生活能量有限公司-Life Energy

#內在小孩 是我們情緒化的根本原因，
而我們可能根本不知道它的存在，
也許某天，自己莫名其妙地生氣、傷心、擔憂，
也許會對某些事特別敏感，甚至不願提起.，
也許會有些模糊的悲傷感，甚至無法控制自己的思想與情緒，
感覺全世界都在與自己作對。

其實，是那個，存在內心深處的內在小孩，
還在原地，等著我們看見它，擁抱它。

#生活能量
#生息舞蹈
#循線引光

#2024父親節
#生活能量-祝福天下的爸爸們，父親節快樂。

「輪胎一直轉動轉動轉過路上的顛簸
爸爸皺著眉頭卻總是把心事都沉默
他從不說愛我 他關心得笨拙
卻偷偷把溫柔藏進每個小動作」-爸爸的摩托車。

www.youtube.com

#跟自己和解
我們努力地朝著這個方向前進，跟自己和解，重新歸位，回到自己的生命當中。
終有一天，讓我們能夠「誠實的理解與接納發生在自己身上境遇與事件。」
連同那些發生的事實，不論好壞，連同自己所產生的感受與情緒，
正面的，負面的都是我所感受的，不壓抑、不忽視的，直面自己。

而後，有勇氣真的以自己的意願行動，不再被事件直接影響和束縛，
為自己負責，和解，是我們必經的生命課題。

#生活能量
#身心靈療癒
#生息舞蹈

先德行，後技能。已成，則物成。- 秋山利輝。

#生活能量
#身心靈療育師培訓
#自然按摩

兒時的印記都儲存在身體之中，
隨著年歲的推移，身體背負的這些記憶只會越來越重，
重的足以讓人無法掙脫，那些慣性的自己、那些重複的情緒，那些無解的關係。
想尋找自己生命如今的結果，生活當下的因果，其實不需要外求，
答案就在自己的身體當中。
那些無法用語言表達，不能用頭腦了解，只能用身體感受的自己的解答。

沒有任何自我療癒，不需要透過身體，因為你的身體就是你，你就是你的身體。
不論是疾病還是情緒，都有它的軌跡，答案就在身體裡。

#生活能量
#生息舞蹈
#尋線引光

隨時警惕自己不要行事散漫、辭不達意、三心二意，也不要過於敏感、衝動。
總之，生活再怎麼忙碌，也要適時放鬆。

#小周末愉快

#生活能量
#沉思錄 -馬可斯．奧理略．安東尼努斯。

在生活層面上，敏感、內向的人因為容易在紛雜的環境中感到不安，有時會靠著多餘的體重來幫自己裝上盔甲，抵抗無形壓力，甚至陷入暴飲暴食的惡性循環。「 #身體愈舒服， #才愈能保護自己，」每天都會攝取4～7次少量蛋白質的歐洛芙，從多年問診經驗出發，建議內向者改以適時補充優質蛋白質來安定神經系統，注意不要讓自己的血糖值急速上升或下降：「另外，感覺到壓力時，更需要多睡一點，打破既有的壓力循環，同時安撫神經系統。」.....................................
#讀後延伸思考：

#自我覺察 - 了解自己真正所需。特質本身是中立的，是我們該如何了解自己，避免過度內耗與空忙。
什麼是「 #內耗」？內耗就是一直在消耗能量，但是卻沒有任何價值產出，有時候我們知道自己在內耗，但卻阻止不了自己，有時候我們根本不知道現在的自己正在內耗，自我消磨。一切都有賴於更深的自我覺察與心靈的療癒和鍛鍊。
給自己一個機會，走進心靈的世界探索，我-其實遠比我自己認知到的還要多得更多。

想要覺察，閱讀 自己的 #身體，是很好的下手途徑，也是必須必經的療癒途徑，也是讓未來的每一天更加快樂且無畏的方法，從身體出發做為了解自己感受的鏡子，照顧身體，才能讓自己更強大且具有應對與包容性。

認識自己的身，認識自己的心，身心雙管齊下，活得更好更自在，是我們自己的課題。

#生活能量
#身心靈療癒

常常被說「太敏感」、「想太多」？專家：這群人更有這些「特質」 在氣氛熱絡的聚會中，常常覺得暈眩又焦慮嗎？在辦公室老是難以集中精神，躲回家反而效率大增？如果這是你的生活寫照，別急著苛責自己無法融入群體生活。因為你並不孤單，這是許多擁有「內向特質」的人們，共同的生命...

