曉恩整復工作室

《✨2023年✨》

新年快樂，1月1日是充滿未知的開始，
有沒有什麼期許或願望呢？
請相信自己，勇敢嘗試探索未知🙌🏻

2月有機會參加活動市集，需要編輯幾張圖片介紹；相信是剛好的時刻，目前對於整復的理解用文字與圖片與你們分享😌

新的一年，繼續用有限的時間與能力陪伴大家的身體🙏🏻

#謝謝 #最好的安排

✨2023✨台北，01月

過年期間：
🧨初一至初五上午可以預約🧨

工作室固定休一、三，
01月6、7日回台東；
台南刺青工作室未定！

每週二、四、五、六、日歡迎預約🙌🏻

每週一、三可以到西門 逛逛或找我聊天🙇🏻‍♂️

#整復 #保養 #放鬆 #身體

#工作室到23年8月🙏🏻

整復，台北，12月。

工作室固定休一、三，12月9、10日回台東；台南刺青工作室裝修暫停乙次。

每週二、四、五、六、日歡迎預約🙇🏻‍♂️

每週一、三可以到西門 逛逛或找我聊天🙏🏻

#整復 #保養 #放鬆 #身體

#工作室到23年8月🙏🏻

整復，台北，11月。

工作室從11月開始，固定休一、三，
月中與月底會安排各兩天去台東與台南。

每週二、四、五、六、日歡迎預約🙇🏻‍♂️

每週一、三可以到西門 逛逛或找我聊天🙏🏻

每週一、三、五會在河堤步道跑步，有興趣的朋友歡迎一起加入，目前是10公里🫡

#整復 #保養 #放鬆 #身體

《生命眾多選擇中，我想要的是什麼？》

踏進整復要5年，工作室要4年，生命這趟旅程32年，今年開始沈浸自我探索的挑戰中，認真深刻問自己真正要的是什麼？🙏🏻

我想要做些行動傳遞心中的良善，此刻我能做到的，是藉由整復與覺察身體敏銳的觸覺，放鬆脊椎、肌肉、筋膜，使人與身體在當下的空間時間中被放鬆療癒。😌

希望整復與這個空間，不再只是一個目的，身體感到痠痛不舒適才想到；願Open My Bone是關照自己愛身體的其中一個選擇。🫶🏻

願我們在現實錯綜複雜的溫差中，有人保留一個溫暖的空間，以溫柔的節奏剛好的接住我們，讓我們知道”其實你可以不用一直堅不可摧”。💛

#一切是最好的安排

#整復不再只是一個目的
#願我們都被溫暖溫柔的接住

#療癒 #放鬆 #生命旅程
#安好 #自在 #緣分

2022_10月，台北，工作室開放日期🖐🏻

持續做踏實自在的事，
不強求、不攀緣、不將就😌

一切都是最好的安排，相遇即是有緣，願每一位來到這個空間，都有時間能與自己的身體共處🙏🏻

#整復 #保養身體 #放鬆
#工作室

與臉書的大家說聲抱歉🙇🏻‍♂️荒廢許久…

會好好督促自己更新🫡

2022，7月_台北🖐🏻

曉恩整復工作室

預約時間09：00-20：00

*如有團體/團隊想預約到府，歡迎私訊詢問，謝謝。

#流浪整復
#隨緣自在 #自在安好
#身體踏實

2022，6月_台東🖐🏻

流浪整復

預約時間
12：00-13：30
17：30-18：30
21：00-22：00

#流浪整復
#隨緣自在 #自在安好

2022，6月_台北🖐🏻

曉恩整復工作室

預約時間09：00-20：00

*如有團體/團隊想預約到府，歡迎私訊詢問，謝謝。

#流浪整復
#隨緣自在 #自在安好
#身體踏實

2022，4月_台北

曉恩整復工作室

開放預約日期
預約時間09：00-20：00

#流浪整復
#隨緣自在 #自在安好
#身體踏實

你好妳好🖐🏻

“請問需要多久？需要幾次？能夠好”
“這裡能解決我身體的痠痛不舒適嗎？”
“請問會很痛嗎？”
“請問回去需要特別做些什麼嗎？”
如何回覆，能讓人的心感受到安全信任呢？
“我會信任你，不是你說了什麼，而是你如何對待我。”

