Trenervlado

Pózovanie nie je len o

ukázaní svalov, je to umenie, disciplína a sebavedomie. 🏆 Každý pohyb, každá póza je výsledkom hodín driny v posilke a precízneho tréningu. 💪 Ako osobný tréner viem, že správna technika a prezentácia sú kľúčom k úspechu – nie len na pódiu, ale aj v živote. 🔥 Nejde len o to, ako vyzeráš, ale ako sa cítiš v svojej koži. Pamätaj, že každý sval má svoj príbeh, každý úspech začína disciplínou. 💥

Ako spomaliť čas ? ⬇️
Daj si plank a uvidíš ako pomaly pôjde čas .

👉Silný fóre je základ tak nevynechávaj tento skvelý cvik .
Navyše máš 2v1 spomalíš čas a navyše efektívne precvičíš jadro tela.

Označ kamoša /ku kto nedá ani 1 minútu ,aby si ho motivoval .
A nezabudni ma sledovať ➡️ ⬅️

To nie je postavou ale dobrým svetlom 😂🙏

Ako osobný tréner sa špecializujem na :
Naberanie svalstva
Chudnutie
Zostavenie jedálnička na mieru
Individuálny tréningový plán
Príprava na súťaž
Suplementácia

Mám ešte pár voľných miest tak načakaj kým sa to obsadí .
Alebo mi napíš 📩

Nájdeš ma v

✅Na kúpalisku a zároveň na ⬇️⬇️

tréningu! 💦 Ako osobný tréner beriem silový tréning vážne, preto dnes zdvíham tie najťažšie váhy – nafukovačky a zmrzlinové kornútky! 🍦 Bench press na lehátku? Hotovo!
Drepujem, keď sa vyhýbam lopte z volejbalu. A čo sa týka rysovania – opálenie zvýrazní každý sval, aj keď pracujem len na slnení.

😎 Kulturistika na kúpalisku? To je o správnej kombinácii hydratácie, pohody a neustálej pripravenosti ukázať bicepsy. Kto si trúfa na tréning s vodnými činkami? 💪🌊

✅No pain, no gain!

💪 Dnes som dal nohám poriadne zabrať!
Že dnes 😂

LegDay je základ pre silu aj stabilitu. Každý krok je bližšie k cieľu.

Pochváľte sa svojím obľúbeným cvikom na nohy v komentároch alebo označte niekoho, kto by potreboval extra motiváciu! 👊 Spolu to zvládneme.

Moje poslanie je ⬇️

pomáhať a motivovať .
Aké je to tvoje ?
Podeľ sa a komentuj .
Ak chceš vedieť viac o mne tak ma sleduj

👉

#365

Podmienky :
✅zdieľaj príspevok
✅follow me
✅označ 2 ľudí

Súťaž končí: 24.júla
Pridaj sa a využi túto skvelú ponuku .

CEO: osobný tréner , jedálniček , strava,tréning ,online ,osobne , ako schudnúť ,tipy a rady ,ako nabrať svaly ,kde ,Bratislava ,365 Eurovea.

sk

Objavujem krásu histórie a súčasnosti v jednom z najunikátnejších miest, ktoré som kedy navštívil🌟✨.

Dnes som mal šťastie pózovať v tejto nádhernej synagóge, ktorá bola premenená na kaviareň. Spojenie architektúry minulosti a modernej atmosféry ma úplne očarilo. ☕️🏛️

Kto by si pomyslel, že v srdci synagógy budem môcť vychutnať šálku skvelej kávy a zároveň sa kochať týmito úžasnými detailmi? Je fascinujúce, ako sa miesto plné histórie môže stať priestorom pre stretnutia, oddych a inšpiráciu.

✅Cvičenie je podobne architektúre viete prečo ?
Rozhoduje každý detail a detail rodí majstra .🏆

🏆Každá veľká zmena začína jedným malým krokom. Pridaj sa ku mne a spoločne prekonáme všetky výzvy na ceste k tvojmu lepšiemu ja. Neprestávaj snívať, začni konať.

✅Trénuj za akciovú cenu 20€ za tréning do konca Júna .

Rezervuj si tréning v 📩

Specialuzujem sa na:
✅Naberanie svalov
✅Chudnutie
✅silový /kondičný tréning
✅jedálniček na mieru
✅príprava na súťaž
✅online tréning
✅suplementy

CEO:
ako schudnúť ,tréner ,osobný tréning ,fitness ,posilka ,ako začať ,osobný tréner ,Bratislava

To všetko iba za mesiac aj napriek

Strave a spánku ktore neboli ideálne klientka schudla 2,2kg ale hlavne je tam menej tuku a postava sa celkovo spevnila .
Ešte nás čaká cesta na ktorej ju budem sprevádzať a viesť ju správnym smerom aby sa zlepšila každým dňom.

