Tvárová joga

Minule som zdieľala príspevok o tom, ako správne čistiť pleť. 🌸 Dnes by som rada zistila, či ste fanúšikmi dvojfázového čistenia, alebo radšej volíte jednoduchší prístup? 🤔💧

❤️ Tím dvojfázového čistenia: ,,Áno, dvojfázové čistenie je pre mňa nutnosťou! Moja pleť je čistejšia a žiarivejšia."

💙 Tím jednofázového čistenia: ,,Jeden krok mi stačí a funguje skvele. Nevidím dôvod pridávať do svojej rutiny ďalší krok."

Takže do akého tímu patríte? ❤️ alebo 💙?

Zapojte sa do hlasovania v komentároch 👇💬

Teším sa na vaše hlasy a názory! 😊 Možno sa dozviete niečo nové alebo inšpirujete ostatných. ✨

Všetci vieme, že dostatočný príjem vody je dôležitý pre naše zdravie. Ale viete, prečo je správna hydratácia často prehliadaným kľúčom k zdravej a mladistvo vyzerajúcej pleti? 💧✨

1️⃣ Zvyšuje pružnosť pleti - Voda hydratuje bunky, čo zlepšuje elasticitu pokožky. Pružná pleť je menej náchylná na tvorbu vrások. ✨

2️⃣ Čistí pokožku - Voda pomáha vyplavovať toxíny z tela, čím prispieva k čistejšej a jasnejšej pokožke. 🌿

3️⃣ Zlepšenie krvného obehu - Dostatočná hydratácia zlepšuje krvný obeh, ktorý dodáva pleti viac kyslíka a živín. Výsledkom je zdravšia a žiarivejšia pleť. 🌟

4️⃣ Prevencia akné a iných problémov - Hydratácia udržiava rovnováhu mazových žliaz. Pri dehydratácii sa žľazy prehnane aktivujú, čo vedie k akné a problémom. 🧖‍♀‍

Vo všeobecnosti sa odporúča vypiť približne dva litre vody denne, ale toto množstvo sa môže líšiť v závislosti od veku, pohlavia, aktivity a podnebia. A čo vy, koľko vody denne vypijete? 💧✨

🌟Už vás nebaví pozerať sa každé ráno do zrkadla na vrásky? 🌟

Pridajte sa k môjmu 3-týždňovému základnému kurzu tvárovej jogy prostredníctvom ZOOM a objavte tajomstvo prirodzeného omladenia vašej pleti! 🌿 Tento kurz nie je len o cvičení, ale o vytvorení návykov, ktoré vám pomôžu cítiť sa sebavedomo a krásne každý deň. 💖 Navyše cviky vám môžu uľaviť aj od bolesti krčnej chrbtice. 🤩

✨ Čo vás čaká?
✅ 3 online interaktívne lekcie s odborným vedením
✅ Individuálne praktické tipy a osobná spätná väzba pre rýchlejšie výsledky
✅ Každá lekcia je zaznamenaná, takže sa k nej môžete kedykoľvek vrátiť počas 3 mesiacov
✅ Bonus: Ročný prístup do kurzu 5+1 Rituál na omladenie tváre

Prestaňte odkladať starostlivosť o seba. Urobte prvý krok k mladšej a žiarivejšej pleti ešte dnes! 🌸

📅 Ďalší kurz sa začína 22.7.
👉 https://www.tvarovajoga.sk/kurzy-a-workshopy/zakladny-kurz-tvarovej-jogy-zoom/

🎉🎁 Hľadáte spôsob, ako omladnúť a zbaviť sa vrások? 🎉🎁

Predstavte si, že existuje jednoduchý trik, ktorý vám pomôže zjemniť vrásky a získať hladšiu pleť. Mám tu pre vás skvelú súťaž o úžasné silikónové vankúšiky SkinRémide na vrásky okolo úst a na čele! 🌟

👉 Ako sa môžete zapojiť?

1️⃣ Nájdite správnu cestu ku kráse v labyrinte na obrázku.
2️⃣ Do komentára napíšte emoji so správnou farbou srdca, ktoré vás dovedie k cieľu. ❤️💛💚
3️⃣ Pripíšte, kedy sa môžu vankúšiky SkinRémide používať – či v noci alebo cez deň.

