Milenyum Psikoloji / Uzm. Psikolog Elif Terzioğlu

Milenyum Psikoloji Bafra Şubesi Local business

Güzel bir yorum burada dursun :)

Bugün 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı günü ve aynı zamanda Milenyum Psikolojinin ilk doğum günü ☺️
Milenyum Psikoloji kurulduğunda birçok kişinin de bana yönelttiği neden Milenyum ismini seçtiğim sorusunun cevabından bahsetmek istedim bugün. Milenyum kelimesinin hayatımıza ilk girdiği günleri daha dün gibi hatırlıyorum.
2000 yılı ile birlikte Milenyum Çağı’nı yaşama başladık ve üzerimizde etkileri oldu. Soğuk ve sıcak savaşlar, ekonomik krizler, mücadeleler, sağlık problemleri, Covid-19, yangınlar ve doğal afetler… En önemlisi de hepsinin sebep olduğu psikolojik problemler bireyde yıkımlara sebep oluyor.
Sanal dünyanın bizi ele geçirdiği bir çağ, teknolojinin bağımlısı kıldığı ve onsuz yapamadığımız bir çağ oldu Milenyum Çağı.

Bu çağ aynı zamanda farkındalık çağı da oldu. İçimize bu kadar döndüğümüz, kendimizi analiz etmeye çalıştığımız nadir dönemlerden biridir belki de insanlık tarihinde. Milenyum Psikoloji de bu farkındalık yolunda size eşlik etmekten mutluluk duyuyor ☺️

Milenyum Psikoloji’nin de böyle bir hikayesi var. Seçenekler arasından bu kelimeyi seçme sebebim bende çağrıştırdıklarıdır. Burada hizmet vermeye başlalı, yani sizlerle buluşalı bir yıla ulaştık. Bu süreçte dokunduğum hayatlar, sizdeki değişim ve dönüşüm süreci bana iyi ki bu mesleği yapıyorum dedirtti.
Güzel ve başarılı yılların olsun Milenyum Psikoloji ☺️

Uzm. Psikolog Elif TERZİOĞLU

Çocuk ve Ergen çalışırken aileyi de sürece dahil etmek çok önemli her defasında işbirliği diyorum özellikle de bu durumda. Aile doğru yönlendirmelerle sürece dahil edildiğinde güzel başarılar görüyoruz. Aile tümüyle ele alındığında ve bir değişim olduğunda çocukla ilerlemek daha kolay oluyor benim için bu sebeple gelen her aileye soruyorum bu süreçte benimle işbirliği içerisinde misin diye. İşte işin bu kısmı beni motive eden güzel dönüşler, mutlu bitişler, zarar vermeden yarar sağlamanın güzelliği iyi ki dedirtiyor.

Çift terapisi seanslarımızda var olan ilişkinin kalitesini artırmayı hedef haline getiriyoruz. Bireylerin yaşı ne olursa olsun birbirlerini keşfetmelerini doğru yöntem ve tekniklerle sağlayıp, sağlıksız iletişim yollarını belirleyip işbirliği içerisinde süreci götürmek çok önemlidir. Çift terapisi seansı için her iki bireyde seansa gelmeye istekli olmalıdır.

Uzm. Psikolog Elif TERZİOĞLU
Milenyum Psikoloji
05303079722
Atakum/Samsun

Sevgili aileler, çocuğunuzu bir psikologla görüştürecekseniz görüşme öncesinde söyleyeceğiniz şeyler ;
Bazen duygularını düşüncelerini anlamakta zorlanabiliyoruz bu sebeple sana daha iyi yardımcı olabilmek için bir abla veya abi ile görüşme yapacağız bugün, onu ziyarete gideceğiz orada resimler çizebilir sıkıntılardan bahsedebilir oyunlar oynayabilirsiniz. Ondan yardım veya destek aldığımızda sorunlarını birlikte daha kolay çözebileceğiz. Bu sebeple ona güvenebilir ve istediğin her şeyden bahsedebilirsin. Ayrıca görüştüğünüz şeyler aranızda bir sır olarak kalacak.
Hepimiz bir takım halinde hem iletişimimizi güçlendirmek için hem de sana daha iyi yardımcı olabilmek için zaman zaman görüşmeler yapabiliriz. Oynadığınız oyunlarla birlikte oradaki abla veya abi senin duygularını ve endişelerini anlamaya çalışır ve senin de anlamana yardım eder. Sen de yaşadığın güçlükleri anladıkça sorunların karşısında kendini daha iyi hissetmeye başlarsın. Bu durum gayet normal ve sağlıklıdır ve zaman zaman hepimiz buna ihtiyaç duyabiliriz.

