輕鬆美膚

今天是暑假最後一天，門診有不少是把握最後一個放假日看診的國中高中生。

說到暑假，陳皮突然想起大三升大四的暑假。

陳皮因為是善化人，所以大一開始每年暑假都是回善化，靠家教賺零用錢。

大三升大四的暑假，因為覺得每年這樣太單調，突發奇想，約了同宿舍寢室的死黨留在台北打工。

一開始去應徵送報紙，但是送沒幾天就gg了【被狗追，送太慢.....】

後來陳皮的死黨突然提議，到後火車站批髮夾耳環到東區，公館擺地攤。

於是，就醬，陳皮和同學整個暑假就在東區統領百貨前面，公館夜市，古早的中興百貨前面擺攤。

只是，現實是殘酷的，忠厚老實訥澀寡言笑加上一點眼光都沒有的陳皮，對於上門的女生完全不知如何推銷，另外腿短又體力差又不夠機警，常常跑給警察追跑不贏最後吃紅單。

一個暑假下來，存貨打掉後，收入是零。

暑假，就這樣GG了，還很不要臉的回家跟老母要生活費。

看到這裡，年輕的女病人應該就知道陳皮的審美觀從小就嚴重不及格。

門診中常常無法感同身受為什麼要冒著長痘痘的風險用護髮油不小心靠腰你就一點都不奇怪了！

▼▼又有粉絲來訊，全文照登▼▼

【引自陳皮醫師輕鬆美膚的貼文】

希望各位來被困在皮膚不好無人島的粉絲們，可以喜歡後面這句話。

好皮膚，會以從未想過的方式實現。

一起Fighting.