Teším sa na vaše komentáre a prajem veľa šťastia! 🍀😊 Súťaž končí 3.7.2024 o 23:59.🎉

Zdieľajte tento príspevok so svojimi kamarátmi, aby si aj oni mohli zasúťažiť a mali šancu vyhrať tieto úžasné vankúšiky. 💖

Pravidlá súťaže nájdete tu: https://bit.ly/tvarovajoga-FBsoutez

🌟 Viete, čo je to dvojfázové čistenie pleti a prečo je dôležité? 🌟

Predstavte si, že každý deň na vašej pleti zostávajú neviditeľne škvrny make-upu, smogu a SPF. Dvojfázové čistenie tieto nečistoty odstráni, zlepší vstrebávanie účinných látok z kozmetických produktov a zníži riziko akné a zápalu:

1️⃣ Prvá fáza: Čistenie - mliečko, gél - najskôr efektívne odstráni make-up, SPF a ďalšie nečistoty 💧

2️⃣ Druhá fáza: Tonikum - Odstráni zvyšné nečistoty, vyrovná pH pleti a zanechá vašu pleť čistú, osvieženú a pripravenú na ďalšie kroky vašej skincare rutiny. 👩

Čo si myslíte o dvojfázovom čistení? Máte s ním úž skúsenosti alebo sa ho chystáte vyskúšať? 🌿✨

🌸 Rozšírte svoje kozmetické služby o tvárovú jogu! 🌸

Ste kozmetička a hľadáte spôsob, ako obohatiť svoje služby a starať sa o svojich klientov komplexne? Mám pre vás ideálne riešenie! Vďaka certifikovanému lektorskému kurzu tvárovej jogy môžete svojim klientom ponúknuť úplne nový rozmer v starostlivosti o pleť. ✨❤️

✨Čo získate?
✅Možnosť pomôcť svojim klientom dosiahnuť krásnu a zdravú pleť bez invazívnych metód
✅Znalosť techník tvárovej jogy, ktoré zmierňujú príznaky starnutia
✅Nový spôsob, ako si vytvoriť finančný príjem bez namáhania rúk a chrbta
✅Možnosť pracovať s viacerými klientmi naraz

Predstavte si, ako môže tvárová joga zmeniť vašu pleť ale aj pleť vašich klientov a navyše vám otvoriť nové finančné možnosti tak ako v prípade šikovnej kozmetičky a už aj lektorky tvárovej jogy Andrea Marková. 🌟

📅 Ďalší kurz začína už 24.6.- prihláste sa ešte dnes! 📝
👉https://www.tvarovajoga.sk/moja-ponuka/lektorsky-kurz/

Verte alebo nie, tajomstvo krásnej pleti môže ležať priamo vo vašej kuchyni! Dnes sa pozrieme na mágiu fermentovaných potravín, ako sú napríklad kefír, kimchi, kyslá kapusta alebo miso a ich vplyv na pleť. 🥒🍶

➡️ Prečo fermentované potraviny?

1️⃣ Probiotiká - Tieto „dobré“ baktérie pomáhajú udržiavať rovnováhu mikrobiómu v črevách, čo môže viesť k zlepšeniu stavu pleti.🦠

2️⃣ Zlepšenie trávenia - Lepšie trávenie znamená lepšie vstrebávanie živín, ktoré vaša pleť potrebuje na svoju regeneráciu.🍽️

3️⃣ Redukcia zápalov - Fermentované potraviny môžu znižovať zápaly, ktoré sú často príčinou akné a ďalších kožných problémov.👩

4️⃣ Hydratácia a elasticita - Niektoré fermentované potraviny obsahujú kyselinu mliečnu, ktorá môže pomôcť udržať vašu pleť hydratovanú a pružnú.💧

Tak čo, ktorú fermentovanú potravinu pridáte do svojho jedálnička? 🌟

💫 Súťaž o balíček luxusnej starostlivosti o pleť!💫

Chcete svojej pleti dopriať luxusnú starostlivosť a získať späť svoju mladosť? 🌟 Zapojte sa do našej súťaže a vyhrajte balíček hydratačného alebo liftingového pleťového krému Larens a knižku „Omladnite s tvárovou jogou‘‘. 🙌

Táto kniha je plná praktických tipov a rituálov na každý deň, ktoré Vám pomôžu rozjasniť pleť a cítiť sa skvele!💆‍♀‍📖

Ako sa zapojiť?