Çocuğunuza görüşme öncesi söylememeniz gereken şeyler ;
Seni bugün bir doktora götüreceğiz. Buradan geçerken bir arkadaşımıza uğrayacağız. Şimdi seninle bugün bir misafirliğe gideceğiz. Haydi gezmeye gidelim öncesinde buraya bi uğrayalım.

Bu şekilde yaklaşımlar hem çocuğunuzun size olan güvenini zedeler hem de psikolog ile kuracağı bağı etkiler.

Daha detaylı bilgi almak ve randevu oluşturmak için iletişim hattı ; 0530 307 97 22

Uzm. Psikolog Elif TERZİOĞLU
Milenyum Psikoloji
Yenimahalle / Atakum

Psikoterapi dediğimiz farkındalık odaklı danışana bağlı bir süreç☺️
Eğer sen de kendin için bir adım atmak istiyorsan bizimle iletişime geçebilirsin.
Görüşmelerimizi Online veya yüzyüze gerçekleştirebiliyoruz.

İletişim ; 05303079722
Uzm. Psikolog Elif TERZİOĞLU

Psikoterapi bireyin duygusal düşüncesel ve davranışsal sorunlarının çözümünü amaçlayan bir tekniktir. Psikoterapi danışanın bir profesyonel eşliğinde iyilik haline doğru çıktığı bir yoldur.
Psikoterapi terziliktir diye bir söz vardır. Gerçekten süreç danışana ve onun özelliklerine göre ilerler sürer veya sonlanır. Belli bir süresi yoktur.

Peki hangi durumlarda psikolojik destek almalıyız ?
Hemen hemen şikayetçi olduğumuz veya kendimizde keşfetmek istediğimiz her durumda destek almamız mümkün. Psikoterapi ile varolan ve ilerde var olması muhtemel sorunların önüne de geçebiliyoruz. Birey kendini tanımak ve keşfetmek amacıyla da psikolojik destek alabilir bu kendisi ve çevresi için faydalı bir durumdur. Yeter ki kişi etik ilkeleri benimsemiş bir ruh sağlığı profesyoneliyle çalışıyor olsun. Çünkü ruh sağlığı profesyonelleri fayda sağlarken zarar vermemek esaslı çalışırlar.

Psikoterapi desteği almanız gerekip gerekmediği konusunda yine de kafanızda soru işaretleri varsa kendinize aşağıdaki soruları sorabilirsiniz:
• Ben kendimi tanıyamıyorum! Kendimi her zamankinden farklı mı hissediyorum?
• Bu değişiklik beni huzursuz ediyor mu?
• Bu değişikliğin bir açıklaması var mı?
• Şikayetlerimin süresini ve şiddetini gerekçelendirmek için bu yeterli değil mi?
• Günlük işlerimi artık ancak zorlamayla mı yapabiliyorum?
• Hep kendime dert ediniyor ve korkuyor muyum?
• Bedensel şikayetlerim var mı?
• Uyku düzenim bozuk mu, çok az veya çok fazla mı uyuyorum?
• Kendimi sık sık saldırgan, kindar, sinirli mi hissediyorum veya çok hoşgörüsüz müyüm?
• Sık sık hasta olup rapor alıyor muyum?
• İntihar etme düşüncem var mı?
• Sorunlarım hakkında konuşabileceğim insanlar artık yok denecek kadar az mı?
• Arkadaşlarla konuşmak artık yardımcı olmuyor mu? • Değişiklik açık bir şekilde başkalarının da dikkatini
çekiyor mu?
• Bu durum 3 ayı aşkın bir süreden beri mi böyle? • Tüm bunlar umurumda değil mi?

