ดิออฟฟิศ ดูแลอาการ ปวดเอวส่วนล่าง ปวดสะโพก ปวด คอ บ่า ไหล่ โทร 062-442-9926

#มาเช็คอาการกันหน่อย ไม่แน่ใจว่า อาการปวดหลัง เกิดจากอะไร?

อาการ #กล้ามเนื้อสะโพกหนีบทับเส้นประสาท

โรคยอดฮิตของคนทำงาน นั่งนานๆ ขับรถนานๆ เกิน 4 ชั่วโมง / วัน

#อาการกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท (Piriformis Syndrome) #สลักเพชรจม #ปวดสะโพกร้าวลงขา ยิ่งนั่งนานยิ่งปวด ยิ่งเดินยิ่งปวด ยิ่งนานขายิ่งอ่อนแรง เดินไกลไม่ได้ ยืนนานไม่ได้
--------------
📌ปวดลึกๆ ที่แก้มก้น ปวดก้นย้อย ขาอ่อนแรง
📌มีอาการปวดร้าวลงมาที่ขา ลงมาที่หน้าแข้ง
📌บางท่านอาจปวดมาถึงข้อเท้า
📌มีอาการปวดมากขึ้นเมื่อต้องนั่งนานๆ ยืนขึ้นแล้วจะทุเลาลงได้
📌เมื่อลองกดตรงแก้มก้น จะรู้สึกชาร้าวลงไปที่ขา
📌เท้ามีอาการชา อาการปวดแบบหยุบหยิบเหมือนเข็มทิ่ม
📌อาการปวดออกร้อนลงขา นอนยกขาขึ้นได้

🔈 ปรึกษาหาตัวช่วยดูแลสุขภาพ
ฟื้นฟูอาการอักเสบ และปัญหาต่างๆของ ระบบกล้ามเนื้อ​และโรคกระดูกข้อต่อ
โทร. 082-294-5461 อนันต์เฮลท์แคร์

#ดิออฟฟิศ #อเลอไทด์

คุณ!กำลังปวดสะโพกลึกๆ
▪️ปวดร้าวลงขา
▪️ขาชา เดินไม่ไหว
▪️ปวดเหมือนไฟช็อต
▪️อยากหายกลับมาเดินได้เหมือนปกติ

แนะนำด้วยนวัตกรรมสารสกัดจากธรรมชาติ
ดิออฟฟิตและอเลอไทด์

ดิออฟฟิต 1 กล่องบรรจุ 30 เม็ด สารสกัด 19 ชนิด
ราคา 1,765 บาท
อเลอไทด์ 1 กล่องบรรจุ 30 เม็ด สารสกัด 12 ชนิด
ราคา 1,765 บาท

#ความจำเสื่อม เป็นโรคที่ต้องดูแลอย่างใกล้ชิด
ผู้สูงวัยควรตรวจสอบอาการเหล่านี้

ขอบคุณข้อมูล นิตยสารชีวจิต

Turmeric extract / สารสกัดจากขมิ้นชัน
#ขมิ้นชัน มีสารเคอร์คูมิน (curcumin) ชะลอการสร้างพรอส-ตาแกลนดิน (prostaglandin) ซึ่งเกี่ยวข้องกับอาการปวด เป็นกลไกคล้ายกับกลไกระงับปวดของแอสไพรินและไอบูโพรเฟน ในปริมาณสูงๆ เคอร์คูมินกระตุ้นต่อมหมวกไตให้หลั่งสารคอร์ติโซนเพื่อระงับการอักเสบและความปวดจากการอักเสบ จึงช่วยลดอาการปวดข้อ ซึ่งเป็นอาการของคนเป็นโรคเก๊าท์

⚡ภาวะกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท หรือ ⚡สลักเพชรจม #อาการปวดเอวร้าวลงขา #ปวดสะโพกลงขา ปรึกษาอาการ / สอบถามรายละเอียด / สั่งซื้อ โทร. 082-294-5461 อนันต์เฮลท์แคร์