神啊，求祢賜輕鬆美膚粉絲寧靜的心，去接受不能改變的事，. 賜給輕鬆美膚粉絲勇氣，去改變所能改變；. 並賜輕鬆美膚粉絲智慧，分辨兩者的差別。

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在去年10月之前我都是爛臉的狀態

花了很多錢，經歷無數挫折，哭了很多次

直到決定挑戰輕鬆美膚約診

我身邊的人都知道我是如何費盡千辛萬苦掛到陳皮醫生的號

如何換掉所有的保養品、變更生活作息，甚至開始戒麩質

那時候做了很多努力、努力保養、努力忌口、學習煮飯等等等等的

現在的皮膚狀態已經恢復到我敢素顏出門了！

簡直跟去年求助陳皮醫生的時候好的不是一個等級

在皮膚不好的時候，我總是殷切的期盼，好皮膚總有一天會在臉上實現

回顧從國中時期到現在，擁有好皮膚這件事情，真的是以我從未想過的方式實現

希望各位有皮膚困擾的人可以上岸

掛不到陳皮醫生的號沒關係，讀熟陳皮靠腰一樣會有很大的效果

反正陳皮醫生治好了我，以後我就是陳皮信徒

#陳皮信徒 #謝謝陳皮醫生讓我可以找到新的生活方式

最近一位看好久，終於穩定的男大生，居然因為換髮型，用嬰兒油＋髮雕做造型，就gg了……

這位同學，嬰兒油和護髮油誰比較會長痘還很難說溜？

七月鬼門開，請大家不要自己忍不住找鬼好嗎？

即日起，輕鬆美膚掛號，從本來開放9日內的名額，改為8日內。

因為這樣比較直覺，就是星期幾就是開放下周的星期幾。

另外還是會有很多不知道現在已經是改用LINE掛號系統的粉絲打電話到診所，問舊的掛號系統的事情。

請注意，因為為了防堵黃牛，輕鬆美膚現在一律是用LINE系統掛號。

https://page.line.me/ezskin_clinic

很多機車族都會有沒有化妝也要卸妝的迷思，因為傳說中外面空氣很髒。

其實比起這個空氣很髒的都市傳說，機車族最重要的注意事項是：

1，下班放學回家就立刻洗澡洗臉，不要拖拖拉拉要睡覺時才想洗臉。

2，安全帽的扣帶要定期清洗或用酒精擦拭。

陳皮大一大二也常常在永和的車陣中，因為接了好幾個家教都在永和。

有一次，下大雨，是那種3秒沒有撐傘就會全身濕的大雨，陳皮在下班時間冒雨前往永和家教。

當時雨大到幾乎只能看到前台車的車尾燈，陳皮當然只能龜速前進。

陳皮正在心裡緊張著是否會遲到時，下一秒，陳皮就撞進一個正在維修的大窟窿裡，結果整個人帶摩托車都跌了進去。

此時大雨還是無情地下著，不知為何，並沒有人發現陳皮。

陳皮很努力地想要把摩托車從大窟窿裡牽出來，但是因為雨大到已經把邊坡的泥沖刷到有點坍塌，所以陳皮怎麼用力牽加上油門催都出不來。

就這樣在大雨的窟窿中奮鬥了15-20分鐘，都沒有任何人伸出援手幫忙，努力掙扎的陳皮已經分不清自己臉上是雨水還是淚水，嘴巴上是鼻涕還是眼淚，才在觀世音菩薩顯靈中脫困。

脫困的第一件事，趕緊拿起愛瘋跟學生說今天去不了.....

別傻了，是去找公用電話啦，找了好久好久好久，終於才找到。

狼狽中跟學生請假，才全身濕的慢慢騎回公館，台大旁租屋的地方。

當時的房東看到進門的陳皮，只差沒露出看到鬼的神情。

匆匆忙忙進浴室的陳皮，把浴室的地板洗的都是泥濘，但是一陣刺痛中，近視超過1000度的陳皮才發現地板也都是血水，和手腳的多處擦傷......

最後，陳皮要說的是，這麼髒的結果，都沒有造成陳皮當時痘痘惡化了，就不要相信空氣很髒所以要卸妝這種都市傳說了。

陳皮的101次靠腰【13】-- 沒有化妝，不需要卸妝。

https://reurl.cc/VXjq36

#陳皮落難系列

#沒有化妝不需要卸妝

#摩托車

#安全帽

麟洋金牌戰那晚，陳皮趁第一盤結束空檔匆匆去洗澡.....

洗完澡邊盯著電視邊擦玻尿酸。

擦完，憋著尿繼續追到麟洋得金牌，才終於衝到廁所。

尿完洗手照鏡子時，總覺得哪裡怪怪的，為什麼我們家玻尿酸今天擦完讓陳皮整個臉好緊實👨‍⚕️，年輕了十歲.....

出了浴室，才看到梳妝台上躺的不是輕鬆美膚的玻尿酸，而是陳皮每天上班前用的髮膠🙈🙈🙈。

下次，請不要再問陳皮敷什麼面膜會馬上緊實了，把髮膠厚厚塗在臉上就對了。

Hollywood的化妝術都是這樣子緊實的。

剛剛在媒體上看到李洋的金句。

不管要達成什麼目標和理想，運動上，工作上，皮膚上。真的都應該學習李洋的態度和堅持。

「我沒辦法決定我的成績如何，但我可以決定我在比賽中的樣子！」

「堅持規律的生活，堅持每天反覆的訓練，是因為我有自己的夢想和目標，是因為我希望自己能變得更好。」

「我也會為不該失誤的球懊惱，為沒救到的球感到惋惜，但當我重新再站起來，就是為下一顆球做準備，因為我知道場上沒有重來一次的機會。」

「學習自律，懂得自尊，擁有自信，每個人的天賦或許不同，但時間對每個人都是公平的。」

希望每個輕鬆美膚的粉絲，都可以把握寶貴的時間，學習自律，懂得自尊，擁有自信，找到皮膚更好的自己。

Less is more and Find a Better YOU.