資訊爆炸的時代，網路上能找到太多相關的資訊與知識。我知道的人當中，也有文筆很好並且傳遞很棒關於身體的資訊。(我還有好多要向大家學習。

希望在這個空間，不強加太多個人主觀的想法與力量在每個來的人與身體上。(有點矛盾，因為這個想法本身就是一個蠻主觀的概念，這是另一個可以討論思考的想法。

蠻多時候，也會因為預約人數多與少，對自己堅持的提出懷疑。
“是不是哪裡出了問題？”
“是不是不夠好？”

時間累積，漸漸理解，人都有相對重要的先後順序，一切都是緣分，在剛剛好的時間相遇。

有一天，身體想被放鬆關照，歡迎詢問預約😌

隨緣自在，自在安好🙏🏻

#整復札記 #身體

2022，3月，工作室開放預約日期

歡迎私訊詢問預約🙇🏻‍♂️

2022_2月，台北。
預祝新年快樂🖐🏻

由於疫情的關係，2月先暫緩流浪整復，之後恢復會另行告知日期🙏🏻

農曆過年期間工作室沒有開放預約🙇🏻‍♂️

歡迎私訊詢問預約時間。

#整復不會ㄎㄚㄎㄚ #整復
#身體踏實 #生活自在 #身體保養

2022年一月_台北🖐️

這次農曆過年稍微早一些，提早將日期與大家告知，歡迎先安排預約。

願來工作室的人，能有時間、空間好好與身體相處，放鬆踏實😌

離開工作室能更自在的生活🙇‍♂️

#整復不會ㄎㄚㄎㄚ #整復
#身體踏實 #生活自在 #無推銷🥺

流浪整復_台北_12月
今年大家過得如何呢？
好與不好都會過去，謝謝身體全然的支持我們。
這一年做了不同嘗試，謝謝大家支持與推薦，讓我能與每一位前來的你/妳有緣相識，在宇宙中短暫時間為各位的身體放鬆調整😌
2021最後一個月，請大家多多關照支持🙇‍♂️