#ดิออฟฟิศ #อเลอไทด์ #โกเรจินส์ดี

Ginseng Extract / สารสกัดจากโสม
สารสกัดจากโสม ช่วยต้านความเครียด มีคุณสมบัติต้านความเครียด โดยช่วยปรับสภาพร่างกายและจิตใจให้สามารถทนต่อความเครียดได้ในระดับหนึ่ง โดยฮอร์โมน ACTH จากต่อมใต้สมองจะเป็นตัวควบคุมการหลั่งฮอร์โมนต่อมหมวกไต ซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวป้องกันและต่อต้านความเครียด โดยเร่งกระบวนการเมตาบอลิซึ่มต่างๆ เพื่อปลดปล่อยพลังงานและสารต่อต้านความเครียดออกมา

ผลต่อระบบประสาทกลาง : ในสารสกัดโสมมีคุณสมบัติกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางให้ตื่นตัว ช่วยให้ผ่อนคลายความตึงเครียด มีส่วนช่วยบำรุงสมองโดยรวม ผลต่อต้านความเมื่อยล้า เพราะทำให้ร่างกายมีการปลดปล่อยพลังงานมาใช้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยให้เยื่อเซลล์สามารถดูดซึมออกซิเจนเพิ่มขึ้นถึง 21% เซลล์ในร่างกายจึงทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และยังมีผลทำให้กระบวนการเผาผลาญภายในร่างกายเพิ่มมากขึ้นด้วย

Bilberry extract / สารสกัดจาก #บิลเบอร์รี่
- ช่วยถนอมดวงตาทำให้การมองเห็นในที่มืดดีขึ้น
- ช่วยรักษาอาการตาบอดกลางคืน (Night blindness)
- ช่วยลดอาการเมื่อยล้าของดวงตาเมื่อใช้สายตานานๆ
- ช่วยป้องกันเลนส์ตาและช่วยให้คอลลาเจนในตาในส่วนกระจกตา และ หลอดเลือดฝอยแข็งแรงขึ้น
- ช่วยลดอนุมูลอิสระในจอตา ทำให้ป้องกันอาการเสื่อมที่มักจะเกิดกับดวงตาให้น้อยลงได้ เช่น ต้อกระจก ต้อหินต้อเนื้อตาเสื่อมในคนสูงอายุ (สายตายาว)
นอกจากนี้บิลเบอร์รี่ช่วยบำรุงสายตานั้นได้ค้นพบสารสาคัญหลายชนิดในบิลเบอร์รี่คือ แอนโธไซยาโนไซด์ (Anthocyanosides) ช่วยลดความเสื่อมของเซลล์และคืนสภาพสาร Rhodopsin หลังจากถูกแสงและจับกับเซลล์บุผิวที่จอภาพเรตินา, แทนนิน (Tannins) ช่วยสมานแผล ยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อโรค, ฟลาโวนอยด์ (Flavonoid) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและยับยั้งสารตั้งต้นของฮอร์โมนที่สาคัญต่อมนุษย์, กลูโคควินิน (Glucoquinine) ช่วยกระตุ้นการทำงานของอินซูลิน ช่วยให้ควบคุมน้ำตาลในเลือดได้ดี

⭕️ ปวด คอ บ่า ไหล่ ⭕️ หรือ อาการปวดจาก ออฟฟิศซินโดรม

1.สารอาหารที่ช่วยลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ
- ขิง
- ขมิ้นชัน
- เห็ดหลินจือ
- สารสกัดจากมังคุด
- เห็ดหลินจือ
- ปักคี้

2. สารอาหารที่ช่วยฟื้นฟูเส้นประสาทสมองผ่อนคลายความเครียด
- พรมมิ
- ชาเขียว
- เห็ดยามาบูชิตาเกะ

3. สารอาหารช่วยเพิ่มพลังงานลดอาการอ่อนล้า
- โสม
- โคคิวเทน
- แอลคาร์นิทีน
- ทอรีน
- แอลกลูต้ามีน
- แอลไลซีน

อาการปวดคอ บ่าไหล่ กล้ามเนื้อสะโพกหนีบทับเส้นประสาท

ปรึกษาเรา โทร 062-442-9926 อนันต์เฮลท์แคร์

ดิออฟฟิศ ดูแลอาการ ปวดเอวส่วนล่าง ปวดสะโพก ปวด คอ บ่า ไหล่ โทร 062-442-9926 updated their information in their About section.

