Yemek Takvimi
Nearby shops
Alemdar mah. Prof. Drive Kazım İsmail Gürkan Cad. no. 11/A Cağaloğlu Fatih Istanbul
34000
68000
www. sanalnargile. com, www. sanalnargile. com. tr
istanbul
You may also like
Bu olağanüstü müşteri bağlılığı sayesinde, dünya çapındaki müşteri tabanımızda yüzde 95'i aşan müşteri sadakat oranlarına ulaşıyoruz.
Dünyayı, komşu ülkeleri ve Türk mutfağını kültür tarihi açısından incelemek, Türk mutfağını yıkmak değil, geliştirmek; yeni lezzetler ararken eskileri bozmamak ya da kaybetmemektir. Uzun Ömürlü Müşteriler Oluşturma
YemekTakvimi sorgulama, işbirliği ve yanıt verme kültürü, hem oluşturduğumuz çözümler hem de sağladığımız sürekli Tarifler sayesinde müşterilerimizle olan derin, iki yönlü bir bağ kurmayı destekler.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Yiyeceklerinizin sunumu, en az lezzeti kadar önem taşıyor.
Doğru sunulmuş bir yiyecek konukların iştahını artıracağı kadar, misafirlerinizi etkilemeyi de kolaylaştıracaktır.
Evlerine akşam yemeği için misafir davet edenlerin en büyük endişelerinden biri de, doğru miktarı ve sunumu yakalayabilmek. Yiyeceklerin tabağa nasıl yerleştirileceği belki de en çok sorulan soru haline geliyor.
Bunun için aslında 5 basit uygulama büyük sonuçlar doğuracaktır.
Önce tabağa zihninizden şekiller çizerek başlayın. Bir fotoğraftan ya da bir nesneden ilham alın. Hatta nihai tasarımdan önce bir deneme "tabağı" hazırlayın.
Videos (show all)
Category
Products
Contact the business
Website
Address
Istanbul
General information
Zor günler geçiriyoruz, hepimiz endişeliyiz. Böyle günlerde üzüntü, stres, endişe ve kaygı gibi duygular beslenme düzenimizi de değiştiriyor. İş yerinde geçen kötü bir gün, ailevi tartışmalar, özel hayattaki bazı sorunlar ve endişeler duygu durumumuzu etkiliyor.
Peki size fazla kilolarınızın yüzde 75’inin duygusal ve düşüncesiz yemek yemekten kaynaklanabileceğini söylesem... Stresli geçen bir gün sonunda buzdolabının önünde saatlerinizi geçiriyor musunuz? Veya çok üzüldüğünüz bir durumdan sonra günü reçel kavanozlarıyla tamamlıyor olabilir misiniz? İşte buna ‘duygusal açlık’ diyoruz.
Belki sıkıldığınızda, aklınıza ilk yemek geliyor veya ofiste / evde abur cubur dolu dolabın yanından her geçtiğinizde elinizi içine daldırmaktan vazgeçemiyorsunuz. Tüm bu açlık içermeyen sebepler yemek yemeniz için ortam yaratıyor. Bir gerçek var ki, sadece aç olduğumuz zaman yemek yemiyoruz. Onun dışında yemek yememize yol açan birçok neden var…
Duygular yemek yemeyi tetikler. Mutlu olduğunuzda; bir şeyi kutlamak ve üzüntünüzü dindirmek için yemek yiyebilir ya da kızdığınızda sinirinizi çataldan alabilirsiniz. Duygusal yemelerinizin altında yatan sebepleri çözmek için bir beslenme günlüğü size yardımcı olabilir.
2006’dan beri her yıl çıkan ‘İyi Yaşam Günlükleri’ne yediklerinizle beraber duygusal durumunuzu da yazarak farkında olmadığınız alışkanlıklarınızı görebilir ve çözümler bulabilirsiniz.
Açlıkla karışan 16 farklı duygu var: Kızgınlık / öfke, yorgunluk / bitkinlik, depresyon, yalnızlık, güvensizlik / yetersizlik, suçluluk, kıskançlık, mutluluk, kaygı / asabiyet, hayal kırıklığı, boşluk, üzüntü / keder, erteleme, korku, sıkıntı ve utanç.
Bugünkü yazımda açlıkla karışan ve yemek yemenize neden olan birkaç duygudan bahsetmek istedim.
