野獸健身Beast Fitness-環市店

我們今天參加了 練健康 舉辦的年度大賽
第三屆聖誕老人硬舉大賽

參加的選手是丹淳簡餐咖啡小屋老闆娘小雁的媽媽 秀錦阿姨，我們訓練至今不到1年，做夢也沒想到居然可以參加比賽，現場年紀比我們大好幾輪的大哥大姐拉起我沒想過的大重量，實在是太激勵人心了⋯⋯

謝謝小雁的信任，每週要媽媽來訓練，從一開始沒辦法完全蹲下到感覺到體力變好，感覺變強壯，身體越來越好也越來越舒服，我很開心因為我的認真工作有幫助到妳們。期待我們今天的體驗。

練的像野獸 活得像美女
Train Like A BEAST, Look Like A BEAUTY

💪野獸健身

#竹南健身 #肌力訓練 #抗老化

📢新班團體課
綜合肌力訓練
12月週二 晚上7:00-8:00
12/5、12、19、26

教練：振卿、怡君

這堂課會使用小重量的器材或是徒手動作，訓練到全身的肌肉，對於冷冰冰的器材有點怕怕的，從這裡開始運動吧~每週課程設計會有一點點的不太一樣，但對於身體的益處都是一樣的，有興趣的同學把握一下12月囉。

💪野獸健身
Train Like A BEAST, Look Like A BEAUTY
地址：苗栗縣竹南鎮環市路三段16號
☎️電話：037-550020
#減脂 #竹南健身 #肌力訓練 #抗老

📢新班團體課
肌力燃脂
7/25(二) 晚上7:30-8:30

不知道重量訓練怎麼做，醫生建議我多運動，我也不知道做什麼好，但體力越來越差，常常感覺沒精神好疲勞，走幾步、爬個樓梯就喘到不行，真的該運動了.....

這堂課會使用小重量的器材或是徒手動作，訓練到全身的肌肉，對於冷冰冰的器材有點怕怕的，從這裡開始運動吧~

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#減脂 #竹南健身 #肌力訓練 #抗老

動滋券又來了，每年都會有喔~~

青春動滋券🎫500元
限定16歲~22歲青少年少女(90~96年出生)

領券連結我放留言喔~符合資格或是家裡小孩符合資格的快去領吧

#動滋劵 #青春動滋券

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5月新開班

伸展瑜珈 每週一 晚上8:20~9:20

會有這堂課是來自一位愛子心切的媽媽，她多次的向我訴說與請託。她兒子工作忙碌，長期下來背痛嚴重以致夜不能寐，多次北上奔波就為了找舒服的床改善睡眠，但都沒有解決問題。上週我們為了她兒子加開了一堂瑜珈，上課過程中關節劈里啪啦的，他說：「真的太久沒有好好活動活動身體了、太緊了！」接下來願意繼續練習瑜珈，期待改善身體的不適。

這是一堂 「拉伸-停留-深呼吸-再多走一點點 」的瑜珈，老師說寫陰瑜珈，但我不懂這麼多，就訂為伸展瑜珈吧！至少看字面我就知道上完課會很舒服(我本來想訂舒服瑜珈的....老師說這樣很怪耶)，當天上完課的同學也跟我分享晚上回去好想睡，睡得很深很沉。

你也有身體僵硬、肩頸痠痛、那裡痠這裡麻的問題嗎？試試瑜珈吧！傳訊息報名就可以囉！
#只要有療癒都是瑜珈

#瑜珈 #伸展 #肩頸痠痛 #睡好覺

🥊基礎拳擊團體課程 新班體驗課
📌4/12(三) 晚上8:10-9:10 體驗課$250
這是一堂認真學拳的課程，會有一些體能訓練、基礎的拳擊架式練習，跟教練與同學們互相打拳靶練習。

想嘗試的同學請把握這一期，下次開課不知道何年何月了....
只收8名學生，請傳訊息報名。

教室會提供拳擊手套與拳靶。

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#健身房 #竹南健身房 #減肥 #減脂 #運動 #拳擊 #瑜珈