Mangosteen extract / สารสกัดจากมังคุด

"มังคุด มีสารสาคัญตัวหลักๆ อยู่ 3 กลุ่มด้วยกัน ได้แก่ สารกลุ่มพรีนิลเลท แซนโธน (prenylate xanthones) สารกลุ่มแอนโธไซยานิน (anthocyanins) และสารประกอบกลุ่มฟีนอลิค (phenolic compounds)

นอกจากนี้ มังคุดยังมีสารแซนโทนอยู่มากกว่ากว่า 68 ชนิด เช่น แอลฟาแมงโกสติน เบต้าแมงโกสติน แกมมาแมงโกสติน การ์ซิโนนอี และการ์ทานิน เป็นต้น ซึ่งพบได้ทั้งในใบ ผล แก่นไม้ และเปลือกมังคุด โดยแซนโทนแต่ละชนิดต่างมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทางการแพทย์อีกด้วย

- สารกลุ่มพรีนิลเลท แซนโธน พบในส่วนที่เป็นน้ายางสีเหลืองเขียวซึ่งอยู่ภายในท่อน้ายางในเปลือกมังคุด สารหลักของกลุ่มนี้ คือ แอลฟ่า-แมงโกสติน (alpha-Mangostin) สารนี้มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและสามารถต่อกรกับเชื้อจุลชีพได้ ส่วนเปลือกมังคุดด้านนอกที่เป็นเนื้อแข็งสีม่วง มีสารแอนโธไซยานิน สารหลักในกลุ่มนี้คือ ไซยานิดินไกลโคไซด์ (cyanidin glycosides) ซึ่งเป็นสารรงควัตถุสีแดง (รงควัตถุหรือสารสี) ส่วนเปลือกด้านในที่มีลักษณะนุ่มกว่า มีสีชมพูอมม่วง ส่วนนี้มีสารประกอบกลุ่มฟีนอลิค หรือสารกลุ่มแทนนิน (tannins) เช่น โปรไซยานิดิน (procyanidins) อยู่มาก ทั้งสารกลุ่มแอนโธไซยานินและสารประกอบกลุ่มฟีนอลิค มีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระ

- สรรพคุณ ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้อย่างดี ปรับสมดุลของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้อยู่ในสภาวะปกติ ช่วยชะลอให้เกิดความเสื่อมและความเสียหายภายในร่างกาย มีฤทธิ์ช่วยป้องกันและใช้รักษามะเร็งได้ เนื่องจากมีกลไกที่ควบคุมในระดับโมเลกุลที่คล้ายกับกลไกที่ควบคุมการเกิดมะเร็งในระดับโมเลกุลซึ่งส่งผลต่อการเกิดและการเจริญเติบโตของเนื้อร้าย เช่น บางงานวิจัยพบว่าสารแกมมาแมงโกสติน ซึ่งเป็นสารในกลุ่มแซนโทนชนิดหนึ่งอาจช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งเต้านมได้ด้วยการลดกระบวนการอะโรมาเทสที่จาเป็นต่อการเจริญเติบโตของมะเร็งเต้านมที่ขึ้นอยู่กับฮอร์โมนเอสโตรเจน มังคุดมีสารแซนโทนซึ่งถือเป็นสารประกอบพฤกษเคมีหลักในมังคุดที่มีส่วนสาคัญในการช่วยต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีส่วนกระตุ้นให้เกิดสารที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ จึงมีงานวิจัยที่ศึกษาถึงประสิทธิภาพด้านนี้ของมังคุดอยู่บ้าง
สารแซนโทนในมังคุดที่มีปริมาณมากที่สุด ได้แก่ สารแอลฟาแมงโกสติน ซึ่งเชื่อกันว่าอาจส่งผล
ช่วยลดอาการอักเสบได้อย่างดี และ สารสกัดจากเปลือกมังคุดมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียเอ็มอาร์เอสเอ (Methicilin Resistant Staphylococcus Aureus: MRSA) โดยพบว่ามีจานวนแบคทีเรียที่ลดลง"