Sıkılmak
Bazen sadece sıkıldığınız için kendinizi yerken bulabilirsiniz. Birçok insan için yapacak hiçbir şey yokken yemek yemek güzel bir çözümdür. Sıkılmanın sizin için yemek tetikleyici olduğunu biliyorsanız, kendinizi meşgul tutacak ve eğlendirecek şeylerden oluşan bir liste yapabilirsiniz.
Eski bir arkadaşınızla buluşmak, birisine eski usul bir mektup yazmak, günlük tutmak veya blog yazmak, bir yerde gönüllü çalışmak, hobi edinmek, uzun zamandır okumak istediğiniz kitabı okumak, spordaki grup derslerini denemek, köpeğinizle yürüyüşe çıkmak ve uçurtma uçurmak gibi sınırsız seçeneğiniz var. Vücudunuzu ve zihninizi meşgul edecek onca eğlenceli aktivite varken yemek yemek pek de çekici gelmiyor gibi...
Yorgunluk
Öğleden sonra gelen bitkinlik ve yorgunluk en disiplinli olanları bile yemek yemeye itebilir.
Unutmayın ki, tatlı kaçamağı daha çok acıkmanıza sebep olabilir. Onun yerine kan şekerinizi dengeleyen ve dikkatinizi toplamanıza yardım eden sağlıklı atıştırmalıkları tercih edebilirsiniz.
Gerçekten aç değilseniz, yemek yemek yerine kısa bir yürüyüşe çıkabilir, bir fincan kahve ya da büyük bir bardak su içebilirsiniz. Mekan ve hava değişikliği öğleden sonra üzerinize çöken bitkinlikten kurtulmanın bileti olabilir.
Depresyon
Hayatında bazı şeyler yolunda gitmediği zaman yemeden içmeden kesilen insanlar olduğu gibi, tam tersine yemekten güç alanlar da oluyor.
Depresyon sırasında hayat gri ve kasvetli görünmeye başladığı zaman yemek yemek kişiye kendini iyi hissettirecekmiş gibi gelir. Bu kişiler genellikle kendilerini dondurma, çikolata, peynir gibi süt ve süt ürünleri içeren besinlere verirler. Çünkü bunlar kimyasal yapıları nedeniyle antidepresan ilaçlarla aynı nörolojik etkiyi gösterirler.
Hayatınızda bazı şeyler ters gidiyorsa ve yeme isteğiniz arttıysa, kalorili, aşırı şekerli ve yağlı, sağlıksız besinleri tüketmeden önce, bunu yaparak kimi cezalandırdığınızı düşünün. Biraz sakinleşin ve gerçekten aç olduğunuzdan emin olana kadar yemek yemeyin
Suadiye Mahallesi Noter Sokak Biçener Apartmanı No:355/19c
Istanbul, 34022
Murano ve Gümüş jewelry
Rüstempaşa Mahallesi Marpuççular Caddesi No 28/204
Istanbul, 34100
Ladureİpek Butik Şal 0545 252 38 73
Bereketzade Mahallesi Galata Kulesi Sokak No 9/B Beyoğlu Istanbul
Istanbul, 34421
optik mağazası
Istanbul
UCUZ ARAMA. Cepten, Sabitten, Ankesörlü Telefondan, Yurtiçi ve Yurtdışı Ucuz Arama Kartları, Yurtdışı
Istanbul
2004 yılında açılmış, Süleyman Sönmez‘in; kültür, sanat, eğitim, teknoloji, YZ, bilim, sinema üzerine yazdığı 939 makale içeren, Blog Ödülleri (bö!) yarışması kültür, sanat kategor...
Hasanpaşa Kurbağlıdere Caddesi No: 45/B (Kadıköy Belediye Binası Başkanlık Girişi Karşısı) Kadıköy Istanbul
Istanbul, 34000
ÇETİN OPTİK - since:1982
19 Mayıs Mahallesi , Veteriner Hilmi Sok. , Hilmi Palas Apt. , No:4, K:1 D:4, Şişli/Istanbul
Istanbul, 34363
http://anasonisleri.com 2005’ten beri rakı için içerik üreten, Buyukkeyif.com'un, Meyhanedeyiz.biz'in, Dünya Rakı Günü'nün, rakı nikâhının, Rakı Ansiklopedisi'nin mucidi Overteam e...
Hasırcılar Caddesi No:42
Istanbul, 34116
En uygun fiyata , Dünyanın en seçkin çakı ve bıçakları ..
Istanbul
"İnsanlar kendilerine satış yapılmasını sevmez, fakat satın almaya bayılırlar." Jeffrey Git