因凱米颱風，輕鬆美膚皮膚科診所於113年7月24、25日全日休診。

原預約113年7月24日及25日看診的病患，可持原先預約號碼，於四周內【113年8月22日前】，在原來掛號醫師的診別，到櫃檯報到，即可依照原號碼看診。

另，7月26日下午兩點到四點，陳衍良醫師有加診，原24、25日已掛陳醫師的病友，可以多加利用。

因凱米颱風，輕鬆美膚皮膚科診所於113年7月24日全日休診。

原預約113年7月24日看診的病患，可持原先預約號碼，於四周內【113年8月22日前】，在原來掛號醫師的診別，到櫃檯報到，即可依照原號碼看診。

〔粉絲來訊。來函照登〕

醫生您好，哈哈我想鼓勵還沒戒奶的大家。

我戒了真的皮膚好多了，但沒錯就是真的什麼奶都不能吃。

披薩，起司，奶茶，蛋糕， 就是這麼絕望。

然後加上運動排毒。

喝豆漿店賣的豆漿。

暑假的時候，很多初診的國高中生往往都是媽媽陪著來看的。

陳皮看診20多年來，看過千百種診間的親子互動，其實很多媽媽對小孩的過份關（ㄍㄢ）心（ㄕㄜˋ）常常是治療失敗的關鍵。

也許以後初診除了本來就讓病人本身填的問卷以外，還要加做陪同家長的心理測驗。應該會很有助於訂定治療計畫▼㊣㊣▼

『今天你要上山，而你有背包、猴子、蛇、小鳥這四樣東西， 你可以自由選擇，你會怎麼把他們帶上山？』

---我是分隔線---

這輩子驗證過最正確的心理測驗，沒有之一。

沒有做過的粉絲，趕快自己和另外一半都做一下。會準到嚇死你。

做完自己GOOGLE答案保證嘴巴掉下來。

‘’陳皮，我最近天氣熱後，滿臉油光是不是不夠保濕？‘’

‘’溫度上昇10度，出油就會多一倍。滿臉油光表示不用保濕。‘’

‘’那怎麼樣才知道自己不夠保濕？‘’

‘’你會感受到乾澀，緊繃，脫皮。‘’

‘’沒有感受到。只覺得油光滿面，不需要擔心保濕不夠？‘’

‘’小姐，你的車子油箱指針頂到天。你還要開去加油站加油嗎？你是開油車跟人家趕流行充電焦慮嗎？‘’

這位施主。

是諸法空相。不生不滅。不垢不淨。不增不減。是故空中無色。無受想行識。無眼耳鼻舌身意。無色聲香味觸法。無眼界。乃至無意識界。無無明。亦無無明盡。乃至無老死。亦無老死盡。無苦集滅道。無智亦無得。以無所得故。

還是以後你問問題，我都這樣回答你，你比較好理解。

昨天的發文，純粹只是陳皮做了一早上家事身心俱疲下討拍取暖。

沒有要代言洗碗機的意思。

Miele，BOSCH，ASKO不用找我，謝謝。

最近因為熱到靠北，很多跟流汗悶熱有關的皮膚病讓每間皮膚科生意興隆，酒渣，芽孢菌毛囊炎，汗斑，疔，體癬反覆發作.....

有句金句叫做『三機救婚姻』，你覺得哪種家事讓你夏天最受不了，讓你皮膚最容易不穩定？

掃地，吸地，拖地，洗碗，曬衣服，摺衣服，收衣服？

陳皮最痛恨的是洗碗。

不知道便利商店賣的麵包，蛋糕幾乎都含奶，算奶製品的粉絲請舉手？

病人說自己有戒奶，結果天天早餐吃麵包。

陳皮看完診覺得心累😔😵‍💫😵

『陳皮，你可以幫我估計我的痘痘粉刺大概吃低量A酸要多久才會完全排乾淨嗎？』

初次就診的JOYCE在讓陳皮看診到最後，決定吃低量A酸後，好奇的問。

『這很難估計的很正確。』

『可是我姊你把她估計的很正確。你第一次看診跟她說大概聖誕快跨年就會乾淨。結果真的年底她就全部痘痘粉刺都好了。』

ㄟ，通常病人都會把陳皮神話........