Oat beta-glucan 22% / เบต้ากลูแคนจากข้าวโอ๊ต 22% เป็นไฟเบอร์ชนิดหนึ่งที่สามารถละลายน้้ำได้ ทำให้มีคุณสมบัติดูดซับคอเลสเตอรอลและไขมัน ในร่างกาย สามารถดูดซับคอเลสเตอรอลส่วนเกินจากอาหาร ลดคอเลสเตอรอลที่เกาะอยู่ตามผนังหลอดเลือด จึงสามารถลดความเสี่ยงโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดอุดตัน
Beta Glucan From Oat ยังช่วยชะลอการย่อยคาร์โบไฮเดรต ดูดซับน้้ำในกระเพาะอาหาร และพองตัวทำให้เรารู้สึกอิ่มเร็วขึ้นและลดปริมาณน้ำตาลที่กำลังจะเข้าสู่กระแสเลือด ปรับสมดุลระดับน้ำตาลในเลือด โดยเพิ่มระดับอินซูลินเข้าไป ทาให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากยิ่งขึ้น

❤️‍🩹 อาการ #ออฟฟิศซินโดรม ดูแลด้วย Di-Office X #ดิออฟฟิศเอ็กซ์

😰 ปัจจุบันนี้ โรคออฟฟิศซินโดรม เป็นโรคที่คนยุคใหม่เป็นกันบ่อยมาก ด้วยพฤติกรรมการทำงานที่เป็นการนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน อาการนี้ขั้นแรกจะรู้สึกปวดเมื่อยคอ บ่า ไหล่ สะบัก และบริเวณหลัง ถ้าไม่รีบรักษาและปล่อยเรื้อรังอาจลุกลามจนเป็นโรคไมเกรนได้ หรืออาจเกิดโรคทางระบบกระดูกและกล้ามเนื้อที่รุนแรงตามมา 😱
🟣 ถึงเวลาใช้ตัวช่วย! กับ Di-Office X
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยดูแลสมอง ดวงตา และ กล้ามเนื้อที่อักเสบและอ่อนแรงจากการนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ เป็นเวลานานที่เป็นสาเหตุการเกิดโรคออฟฟิศซินโดรม ⚪️

ส่วนประกอบสำคัญหลายชนิดที่ช่วยปกป้องและบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรม เช่น

✅ สารสกัดจากบลูเบอร์รี่
✅ สารสกัดจากชาเขียว
✅ แอล-กลูตามีน
✅ แอล-ไลซีน โมโนไฮโดรคลอไรด์
✅ แอล-คาร์นิทีน แอล-ทาเทรท
✅ โคเอ็นไซม์ คิวเท็น
และอีกมากมาย
💪🏻 งานหนักแค่ไหนก็ไม่กลัว ใช้ Di-Office X ปกป้องสุขภาพของคุณ

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม / สั่งซื้อได้แล้ววันนี้ที่
📱 062-442-9926 อนันต์เฮลท์แคร์

อาการของ #โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

#ดีบูน #ดีบูเน่ #อเลอไทด์

ผู้ป่วยโรคเบาหวาน เรื่องอาหารนับเป็นเรื่องสำคัญการรับประทานอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาล หรือ GI (Glycemic Index) ต่ำ (น้อยกว่า 55) มีไฟเบอร์สูง และให้แคลอรีต่ำ จะช่วยให้เซลล์ในร่างกายใช้อินซูลินได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง
นอกจากนี้การเลือกรับประทานอาหารในปริมาณที่เหมาะสมแล้ว การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็เป็นสิ่งที่ต้องปฏิบัติควบคู่กัน เพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อนู่ในระดับปกติ

ขอบคุณข้อมูล นิตยสารชีวจิต

จากสถิติคนไทย 87% ของผู้หญิง และ 67% ของชายไทย มีภาวะขาดแคลเซียม ทั้งนี้ 19-21% ของผู้หญิงอายุ 40 ปีขึ้นไป มีความเสี่ยงเป็นโรคกระดูกพรุนอีกด้วย

