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CGM的運用，讓你認識食物

愛林健康管理歡迎您的加入

我們以為的流感是冬天才會大爆發的疾病
實際上的是因為前兩年的新冠讓它已變得流感全年化😬
避免跟上流感這班車，除了自身防護戴口罩勤洗手😷🤲
盡早施打疫苗提升保護力是最好的方式😌

對了!10月份愛林也和往常一樣提供公自費流感疫苗💉
如有需要請密切關注我們的官網、臉書或Line👀👀
推播相關訊息喔🙇‍♀️🙇‍♀️

愛林診所~愛林醫療機構士林院區
愛林鑫北診所~愛林醫療機構蘆洲院區
#愛林家庭整合醫學
#家庭醫學科
#流感疫苗

今年流感重症破千 醫喊怵目驚心 今年夏季出現7年來罕見的夏季流感，顯現有「流感全年化」趨勢。專家指出，今年至8月流感重症數已逾千例，超過2023年全年總數，甚至超越2019年疫情前，「是令人怵目驚心的數字」，推估至少會持續到2025年底。

🎤今晚來談談「愛林瘦瘦門診」
😨😨「你常常深陷無止盡的減重輪迴嗎？」
😱😱「每次減重就馬上復胖？！」
🥰🥰「減重不用挨餓？還可以吃很開心？」
———————
下面分享一位我們輔導無數減重成功的案例，來看看這位成功朋友的分享吧🥰
👇
「愛林瘦瘦門診-健康管理專案個案分享」（謝謝個案分享，我們一字不改分享給大家」
🙍🏻‍♀️年紀過了25，不再日漸茁壯，而是日漸衰敗，體重跟房價一樣，一去不復返......
之前想說為什麼要參加自費的健康管理門診呢？
自己減脂不就好了？
結果就跟政府打房一樣，體重越減越高......

今年去台大做全身健康檢查，結果出來體重跟體脂實在太高，家醫科醫師警告，這樣的生活與飲食型態再持續下去，離糖尿病不遠了。
痛定思痛參加自費的健康管理門診，剛好查到家裡附近的愛林鑫北診所有，之前有帶小孩到蘆洲愛林看小兒科，醫護人員都很有耐心，留下不錯的印象。

接洽的是公衛健管師 ---蔡先生。
首先，簡明扼要地說明一期兩個月的健康管理流程。
再來是詳細地盤點個人生活型態、作息時間、飲食習慣等，詳細程度讓我覺得初次見面的諮詢相當有專業價值。
只有第一次諮詢需要面訪，之後可以加LINE線上詢問各種跟健康管理的疑難雜症，對我這個工作、育兒兩頭燒的人來說很方便。
問題凡舉作息、飲食、運動等，健管師蔡先生都會找時間回覆。

第一階段主要是調整作息與飲食控制，才知道我之前吃的食物有多NG，自以為很健康的食物所以就吃很多，在不對的時間吃、或是吃錯份量等等的。
每天量體重都很有感，雖然體重不是一路向下，偶爾會有波動，但是長遠來看體重跟體脂是走下坡的，而且吃對東西肌肉量還增加了。
最重要的是，喜歡吃東西的我，完全不需要挨餓，也不用很麻煩地餐餐自己煮，外食也可以很健康，只要挑對食物就好。
管理期間，我並不是聖人，偶爾也是會吃冰淇淋、蔥油餅、薯條、炸雞等等的，但是我從健康管理之前的常常吃，變成現在一周吃一次，而且只吃一兩口嘗嘗味道。

我是很討厭別人一直碎念的人，如果店家喜歡碎念或是嫌棄客人，我就不會光顧。
我原本很害怕參加健康管理會被連續碎念兩個月，但是沒有，感謝健管師蔡先生，說話婉轉，都是盡量用鼓勵的方式，他跟我都知道用強迫的方式不會長久，收到鼓勵的部分，讓我更加有動力持續。
我也跟身邊的人推廣健康的生活方式，如果要說健康管理有甚麼後悔的話→→→就是我後悔沒早點參加

#謝謝您的分享
#聽說我們總院長也瘦了要敲碗聽聽他的故事嗎？留言版+1喔
#愛林瘦瘦門診

預防日本腦炎除了要環境避免積水、避免到蚊蟲會聚集的地方、還有預防被蚊子🦟攻擊!!!方式有很多!!🤓🤓除了啪~的一聲!終結它!!🩸也有除蟲藥品、天然精油、防蚊液、電蚊拍...等