『這要看一下吃藥初步的的反應啦。雖然可以用先存的粉刺程度和數量大概猜一下，你下次回診再問我一次，可能可以估的比較準。』

『這又不像韓劇那麼好猜......』

『韓劇？』病人一臉黑人問號。

『對啊，通常16集的韓劇，到了第8集要結束的那刻，搞曖昧的男女主角多半會親下去！』

【照片截圖自最新熱門韓劇，她的日與夜】

〔粉絲來訊。來信照登〕

哈囉陳皮跟輕鬆美膚的夥伴
我從來沒想過會有來投稿的一天！

我從小就是異位性皮膚炎，長大之後有比較穩定，但大學有一次突然臉上長蟎蟲，發紅、脫皮的很厲害，那次靠擦舒立達控制下來。
從那之後我大概每一兩年會突然很嚴重的泛紅脫皮、皮膚水腫、刺痛，只能回去再找陳皮擦藥、控制下來（不過已經不是因為蟎蟲），來回了一兩次醫生有跟我討論可以考慮戒麩質，但因為我不是非常嚴重，如果可以接受偶爾靠擦藥穩定的話，也可以不戒食物正常過生活

我就這樣偶爾過敏發作靠擦藥控制了好幾年，一直到今年我有大概連續兩三個月臉部跟脖子泛紅、脫皮的很嚴重，不斷的保濕、擦藥都控制不下來，而且到後來我的關節、身體也開始出現紅疹跟發癢，我感覺到自己好像全身都在發炎，又在同時剛好滑到陳皮貼的關於NCGS的症狀，發現自己自從頻繁過敏開始中了好幾項，包括皮膚過敏、腹瀉、經痛，就抱著試試看的心態想說來戒麩質好了

我還記得開始戒的第一天我根本沒有下定決心，因為我很愛吃也愛喝啤酒，我很難相信自己要怎麼不吃麩質，所以那天真的只是臨時起意，心裡還想著八成做不到。結果隔天醒來是我好幾個月以來早上第一次沒有臉部發紅、浮腫，因為效果實在太好了我決定再試幾天，結果到了第三天早上，我已經發癢、脫皮甚至抓流血的脖子，第一次沒有紅癢。
戒了一個多禮拜後，我的臉皮膚變得非常光滑，脖子已經快要回復正常的樣子，不再粗糙流血，剩下一點泛紅跟過去留下的色素沈澱，我也在這個禮拜開始不再腹瀉。因為外食的關係，我偶爾還是會吃到一些麩質，尤其是有天在餐廳不小心喝到麥茶又半夜癢醒...
但光是戒除主食跟啤酒，已經讓我皮膚變得非常穩定，偶爾吃到含麩質調味的食物也只有些小紅疹，我已經非常感恩

不知道是不是我的錯覺，我前幾天去喝酒，隔天宿醉的不適感也大幅減輕，讓我不禁懷疑以前喝酒隔天的不舒服一部份是來自麩質過敏（我很常喝啤酒），連去跑步都覺得體力變好了

看到這些改變我覺得很不可思議，神奇程度寫出來自己都覺得很像是賣藥騙人的廣告XD

但都是真的

我從來沒想過自己也有為了過敏成功戰勝口腹之慾的一天，我的體悟就是如果還戒不下去那就是還不夠痛苦，如果有天過敏造成的痛苦大於不能吃這些東西，那就會有動力去執行了，現在面對麵食、啤酒我已經不會動搖（但會扼腕），看食品的成份表也意想不到變成我現在買東西的樂趣

感謝陳皮苦口婆心的分享，讓剛好滑到文章的我能夠起心動念，祝福大家都能成功找到最適合自己的治療，戒奶戒麩的人也能堅持下去

對很多背部胸部會長痘痘的女生來說，夏天就像地獄一樣。

如果您無法體會，那請想像自己長痘痘又不得不戴口罩的日子。

照理來說，前胸後背會長痘痘粉刺毛囊炎的人，應該是要穿越少越好，不要穿最好.....