常常這裡痠那裡痛，肩頸僵硬、腰痠背痛的嗎?
試試看用滾筒放鬆一下太緊的地方吧！

滾筒放鬆團體課
3月隔週三(3/8、22)晚上8:00~9:00

傳訊息報名就可以囉！

3月新開班
(額滿)每週三(3/8、15、22、29)晚上7:00~8:00 綜合肌力訓練
隔週三(3/8、22)晚上8:00~9:00 滾筒肌肉放鬆
傳訊息報名就可以囉！

🟢單堂：$300
🟢新生體驗：$250
(每位新生限體驗一次，報名過任何課程後即不再適用體驗課)
🟢整期優惠每堂：$ 250
2個月一期，課程費用=報名堂數x$250
(例如：112/3-4月 星期四的ZUMBA課程有9堂x $250=一期$ 2,250)。

團體課上課規則
❗若當期報名人數已滿，單堂報名同學請排候補，課前一日通知是否有名額釋出。
❗任何課程5人以上報名一期課才正式開課。
❗請假：如因故無法出席課程，請於課前一日完成請假，可擇日補課或選擇其他團體課程，未依規定請假、缺席者視同放棄，無法退費、補課。
❗補課期限：請假日起3個月。
※如有特殊情形無法配合整期的同學（例如：工作輪班、做2休2…）請聯繫我們特別客製調整堂數，報名整期1/2以上課堂皆可享有整期優惠。
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➡課程有：
👉爆汗首選Zumba 限額10名
https://goo.gl/forms/rKpPN2nxSrsCGOL23
上課影片
https://fb.watch/3nKKQTKl5O/
Zumba聖誕變裝趴
https://www.facebook.com/beasttimezn/videos/469442204745235
👉體態雕塑TRX肌力訓練 限額8名
https://goo.gl/forms/uJ03JhyDxmyqH1z33
👉肌力瑜珈/伸展瑜珈 限額13名
https://forms.gle/fbTSy2K1tw42e3BG6

Please sign up by scanning QR code and sending us a friend request
✅ Make reservation via line app or google form
👉Zumba https://goo.gl/forms/rKpPN2nxSrsCGOL23
👉Body sculpture https://goo.gl/forms/uJ03JhyDxmyqH1z33
👉Yoga https://forms.gle/fbTSy2K1tw42e3BG6
✅ The number of members for each class is up to 10 persons
➡自行攜帶瑜珈墊、水壺與毛巾。
➡Bring your own Yoga mat, bottle and towel.
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💪野獸健身-環市店：
苗栗縣竹南鎮環市路三段16號
No.16, Sec. 3, Huanshi Rd., Zhunan Township, Miaoli County
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電話：037-550020

謝謝大家又陪伴我們過了1年，祝福大家新年快樂，新的一年都能開啟自己的計畫，越練越健康、達到自己目標的狀態。

按照慣例春節期間 除夕1/21～初二1/23店休3天，其他天都正常營業。

鄰居大姐說隔壁空地可以借我們暫停一下
晚上光線昏暗，請大家小心停放

［門口暫時禁止停車］
這幾天風太大 招牌有點鬆動擔心會有危險
門口車位暫時不提供停車
加固後再開放
不便之處請見諒 ಥ‿ಥ

耶！耶！耶！✌️✌️✌️

我是優惠卷富翁～
VERVE的服飾是台灣製的機能衣，版型好看也蠻舒服的，彈性很夠

111/11/1～112/2/28 VERVE在新竹巨城SOGO快閃店喔！
現在來店運動順手拿優惠券吧⋯⋯

📌櫃位地點：新竹巨城SOGO 4F向下手扶梯旁

有時候不知道該怎麼用言語表達這份感謝
今天早上FB跳出這則通知，有人在地方社團尋求訓練場地建議，第一時間就有同學推薦了我們。

常有同學來參觀，他們說是看網路人家推薦來的，或是親朋好友介紹，我從來不知道這些文章到底在哪裡，這些親朋好友到底是誰...總之謝謝這些同學默默的在我不知道的地方幫我們介紹客戶，真心感謝。

