F45 Training Taipei Arena

怎麼有一位真實表現出after workout的表情😂😂😂
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Let’s get stronger together💙

#健身房 #小巨蛋

Series 3 是跟無氧運動息息相關，以提高力量、重量、速度和達到身體最快恢復。專注於「推」動作，增強肩上的力量及下身弓步熟練度。

第 7 階段是我們的「基礎」階段，融合了所有運動類型，
增強功能性，提高能量水平，讓我們保持身體健康。

Series 3 is all about anaerobic conditioning to improve power, strength, speed, and quick recovery.
We are focusing on push movements to improve
overhead strength and lower body dynamic lunge proficiency.
Phase 7 is our ’base‘ phase which is a well-rounded blend of all movement types and aims to
enhance functional capacity, boost energy levels, and support overall health and well-being.

#課程 #小巨蛋 #台北小巨蛋

A wonderful way to start the weekend💙✨
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#有氧 #重訓 #小巨蛋 #運動

Let’s sweat together💦🫶🏽
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最適合夥伴們一起參加的訓練課程🤩🎉運動變得好快樂😙😙歡迎加入我們揮灑汗水的行列👀

「F45 訓練」是結合間歇、有氧及肌力的鍛鍊方式，被證實為最有效的燃脂及增肌運動🔥

Welcome to join our

#健身 #台北 #健身小巨蛋 #精品健身房 #精緻團 #好快樂 #預約諮詢優惠方案 #台北小巨蛋

Have you heard of ”Group Exercise, More Fun Together“? It‘s true!

Our studio welcomes corporate bookings for exclusive training sessions lasting just 45 minutes each.
We provide clean and bright shower facilities, so all you need to bring is your towel and water bottle.

Join us and sweat it out with your colleagues while motivating each other! For inquiries, please DM or join our official LINE account to make a reservation .

最適合朋友一起運動的訓練模式♻️✅雨天也別忘了撥出時間動一動、流點汗💦F45台北小巨蛋教室歡迎大家！三五好友相揪入會，期間享不限次數、不限時段上到飽～在教練帶領與激勵下，一起達成你的健身目標！

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Best Workout Routine for Friends! Don’t forget to squeeze in some exercise even on rainy days! 💧 F45 Taipei Arena welcomes everyone! Bring along your buddies for unlimited workouts at any time! With coaches to guide and motivate, let‘s smash those fitness goals together!

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👦🏻：每次去上課完全不會有重複運動，非常好玩！
👧🏻：體驗後才發現很有趣，健身熱情持續燃燒～～

💡F45的訓練模式❓
➡️每個人會從不同的站開始運動，做完指定秒數後換下一站，每站運動都不同，前方設有螢幕可以看指定動作，一旁則有教練協助，不僅好玩也很有安全感。

”Introducing F45 Training Method: 💡
➡️ Participants start at various stations, switching after designated intervals. Each station features different exercises. Screens display instructions, while coaches assist nearby, ensuring both fun and safety.

#團體訓練 #小巨蛋

「不限時段、不限堂數」🔥🔥🔥現在不只能以最優惠（便宜！）的價格成為我們的創始會員，還有贈送F45的周邊禮物與專業體脂測量分析✅

網路上有人說F45是 #台北最流行的精品健身房 ，小團課全球風靡，你是否體驗過「TEAM TRAINING 」的運動方式？台北小巨蛋店即將開幕，快揪親朋好友一起加入體驗，趁這次的優惠來報名成為我們的 #創始會員 吧⚡️

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F45 is said to be the most popular boutique gym in Taipei, with small group classes sweeping the globe. Have you tried the ”TEAM TRAINING“ workout style yet? Our Taipei Arena store is coming soon , so gather your friends and family to join the experience. Don‘t miss out on this special offer to sign up as our founding member! ⚡️⚡️

F45是從澳洲崛起的健身工作室，為運動者提供45分鐘的高強度循環訓練課，並透過大屏幕顯示器，用以 #四階段進階技術週期，提供更科學、更精準的數據來指導會員完成每一次的訓練。

#45分鐘就足以讓你獲得最高強度的全身鍛練🔥

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F45 is a fitness studio that originated in Australia, offering 45-minute high-intensity circuit training sessions for athletes. Utilizing large-screen monitors, it employs a four-phase advanced technology cycle to provide members with more scientific and precise data to guide them through each training session.

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True strength comes from within. Dig deep, find your inner power, and let it drive you towards your goals. Remember, you are stronger than you think. 💥

真正的力量源自內在。深入挖掘，找到內在的力量，讓它推動你朝著目標前進。記住，你比你想像的更強大。💥

Stay Tuned … A brand new F45 experience is coming soon