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La canela ha sido atesorada por sus propiedades medicinales durante miles de años. Actualmente la ciencia nos ha confirmado lo que nuestros ancestros de todas las épocas sabían. Veamos 7 beneficios reconocidos por la investigación científica.

1.- La canela contiene sustancias con propiedades medicinales. Ha sido usada como un ingrediente invaluable desde el Egipto antiguo a la fecha. Hoy es barata y disponible en los mercados. Su olor y sabor se debe al compuesto cinamaldehído, los científicos lo acreditan como un medicamento eficiente para la salud y el metabolismo.

2.- La canela está cargada de antioxidantes. Como ya sabemos los antioxidantes, como los polifenoles, protegen al cuerpo del estrés oxidativo. En un estudio en el que compararon a la canela con otras 26 especias la canela resultó ganadora, aun sobre los super alimentos ajo y orégano.

3.- La canela tiene propiedades antiinflamatorias. La inflamación crónica está en la raíz de prácticamente todas las enfermedades, por lo que la capacidad antiinflamatoria de la canela reduce el riesgo de padecerlas.

4.- La canela reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Sea a ligado a la canela como un protector cardíaco, que ayuda con la causa más común de mortandad a nivel mundial.

5. La canela mejora la sensibilidad a la insulina. Al incrementar la sensibilidad a la insulina, la canela reduce los niveles de azúcar en la sangre, y apoya en el manejo de la diabetes.

6. La canela tiene efectos benéficos en enfermedades neurodegenerativas. Resultando en ser un buen apoyo con Alzheimer y Parkinson.

7.- La canela tiene un gran potencial como prevención y tratamiento en cáncer. Actúa como reductora de crecimiento de células de cáncer y aparentemente contiene toxinas que matan células cancerígenas.

El jengibre (zingiber officinale) es una planta medicinal que no puede faltar en un contexto de reforzamiento inmune, sobre todo en las estaciones de invierno, que son propensas a los famosos rotavirus.

Como planta medicinal, en el Ayurveda, se usa para las enfermedades neurológicas, los estados de dolor, migraña, la insuficiencia circulatoria, los trastornos digestivos, las náuseas y los vómitos. En la medicina natural centroeuropea está extendido su uso para la neurastenia, enteritis crónica, tos, retención de o***a, trastornos ginecológicos, reuma, resistencia a la insulina y faringitis. También se utiliza para los vértigos, náuseas y mareos de viaje, trastornos circulatorios y del riego sanguíneo, dolores y espasmos musculares, así como para los trastornos gástricos y digestivos. Desde la antigüedad, el jengibre también se considera un afrodisíaco. Es especialmente apreciado en caso de sensibilidad al frío, defensas bajas y debilidad motora.

Las investigaciones farmacológicas con extractos de jengibre y diversas sustancias individuales aisladas han demostrado la presencia de efectos analgésicos, antirreumáticos, antiinflamatorios, insuficiencia respiratoria y escalofríos, con propiedades sedantes y tranquilizantes, inhibidores del sistema nervioso central, enfermedades oculares, hemorroides e hipertensión. Estudios de Molecular Carcinogénesis demostraron sus propiedades anticáncer, en el tratamiento con 6-gingerol se suprimió la proliferación celular (metástasis) e indujo apoptosis (muerte celular programada).

Hasta el momento, los investigadores han identificado 115 componentes químicos en una variedad de tipos de jengibre y es una buena fuente de: Magnesio, Potasio, Vitamina B6, Vitamina C, Fibra dietética, Folato, Niacina, Fósforo, Calcio.

La raíz de jengibre puede incluirse en gran variedad de comidas; jugos, licuados, infusiones o tés, postres dulces, mermeladas, sopas, caldos, rallado en ensaladas o en arroz integral, en conserva y hasta en licores.

El jengibre puede contribuir a equilibrar los niveles de presión arterial, esto gracias a una sustancia activa conocida como gingerol, sin embargo, se recomienda consultar con un profesional de la salud para determinar su consumo si se lleva tratamiento farmacológico.