#小店小故事

我很喜歡聽大家的回饋，今天的故事是關於瑜珈團體課，這個同學是一個國小老師，對於健康很有概念，不只在我們教室上課，上禮拜還參加了社區推廣課程，一個瑜珈老師指導二三十個學生，上課時她心裡一直有個疑問：「老師這些動作有點難耶....我這樣做對不對啊？會不會不小心受傷啊？」礙於學生過多，這樣師生比差距懸殊的班級，老師幾乎不太可能一一的給同學調整姿勢。她說還是我們小班教學讓人安心，老師時時注意大家的動作體位是否合適，不會稀哩呼嚕不知道在幹嘛就下課了。

初學加入大班學習，動作做不到請不要免強，拉伸痠的感覺有6~7分就很棒了，訓練安全才是最重要的。

雅慧老師熟悉同學之後會依照同學們的工作型態來設計課程加強弱項，我每次上完課都覺得身體舒服心靈豐盛，有種神奇的感覺只有親自來體驗才會知道。

#瑜珈 是自己與身體對話的過程，一天24小時，花一點時間陪陪自己吧。

#小店小故事

📢動滋券抵用期限延長到：111/8/31

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#健身房 #竹南健身房 #減肥 #減脂 #運動 #拳擊 #瑜珈

📢根據教育部公告修正競技及休閒運動場館業因應COVID-19防疫管理指引，自即日111/5/27起生效

⭕️已接種三劑疫苗，運動不強制戴口罩。
🆗如尚未完成接種3劑疫苗者，運動時應全程戴口罩，並保持社交安全距離。

可出示：小黃卡、健保快易通、數位疫苗護照、健保卡施打疫苗紀錄貼紙。

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📢缺乏運動是導致 COVID-19 重症最大的風險因素之一

美國於2020年的研究結果顯示感染 COVID-19的患者中完全不運動比起規律運動的患者，住院率提高 2.26 倍，重症率提高 1.73 倍，死亡率提高2.49 倍。

COVID-19重症因素除了眾所皆知的吸菸、肥胖、糖尿病、高血壓、心血管疾病和癌症之外，缺乏運動也是導致 COVID-19 重症最大的風險因素之一，比起其他重症風險因子，開始運動是最簡單的。

美國運動指南建議每週至少150分鐘中高強度訓練，不擅長運動沒關係，可以先從快走開始。

如果有興趣看研究全文，詳見留言。

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#健身房 #竹南健身房 #減肥 #減脂 #運動 #拳擊 #瑜珈 #教練課

📢動滋券加碼發放200元！！！！
👉抵用期限：111/6/30

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#健身房 #竹南健身房 #減肥 #減脂 #運動 #拳擊 #瑜珈

📢根據中央流行疫情指揮中心發佈的防疫措施，111/4/22 (五) 起進入運動場館須符合以下條件
⭕️已接種三劑疫苗
⭕️已接種二劑疫苗未滿12週
⭕️經醫師評估無法施打者，可持3日內快篩陰性證明入場，且運動時須戴口罩。

可出示：小黃卡、健保快易通、數位疫苗護照、健保卡施打疫苗紀錄貼紙。

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3/1起運動可以不用戴口罩囉！ YABE~~~

👉實聯制、量體溫、勤洗手還是必須的！

#健身房 #竹南健身房 #減肥 #減脂 #運動 #拳擊 #瑜珈

根據中央流行疫情指揮中心發佈的防疫措施，1/9起運動時請戴口罩，謝謝各位同學配合。

實名制、量體溫
勤洗手、戴口罩

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📢110/11/2起室內運動可以免戴口罩。

👉實聯制。
👉進店量測體溫(額溫

It's now easier to send 野獸健身Beast Fitness-環市店 a message.