但是問題是，對這些前胸後背長痘痘粉刺和留下很多痘疤顏色的人，又不希望讓人看到自己花掉的胸和背，只好包得緊緊的，可是在這熱到靠北的夏天，包得緊緊的，只會像戴口罩一樣讓病情更加惡化。

於是就這樣一直惡性循環。

要擺脫人間地獄的準則：

0！停用護髮產品。停用護髮產品。停用護髮產品。⛔️⛔️⛔️

1，清潔最好用中性肥皂或者是抗菌沐浴乳。

2，早上10點到下午4點盡量不要外出。

3，流汗悶熱之後一定要盡快用濕冷的毛巾將汗擦乾，並適時的補上涼快的痱子水

4，冬天就先趕緊認真治療，這樣夏天來時才有露的本錢。

5，回家一定立刻先開冷氣，馬上接著去洗澡，洗完出來有在治療的立刻擦藥，沒有在治療的可以擦輕鬆美膚背部果酸，之後穿越少越好，不要穿最好。

6，如果1-5都很認真執行，還是反覆，你很可能是需要戒奶製品的人。

7，如果1-6都很認真執行，還是反覆，你很可能是需要加碼戒麩質。

祝福每個輕鬆美膚粉絲做到1-7後都早日離苦得樂。

#背部痘痘

#背部果酸

如果你來找陳皮看青春痘，酒渣，脂漏性皮膚炎，毛孔角化。

下面這張圖中的症狀你又通通集好集滿，你如果還沒有看破，不想戒麩質，大概只能自己多念阿彌陀佛了。

以上。

過去這幾年有很多有毛角化病的病人，在為了臉的痘痘酒渣，不得不戒麩質的同時，也都同時發現，自己手臂如下圖照片的毛角化病很戲劇性的改善或是消失。

你有類似的經驗嗎？如果有，希望你可以留言分享一下。【下周陳皮要回台大皮膚科分享一下病人戒麩質的心得，需要一些案例分享。】

另外有許多吃大劑量A酸的病人，會治療過程中，臉的痘痘酒渣改善，可是手臂大腿的毛角化病卻變嚴重，甚至連大計量口服A酸結束都還是持續沒有改善。直到戒掉麩質才慢慢改善。

如果有類似經驗的粉絲，也請不吝留言分享一下。

感恩。

在歐洲，肚子餓時看到附近有麥當勞，總是很放心。

好奇跑到漢堡王，就沒有看到無麩質漢堡的畫面。

最近NETFLIX有一部很值得各位粉絲看的節目。

『飲食健康知多少。胃腸道秘辛。』

看完你會對為什麼陳皮這幾年會特別強調食物和痘痘酒渣有密切的關係，有更深刻的了解。

另外，很多年來，總是會有這麼一句話：

如果xx說的話可以信，大便都可以吃。

現在，是真的有人吃大便。【正確方法請點下面連結】

https://epaper.ntuh.gov.tw/health/201601/special_1_1.html

而且還是拿來治療疾病喔。

圖片出自：『飲食健康知多少。胃腸道秘辛。』

很可愛的病人。

要從輕鬆美膚畢業了，然後說要送陳皮小禮物。

居然去製作了EZskin world tour Taipei的演唱會門票。

還一口氣送給陳皮N張。

讓陳皮有一種真的很想開台演唱的錯覺🤣🤣🤣🤣🤣。

--粉絲來信，來函照登--

Dear陳皮醫師及小編：

想要跟陳皮說聲謝謝！

自從2019年臉被蠕形蟎蟲摧殘過後，我就照著您less is more 的宗旨只用輕鬆美膚的產品，沒有再買過任何其他保養品，也不上粉底液、髮油，洗頭髮用花X綠瓶（雖然頭髮變很乾澀，但臉跟頭髮我選臉）