#整復不會ㄎㄚㄎㄚ
#整復 #身體踏實 #生活自在
#來的都是有緣的
#隨緣自在

11月預約日期

11月工作室將邁入第三年🙏
謝謝大家口碑推薦與支持🙇‍♂️

未來一年請繼續多多關照🤗

如表上沒有標記的日期也能詢問
歡迎私訊預約詢問🖐️

#整復
#身體踏實 #生活自在
#隨緣自在 #願宇宙平衡

流浪整復🖐️中南部啟程_9月

各位朋友久候了，高雄與台南的朋友，安排預約，盡可能不跑太多地點。

可以先私訊留下方便的日期與時間，這幾天統計整理之後會盡快與各位確認日期與地點🙏

#整復不會ㄎㄚㄎㄚ
#身體踏實 #生活自在
#整復 #尊重身體自主權 #隨緣相遇

流浪整復🖐️台北日期_9月

9月台北的日期，只在永春工作室

願工作室能繼續累積能量，讓疲憊的身體有一個放鬆自在的空間場域。

8月支援前線，盡自己一份心力🙇‍♂️
謝謝第一線醫護警消，辛苦了🙏

三級防疫空白三個月，將近一個月沒有休息，體力總算是恢復了。

歡迎私訊詢問預約🖐️

#整復不會ㄎㄚㄎㄚ
#尊重身體自主權
#有緣相遇
#整復 #身體踏實 #生活自在

七月開始恢復預約🖐️

防疫三級生活，陸續有人來詢問，
謝謝你們的惦記與關心🙏

預約詢問，歡迎私訊詢問🙇‍♂️

支援前線

凡是一線救護、消防人員持工作證明
七月提供免費整復🙇‍♂️

這段時間，您辛苦了
我能做的僅有舒緩您疲憊的身體

防疫期間🙇‍♂️請配合

1.測量體溫
2.實名制登記
3.洗手、酒精消毒
4.每時段採一位預約制

*若體溫37.5(含)以上，恕不受理預約

#整復 #身體 #自在
#恢復預約

自主休業延長告知🖐️

謝謝大家持續詢問關心是否有營業🙇‍♂️

要做這個決定，其實蠻掙扎😣

不過外出都有可能染疫的風險，整復過程沒辦法維持社交安全距離。

自主休業延長至6/14。
願大家和樂自在🙏
願宇宙一切平安🙏

#自主休業中
#整復 #身體踏實 #生活自在

流浪整復_5月🖐️

台北

高雄台南-到府整復

歡迎私訊預約詢問🙇‍♂️


#身體整復 #放鬆 #自在 #踏實
#勤洗手 #戴口罩
#工作室備有酒精可消毒雙手

流浪整復_4月🖐️

台北
4/1、4/2、4/3、4/4
4/10、4/11、4/12
4/15、4/16、4/17、4/18、4/19
4/22、4/23、4/24、4/25、4/26
4/29、4/30

歡迎私訊預約詢問🙇‍♂️


#身體整復 #放鬆 #自在 #踏實
#勤洗手 #戴口罩
#工作室備有酒精可消毒雙手

流浪整復_3月🖐️

台東
3/4、3/5。

台北
3/6、7、8，
3/11、12、13、14、15，
3/18、19、20、21、22，
3/25、26、27、28、29。

歡迎預約詢問🙇


#身體整復 #放鬆 #自在 #踏實
#勤洗手 #戴口罩
#工作室備有酒精可消毒雙手

2021農曆新年 預約告知🖐️

02/12(初一)~02/15(初五)
09：00-12：00
歡迎預約詢問

新年快樂
身心健康

#整復 #身體放鬆

#身體踏實 #生活自在
#佳節愉快

流浪整復稍微緩緩
___
農曆新年在台北，有需要預約歡迎詢問
___
歡迎私訊詢問預約🙇


#身體整復 #放鬆 #自在 #踏實
#勤洗手 #戴口罩
#工作室備有酒精可消毒雙手

各位朋友好🖐

流浪整復_台北
1/16-1/20

目前可預約
1/16 14:00-21:00
1/17 預約滿
1/18 預約滿
1/19 19:00
1/20 09:00-14:00

歡迎詢問預約

再來就是過年後見面🙇

2021- 1月 流浪整復

1月在台北的日期多了一些，
高雄朋友，我們約@havenoideamk 🖐

有需要歡迎私訊預約詢問🙇


#跨年之後就可以預約
#整復 #身體自主權 #恢復自在

身體 & 覺察

"你以前是舞者，那你現在還有跳舞嗎？"
如果是你還能看到我跳舞嗎？也許未來有可能。
舞蹈對我是生活不可或缺的一部分，看不到，並不代表不存在，跳舞對我並不是一定要讓人看到演出的行為。

這樣回答之後，好像被定義"啊，這個人放棄舞蹈轉換跑道賺錢，在舞蹈圈沒有一席之地。"(笑著面對)

每日練功，練功這個行為不追求外在的形，而是由內化進骨頭深植在生活日常。
身體的敏銳覺察，接觸到的回饋細膩，與其平衡共處。
以前累積排練助理的經驗，身體是有情緒的，它承載的可能是生活壓力，也許只是路人一個莫名大聲說話。看似相同的動作，卻因為身體情緒所使用的肌肉感覺一樣，卻有細微的落差，所得到的表現有明顯的落差。

有位朋友去瑜伽培訓，她開始在密集學習新的身體技巧，發現有些動作會讓她感到不舒服，進而影響練習表現。不舒服讓她去找身體過去的舊傷，嘗試著找不同的角度減緩。
找到舊傷放射點是必須的，我向她說:"專心在課堂學習，每日花時間跟身體相處熟悉動作，上課只是學習如何用這個技巧使用身體，下課才是練功的開始。"(若是上課想趕快做到，這樣的情緒也影響著肌肉使用表現)
我也請她做會不舒服的動作，觀察動作開始到結束的順序，並請她稍微調整使用肌肉骨頭空間的順序，不舒服的感覺減緩，動作整體表現明顯感受自在許多。

