TRENER.SI, osebno trenertvo

Darila že pred prazniki 😁😁

Novosti v gymu. 😍😍😍
Všeč? 👍🏼

Včerajšni trening 👍

Vadba v manjši skupini, pod nadzorom osebnega trenerja. Program se od zdaj odvija na novi lokaciji - Vodnikova 155, ŠUS Eurofitnes!

SuperFit - Trener.si - Osebno trenerstvo Program SuperFit je pisan na kožo ženskam, ki si želijo vitke, lepo natrenirane postave, ki želijo ponovno doseči dobro telesno kondicijo in se dobro počutiti v svoji koži.

Fitnes.si | OMEGA 3 V ŠPORTU Dolgoverižne Omega-3 maščobne kisline so bistveni del prehrane, še posebno pri športnikih.

Telovadimo skupaj - MoskiSvet.com

Telovadimo skupaj: Okrepite mišice ramen Fit telo ni nekaj, kar si lahko pričaramo čez noč. Zahteva precej truda, urejeno prehrano, če vaj ne znamo izvajati pravilno, pa lahko kar hitro pride do poškodbe. Da bi se temu izognili, smo v sodelovanju z osebnim trenerjem Mitjem Doljakom pripravili podroben opis in video prikaz pravilne izvedbe…

Serija člankov z video prikazi pravilne izvedbe vaj, ki vam bo olajšala delo, ter hitreje in varneje pripeljalo do vaših ciljev! Trener.si v sodelovanju s portalom Moški svet

Telovadimo skupaj: Vaji za trebušne mišice! Fit telo ni nekaj, kar si lahko pričaramo čez noč. Zahteva precej truda, urejeno prehrano, če vaj ne znamo izvajati pravilno, pa slahko kar hitro pride do poškodbe. Da bi se temu izognili, smo v sodelovanju z osebnim trenerjem Mitjem Doljakom pripravili podroben opis in video prikaz pravilne izvedbe…

Če se hoče se da! :)
Čestitke Tadeju!

Neverjetna preobrazba Tadeja z Raven na Koroškem Po novem letu so se številni odločili, da bodo pričeli živeti bolj zdravo. Podobno odločitev je pred dvema letoma sprejel tudi Tadej Novinšek z Raven na Koroškem, ki je v manj kot letu dni uspel izgubiti več kot 30 kilogramov in zaživel veliko bolj zdravo in zadovoljno življenje.

Brez drastičnih diet nad odvečne kilograme Za nami je veseli december in mnogi smo si zadali novoletno zaobljubo, da bomo izgubili nekaj odvečnih kilogramov. Da bi dosegli ta cilj, pa se ni treba posluževati drastičnih diet, namesto tega je bolje, da se naloge lotimo postopoma in vztrajno. Da nad svojo novoletno zaobljubo ne bi prehitro obup…

Nekaj napotkov, kako izboljšati rezultate in poskrbeti za optimalen "servis" takoj po treningu.

Največje napake, ki jih naredimo po vadbi Po naporni vadbi moramo poskrbeti za čim boljšo regeneracijo telesa. Kako lahko to dosežemo, nam je pojasnil osebni trener Mitja Doljak, ki razkriva nekaj najpogostejših napak, ki jih naredimo po vadbi.

Skodelica kave vas ne bo le prijetno poživila, ampak tudi izboljšala vaš trening!

Kaj vse gre lahko med vadbo narobe? hmm ...

FUNNY FITNESS GYM FAIL COMPILATION Funny Gym Fail Compilation

Jaz že od malih nog. Kdaj boš pa ti začel/a? Ponedeljek je dan za nove začetke, kaj praviš?

En lep prikaz, zakaj nam tehtnica ne pove celotne zgodbe. Oblikovanje telesa je kompleksen proces, ki ga ne moremo meriti samo v kilogramih.

Kako trenirati in kaj jesti, če želimo pridobiti nekaj mišične mase? Tu je nekaj osnovnih napotkov, ki vam bodo olajšali pot do vašega cilja.

Nekaj najboljših vaj za čvrsto telo! Za čvrsto in močno telo lahko poskrbimo z vadbo, s katero krepimo mišice in povečujemo mišično maso. Morda pa niste vedeli, da lahko z vadbo za povečanje mišične mase okrepimo tudi imunski sistem, zato je v teh dneh še kako priporočljiva. Kako do večjih mišic, nam je razkril osebni trener Mitja Dolj…

Začeti je potrebno DANES, ne v ponedeljek ali 1. v mesecu! Pa veselo in pogumno v akcijo ;)

Lahko nam sledite tudi na portalu VIVA.SI, kjer dnevno odgovarjamo na vprašanja povezana z gibanjem, oblikovanjem postave in prehranjevanjem

Anže Avbelj , profesionalni osebni trener | VIVA.si Anže Avbelj je nedvomno eno prepoznavnejših imen na področju osebnega trenerstva pri nas, saj je pod njegovim vodstvom že marsikdo izgubil odvečne kilograme, odpravil bolečine v hrbtenici ali se pripravil na maraton. Na vprašanje katere vaje so najboljše in po kakšnem ključu trenirajo njegovi varova…

Danes je dan odprtih vrat, tako da vabljeni vsi, ki ste do danes odlašali s svojo odločitvijo! Se splača ;)

Ne pozabite, danes je dan popustov in prost vstop na aerobiko, fitnes in savno. VABLJENI!

http://breakingmuscle.com/strength-conditioning/personal-trainers-to-hire-one-or-not-to-hire-one
Študija, s katero so preverili ali je treniranje z osebnim trenerjem smiselno, oziroma ali res prinese boljše rezultate - tako z vidika oblikovanja telesa kot tudi zdravja.