皮膚就變得比較穩定了！

近期為了準備婚禮也依照您說的完全不碰乳製品跟少碰麩質，不僅變得更瘦皮膚真的也更好。

昨日是我的婚禮，新秘更直接說我根本底妝就不用上薄薄的也可以，也被稱讚皮膚很不錯。

謝謝陳皮跟小編都會耐心地回答我的問題，也把正確的知識告訴大家，讓我當了一日美新娘（雖然被上了其他妝前保養跟粉底液現在很擔心哈哈😄）

由衷地謝謝輕鬆美膚❤️

最近LINE掛號成功上線後，來了不少新同學。

但是這些新同學，居然有不少人對於粉刺的代謝，代謝的惡化期都沒有基本認識。

雖然說陳皮還是會耐心地跟這些新同學做一些基本的教育，但是如果每個新同學都要這樣從頭教起，勢必會讓治療事倍功半。

有幾個重點請各位同學務必了解：

1，各位施主的封閉粉刺【內包粉刺】永遠比你看到的多。因為你看到的白頭是已經有部分凸出地表的。

但是你看不到的，在地下室的，數目永遠超過你的想像。

像圖3的額頭，你看到的粉刺也許只有10-20顆，但是這個施主的額頭的粉刺很可能超過50顆甚至100顆。

2，粉刺擦抗痘組合往外排，至少要6-8周才會洗臉開始掉下來。

這位施主如果額頭有100顆粉刺，這100顆粉刺，通通從地下室跑出地表時，你本來以為只有10-20顆，變成100顆時，你會很緊張，以為長新的。

但是，這些粉刺往外跑，就是你要的結果，跑出越多，你要越開心。

3，但是，有些人在排泄粉刺時，有些粉刺要往外排泄時，遇到了阻礙，從地下室往外衝，衝不出來時，就有可能惡化期『紅腫』，變成丘疹，膿疱，就是各位俗稱的痘痘。

圖2，中間的papules就是丘疹，表示發炎紅腫，但沒有膿。
pustules就是膿疱，發炎的另外一種型態。

惡化期如果太糟糕，通常需要就近看皮膚專科醫師開口服抗生素藥物幫助對抗惡化期。

4，原本抗荳凝膠先用一周就是為了避免3的情況。但是各位施主的粉刺越深越肥，過去用過的鬼東西越多，就越可能還是用了抗荳凝膠，還是很無奈的遇到惡化期。

在這個情況下，如果惡化期沒有改善前，就不建議加入原本要各位加入的煥膚精華。

5，其實這些靠腰第一集都有說明。

https://www.youtube.com/watch?v=4yxJMHDaOCs&t=50s

但是好像大家沒有很懂，特此補強說明。

6，如果惡化期沒完沒了的人，可能需要考慮戒奶製品。

在日本買零食有一個很方便的地方，就是過敏原標示會有一個明顯的方格。

像照片中就很清楚看到這款巧克力含有乳，落花生。

通常如果很容易長囊腫痘的人，吃A酸惡化期很嚴重的人，有很高的機會對乳製品敏感不耐。

吃低量A酸還是不定期長紅痘膿痘囊腫痘的人更要強烈懷疑。

這時候要徹底戒所有乳製品4到6週皮膚才會穩定。

光是不喝牛奶不喝拿鐵通常是沒有用的喔！

看了快一年，髮際痘還是時好時壞的爾哆應小姐昨天回診。

‘’妳這兩個月有比較穩定嗎？‘’

‘’有啊！我上次看完診剛好洗髮潤髮用完了，我就依照診所建議的方法洗髮，不潤髮，這兩個月就明顯穩定下來了！‘’

‘’那就好。‘’ 第一次來看診就建議了結果爾哆應小姐非得等舊的用完了才要改🤷🤷‍♀️🤷‍♂️

爾哆應的代價就是會有遲來的穩定。

遲到總是比沒來好。

畢竟爾哆應陳皮也沒辦法改造病人的耳朵。

昨天一位看診兩年多的病人問陳皮：

『陳皮，為什麼我每個月做一次新版的膚質選購指南得到的結果都不一樣？』

哈，這不就是開發這個程式的初衷嗎？

因為一年四季外在氣候條件的千變萬化，加上我們身體內在承受壓力和食物引起發炎每天都不同。

我們的保養也應該跟著調整。

▼▼快點留言連結檢測▼▼

現在在Aeon 超市也可以買到無奶無麩的米麵包了。

不用特別找成城石井。

不過需要微波爐或氣炸鍋喔。

日本旅行的福音。

無氟牙膏APAgard在7-11居然就買的到了