不論是任何的身體訓練、使用技巧，都有一套空間邏輯，要將這個邏輯放進身體需要每日與身體相處練習，一點一滴化進骨子裡，能覺察身體每個當下的使用且能微調平衡的從容。

身體會產生不舒服，跟我們受委屈、不開心會說出口一樣，要找到除產生不舒服原因之外，內觀覺察使用身體的慣性與生活累積的狀態能量🙏

身體最基本需求-能夠對抗地心引力不跌到就夠了。
其他任何運動、技巧，都需要花時間細膩耐心毅力與身體相處練習🙇

照片是我的兄弟幫身體整理調整❤

#整復 #身體
#覺察 #練功
#沒比較沒傷害
#有緣自然會碰到適合理療身體導師

流浪整復12月🖐

台北12/6-9 & 12/20-23
台東12/13-16

歡迎預約詢問🙇

#流浪整復

離開出走一年前

那年9月，在星期六，早上
接到電話說是朋友介紹要預約肩頸，聲音聽起來有點些急，預約下午的時間。下午，一位女士走進來，我想應該是她，於是打招呼並確認，請她到整復床旁邊。
女士把東西放好，我詢問她哪裡不舒服，她回答:我的頭一直很痛，痛到肩頸不舒服。
接著，她再問:你這個方式用完會好嗎？我嘗試了很多間、不同的方法，但是我並沒有很多錢......(語氣擔憂不安
我並沒有正面回答她的問題，說:我會盡力幫妳的身體舒緩。
(整復中)
結束了，請女士起來感受看看，有沒有比較舒服輕鬆一些。女士動一動肩膀脖子，回答:有，頭比較沒那麼痛，可是會不會回去之後沒多久又痛了?我去其他間舒服一下，回到家馬上又不舒服了，我真的沒有多的錢，能一直嘗試...
(這是她第二次強調沒有多的錢)
(我並沒有也不能給予100%保障保證的回覆)
我回答:每個人的手法方式不一樣，如果妳回去有不舒服，我們有售後服務，這兩天有不舒服再過來微調，那不會收費。
-就這樣在想要確切保障的回答20分鐘-
最後老師看我到臨界點，過來接手。
那位女士離開之後，老師嚴肅的擔憂向我說:這樣的處理，擔心會影響恩德的招牌...(慘，我做錯了什麼?這麼嚴重😣
下班之後就向老師提出要離開恩德的決定(不能害到恩德還是學長姐啊...
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大多數的身體都有類似狀況，嘗試許多整復、整骨、物理治療...多到對自己的痠痛已經可以稱上專家。隨著時間與金錢的付出，漸漸開始害怕擔憂失望。
工作室開始獨自面對預約的個案，每一次都是學習如何面對身體與不安的能量。
流浪整復開始，又遇到新的練習，一個地方只待四天(下的太重如果需要微調我不在怎麼辦?!)也在練習"少與多的剛剛好"讓身體舒緩平衡。

離開一年，好像能平淡說這段歷史故事，這一年的變化、遇見的每個人。感謝緣分與宇宙，我們能遇到一個方式讓身體舒緩。

#曉恩整復工作室

#流浪整復

Open my bone & Open my mind

理療整復結束，
大家都想問:"請問我需要多久來一次?我要來幾次才能解決身體的痠痛?"
也許常聽到療程是幾次、相隔多久要來一次。🤔療程結束之後呢？

每個人付錢付出時間都想要有保障，先不管有沒有獲得保證，我們先退一步思考"身體自主權"這件事🖐

這副身體每個人都有自主權，今天不論做什麼選擇，都有決定之後的責任，而最後一定反應在身體上。
我們是不是更需要思考自己有沒有覺察關照身體"日常作息"的習慣?

我們都有選擇權想要身體達到幾分的舒適感😌60分、70分、80分?
想要維持多久?3天、5天、30天?