1️⃣ SLEDUJTE moju stránku Tvárová joga ❤️
2️⃣ NAPÍŠTE do komentára, prečo práve vy by ste mali vyhrať balíček a aký krém (hydratačný alebo liftingový) by ste si vybrali 🤩

Všetkým želám veľa šťastia! 🍀 Súťaž končí 6.6.2024 o 23:59. 🎉

Pravidlá súťaže nájdete tu: https://bit.ly/tvarovajoga-FBsoutez

🌟Zastavte čas a získajte mladší vzhľad len za 3 týždne! 🌟

Predstavujem vám môj obľúbený základný kurz tvárovej jogy cez ZOOM! Tento 3-týždňový kurz vám pomôže vytvoriť zdravé návyky, zbaviť sa zlozvykov a naučiť sa techniky, ktoré vám prinesú viditeľne výsledky. ❤️✨

Každé stretnutie je krok za krokom navrhnuté tak, aby vám poskytlo individuálne praktické tipy a podporu, ktorú potrebujete. Opakujeme, dolaďujeme a pridávame nové techniky, aby ste dosiahli dokonalosti. A čo je najlepšie? Všetky lekcie sú zaznamenané, takže sa k nim kedykoľvek môžete vrátiť. 🤩

Bonusy? Máme! 🎁

- Ročný prístup do online kurzu 5+1 rituál na omladenie tváre
- 3-mesačný prístup do základného online kurzu

Nečakajte a pridajte sa ku mne na ceste za mladšou, pevnejšou a žiarivejšou pleťou ešte dnes! 🌺

👉https://www.tvarovajoga.sk/kurzy-a-workshopy/zakladny-kurz-tvarovej-jogy-zoom/

🌟Premýšľate niekedy o tom, ako by ste mohli vyzerať mladšie bez toho aby ste museli pristúpiť k invazívnym procedúram? 🌟

Pripojte sa ku mne na unikátny trojmesačný online lektorský kurz, ktorý vás naučí nielen techniky a cviky tvárovej jógy, bankovania a masáží, ale taktiež vám dá možnosť stať sa certifikovanou lektorkou a šíriť tieto vedomosti ďalej! 🤩

👉Počas kurzu sa dozviete napríklad:

1️⃣Aké svaly tváre, dekoltu a krku potrebujú cvičenie a prečo
2️⃣Špecifické techniky pre spevnenie a omladenie pleti
3️⃣Ako diagnostikovať tvár a skontrolovať správnu techniku cvičenia
4️⃣Tipy a triky, ako organizovať a viesť kurz tvárovej jógy

Nenechajte si ujsť šancu transformovať nielen vašu pleť, ale možno aj vašu kariéru. 💪

Zaregistrujte sa a začnite svoju cestu k svojmu mladšiemu ja! ❤️
👉https://www.tvarovajoga.sk/moja-ponuka/lektorsky-kurz/

🌟Viete, že je kyselina hyaluronová zázrakom modernej kozmetiky, ktorý udržuje pleť hladkú a bez vrások?🌟

A prečo by mala byť neodmysliteľnou súčasťou našej kozmetickej výbavy?🤔

1️⃣Maximálna hydratácia: Táto kyselina môže naviazať vodu až v tisícnásobku svojej vlastnej hmotnosti, čo znamená, že vaša pleť ostane hydratovaná a svieža aj po dlhých hodinách v práci.🥱

2️⃣Mladiství vzhľad: Vďaka svojim hydratačným schopnostiam pôsobí ako výplň jemných liniek a vrások, čím vám dodá vzhľad ako by ste sa práve vrátili z regeneračného wellness víkendu.💆‍♀️

3️⃣Posilňuje obranyschopnosť pleti: Nielenže intenzívne hydratuje, ale taktiež posilňuje lipidovú bariéru kože, čím zlepšuje jej odolnosť proti vonkajším škodlivým vplyvom ako je smog alebo UV žiarenie.☀️

Vaša pleť vám poďakuje a vy sa budete pri pohľade do zrkadla diviť, kto je tá rozjasnená osoba pred vami. ✨

A aké máte skúsenosti s kyselinou hylauronovou vy?😊

🌟Myslíte si, že Vaša pleť dostáva čo potrebuje? 🌟

Krása začína z vnútra, tak sa skúste pozrieť do svojej chladničky! Áno, práve ona môže byť tým najlepším spojencom v boji o krásnu pokožku. A tieto superpotraviny by tam tak rozhodne nemali chýbať. ✨

🐟Losos - Omega-3 mastné kyseliny, ktoré sa nachádzajú v lososovi, redukujú zápaly a pomáhajú udržať pokožku hydratovanú. Navyše dodávajú pleti ten správny glow!

🥑Avokádo - Nielenže je skvelé na toaste, ale jeho vysoký obsah vitamínu E a zdravých tukov pomáha chrániť pokožku pred UV žiarením a podporuje jej pružnosť.

🌰Orechy a semienka - Obzvlášť mandle a ľanové semienka sú plné vitamínu E, zinku a omega-3 mastných kyselín, ktoré pomáhajú v boji proti vráskam a podporujú regeneráciu kože.

