Naprapat Frederic Neander
Närliggande kliniker
Kungsgatan
Kungsgatan
Sankt Eriksgatan
Kungsholmsgatan
Kungsholmsgatan
Kungsholmsgatan
Kungsholmsgatan
Drottninggatan
Kungsholmsgatan
Du kanske också gillar
Leg naprapat på Kungsgatan 84. Klicka på Boka nu för att boka en naprapatbehandling idag �
Naprapatbehandlingar
Screening
Akupunktur
Stötvågsbehandling
Träning
Ergonomi
21/09/2021
01/04/2021
Nu är jag på plats på Kungsgatan 84. Välkommen!
17/03/2021
VI FLYTTAR!
Onsdagen 31 mars går flyttlasset till den nya och större lokalen på Kungsgatan 84.
Från 1 april är ni välkomna dit.
Fram till dess är ni välkomna till Sturegatan 32 som vanligt.
Väl mött!
29/11/2019
Så här behandlade man huvudvärk förr tiden tydligen... Som tur är för dig så erbjuder jag skonsammare och säkrare behandling för din huvudvärk. Boka en tid om du har huvudvärk. Den kan försvinna plötsligt (efter behandlingen ;-))
15/08/2019
Intressant forskning!
Brain scientists, who have studied the effects of chiropractic spinal adjustments, have discovered that adjustments change brain function! Check out Dr Heidi's book The Reality Check if you haven't already. It will give you more insight as to how chiropractic works from a neurological standpoint.
07/04/2019
Sundays are study-days!
Repeterar kursmaterialet från kursen i Funktionell Neurologi.
06/02/2019
Magisk morgon!
Var försiktig där ute i halkan. Har du skottat för mycket eller halkat och behöver hjälp? Då vet du var jag finns 👍
Om du har besvär med axlarna i pressövningar är denna övning perfekt!
Ta en kettlebell och håll den med klotet uppåt. Pressa den upp mot taket lugnt och kontrollerat.
Notera skillnaden mellan din dominanta arm och den andra.
Lycka till!
För att aktivera de djupare magmusklerna så är denna övning fantastisk. Den ger också en indikation på om din tyngdpunkt ligger rätt (om den inte gör det så tippar man över till sidan).
Börja med att lägga dig längs en lång foamroller. Ju hårdare desto bättre.
Krumma/svanka ländryggen ett par gånger för att hitta neutralpositionen.
Känn med fingrarna att du har en lätt anspänd mage. Du ska kunna andas normalt (magen rör på sig vid in-/utandning) och samtidigt ha ett motstånd när du trycker med fingrarna.
När du hittat rätt position på ryggen och rätt anspänning i bålen så lyfter du först ena benet ca 5cm från golvet. Sätt ner foten igen och lyft det andra benet 5cm.
Under hela övningen ska du ha ländryggen i samma position och samma anspänning i bålen samt andas normalt.
Känn efter om ena benet var lättare eller tyngre att lyfta. Var ena sidan svårare att hålla balansen på? Var du tvungen att sluta andas och spänna bålen mer?
Gör denna övning dagligen i en vecka och registrera skillnaden från när gjorde den första gången.
Lycka till!
07/01/2019
Från en soluppgång till en annan. Båda fantastiska på sina unika sätt.
Nu är jag med andra ord tillbaka till verkligheten. Meddela era nära och kära att det nu finns möjlighet att kolla kroppen innan alla eventuella nyårslöften skall infrias 😜 @ Naprapat Frederic Neander
19/12/2018
God jul och gott nytt år!
Stort tack för detta år.
Ses 2019!
08/12/2018
Varit på en grymt inspirerande kurs i Umeå som handlade om vad som händer i vårt nervsystem när vi justerar kotorna.
29/11/2018
Ryggskott? Det drabbar tyvärr många människor. Är det så illa att du inte kommer upp ut sängen ska du göra dessa övningar. Gör övningarna lugnt och kontrollerat. Skulle någon övning påtagligt öka smärtan bör du undvika den för stunden. Dela gärna någon du bryr dig om.
10/10/2017
Vill du kunna använda din kropp som när du var ung/yngre ;-)?
Hoppa studsmatta? Göra kullerbyttor? Klättra i träd?
Boka en tid så gör vi en screening/funktionsanalys och utformar behandling och träningsprogram!
18/09/2017
En strålande måndagsmorgon på kliniken. Du har väl koll på att jag erbjuder tidiga morgontider (från 7.00). Boka via bokningsknappen eller hör av dig på annat sätt om du inte hittar en tid som passar. Brukar kunna trolla fram extratider.