但其實也可以更輕鬆有效的施打日本腦炎疫苗避免疾病發生💡

日本腦炎進入高峰期 民眾加強個人防護措施或自費接種日本腦炎疫苗 【記者 沈佑諳／南投 報導】每年5月～10月為日本腦炎流行高峰期，依據衛生福利部疾病管制署資料統計，截至7月2

跟呼吸道有關的疾病，群聚在一起就很有機會被傳染
而施打疫苗保護自己，也保護身邊的人是最好的方式 : )

🔗🔗👇👇🔗🔗
https://tw.yahoo.com/home/百日咳3例確診-北部家庭群聚-中學生暴咳-呼吸中止-063020985.html

📣公告📣
颱風中心已離開台灣
今日雙院區下午及晚上一般門診恢復正常門診

📣公告📣

因颱風影響7/25（四）

士林院區～愛林診所
👉上午一般門診休診
👉下午健兒門診暫停乙次
👉下午、晚上一般門診是否開診，視颱風狀況定，請關注愛林臉書

蘆洲院區～愛林鑫北診所
👉上午一般門診休診
👉下午、晚上一般門診是否開診，視颱風狀況定，請關注愛林臉書

大家晚安🙇‍♀️

因氣象預估
颱風明天晚上登陸🌀
愛林診所~愛林醫療機構士林院區
愛林鑫北診所~愛林醫療機構蘆洲院區
明日上午門診正常，下午及晚診休診。

👉疾管署在7/16號發佈了一個新聞
「國內今年百日咳疫情為5年同期新高….😱😱😱」
👉家中有新生兒的家庭成員，建議接種疫苗來保護小寶寶
👉兒童手冊上也特別標示「滿11歲以上學童建議追加一劑」

#百日咳具有高度傳染力
#預防百日咳接種疫苗是最有效的方法

愛林健康管理｜陪您找回健康
全家人的健康管理｜讓愛林協助您
Line服務：https://line.me/ti/p/7OmUbm4a0z

這是一種成就感｜個案心得分享
減肥這個過程不難，但是心性很重要，掌握自己的生活形態與選擇食物就變成關鍵，
忙碌之餘就使用食物來紓壓
開心慶功宴、難過找零食吃、旅遊吃美食、聚餐吃美食，時間一久，身體無法負荷後，狀況就出現異常，通常是出現肥胖現象，其實只要你願意與身體對話，感受身體的反應，快速下定決心，只回健康是有機會的!
市場上，混亂的資訊充斥，建議尋找專業醫療團隊，協助你，才是明智之舉
健康是來自內心的覺醒，決不是突然來的靈感
健康是有意識的生活，決不是盲目的未知
🔔 提醒：🔔
1. 先評估自己身體正處於那些狀態
2. 思考自己要吃什麼?
3. 有疑問詢問醫療專業人員
健康不難，只要你願意，一切都有可能!
#以家為核心的健康管理!
💗健康~是您與家人生活中互動行為的累積
#減重減脂 #健康管理 #傳染病預防 #預防醫學 #慢性病照護
#亞健康 #兒童青少年成長照護 #公衛師
✅ Line專人服務：https://line.me/ti/p/7OmUbm4a0z
▌愛林醫療團隊 ▌ #全人健康管理照護系統
#全球公衛健康飲食照護 #照顧您全家人健康的醫療團隊

啊~才剛過端午天氣就超級明顯變得又悶又熱🌞🔥💦
這時孩子的皮膚照顧與保養就不能忽視喔!

#愛林家庭整合醫學
#愛林診所
#愛林鑫北診所
#周怡宏醫師

#幼兒皮膚問題

天熱幼兒皮膚狀況多 兒醫呼籲：父母定要做的一件事 端午節一過，正式踏入濕熱氣候，爸媽要特別關注幼兒皮膚的問題，一些好發在嬰幼兒身上的皮膚疾病會開始層出不窮，孩子覺得難受，爸媽也會傷透腦筋，聽聽兒科醫生的建議，要如何防患於未然？