(Kaynak: Rosemarie Piontek: Mut zur Veränderung. Methoden und Möglichkeiten der Psychotherapie. Bonn, 2009)
Bundes Psychotherapeuten Kammer
9

Milenyum Psikoloji
Uzman Psikolog Elif TERZİOĞLU
İletişim ; 0530 307 97 22
Yenimahalle/ Samsun

Çocuklarımızla oynarken nelere dikkat etmeliyiz ⚠️ Sevgili ebeveynlerim son zamanlarda aldığım sorulara dayanarak kısaca sizleri bu konuda bilgilendirmek istedim. Daha detaylı bilgi almak ve randevu oluşturmak için bizimle iletişime geçebilirsiniz. İletişim numaramız : 05303079722 . Milenyum Psikoloji
Yenimahalle / Samsun

Sevgi, insanın var oluş sorununun yanıtıdır der Erich Fromm. Hayata ilk geldiğimizde kurduğumuz bağlar bağlantılar bütün hayatımızdaki ilişkilerimizi etkiler. Özellikle ilk bağlantı nesnemiz olan bakımveren(anne) ile olan ilişkimiz sağlıklı bir ilişkiyse bu döngüde şanslı olduğumuzu söyleyebiliriz. Sevgi de öğrenilebilir ve değişebilir hatta dönüşebilir bir olgu. Sizin ilk bağlantı nesnenizle kurduğunuz ilişki nasıldı? Nasıl sevilmek istersiniz? Sevmek size göre nasıl bir şey? Sağlıksız sevildiğinizi ve hep aynı kişileri hayatınıza çektiğinizi mi düşünüyorsunuz? Yoksa hep mi yalnızsınız ? Bütün bu sorularınızın cevabı psikoterapi ile mümkün. Randevu almak için iletişime geçebilirsiniz. ̈nü ̧iftterapisi

Partnerler arasındaki ilişki ne zaman sağlıksız olur ? Yaşadığınız ilişki ne kadar sağlıklı ? Şiddet sadece fiziksel mi olur ? Yaşadığınız durum sizi çok mu rahatsız ediyor ? Lütfen dikkatlice okuyup değerlendirin. Bu bir sosyal sorumluluk projesidir ve bilgilendirme amacı içerir.

Dikkat seti çalışmalarına eklediğimiz muhteşem bir oyundan sizlere bahsetmek istiyorum hem 2 kişili hem de 4 kişiyle oynayabileceğiniz tüm aile katılım sağlayabileceğiniz bir dikkat oyunu. Ben süre de ekledim oyuna her aşama da süreyi azalta azalta gidiyoruz. Çocuğunuzla eğlenirken dikkatine yönelik de çalışabileceğiniz bir oyun ☺️ İyi eğlenceler ☺️ ̆i

Çocuklar; duygularını, isteklerini ya da düşüncelerini ifade edebilecek kelimeleri seçemeyebilirler ve oyun onların kendilerini ifade edebileceği en güzel yerdir. Oyun, çocuğun kendi dünyasını kurmasını ve çocuğa yarattığı o dünyayı yönetme şansı verir. Ayrıca oyunun yaratıcılık, eğlenme, stresi azaltma ve iletişim kurma gibi faydaları vardır. Oyun terapisi ise çocuğunuzun iletişim becerilerini geliştirmesine, duygularını düzenlemesine, egosunu güçlendirmeye, stresle nasıl başa çıkacağını öğrenmesine ve en önemlisi kendini gerçekleştirebilmesine olanak sağlar. 2 ve 11 yaşları arası çocuklara uygulanabilen oyun terapisi; çocuklarda var olan travmaları, depresyonu, kaygı ve takıntıları, eğer yaşadıysa cinsel istismarı, tuvaletini kaçırma problemini, uyku ve beslenme problemlerini, duygusal olarak bozuklukları ve düşünce sıkıntılarını ortaya çıkartabilen en başarılı psikoterapik yöntemdir. Bu sayede çocukların iç dünyasıyla bir terapi süreci geçirilir ve yaşadıkları sıkıntıların atlatabilmeleri için onlara profesyonel bir destek imkanı sunar. Bilgi ve iletişim için bize ulaşabilir randevu oluşturabilirsiniz. Sağlıklı günler dileriz ☺️