天地間擁有自然的大美，
卻無任何語言；
四季有著分明的規律，
卻無任何議論；
萬物有著既定的條理，
卻無任何說明。

#生活能量
#生息舞蹈 - #回味 #開卷山海

弄清楚與自己的關係，一切的生活經驗，
只有一個目的，即是拓展自己的覺知能力。

#生活能量
#生息舞蹈

沿著身體的途徑，閱讀自己，穿過過往的幽暗峽谷，
過去、現在與未來，連成一線，
身體是業力的載體，身體也是我們的內在小孩，
是我們不得不了解的陰影。
千年暗室，一燈即破，用自己的光滌淨身體。

2024 #生息舞蹈 #尋線引光

當別人或自己發現錯誤必須修正的時候，
就感受到被攻擊或者被懲罰的這種想法，往往是出自於內疚所驅使。

是我們根據自己的基本信念已即隨之而來孳生的情緒將其解讀為攻擊或懲罰。
其實「 #修正」本身，毫無攻擊之意，也不是一種懲罰。
它只是一個發現、覺察與接受，調整的過程，是一個客觀的存在。

#生活能量
#生息舞蹈

#端午節 享受肉粽有方法。
飲食有節，身體更健康， #生活能量 提前祝福大家， #端午佳節愉快!!

1. 粽子淺嚐即可，一天最多一個，並搭配高纖蔬菜、水果並補充水分。

2. 減少調味料的攝取，避免吃粽子時又沾甜辣醬、醬油膏、辣椒醬與花生粉等增加身體負擔。

3. 增加活動量：一個粽子的熱量約400～700卡，若是當點心每天額外吃2個肉粽，以60公斤成年人為例，需要游泳2.5小時、有氧運動4.5小時或走路7.5小時才能消耗掉，嘴饞是需要付出代價的。

4. 選擇好粽：粽子主要的成份是糯米，不易消化，容易引發脹氣，建議可以添加適當的白米或黑米減少糯米比例較好消化，或選用符合「三少一多」即少油、少鹽、少糖多纖維的粽子，如五穀雜糧粽、藜麥養生粽、創意水果粽、三色水晶粽、高鈣雪花粽等，更能在佳節時吃的應景又開心。

延伸閱讀： #端午節吃粽子不長肉的方法請看！14種粽子熱量表公開
https://www.harpersbazaar.com/tw/beauty/dietary-therapy/g61014420/rice-dumpling-health/

端午粽子一天別超過一顆！營養師提醒 4 原則減輕身體負擔 | 健康遠見 端午節即將來臨，不免俗的要吃粽子、懸香草、午時立蛋、喝雄黃酒與划龍舟更是每年不可缺少的節目與習俗。粽子口味多樣，相當美味，該怎麼吃才不會造成身體負擔？

#你必須適應命中注定的一切，包括環境在內。
要愛那些註定會和你有所關聯的人，而且不單是形式上，而是發自內心去愛他們。

#沉思錄 -馬可斯．奧理略．安東尼努斯。
#生活能量

不要想著自己還會活著一萬年而不付諸行動，
別忘了死亡就近在眼前。
活著時，要盡己所能當個善良之人。

#沉思錄 -馬可斯．奧理略．安東尼努斯。
#生活能量

#孩子
是母親身上掉下來的一塊肉，
是媽媽心尖尖上的一個人。

有媽的孩子像個寶，最怕孩子受苦、受累，
最擔憂孩子傷心哭泣...，
母親的心何其脆弱? 母親的心何其堅強?
感謝有媽媽的守護與疼愛，
#生活能量，祝福天下的媽媽們- #母親節快樂。

任素汐 Ren Suxi《親愛的小孩》【親愛的小孩 Left Right OST 電視劇片頭曲】Official Music Video ♬訂閱頻道聽更多好歌 Subscribe to our channel 👉 https://lnk.to/SubscribeNowID✨ Chinese/English/Thai/Vietnamese subtitles were already added in Subtitles/CC on Setting...