“โรคกระดูกพรุน” ถือว่าเป็นภัยเงียบ เนื่องจากเป็นโรคที่ไม่แสดงอาการ ผู้ป่วยจะทราบก็ต่อเมื่อมีการหกล้ม แล้วมีอาการ “กระดูกหัก” ถึงทราบว่าเป็นโรคกระดูกพรุน และยังมีโอกาสเกิดกระดูกหักได้ง่ายกว่าคนทั่วไป ซึ่งก่อให้เกิดความพิการหรือเสียชีวิตได้ตั้งแต่ปีแรก

นอกจากนี้ พฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น ดื่มกาแฟ หรือ แอลกอฮอลล์ , สูบบุหรี่ , ไม่ออกกำลังกาย, ขาดแคลเซียม และวิตามินดีจากแหล่งอาหาร ก็ยิ่งเป็นปัจจัยเสริมที่ทำให้เกิดโรคกระดูกพรุนอีกด้วย

ดังนั้นผู้ที่มีไลฟ์สไตล์เสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนควรรับประทานอาหารที่มี แคลเซียม
และ 4 แร่ธาตุสำคัญได้แก่ แมกนิเซียม , ซิงค์ , ทองแดง และแมงกานีส เพื่อช่วยเสริมความแข็งแรงของกระดูก

#ดีบูน #ดีบูเน่ #ดูแลกระดูก

สอบถามรายละเอียดสินค้า ทักแชท หรือ โทร. 082-294-5461 อนันต์เฮลท์แคร์

บางครั้งรสชาติหวานก็เกินห้ามใจ เรามาดูกันว่า “น้ำตาล” อะไรที่กินแล้วปลอดภัย แม้กระทั่งผู้ป่วยเบาหวานสามารถรับประทานได้
น้ำตาลที่ว่าคือ น้ำตาลจากหญ้าหวาน (Stevioside) ที่ให้ความหวานมากกว่าน้ำตาลอ้อยราวๆ 300 เท่า แต่ให้พลังงานเพียง 1 ใน 300 เท่านั้น และน้ำตาลเชิงเดี่ยว อย่างไซโลโอลิโกแซ็กคาไรด์ (Xylo-ologosaccharide) ซึ่งถือเป็นพรีไบโอติกส์ ซึ่งดีต่อแบคทีเรียในลำไส้ใหญ่ พบได้ในกุยช่าย หอมหัวใหญ่ หน่อไม้ฝรั่ง เป็นต้น
นอกจากนี้สารให้ความหวานอย่างไซลิทอลที่สกัดจากพืชก็ปลอดภัยต่อสุขภาพเช่นกัน แถมคุณสมบัติพิเศษของไซลิทอลที่ไม่กลายเป็นกรดเมื่อเจอกับแบคทีเรีย
ในช่องปากยังช่วยลดฟันผุและคราบหินปูนได้ด้วย
อย่างไรก็ตาม ขึ้นชื่อว่าน้ำตาล ถึงแม้จะมีความปลอดภัยสูง แต่ต้องระวังไม่กินมากเกิน ที่สำคัญน้ำตาลทั้ง 3 ชนิดดังกล่าวล้วนได้จากการสกัด ฉะนั้นควรเลือกยี่ห้อที่เชื่อถือได้ด้วยนะคะ
ที่มา - HEALTH&CUISINE

️️ #ข้อเข่าเสื่อม สามารถพบในวัยใดบ้าง!!!

- โรคข้อเสื่อมมีความสัมพันธ์อย่างมากกับอายุ โดยทั่วไปจะพบมากในช่วงอายุ 40 ปีขึ้นไปและพบสูงถึงร้อยละ 60 ในกลุ่มที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป อย่างไรก็ตามโรคข้อเสื่อมไม่ได้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงตามวัยหรือจากการสึกหรอตามธรรมชาติเสมอไป

- โรคข้อเสื่อมเป็นการเปลี่ยนแปลงในเซลล์และเนื้อกระดูกอ่อนข้อต่ออย่างเป็นขั้นเป็นตอน จนทำให้โครงสร้างและการทำงานของกระดูกอ่อนเสียไป ซึ่งติดตามด้วยกระบวนการซ่อมแซมกระดูกอ่อนและปรับแต่งกระดูก การลุกลามของอาการข้อเสื่อมจึงแตกต่างกันไป บางรายเกิดการลุกลามอย่างรวดเร็วที่ข้อหนึ่ง แต่ข้ออื่นๆ กลับเป็นไปอย่างช้าๆ บางครั้งก็อาจจะดีขึ้นเอง นั่นคือ มีการซ่อมแซมให้คืนสภาพเดิมทำให้อาการปวดลดลง