Merhaba hepinize ☺️ Evlilik öncesi psikoterapi çalışırken hangi konuları ele alacağımızdan bahsedeceğim bugün.
👉🏻Evlilik için hazır mıyız?
👉🏻Evlilikten beklentilerim neler?
👉🏻Ben ve biz olabilmek.
👉🏻Çiftlerdeki kültür ve yaş farklılıklarından doğabilecek sorunlar.
👉🏻Evlilikte sınırlar.
👉🏻Evlilikte sağlıklı iletişim ve roller.
👉🏻İlişkideki güven ortamını güçlendirmek.
👉🏻Çiftin cinsel yaşantı beklentisindeki uyum ve ilgi.
👉🏻Çocuk sahibi olmaya dair beklentiler gibi konuları çalışmaktayız.
Ayrıca çiftlerle ilişki geliştirici programlar uygulamaktayız.
Seanslarımız 1 buçuk saat sürmektedir. Detaylı bilgi için iletişim hattından ulaşabilirsiniz.

̈ncesi ̧iftterapisi ̧iftpsikolojisi ̧manlığı

Depresyon hayat boyu deneyimlenen kısa veya uzun süreli üzücü olayların sebep olduğu bir durumdur. Depresif hastalıklar geliştiğinde bireyler kendilerini suçlama eğiliminde olabilirler ve ayrıca bazı fiziksel belirtilere sahip olabilirler. Kişiden kişiye farklılık gösteren, örneğin nedensiz fiziksel ağrı gibi belirtiler depresyonda olan kişilerde görülebilmektedir. Bu bireyler uyumakta zorluk çekmekte ve ya tüm gününü uykuyla geçirebilmektedir. Görülen fiziksel belirtilere ayak sallama eklenebilirken aynı zamanda hareketlerde yavaşlama görülebilmektedir.
Bir duygu-durum bozukluğu olan depresyon içsel yaşantıların, bireyin davranışları ve dünyayı algılama şeklini değiştiren bir durumdur. Bireyin yaşadığı duygudurumu normal, yükselmiş ya da çökkün olabilir, depresyon durumunda birey çökkün halde olabilir. Kendinizde iki haftayı aşan zamandır bu belirtileri görüyorsanız depresyon önlemi almalısınız. Detaylı bilgi için iletişime geçebilirsiniz.
̧ekiliş ̧manlık

Online psikoterapi yöntemi yüzyüze psikoloğa gelme olanağı bulunmayan bireyler için uyguladığımız bir psikoterapi şekildir. Yurtiçi ve yurtdışı görüşmelerimiz %100 güvenli doktorsitesi online sistemi üzerinden gerçekleşecektir. Daha detaylı bilgi için iletişime geçebilirsiniz ☺️ ̧ısı ̈rkler ̧ındakitürkler

Önemli bir konuyla geldim☺️ Sahi kendini nasıl hissediyorsun ? Her şey için tüm olanlar için sadece kendini suçluyor ve acımasızca yargılıyor musun ? İki haftadan uzunca bir süredir bu devam ediyor ve günlük rutinin uyku düzenin keyifli anların yavaş yavaş yok olmaya mı başladı? Fizyolojik bir bozukluk olduğunda yardım almaya çok gönüllüyüz hepimiz ama durum psikoloji kökenliyse hep erteleriz. Sen nereye kadar erteleyeceksin ? Durum daha da ciddi bir hal almadan bir uzman desteği almak istersen bizimle iletişime geçebilirsin. Uzm. Psikolog Elif TERZİOĞLU 0530 307 97 22 Milenyum Psikoloji Atakum/Samsun ̧ocuk ̆u ̧seldavranışçıterapi ̧iftterapisi