公告🙇

端午連續假期

愛林兩院門診6/10(一)，早上看診，午晚診休息~
📢其他時段正常門診🙇‍♀️🙇

自費MMR疫苗已到貨，如有需要歡迎洽詢🙇‍♀️🙇‍♂️

☎️士林區愛林診所 0228836881
📍台北市士林區承德路四段222號

☎️蘆洲區愛林鑫北診所 0222883277。
📍新北市蘆洲區長榮路75號

愛林年度全員教育訓練💪
除了專業醫療進修之外，
醫護人員同時也更需要學習「內外溝通協調能力」💪
很不好意思，白天休診一天上課，可能造成您的看診不便
然而我們期許團隊能持續成長💪💪💪提供更完善的醫療服務

#522今晚6點恢復門診

公告⚠️⚠️

5/22(三)門診時間異動
士林院區愛林診所、蘆洲院區愛林鑫北診所，
因上午及下午員工教育訓練
當天兩院區僅提供晚間門診，於18：00開始看診🙇‍♀️🙇‍♂️

睡得好自然也會跟著變健康讓體態更好😊

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#居家睡眠檢測
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#睡眠呼吸中止症與肥胖的惡性關聯

肥胖已被證實會大幅提高許多慢性疾病惡化成急重症的的風險，例如心血管疾病、糖尿病、脂肪肝、焦慮症、抑鬱症，甚至是癌症和身體的免疫系統。

最新研究發現肥胖同時也是睡眠呼吸中止症 （OSA ）的主要風險因子。肥胖會增加罹患OSA的風險，反過來OSA也會導致體重增加。彼此互相惡化。

再者，亞裔華人口腔空間比白種人狹小，肥胖會使脂肪特別容易堆積於患者的咽部和頸部，使口咽狹窄和肌肉結實度減少，呼吸道肌肉也容易因此而塌陷，造成睡眠呼吸中止。

對於合併OSA的胖友來說，堅持飲食控制、運動、改善生活習慣等等的同時，好的睡眠質量也必不可少。OSA惡化睡眠品質，會進一步導致瘦素（Leptin)的分泌量下降，飢餓感和食慾增加，身體的新陳代謝隨之變差，使體重更加難以控制。此外，OSA帶來的疲勞感和體力下降，讓人難以堅持運動，也無法擺脫體重問題的困擾。

以上各種情況就是說明OSA與肥胖之間存在一個惡性迴圈。這種惡性迴圈對於正在努力減肥的胖友來說，無疑是一種巨大的打擊。他們會發現自己的體重容易反彈，導至減肥失敗，讓胖友感到異常沮喪和挫敗。

因此，最佳的解方就是同時治療呼吸中止OSA和肥胖，這也是唯一獲得最好的療效的方法。

☆☆睡眠障礙有七大類，若想進一步了解睡眠問題，歡迎與獲有美國賓大醫學院睡眠醫療認證的醫師為您諮詢分析，協助您夜夜好享睡喔！

#美國賓州大學醫學院認證
#正確分類精準治療
#居家睡眠檢測輕鬆做

腸病毒流行期施打疫苗保護
再聽小兒科周怡宏醫師告訴你
腸病毒流行期的預防與照顧對策 信誼好好育兒Podcast
讓你從容面對不慌張

🔗🔗🔗連結在這裡喔🔗🔗🔗
https://parents.hsin-yi.org.tw/Library/Article/24575?utm_source=LINE&utm_medium=post&utm_campaign=a_parenting&utm_content=button1&openExternalBrowser=1
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#愛林家庭整合醫學
#愛林診所
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#腸病毒

最近腸病毒疫情升溫，疾管署建議接種腸病毒Ａ71型疫苗，可預防感染腸病毒Ａ71型引發重症之風險。請來電預約洽詢

愛林的朋友們大家好🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

愛林鑫北診所與蘆洲衛生所一起，舉辦免費的健康檢查🧑‍⚕️請大家互相分享一起做伙來檢查🫶

注意⚠️

⭐️活動地點：新希望社區關懷協會
⭐️活動地址：蘆洲區中正路241號3樓
⭐️活動時間：5/10（五）早上8:30-11:00
⭐️攜帶文件：健保卡、身分證（印章）

5/10週五上午8:30-11:00
蘆洲衛生所、愛林鑫北診所，
於新希望本站舉辦整合式篩檢，
是免費的成人健康檢查或長者健康檢查，
歡迎參加。
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