Workout TrainerMax
Workout
29/05/2024
Body pump With Garfield 💪🏻🐈
ฟิตกันครับ💪🏻👏🏻
29/05/2024
สร้างกล้ามแน่นๆ💪🏻👏🏻
#มาออกกำลังกายกัน🥰
28/12/2022
สนใจอยากเทรน อยากหุ่นดี ทักเลย!! 🤣💪
11/01/2022
Body pump
20/06/2021
คิดถึงยิมแล้วครับท่าน
03/04/2021
จัดไปคลาส Body pump
Shoulder Press
30/09/2020
Body pump 🏋🏻♂️🐒
🔥Barball Row 🔥
✅จับบาร์เบลด้วยกริปที่คล้ายกับความกว้างของ deadlift ของคุณหรือกว้างขึ้นเล็กน้อย เมื่อคุณยึดมือจับได้แล้วให้ยกแท่งขึ้นจากพื้นแล้วโค้งงอเพื่อรักษาส่วนหลังและสะโพกที่แข็งแรงไว้ 3-4 เซต 15-20 ครั้ง 🏋🏻♂️
🙏🏻เทรนเนอร์แม็ก
✅Seated Row🏋🏻♂️
🔥เริ่มด้วยการนั่งตัวตรงบนเครื่องออกกำลังแล้วจับสายเคเบิลไว้ ต่อมาให้ดึงเคเบิลไปที่ด้านข้างลำตัวช้า ๆ จนครบ8-12 ครั้งต่อเซต ควรฝึกให้ครบ 4 เซต
🔥กล้ามเนื้อมัดหลัก RHOMBOID
🔥กล้ามดนื้อมัดลอง Biceps
🦜เทรนเนอร์แม็ก
20/06/2020
🔥Six pack 🔥กำลังมา✌🏻🏅
💯 1เดือนก็มีได้😁
✅ เทรนเนอร์แม็ก
📵ห้ามก๊อปรูป
🔥Leg press 🔥
-ลร้างกล้ามเนื้อต้นขาและต้นขาด้านหลัง🏅
3-4 เซต 15-20 ครั้ง✌🏻🔥
🔥กับท่า Barbell squat🔥
คลิกที่นี่เพื่อเป็นสมาชิก?
วิดีโอทั้งหมด (แสดงผลทั้งหมด)
ประเภท
ติดต่อ ธุรกิจของเรา
เบอร์โทรศัพท์
เว็บไซต์
ที่อยู่
JEN PA LEAN
Bangkok
ลดความอ้วน สร้างกล้ามเนื้อ เห็นผลไว เข้าใจง่าย :::::::: ไม่ต้องอด ไม่ต้องคลีน ก็ลีนได้ ::::::::
Pilates Sammakorn Ramkhamhaeng
86 ถ. รามคำแหง แขวงสะพานสูง เขตสะพานสูง
Bangkok, 10240
Pilates การออกกำลังกายที่สร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อ
VK Muay Thai Combat
Bangkok
PRIVATE THAI BOXING CLASS for exercise purpose and boxer based on sport science principal
JM Boxing Gym
ประชาอุทิศ 79
Bangkok, 10140
สอนมวยไทยพื้นฐานจนถึงระดับสูงสุด รับรองมาตรฐานภายใต้การดูแลของกระทรวงการศึกษาธิการ ครูมวยไทยนานาชาติ
Coach Rishi
Sukhumvit
Bangkok
Coach Rishi has a strength and nutrition focused style of personalized training. This page is to showcase client success stories and offer free informative content.
The Panchasarp Club ศูนย์ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
หมู่บ้านโชคชัยปัญจทรัพย์ รามคำแหง 184
Bangkok, 10510
สถานที่ออกกำลังกาย Fitness,สระว่ายน้ำระ?
World GYM
19 Pracha Rat Bamphen Road, Khwaeng Huai Khwang, Khet Huai Khwang, Krung Thep Maha Nakhon
Bangkok, 10310
ตลอดเวลา
Fitnesscumic
67 Sukhumvit Soi 15, Khwaeng Khlong Toei Nuea, Khet Watthana, Krung Thep Maha Nakhon
Bangkok, 10110
ผู้ฝึกสอนการออกกำลังกาย