REMEDIOS NATURALES QUE DEBES
CONOCER

Antes de la llegada de los medicamentos farmacéuticos, los remedios naturales eran los medicamentos de confianza, y hoy en día pueden funcionar tan bien como en el pasado. Aquí encontrará el uso y los beneficios de hierbas y plantas medicinales importantes, muchas de las cuales puede cultivar usted mismo
El aloe vera (sábila) puede aliviar afecciones de la piel como quemaduras, erupciones cutáneas, cortadas y rasguños, al igual que afecciones más graves como la psoriasis; la hierba de limón se ha utilizado tradicionalmente para tratar los dolores de estómago, la presión arterial alta, el resfriado común, las convulsiones, el dolor y vómito
El té de hoja de diente de león ofrece propiedades diuréticas, laxantes y de ayuda digestiva, mientras que el té preparado con la raíz de diente de león cuenta con propiedades desintoxicantes y puede ayudar a aliviar los problemas del hígado, la vesícula biliar y la próstata
El té de manzanilla ofrece un valioso apoyo para la reparación del ADN y es conocido por promover la relajación, aliviar el estrés, la inflamación y mucho más; la salvia también cuenta con efectos calmantes y puede aliviar los problemas digestivos, fortalecer el sistema inmunológico y combatir la inflamación
La equinácea cuenta con una larga historia de uso para numerosas infecciones y tiene efectos de refuerzo inmunológico; la ashwagandha es un potente adaptógeno que ayuda al cuerpo a manejar y adaptarse al estrés, ya que equilibra el sistema inmunológico, el metabolismo y los sistemas hormonales

¿Sabias que el aguacate tiene más potasio que el platano?🥑🍌
Además ayuda a prevenir el cáncer, ayuda a absorber mejor los nutrientes de las plantas y es bajo en colesterol y triglicéridos.🫶🏻🥑

La cebolla morada fortalece el sistema inmunológico, mejora el estado de ánimo, es antiinflamatorio, desintoxicante, ayuda a la salud cardiovascular. La encontramos durante todo el año en verdulerías.
La cebolla morada, cuyo nombre científico de Allium cepa L. es una planta bienal que pertenece a la familia de la Liliáceas, que tiene su origen en el sudoeste de Asia, y la encontramos en las verdulerías durante todo el año.

Se caracterizan por un sabor suave y medio dulzón y por su versatilidad: sirve para guisos, asado, se puede agregar cruda a una ensalada y es ideal para tartas de verduras.

Además de su sabor, sirve como medicina natural. Está compuesta por un 89% de agua, tiene grandes cantidades de nutrientes como calcio, vitaminas A, B, C y E, fibras, fósforo, magnesio, zinc, es rica flavonoides, antocianinas y quercetina.

Todo esto hace que consumir cebollas moradas fortalezca el sistema inmune, mejore el estado de ánimo, combata las inflamaciones y traiga otros beneficios inimaginables. Este vegetal además, ayuda a la salud cardiovascular, combate el insomnio, es anticoagulante, previene la pérdida de cabello, mejora la salud de la piel, controla los niveles de la glucosa en la sangre, es diurética y protege el sistema óseo.

Su color se debe a que, a diferencia de le cebolla blanca, tiene mayor cantidad de quercetina, un potente antioxidante con efecto antiinflamatorio y antialérgico y que también favorece a la circulación sanguínea.

Puede usarse como remedio para los resfríos en infusiones mezcladas con miel, aunque su mejor uso es en la cocina. Es ideal para los paladares de los más pequeños por su suavidad.

Hablemos del ajo🧄

El ajo es una planta de raíz bulbosa. Un bulbo redondeado que contiene entre 12 y 15 dientes superpuestos de color amarillento, cubiertos por una película grisácea o violácea que al sacarla desprende un aroma penetrante. Hay dos variedades, el blanco y el morado, pero la únicas diferencias entre las dos variedades son el color de la cobertura y su tamaño, siendo más grande los blancos.