- มีการศึกษาที่น่าสนใจ คือ เมื่อติดตามผู้ป่วยที่เป็นโรคข้อเสื่อมเป็นเวลา 10 ปีขึ้นไป ด้วยภาพรังสีพบว่า ประมาณ 1 ใน 3 ของผู้ป่วย โรคไม่ได้ลุกลามมากขึ้น ร้อยละ 10 มีภาพรังสีดีขึ้นกว่าเดิม อย่างไรก็ตามภาพรังสีที่พบไม่ได้สัมพันธ์กับอาการแสดงของผู้ป่วยโดยตรง ดังนั้น จึงเป็นเรื่องยากสำหรับแพทย์ที่จะพยากรณ์โรคหรืออธิบายการดำเนินโรค แต่ที่ทราบแน่ชัดคือปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้ข้อเสื่อมลุกลามเร็ว ได้แก่ การบาดเจ็บบริเวณข้อ การบิดหมุนข้อหรือมีแรงกระทำซ้ำๆ ข้ออักเสบเกาต์ และความผิดปกติตามระบบประสาทกล้ามเนื้อ

#ดูแลกระดูก #ไขข้อ #กระดูกทับเส้น #ปวดเข่า #ปวดเอว #ข้อเข่าเสื่อม #ปวดข้อ

ปรึกษาปัญหาสุขภาพด้านกระดูกและข้อ
สายด่วน ติดต่อ 082-294-5461 อนันต์เฮลท์แคร์

คนส่วนใหญ่มักจะชอบดื่มน้ำมะนาวแบบเย็น แต่รู้หรือไม่ว่า การดื่มน้ำมะนาวแบบร้อนก็มีประโยชน์มากเช่นกัน เพราะการผสมน้ำมะนาวกับน้ำร้อนนอกจากจะมีปริมาณแคลอรีต่ำแล้ว ยังช่วยล้างพิษได้ดี
โดยน้ำมะนาวร้อนจะช่วยบำรุงตับให้ผลิตน้ำดีออกมาช่วยในการย่อยอาหารให้เร็วขึ้น นอกจากนั้นยังช่วยขับของเสียที่คั่งอยู่ในท้อง ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการบวมท้องลดลงอีกด้วย เพื่อให้ได้ผลดีที่สุด ควรดื่มก่อนมื้ออาหาร หรือ ดื่มทันทีตอนเช้าหลังจากตื่นนอน เพื่อทำให้ร่างกายสดชื่นไปในตัว
💖💖💖

#ปวดข้อ #ปวดเข่า #ปวดหลัง #ปวดเอว #เข่าเสื่อม #กระดูกทับเส้น นึกถึง ดีบูเน่ สารสกัดจากธรรมชาติ ที่ช่วยฟื้นฟูและซ่อมแซมกระดูก

#ดีบูน #ดีบูเน่ #ปวดข้อ #ปวดเข่า #ปวดแขน #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดขา #ปวดหลัง #ปวดสะโพก #หมอนรองกระดูกเสื่อม #กระดูกคอเสื่อม

สอบถามหรือสั่งซื้อ 👇👇
☎️ 082-294-5461 อนันต์เฮลท์แคร์

#โรคเบาหวาน เป็นอีกหนึ่งโรคที่เป็นกันมาก และพบได้ในคนที่อายุน้อยลง รวมถึงคนที่ไม่ชอบกินหวานก็เป็นได้ วันนี้เลยเอาสัญญาณเตือนที่เตือนว่า เราอาจกำลังเป็นโรคเบาหวานแล้ว

ขอบคุณข้อมูล นิตยสารชีวจิต

🚶ใครมีอาการเหล่านี้อาจะเป็น #กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท เราไปดูกันมีอาการอย่างไร

#ดิออฟฟิศ #โกเรจินส์ดี #อเลอไทด์

อาการ #กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท ไม่ควรปล่อยไว้... อาจทำให้เกิดอาการชาลงมาที่ขา จนทำให้เดินไม่ได้ !!!