07/09/2017
24/03/2017
Kul och inspirerande kurs med Stac Professional!
20/03/2017
Nu kan du boka olika längder på naprapatbehandlingarna. 15/30/45 minuter beroende på vad du behöver hjälp med. ⏱👍
15/02/2017
Så här på alla hjärtans dag är det såklart bra att ge kärlek till andra. Men glöm inte bort att ge lite extra kärlek till ditt eget hjärta. Hoppa upp i sängen och lyft knäna så högt och snabbt du kan. Då mår pumpen bra!
Här kommer en skön variant på hur du kan stretcha höftböjaren. Börja med att luta bak överkroppen (till det stramar på framsidan av låret). Vrid sedan överkroppen och försök nudda hälen på det bakre benet.
Problem med axlarna? Den här övningen stärker dina axlar riktigt effektivt. Tänk på att köra övningen lugnt och kontrollerat. Rekommenderas för dig som kommit en bit i din rehab-träning. #
Har du börjat träna inför ett lopp senare i år? Glöm inte bort att träna musklerna på utsidan av höften. De stabiliserar kroppen i löpsteget. Den här övningen är kanonbra för att stärka upp den. Dela gärna filmen.
Reser du ofta i arbetet? Gör den här enkla men pulshöjande övningen för att få fart på hjärta och lungor.
09/11/2016
Underbar utsikt från kliniken idag. Tack alla ni som trotsade vädret och kom på behandling idag. 👍 Nu blir det en härlig promenad hem i vintermörkret
07/11/2016
Spänningshuvudvärk? Lägg en foamroller eller en myobottle precis under skallbasen och låt huvudets tyngd göra jobbet. Vrid huvudet sakta åt sidorna för att hitta de mest ömma punkterna. Dela övningen till någon du känner som ofta har huvudvärk.
12/10/2016
Visst är jag duktig men ofta tar det lite längre tid än vad vad man själv vill...😜. Vet själv hur frustrerande det är när man är skadad och inte kan träna som man vill. Jag gör mitt bästa för att du ska komma tillbaka till full styrka och funktion 💪
Klicka här för att få din sponsrade notering.
Videor (Visa alla)
Typ
Kontakta praktiken
Webbplats
Adress
Kungsgatan 84
Stockholm
11227
Öppettider
| Måndag | 08:00 - 18:00 |
| Tisdag | 08:00 - 18:00 |
| Onsdag | 08:00 - 18:00 |
| Torsdag | 08:00 - 18:00 |
| Fredag | 08:00 - 18:00 |
Welledge
Kornhamnstorg 6
Stockholm, 11127
Vi erbjuder en Helhetslösning för dig och din familjs Hälsa eller för dig och dina medarbetare. Till oss kommer människor i alla åldrar för att förbättra sin Hälsa så de kan leva m...
Naprapatlandslaget
Sturegatan 64
Stockholm, 11431
Naprapatlandslaget behandlar de flesta typer av akuta och kroniska besvär relaterade till muskler och leder. Genom att kombinera olika behandlingstekniker kan vi uppnå optimal beha...
Kiropraktor Kristian B. Nordqvist
Götgatan 78 (Moumo Klättergym)
Stockholm, 11839
Kiropraktor i STOCKHOLM. Götgatan 78 (Moumo Klättergym)
Naprapat Yxan
Hammarby Kaj 52
Stockholm, 12063
Tobias Sandell - Yxner, Leg. Naprapat. Har en bred kunskap inom manuell terapi och träning
LKAI - Kiropraktorn
Östermalmsgatan 61
Stockholm, 11450
Jobbar med Kiropraktik, massage, Laser, TNS och dry needling i mina behandlingar för individen bästa resultat.
Kiropraktorbolaget AB
Döbelnsgatan 57
Stockholm, 11352
Effektiv hjälp vid smärta eller nedsatt funktion.
Spina Kiropraktik och Rehab
Lysviksgatan 63, SE Stockholm
Stockholm, 12342
Välkommen till Spina Kiropraktik och Rehab i Farsta. Vi erbjuder kiropraktik och massage.
Hötorgets Kiropraktik
Östermalmsgatan 47
Stockholm, 11126
Kiropraktik, Gonstead, leg kiropraktor, dr of chiropractic, mitt i city, mitt i Stockholm, mitt i St
Kiropraktor Anna Brolenius
Bänken Hudvård & Kiropraktik Heleneborgsgatan 46
Stockholm, 11732
www.kiropraktorannabrolenius.com
Leg. Kiropraktor Karin Jönsson - Arninge Kiropraktik
Stockholm
Leg Kiropraktor, spec. MSKUL, laser, DN