COVID-19 salgını tüm dünyayı etkisi altına almışken bizi de her yönden etkiledi. Her gün çıkan yeni haberlerle güne başlıyoruz. Sadece fiziksel ve ekonomik açıdan yıkımlar oluyor gibi gözükse de durum sadece bundan ibaret değil belirsizlik durumları bizi biyopsikososyal açıdan etkilemektedir. Belirsizlik endişe ve kaygı durumları bizlerde ve yakınlarımızda görünür görünmez etkilere sebep olmaktadır. Çoğumuzda yakınlarımızı kaybettikçe, bu hastalığa yakalandıkça ya da yakalandığımızda oluşacak sonuçları düşünmemiz sonucu ortaya çıkan endişe, kaygı ve panik durumları aramızda neredeyse virüs kadar hızlı yayılıyor. Bu kaygılar, endişeler bizlerde belli başlı obsesyonlara (takıntılara), panik bozukluklara veya yaşadığımız kayıplar sonucu oluşan depresif duygu durumlarına ve yas durumlarına yol açabilir. Bu gibi durumları tek başınıza atlatamayabilirsiniz, bu sürecin sizde bıraktığı izleri en aza indirgemek için desteğe ihtiyacınız olabilir. Ya da kendinizde keşfe çıkmak istiyor olabilirsiniz. Bu süreçte özfarkındalığınızı ve günlük yaşam rutininizi oluşturmanız. Baş etme stratejileri geliştirmeniz size yarar sağlayacaktır. Daha detaylı bilgi almak ve randevu oluşturmak için iletişime geçebilirsiniz.

Merhaba, karantina süreciniz nasıl geçiyor? ☺️
Haftasonunu Online seanslarla geçirdik.
Pazartesi itibariyle Yüz-yüze ve Online seanslarımıza devam ediyoruz.
Hafta içi sokağa çıkma yasağı saatlerinde,18 yaşından küçük bireyler doktorsitesi tarafından velilerinin telefonuna gelen randevu mesajını ilgili görevlilere göstererek velileri eşliğinde sıkıntı yaşamadan seanslara gelebileceklerdir.
Milenyum Psikoloji olarak tüm tedbirleri aldık. Seanslarımıza gelirken hes kodunuzu hazır bulundurmanız rica olunur.

Uzm. Psk. Elif Terzioğlu
Milenyum Psikoloji
Yenimahalle 3071. Sok. No:2/3 Atakum/Samsun
Randevu ve iletişim hattı: 0530 307 97 22

Sağlıkla kalın☺️☺️

̧ocuk ̧manlığı ̧ocuk ̈lyesi

Memur-sen üyelerine yönelik başlatmış olduğumuz kampanyadan yararlanmak için hemen iletişime geçebilir,randevu oluşturabilirsiniz. İndirim kampanyamız online ve yüzyüze seanslarımızı kapsamaktadır.

Yoga bizi dengeleyen, güçlendiren, günlük yaşamın kalitesini artıran ve bedeni uyandıran bir yaşam tarzı; düzenli uygulandığında bedensel, zihinsel ve ruhsal anlamda bir bütünlük hissi uyanmaya başlıyor. Uzun süreli uygulama ile çok katmanlı değişimler yaşanırken, yoganın etkileri daha ilk derste fark edilmeye başlıyor!

💫Doğru egzersizler; kişinin beden, zihin ve ruhsal hayatına fayda sağlar.
💫Doğru nefes; derin, yavaş ve ritmik olmalıdır. Bu yaşamsal gücü ve zihinsel berraklığı arttırır.
💫Doğru gevşeme ile; derin olarak tüm kasları gevşeterek gerçek manada sinir sistemi yenilenebilir ve derin bir iç huzura ulaşılabilir.
💫Doğru Düşünce ve Meditasyon; zihin düzenli odaklanma ve meditasyon uygulamaları ile mükemmel bir şekilde kontrol edilebilir.
Siz de yoga seanslarımıza katılmak için 👉🏻 0530 307 9722

Hayatın sorgulandığı, belirsizliğin yüksek olduğu bu zorlu dönemde kendimiz için atacağımız en güzel adım terapiye başlamak olabilir.
Hep aklınızdan geçip ama bir türlü cesaret edemediğiniz değişim ve gelişim yoluna birlikte adım atmaya ne dersiniz?