📣五倍券限定活動📣

方案A：半年會籍$5000。
方案B：1個月會籍 + 3堂教練課 $5000 (原價$6800)。
方案C：運動卷加碼送 10送2 $1500；30送8 $4500。

🔔只收紙本五倍券，不限金額，無刷卡服務。
🔔五倍劵使用期間2021/10/08~2022/04/30。
✅本店保有隨時修改、終止本活動與最終解釋之權利。

👉五倍卷還沒登記這裡請→ https://5000.gov.tw/ 第二梯是10/25~10/31預定。
👉加碼券→ https://plus.5000.gov.tw/hpg/webLogin?token=coupon&language=ch

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📢9~10月團課開始報名

🟢新生體驗：$250
(每位新生限體驗一次，報名過任何課程後即不再適用體驗課)
🟢單堂drop-in：$300
🟢整期優惠每堂：$ 250
2個月一期，課程費用=堂數x$250
(例如：109/12-110/1月 星期三的ZUMBA課程有9堂x $250=一期$ 2,250)。

🟢若當期報名人數已滿，單堂報名同學請排候補，課前一日通知是否有名額釋出。

❗任何課程5人以上報名一期課才正式開課。
❗請假：如因故無法出席課程，請於課前一日完成請假，可擇日補課或選擇其他團體課程，未依規定請假、缺席者視同放棄，無法退費、補課。
※如有特殊情形無法配合整期的同學（例如：工作輪班、做2休2。）請聯繫我們特別客製調整堂數，報名整期1/2以上課堂皆可享有整期優惠。
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➡課程有：
👉基礎拳擊 限額8名
https://fb.watch/8V7cekL3VY/
11/2(二) 晚上7:30~8:30 體驗課
11-12月 平日班(二)：每週二晚上7:30~8:30 (新開班)
10-11月 平日班(四)：每週四晚上7:30~8:30 (額滿)
👉爆汗首選Zumba 限額10名
https://goo.gl/forms/rKpPN2nxSrsCGOL23
上課影片
https://fb.watch/3nKKQTKl5O/
👉瑜珈提斯 Yogalates 限額13名
https://goo.gl/forms/RdOK2BP9xFr9zcaI2
👉體態雕塑TRX肌力訓練 限額8名
https://goo.gl/forms/uJ03JhyDxmyqH1z33
👉肌力瑜珈/伸展瑜珈 限額13名
https://forms.gle/fbTSy2K1tw42e3BG6

✅ Make reservation via line app or google form
👉Zumba https://goo.gl/forms/rKpPN2nxSrsCGOL23
👉TRX Body sculpture https://goo.gl/forms/uJ03JhyDxmyqH1z33
👉Yogalates https://goo.gl/forms/RdOK2BP9xFr9zcaI2
👉Yoga https://forms.gle/7hEErJq7v4are5jW9
✅ The number of members for each class is up to 10 persons
➡自行攜帶瑜珈墊、水壺與毛巾。
➡Bring your own Yoga mat, bottle and towel.
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終於做了新制服，自備健身版型的排汗機能衣，因為少量印刷附近的店家都不願接單，況且我們還自備衣服，後來找到這間囡囡（ㄋㄢ）客製衣服，少量的11件也可以印，價格我們覺得可以，開版費依印刷的大小而定，我們胸前這個Logo 7*6 cm開版費大約一千出頭，一件衣服印製費$50元。
收到成品很開心也很滿意，所以特別分享推薦給大家，哪天有需要製作團隊服或是紀念品的時候可以考慮囡囡客製衣服，粉棒棒！
聯絡的過程也非常愉快，客服不厭其煩回答問題，師傅印刷專業。
👍👍👍👍👍
#囡囡客製衣服 #衣服 #印刷 #網版印刷

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#竹南健身 #竹南訓練 #頭份訓練 #健身 #健力 #三項 #教練 #私人教練 #訓練 #重訓 #肌力訓練 #團課 #增肌減脂 #減脂 #增重 #增肌 #減重 #單次入場健身房 #健身營養 #飲食控制 #健康管理

📢二級疫情警戒期間 防疫指引

👍依循衛福部疾管署公告110年7月27日至8月23日調降疫情警戒標準至第二級，以下規範請預計到店訓練的同學們諒解並遵守。

👉實聯制。
👉進店量測體溫(額溫