Durante muchos siglos, las propiedades curativas del ajo han sido utilizadas en la preparación de medicamentos naturales. En los últimos años varios estudios han constatado que el ajo ayuda a combatir infecciones, es un potente antiinflamatorio, aumenta las defensas, mejora la circulación, previene la arteriosclerosis, disminuye el exceso de grasas en sangre, previene la hipertensión, alivia el dolor, es un eficaz expectorante, es diurético y muchos otros beneficios.

El ajo es uno de los “antibióticos” naturales más baratos y eficaces con los que podemos contar. Está considerado como el vegetal con más propiedades curativas, y en especial para combatir y prevenir infecciones.

Hablemos de la Cúrcuma

Resulta que la especia cúrcuma es rica en curcumina, un agente farmacológico activo con potentes capacidades antibacterianas, antisépticas, antivirales, antifúngicas, anticancerígenas y antiinflamatorias. Con una parva de beneficios para el interior del cuerpo, esta especia es un superhéroe que protege nuestro hígado de infecciones y daños malignos, y da a las células hepáticas el impulso que necesitan para regenerar tejidos frescos y sanos.

Añadirla a nuestra dieta con regularidad también ayuda a aumentar nuestros niveles de producción natural de bilis -esencial para liberar a nuestro cuerpo de las toxinas dañinas.

Si sufre de inflamación crónica o problemas de hígado, la cúrcuma es una potente especia con importantes beneficios antiinflamatorios. La cúrcuma ha demostrado ser eficaz en evitar las desagradables infecciones virales. Asimismo, se ha utilizado durante mucho tiempo en la curación natural por sus efectos beneficiosos en nuestro cuerpo y órganos.

Recuerde que los resultados se pueden medir según la constancia con la que ingieres esta especia puede hacerlo agregándole en sus comidas en té o pastillas la cúrcuma es una de las especies que siempre debemos tener a la mano ya que es parte de los recursos que nuestro Creador nos dejó para sanidad de nuestro cuerpo.

► La mayoría de las personas, consumen de 3 a 5 veces más proteína de la que necesitan, y de 2 a 4 veces más fructosa de lo que es seguro. Estos dos factores alimenticios establecen un estrés significativo en sus riñones, fomentan piedras y enfermedades renales
http://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2020/07/29/alimentos-y-hierbas-para-los-rinones.aspx

La salud de nuestro organismo depende de la salud de nuestras células y éstas dependen de un buen flujo de sangre y de linfa. Con el masaje terapéutico mejoramos ambos flujos llevando así nuevos nutrientes y eliminando sustancias tóxicas.

Muchas situaciones de nuestro día a día provocan tensión en cierta musculatura del cuerpo, o bien la repetición constante de ciertos movimientos debido a nuestro trabajo o la práctica de deporte para estar más en forma nos llevan a tener en ocasiones dolores musculares, rigidez, espasmos musculares.

Estas molestias son debidas a la acumulación de sustancias de desecho en el músculo. Con el masaje terapéutico aceleramos la eliminación de estas sustancias tóxicas a la vez que aumentamos el aporte de oxígeno al tejido con el fin de acelerar la recuperación de lesiones y de numerosas enfermedades.

El extremo del estrés emocional puede ocasionar miocardiopatía por estrés, lo que desencadena síntomas que son muy similares a aquellos de un ataque cardiaco típico, incluyendo dolor de pecho, dificultad respiratoria, baja presión arterial, e incluso insuficiencia cardíaca congestiva.

Masaje Descontracturante
- Reduce el estrés
-Alivia el dolor
-Mejora la circulación sanguínea
-Realiza Liberación miofascial
-Trabaja con músculos tensos y alivia rigidez
-Aumenta el metabolismo celular
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El uso de la medicina natural es exelente, sin dejar efectos secundarios.