不陷，過去的已知；不追，未來的未知。
當我們深入 #覺察身體，就能最大程度的超越自己的生命故事。

#生活能量
#生息舞蹈

期待是生活最大的阻力，
因為期待依賴於未來，
卻很有可能丟掉了 #當下 。

- Lucius Annaeus Seneca(斯多噶學派 哲學家)

#生活能量

因恐懼而防衛，因恐懼而驅使，
為此可能傷人到底，卻不知，最後是將自己置於絕境。

#生活能量

努力了一整天，結束後總感覺壓力山大？常常做什麼事都感到悶悶的、不知道為什麼就是開心不起來嗎？ 這些情緒問題，可能都與你平日攝取的營養素有關。讓Heho營養師來給你建議，只要吃對營養素，你可以漸漸地把好心情找回來！

壓力大情緒差？「紓壓 5 大營養素」讓你用吃回歸好心情！ 努力了一整天，結束後總感覺壓力山大？常常做什麼事都感到悶悶的、不知道為什麼就是開心不起來嗎？ 這些情緒問題，可能都與你平日攝取的營養素有關。讓Heho營養師來給你建議，只要吃對營養素，你可以漸漸地把好心情找....

許多微量營養素與維持神經系統正常運作息息相關，若缺乏可能導致脾氣暴躁或產生憂鬱症狀。有時若 #負面情緒 爆棚，可能要稍微檢視一下近期的飲食， #也許是身體在提醒該補充營養了！

總是愛生氣？身體可能缺乏這８種營養素！ - Heho健康 許多微量營養素與維持神經系統正常運作息息相關，若缺乏可能導致脾氣暴躁或產生憂鬱症狀。有時若負面情緒爆棚，可能要...

苦惱沒用，付諸行動最重要
你之所以會為外在事物深感痛苦，是因為折磨你的並非事物本身，而是你的執念。
其實你可以靠自己的力量，馬上抹去這個執念。

如果你的痛苦是起因於自己的性格，那麼除了你以外，有誰能為你抹去這個執念？
如果你因為自己錯過什麼事而懊惱不已，何不馬上行動，減輕心裡的痛苦呢？

「可是眼前有著莫大阻力。」
「那你也用不著懊惱，因為不是你的錯。」
「但要是沒做這件事，我活著就沒意義了。」
「既然如此，那你就心满意足地告别人世吧。像個了無罣解，從容赴死的人。」

#沉思錄 -馬可斯．奧理略．安東尼努斯
#生活能量

真理彷彿帶了它的結論而來；
而那結論卻逞生了第二個結論- #泰戈爾。

身體僵硬，思想也會僵硬，心情也不容易打開，
不要讓身體成為自己生命的障礙。

#生活能量
#身心靈療癒
#生息舞蹈

閱讀身體，才能了解情緒，不了解自己的身體，會讓生活很費力，活得很疲倦。
生活的狀態與現況，不是必然如此，生命的品質呈現，也絕非偶然。
貼近身體，也會更貼近自己。

#生活能量
#身心靈療癒
#生息舞蹈

心靈住在身體裡面，身體就是靈魂的居所，
若我們的身體不堪使用，又談何心靈呢?

#生活能量
#我們就是自己的療癒師，面對自己的身體，面對自己的思維，
探索自己的行為，挖掘自己的思維與信念，於是我們的命運就清晰可見。

不期待，沒有傷害
第一種人是，當他幫助別人時，會理所當然地期待對方有所回報。
第二種人是，雖然不會表現出期待回報的樣子，但會清楚記得對方欠了自己什麽恩情。
第三種人是，不記得自己為對方做過什麼。這種人就像結實柔纍的葡萄樹，葡萄樹結出果實後，也就別無所求了。然後，明年又會理所當然地結出果實。

#沉思錄 -馬可斯．奧理略．安東尼努斯
#生活能量

重複的模式越多次，越不會去質疑自己動作背後的原因，
改變，請務必帶著覺知與覺察，展開改變的過程。

不願覺察身體的人，沒有改變自己命運的能力，
略過身體覺察的人，不會有任何療癒的轉化發生。

#生息舞蹈
#生活能量

#生活能量 甲辰年 新春休假公告

本公司將於2/8(四)起，至2/14(三)止，
#春節 公休7日。

最後出貨日期至2/7(三)止。
2/15(四)開工，正常營業。

恭祝大家
新春如意，龍光煥發；
龍躍金山，財富不斷。

生活能量，全體員工 敬賀。

心靈的五毒產生有害的行為，破壞且迫害自己的人生，思維所產生的環境公害，不亞於垃圾或廢棄物的汙染，人性的無名、邪見就是地球的浩劫亂源。
「 #心和平， #地球才能和平」。

#生活能量