#ดีบูน #ดีบูเน่ #ดิออฟฟิศ #อเลอไทด์

#เข่าเสื่อม #ปวดข้อ #ปวดหลัง #กระดูกทับเส้น
เข่ามีเสียงก๊อปแก๊บเป็นมานาน #ดีบูน ช่วยได้‼️
✔️ช่วยบรรเทาอาการปวดได้อย่างตรงจุด
✔️ยับยั้งการเสื่อมของกระดูก พร้อมบำรุงเเละเสริมสร้างมวลกระดูกในร่างกาย
✔️ป้องกันโรคกระดูกพรุน
💬ปรึกษาอาการกับผู้เชี่ยวชาญตอนนี้ ฟรี🔥
👉โดยศูนย์สุขภาพเพื่อกระดูกและข้อ by อนันต์เฮลท์แคร์
#กระดูก #เข่าสื่อม #ปวดข้อ #ปวดหลัง #กระดูกทับเส้น #ดีบูน #ดีบูนผง

คุณรู้หรือไม่ว่า นอกจากแตงโมจะรสชาติหวานอ่อน ชื่นใจสุดๆ เหมาะกับอากาศร้อนๆในเมืองไทยแล้ว แตงโมยังมีประโยชน์มากมายหลายประการ เรามาดูกันเลยครับ

ขอบคุณข้อมูล นิตยสารชีวจิต

การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเป็นเรื่องสำคัญอย่างหนึ่งในการใช้ชีวิต ซึ่งความต้องการในการนอนหลับของคนแต่ละช่วงวัยมีไม่เท่ากัน เช่น ทารกต้องนอนละวันละ 16 ชั่วโมง วัยรุ่นต้องการวันละ 9 ชั่วโมง ผู้ใหญ่ต้องการวันละ 7-8 ชั่วโมง
แต่วงจรการใช้ชีวิตในปัจจุบันนั้นเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็ว ผู้คนมีวิถีชีวิตที่แตกต่างจากอดีต จนนำมาสู่การเกิด #โรคนอนไม่หลับ หรือ Insomnia ซึ่งมีรูปแบบของอาการมากมาย เช่น การนอนไม่หลับ การนอนหลับไม่สนิท การหลับๆ ตื่นๆตลอดทั้งคืน การตื่นขึ้นมากลางดึก การตื่นเช้าผิดปกติ และการตื่นมาแล้วไม่สดชื่น เป็นต้น
เรามาดู 7 สาเหตุของการนอนไม่หลับ

- ปัญหาสิ่งแวดล้อม เสียงดังรบกวน สว่างเกินไป หรือคับแคบเกินไป ทำให้นอนหลับยาก

- อาการเจ็บป่วย เช่น ปวดท้อง ปวดตามเนื้อตัว เป็นโรคเกี่ยวกับการนอนหลับ มีปัญหาเรื่องระบบการหายใจ มีอาการไอ

- ความเครียด อาการวิตกกังวล แรงกดดัน หรือมีอาการซึมเศร้าและท้อแท้ หมดกำลังใจ หมดหวังในการใช้ชีวิต คิดว่าตัวเองไร้ค่า ยึดติดและอยู่กับตัวเองมากเกินไป

- แอลกอฮอล์ คาเฟอีนในกาแฟ บุหรี่ หรือการใช้ยาบางชนิดนั้นอาจส่งผลเกี่ยวกับการนอนหลับ

- ท้องว่าง ทำให้เกิดอาการอึดอัด หิวขึ้นมาในช่วงดึก หรืออิ่มมากเกินไป จนทำให้มีอาการแน่นท้องกลางดึก จนนอนไม่หลับ