Využi ešte do konca mesiaca skvelú ponuku a začni trénovať so mnou za skvelú cenu 20€ .
Od mája to bude 25€ pre nových .
Vypredané na 50% .
Tak neváhaj .
Nie je hanba začať ale nezačať .
Yeah buddy.



CEO: tréner ,tréning ,Bratislava ,klient, schudnúť ,nabrať ,fitko

Viac informácii o tréningu

Osobný tréner
Fitness & bodybuilding
📍Nájdeš ma v 365 Fit&Co Eurovea Bratislava
V prípade záujmu o tréning alebo poradenstvo mi nápis správu alebo volaj 0902 351 513
Pomôžem ti vybudovať tvoju vysnívanú postavu .
Krok po kroku .

Moja rýchla ranná rutinná pred tým než ⬇️⬇️

Idem do posilky .
Tip : celozrnný chlieb
Cottage
Losos a olivy s uhorkou

Aká je tvoja ranná rutinná ?
⬇️daj vedieť do komentu ⬇️

Najväčšiu lekciu mi dali ⬇️⬇️

Súťaže .
Čo myslíte kde mám najlepšiu formu ?
Hoď do komentu .
Ak sa ti to páči daj follow .

Mýty a pravdy p kreatíne

Môj tip : monohydrát

“Ak chceš svojmu telu dopriať najlepšie, výživové doplnky sú kľúčom k optimálnemu zdraviu a ktoré poskytujú tvojmu životu ten správny boost! 💪✨ Plus, ak máš svoj obľúbený recept s výživovým doplnkom, zdieľ ho so mnou a ja ti ukážem ten môj recept 🌿🎁

“Ak chceš svojmu telu dopriať najlepšie, výživové doplnky sú kľúčom k optimálnemu zdraviu a ktoré poskytujú tvojmu životu ten správny boost! 💪✨ Plus, ak máš svoj obľúbený recept s výživovým doplnkom, zdieľ ho so mnou a ja ti ukážem ten môj recept 🌿🎁

Ahojte! Dnes chcem s vami podeliť o kľúčové kroky, ktoré mi pomohli vytvoriť cestu k úspechu. Pracujte tvrdo, ale nezabudnite na seba - self-care je kľúčový. Nenechajte sa odradiť prekážkami; každý neúspech je len krok bližšie k vytúženému cieľu. Buďte trpezliví a veríme si, pretože každý z nás má potenciál dosiahnuť úspech. Nezabúdajte sledovať svoju vášeň a nebojte sa snívať veľké. Dnes je deň, kedy začína vaša cesta k úspechu! 💪🚀 #

Tak čo pomohlo ti to ?⬇️⬇️⬇️

Ktoré chyby pri tréningu robíš ty?
Daj vedieť ,nehanbi sa .
Coment
Like
Follow

Pre viac tipov ma nezabudni sledovať .
Fitness tréner v

Čo si myslíte ? ⬇️⬇️⬇️

Môj nákup obsahuje :
Vlákninu 🥕 - zelenina,celozrnné pečivo ,slivky čučoriedky , avokádo, cestoviny , fazuľka

Bielkoviny 🧀- syry ,šunky ,jogurty, arašidy,tvaroh,makrela

Sacharidy 🍝 - cestoviny , celozrnné pečivo, ryža,jahody,slivky, čučoriedky

Tuky 🥑 - arašidy, avokádo,makrela,syry, tvaroh

Tieto zložky sú najzákladnejšie pri pestrej strave .
Hoďte do komentu čo si myslíte že je menej zdravé
⬇️⬇️⬇️⬇️
Ak sa ti to páči nezabudni má sledovať.
Vidíme sa pri ďalšom príspevku .
Krásny víkend priatelia 💪

"Zmena začína tam, kde pohodlie končí! 💪 Odhodlaný som vám pomôcť dosiahnuť svoje fitnes ciele. Spolu to zvládneme!
Super, že zdieľaš svoj nákup a motivuješ ostatných k cvičeniu! Tu sú niektoré návrhy na hashtagy, ktoré môžeš pridať:

Pre viac info a hodnotenia má sleduj aby ti nič neušlo .