, workshops & alla sorters olika typer av träning i världsklass😊
💃🏻Jag lovar dagar fyllda av skratt, svett och träning för både kropp och själ. 🤩 Som vi längtar ☀️🌴😍☀️🌴☀️😍🌴
Länk i bio!!!
Testa de här core-övningarna!
1. Kabel eller gummiband vid sidan om dig. Ta tag i handtaget och rotera tills du står rakt. Håll kvar den positionen medan du trycker handtaget rakt framför dig och tillbaka. Rotera tillbaka till startposition och upprepa sen förslagsvis 10 gånger. Upprepa sen samma sak på andra sidan.
2. Händerna på en medicinboll/fotboll/basketboll(.. you name it). —>
- Steg 1 - Stå i en bredbent planka och bara håll. Går det utan problem gör istället steg 2.
- Steg 2 - Stå i en planka med fötterna tight ihop (blir då lite svårare att hålla balansen = bålen får jobba mer). Går detta utan större problem gör istället steg 3.
- Steg 3 - Stå i din ”smala” planka och dra ett knä i taget mot bröstkorgen. (Se video).
Gör denna förslagsvis på tid, allt från 15 sekunder till en eller flera minuter. Du väljer! 😉 Men se till att du inte tappar kontakten med magen och att det är lite utmanande.
❗️Gör dessa övningar långsamt och kontrollerat! ❗️
Skriv gärna hur det går ⬇️
25/06/2022
Varför ska du träna rumpan och hur?? Klicka in på mabra.com och läs! 😃 (Om du vill..) 😉
***y
16/06/2022
Succén med träningsresan som innehåller extra allt fortsätter😊 nu släpper vi höstens resa till Kreta!
Följ med mig 😍 och MåBra på träningsresa!☀️🤸☀️🌴🤸☀️
I Oktober🌸 reser vi till Kreta på en fantastisk Ultra all inclusive-vecka. 💃🏻Jag lovar dagar fyllda av skratt, svett och träning för både kropp och själ. 🤩
😊Boka tidigt rabatt fram till 30 juni, missa inte det😊
Som vi längtar ☀️🌴😍☀️🌴☀️😍🌴
✅Läs mer och boka direkt på mabra.com/resa
(Länk i bio) 😃👆🏼
.europa
08/06/2022
Jag kommer finnas på plats i princip hela sommaren för behandlingar! Så bara in på naprapatvarkstan.se om du vill boka tid! 😃🙋♀️👍🏼
18/02/2022
Kom med oss till Spanien på träningsresa! Jag och flera andra grymma instruktörer och inspiratörer åker med MåBra i början på maj! Häng med!! 😃🏝☀️🍉🧘♀️🤸🏼♀️🏋🏼♂️🏖🎉
✅Läs mer och boka direkt på mabra.com/resa
.europa
Länk i bio! 😃🏝
10/01/2022
10/01/2022
Mina favoritövningar för rumpa!
Höftlyft med stång - direkt efter ->
Benlyft magliggande på bänk - 12 x 3
Enjoy!! 🍑
***yworkout ***ybuilder ***y
26/07/2021
Finns inget bättre än semester-träning enligt mig! Ingen stress! Bara gå in i bubblan.. lyfta tungt, svettas och samtidigt andas! Som meditation.. andningspaus för själen. 🥰💪🏼🏋🏼♀️🧘♀️
Lite knäck o så.. 😉✨
⚠️ Skrytvarning! ⚠️
Det här är min sjukt starka och häftiga PT-kund
Henne har jag ynnesten att träna minst en gång i veckan!
Jag brukar vara försiktig med att lägga upp en massa mål med mina pt-kunder. Jag tycker det tappar själva meningen med träningen, nämligen att må bra! Att ta hand om sin kropp för att den är gjord för rörelse och belastning, för att den ska hålla och vi ska få bättre livskvalitet. ❤️
Men mål som x antal chins eller att kunna lyfta x antal kilo i marklyft är däremot mål som kan göra träningen lite roligare. 😃
Så denna video fick jag häromdagen när Isabelle äntligen klarade hela TVÅ pullups på raken! Som hon kämpat för detta! En stor eloge till dig !!! Så jäkla grym Du är!! 🤩💪🏼
08/04/2021
Nutrition 🌱
06/04/2021
Några av dagens PT-kunder... är Du sugen på att anställa mig som Din PT nu??? 😁😜
Spice’a upp dina squats! Gör 10 x 3 av varje så har du plötsligt ett helt benpass!
📸
Klicka här för att få din sponsrade notering.
Videor (Visa alla)
Kontakta praktiken
Webbplats
Adress
Varvsgatan 12
Stockholm
11728
Öppettider
| Onsdag | 10:00 - 19:00 |
| Torsdag | 08:40 - 17:00 |
| Fredag | 09:00 - 17:00 |
Hot Yoga Stockholm
Gotlandsgatan 53 B
Stockholm, 11665
Vi är en av Stockholms mest etablerade yogastudios med såväl kunniga som erfarna lärare.
Holland Hair
Ringvägen 92, T-bana Skanstull
Stockholm, 11860
Välkommen till våra två salonger i Stockholm. En salong på sköna Södermalm & en i Vasastan.
Ozzi Massage
Kinnekullevägen 48
Stockholm, 16743
Profesionell och seriös Massage behandling. Swedish Traditionell, Deep Tissue (sport) massage. Energimassage
Welledge
Kornhamnstorg 6
Stockholm, 11127
Vi erbjuder en Helhetslösning för dig och din familjs Hälsa eller för dig och dina medarbetare. Till oss kommer människor i alla åldrar för att förbättra sin Hälsa så de kan leva m...
Axelsons
Brunkebergsgatan 8
Stockholm, 11152
Nordens största och äldsta skola inom massage, friskvård och kroppsterapier. Du hittar oss i Stockholm, Göteborg & Japan.
HolisticMojo
Stockholm
Helping people overcome their past to create the best version possible of their future.
Dr Yang
Rådmansgatan 43
Stockholm, 11385
Vi kan hjälpa dig att behandla många olika åkommor som den vanliga sjukvården ha svårt med, tex. barnlöshet, missfall andra komplexa kroppstillstånd med många sjukdommar samtidigt....
Svastha Yoga Stockholm
Gyllenborgsgatan 12
Stockholm, 11243
Svastha Yoga Stockholm erbjuder yoga i små grupper i Krishnamacharyas tradition som den lärs ut av AG och Indra Mohan och dr Ganesh Mohan.
Uggla Massage & Wellness AB
Magnus Ladulåsgatan 61
Stockholm, 11827
Uggla Massage & Wellness - ett klokt val!