🥔Sladké zemiaky - Beta-karotén, provitamín A, ktorý nájdete v týchto oranžových krásavcoch, sa vo vašom tele transformuje na vitamín A a pôsobí ako prírodná ochrana proti slnku.

🍵Zelený čaj- Plný antioxidantov, ktoré bojujú proti voľným radikálom, a navyše Vás hydratujú.

Tak čo poviete, ktorú superpotravinu pridáte do svojho jedálnička? 😍

Stáva sa vám, že spíte na boku, ráno sa zobudíte a pokožka na dekolte je celá „pokrčená“?
Nielen tvár ale aj krk a dekolt si zaslúžia našu starostlivosť. Veľmi často totiž na ne zabúdame a s nanášaním sér či krémov končíme na kontúrach tváre. Do určitého veku to možno stačí, lenže čím sme staršie, tým viac vidieť rozdiel o čo sa staráme a o čo už menej.

Prečítajte si 5 tipov ako sa starať o svoj dekolt v článku:

5 Tipov pre pekný dekolt Naša tvár sa začína na dekolte a netreba naň zabúdať. Vyskúšajte moje tipy na pekný a dobre vyzerajúci dekolt.

Pozor dámy! Jarné slniečko je už dávno tu! 🌞 Dúfam, že ste ho nepodcenili, to sa nevypláca. Pleť sa vysušuje a tvoria sa rýchlejšie vrásky. Tak ako docieliť bronzové jemné opálenie prirodzene?

Prestriekajte vyčistenú pleť biopeptidovým sérom a ešte do vlhkej pleti vmasírujte dve kvapky GOLDEN OLEJA.
Obsahuje:
🥕Olej z koreňa mrkvy
✅ Mandľový olej
✅Olej z malinových jadier
✅Olej z pšeničných klíčkov
✅Jojobový olej
✅ Vitamín E
Nájdete na www.naturelook.eu alebo mi napíšte správu.

Claudia pozdravuje z 🍀FACE YOGA LIVE CLUB 👍😉
Každú nedeľu komplexný tréning:
➡️ Cvičenie svalov
➡️ Masáže
➡️ Bankovanie

✅ Pestré tréningy
✅ Krátke tréningy keď máš málo času
✅ Tipy, inšpirácia

Nie je čas strácať čas a hľadať čo by si si zacvičila - pridaj sa k nám do FACE YOGA Live Clubu.
Môžeš si vyskúšať aj 3 dňové členstvo ZDARMA 😉
Viac info tu: https://www.tvarovajoga.sk/kurzy-a-workshopy/face-yoga-live-club/

VŠETKO O NASOBIÁLNYCH VRÁSKACH ⬇️⬇️⬇️
Viete, čo ovplyvňuje tvorbu nasolabiálnych - alebo nosoústnych vrások? Ak nám ochabujú lícne svaly, svaly okolo úst, prejaví sa to práve na „nasolabiálkach“.
Prečítajte si v mojom článku, aké sú všetky rizikové faktory ich vzniku, ako im predchádzať, aj ako ich zjemniť.

Nasolabiálne vrásky: aké sú ich príčiny a ako ich odstrániť? Nasolabiálne alebo nosoústne vrásky, sú vrásky, ktoré sa vytvárajú v oblasti medzi nosom a ústami. Tieto vrásky sú bežným prejavom starnutia pokožky, a môžu sa objaviť u ľudí v rôznych vekových skupinách.

POSLEDNÁ MOŽNOSŤ pridať a do nášho Kurzu estetického a lymfatického tejpovania pre profesionálky. Začíname už zajtra - 16. apríla.
Ak sa venujete témam ženskej krásy, je to jedinečná možnosť rozšíriť svoju ponuku služieb. ale možno sa pýtate 🤔 oplatí sa? Bude to stáť za to?
Najlepšie na to vedia odpovedať naše absolventky. Ako napríklad Daniela Kamrádová - Danielapoundpro a tu je jej odpoveď:
"Zuzi & Silvi, dnes mi přišel certifikát. Tímto bych vám chtěla poděkovat za úžasný kurz. Bavilo mě to od začátku až do konce..."

Využite aj vy túto možnosť a rozšírte svoju ponuku o túto efektívnu metódu omladenia tváre. Ešte máte PÁR HODÍN NA PRIHLÁSENIE. Všetky info nájdete tu ➡➡ https://www.tvarovajoga.sk/kurzy-a-workshopy/kurz-tejpovanie-tvare-pre-profesionalov/