- ภาวะการนอนหลับ เช่น การนอนละเมอ ฝันร้าย หรือนอนไม่หลับจนติดเป็นนิสัย

- หน้าที่การงานที่ต้องเปลี่ยนเวลาการนอนอยู่สม่ำเสมอ เช่น พยาบาล ยาม

ข้อมูลประกอบจาก: โรงพยาบาลราชวิถี

#โรคกระดูกพรุน (Osteoporosis) คือ โรคที่ความหนาแน่นและมวลของกระดูกลดน้อยลงจนทำให้กระดูกเสื่อม เปราะบาง ผิดรูป และมีโอกาสแตกหักได้ง่าย
ในผู้ป่วยบางรายกระดูกพรุนมีผลให้ส่วนสูงลดลง เนื่องจากมวลกระดูกผุกร่อน ผลจากโรคกระดูกพรุนคือเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหัก เนื่องจากกระดูกสามารถรับน้ำหนัก แรงกระแทก หรือแรงกดได้ลดลง

ขอบคุณข้อมูล นิตยสารชีวจิต

#มะระ มีสรรพคุณทางด้านความงาม ซึ่งจะมีอะไรบ้าง เรารวบรวมมาไว้ให้แล้ว
1. ช่วยบำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใส
มะระมีส่วนช่วยลดจุดด่างดำ หรือรอยสิวบนใบหน้า ทำให้ผิวสุขภาพดี มีภูมิคุ้มกันสำหรับผิวแพ้ง่ายให้ผิวแข็งแรงมากขึ้น รวมถึงช่วยลดริ้วรอยชะลอความแก่อีกด้วย ซึ่งสาวๆ สามารถคั้นน้ำมะระดื่มได้สดๆ อาจมีการปรุงรสด้วยน้ำตาล หรือน้ำเชื่อมเพียงเล็กน้อย เพื่อให้ง่ายต่อการดื่ม
2. ช่วยแก้ปัญหาผิวไหม้จากแสงแดด
มะระเป็นผักที่ให้ความเย็น ชุ่มชื้น ช่วยให้ผิวฟื้นฟูจากรอยไหม้ และรอยแดงจากแสงแดด เพียงฝานมะระสดให้เป็นแนวยาวตามปริมาณที่พอเหมาะ จากนั้นนำไปต้มในกระทะให้เดือดประมาณ 15 นาที ทิ้งไว้ให้เย็นสักพักแล้วค่อยผสมกับน้ำอุณหภูมิปกติ และใช้อาบน้ำร่วมกับสบู่ ทำประมาณ 2-3 วัน ก็จะเห็นผิวกายที่กลับมาสวยเหมือนเดิม
3. ช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรงและเงางาม
สาวๆ ที่มีปัญหาเรื่องผมขาดร่วง ผมชี้ฟู หรือผมแห้งเสียง เตรียมยิ้มได้เลย เพราะมะระมีส่วนช่วยให้เส้นผมกลับมาแข็งแรง อีกทั้งยังทำให้ผมยาวเร็ว และชะลอผมหงอกอีกด้วย เพียงดื่มน้ำมะระที่ต้มสดๆ หรือจะใช้วิธีหมักเส้นผมด้วยการนำมะระผสมกับโยเกิร์ต หรือนมเปรี้ยวเข้าด้วยกัน จากนั้นหมักทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที ก่อนสระผมตามปกติ เพื่อผมสวยและเงางาม ไม่ชี้ฟูระหว่างวัน
4. ช่วยลดน้ำหนัก และเร่งการเผาผลาญพลังงาน
มะระเป็นผักที่มีปริมาณน้ำมาก กินแล้วช่วยให้อิ่มเร็วขึ้น อยู่ท้อง ไม่หิวระหว่างวัน ทั้งนี้หากออกกำลังกายร่วมด้วยก็จะช่วยให้ได้ผลลัพธ์ที่ชัดเจนมากยิ่งขึ้น

ที่มา : Vogue Thailand

ผู้ป่วย #โรคไต เลือกกินผลไม้อย่างไรให้ปลอดภัย แล้วอาการของโรคไตจะไม่กำเริบ ส่วนมากผู้ป่วยมักจะเผลอบริโภคโซเดียมจากผลไม้เข้าไปโดยที่ไม่รู้ตัว ดังนั้นสำหรับผู้ป่วยโรคไต จึงควรระมัดระวังในการรับประทานผลไม้เอาไว้ด้วย
ซึ่งผลไม้ที่มีโพแทสเซียมต่ำ ผู้ป่วยโรคไตกินได้อย่างปลอดภัย ก็มีดังนี้

ขอบคุณข้อมูล นิตยสารชีวจิต