Çalıştığım alanlar;
Online ve Yüzyüze Terapi
Bireysel Yetişkin Terapi
Evlilik Öncesi
Aile ve Çift Terapisi
Oyun Terapisi
Çocuk ve Ergen
Sınav Danışmanlığı
Özel Eğitim Gerektiren Psikiyatrik Durumların Saptanması
Özel Eğitim Sürecinde Aile Süreçleri

Haydi tanışalım 😊
Uzm. PsikologElif TERZİOĞLU
0530 307 97 22
Milenyum Psikoloji
Yenimahalle - Atakum/ Samsun

2-4 kişilik oyun grubunda çocuklar, drama teknikleri ile tüm gelişim alanlarını destekleyecek oyunları deneyimleyecektir.
Aynı zamanda çocuklar yoga ile rahatlama sağlayıp duygularını düzenleme becerisi kazanacaktır.

Atölye süremiz 1 saat olup haftada 1 düzenlecektir.

Kayıtlarımız dolmadan
0530 307 97 22 nolu hattan iletişime geçebilirsiniz.

Siz hayat enerjinizi neyden sağlıyorsunuz?

Bir çocuğun gülümsemesi
Çocuklarınız veya eşinizle olan ilişkiniz
Başarılı bir kariyer
Kültür sanat alanları
Spor dalları
Arkadaş buluşmaları
Kendinize ayırdığınız zaman
Öğrenmek veya öğretmek..
Ve daha fazlası sizin hayattan hangi yönde doyum sağladığınız ve yaşam enerjisi aldığınızla doğrudan bağlantılı.

Cinsel eğitimin ilk ve en temel adımı, çocuğa dengeli, güvenli ve huzurlu bir aile ortamının sağlanmasıdır.
Çocuğun cinsel özdeşimini belirlemesi, yani kız ya da erkek olduğunun ayrımına varması, 3-4 yaşlarında gerçekleşir.
Çocuk, merak ettiği konuları anne ve babasıyla rahatça konuşabilmelidir.
🔸3-4 yaştan itibaren, artan merakını gidermek üzere, çocuğun sorduğu sorulara cevap vermeyi reddetmeyin.
🔸Suskun kalmayın.
🔸Onu sorduğu sorular nedeniyle ayıplamayın.
🌈 “Ben nereden geldim?” sorusuna yanıt verirken;
4 yaşına kadar: “Annenin karnında oldun ve doğuma kadar orada güven içinde büyüdün.” Şeklindeki cevap yeterlidir.
4-6 yaş arasında: “Bütün bebekler gibi sen de babanın bir tohumu ve annenin bir yumurtasından yapıldın. Babanın tohumu ile annenin yumurtası, annenin karnında bir araya geldiler; yani sen çok özelsin. Anne ile babanın çok güzel bir karışımı.”şeklindeki yanıt yeterli olacaktır.
🔸Cinsel eğitim ne çok erken ne de çok geç olmalıdır. Çocuğun gelişimine uymayan bilgi, güçlük yaratır. Çocuğa istediği anda, doğru, basit, kısa ve rahat bir şekilde cevap verilmelidir.
🔸Bu çoçuk kitabı çocuğunuzun sorularını cevaplamanızda size yardımcı olacak ve açıp bakabileceğiniz pek çok pencere sunmaktadır.

Çocuk Gelişimcisi Seda Acar

Merhaba sizlere Milenyum Psikoloji olarak sunduğumuz hizmetlerden bahsetmek istedik. Daha detaylı bilgi için hemen iletişime geçebilir aysonu fırsatlarından yararlanabilirsiniz.

İletişim; 0530 307 97 22

Adres; Yenimahalle 3071. Sok. No:2 Köşem Apt. Atakum/Samsun