理療整復結束，先回到日常生活，保養放鬆與訓練是必須並存在生活中，感受看看身體感受有沒有什麼不一樣，而這樣不同的感受是自己想要的嗎？答案與決定都在身體中，身體是很誠實，它不會騙人。

我尊重每個身體的選擇，請不必也不用因為做不同選擇感到抱歉，要為自己開始對身體好奇感興趣開心🎉

身體還有許多秘密，是沒有標準答案能準確的解答，痠痛是身體發出訊號讓我們知道，我能做的就是與大家一起尋找秘密藏在哪裡。
#讓身體踏實自在
#讓生活自在從容

#身體自主權 #整復 #生活要有溫度

11月🖐
流浪整復日期與地點🙇
歡迎私訊詢問預約

流浪整復-札記

流浪整復因為時常在移動不能帶太多太重，有一個旅行袋裡面放了兩套衣服，隨時可以拎著出發。

親愛的公主有一次我要獨自前往德國參加接觸即興工作坊時，從一個29行李箱整理成20登機箱，她整理收納真的很厲害，她只跟我說:"你是要去練功進修，不是去參加時裝走秀。"
這個觀念影響著我選擇要如何帶行李。

整復也漸漸思考，我要怎麼做才能給身體"不多不少剛剛好能讓身體感到放鬆自在呢?!"

我是要讓身體放鬆?還是證明我能夠做到什麼?
肯定的是前者。

標準答案是未知，身體每次需要的不太一樣，而不多不少的剛剛好也隨著脊椎肌肉整體空間平衡在改變。

起初流浪整復，單純主動想去面對需要的身體，不過也漸漸成為我調整身體的練習。

用心找到身體的平衡與踏實，結束的那一刻願我們都能感受更自在踏在地上🙏


#流浪 #身體整復
#札記

10月流浪整復
高雄台南有需要預約的朋友，請私訊🙏

親愛的公主 是一位舞蹈工作者，喜歡的舞蹈是芭蕾，
__長期有左邊背部痠緊的不舒適，
從我還是舞者時期，嘗試從調整使用身體的慣性，看看能不能解決緩解。
#這不是見證文
__現在我從事身體整復兩年，公主的身體也是我在調整，左邊背部痠緊的不舒適感，沒有24小時都在緊，偶爾發生。
#這不是個案參考文
__目前累積下來，兩年了我蠻弱的，還在持續跟公主的舊傷調解，而公主也依然在舞台上演出，在教室教學生，身體有比以前輕鬆，但是沒有完全康復。

身體，我們要使用一輩子，
整復關照身體，訓練改變慣性，
兩條是平行線需要共存。

#溫柔對待身體
#持之以恆
#身體練習題

9月流浪整復的日期
台北9/13-16 與 9/26-30
台東9/7-9
高雄&台南 9/20-23
曉恩整復工作下午與晚上可預約🖐

今晚我想來與你分享
過去在學習舞蹈，參加工作坊，老師向大家提出問題：
“我們有沒有想過，這副身體其實只要走路不跌倒，能執行我們日常的工作就足夠了，為什麼要來跳舞？”

為什麼要來跳舞？
為什麼要來＿＿？

每個人都有屬於自己的答案，而答案會隨著時間、經歷改變。沒有對與錯，沒有標準答案，一個提問，開始產生思考的漣漪。

追朔這個答案的出發原點，也許連著許多的經驗與感受，累積堆疊，啊～原來是這樣，我想要來＿＿。

清楚也好，不清楚也好，有了一個提問，產生思考好奇關於自己多一些些🖐

晚上與自己的獨處時光🥰

#愛自己 #對生活好奇
#對自己有興趣
#生活 #身活

早安🖐
感謝各位朋友七月支持&關愛🙏
八月流浪整復日期出來了。

預約開始

#流浪是認識自己遇見人
#流浪整復
#健康第一
#身體 #調整 #生活 #自在

各位朋友好🖐
曉恩目前嘗試流浪整復，
目前工作室有另外兩位身體相關整復的夥伴，
歡迎嘗試不一樣的整復方式。
當然，如果曉恩上來台北的日期各位朋友有方便的時間歡迎預約。

謝謝大家，期待與大家相見❤

祝身體平安，生活踏實🙏