良醇酵素

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良醇酵素小教室101 第五集:
Ｑ:酵素和醋有什麼不同呢？
Ａ:酵素和醋對身體都有不同的好處，以下是酵素能幫助調整身體的幾個方面：

促進消化：酵素在身體內扮演著重要角色，可以幫助消化食物，加速代謝過程，使營養更易被吸收。醋也可以增強消化功能，但是它主要是通過刺激胃酸分泌來達到此目的。

調節身體機能：酵素不僅可以幫助消化食物，還可以幫助調節身體的各種生理功能，例如免疫系統、循環系統、神經系統等。醋也有一些調節身體功能的作用，但是它的作用範圍相對較窄。

保持健康：酵素有助於保持身體健康，例如可以增強體健、改善消化問題、免疫力up等。而醋也有一些保健作用。

總體而言，酵素和醋都對身體有好處，但是它們的作用機制和影響有所不同，所以要根據具體情況選擇。如果需要促進消化和調節身體的各種生理功能，那麼酵素可能更適合。

良醇酵素小教室101 第四集:
Q:
酵素到底要飯前吃還是飯後吃呢？

A:酵素其實飯前飯後吃都可以。良醇酵素來為您分析

1. 飯前吃酵素:
A. 改善食慾：酵素可以幫助胃液分泌，提高食慾。這可以幫助人們更好地吸收和利用食物中的營養素。
B. 減輕消化負擔：飯前吃酵素可以幫助分解食物，從而減輕胃腸的負擔。這對於那些消化功能較差的人來說特別有益。
C.促進身體新陳代謝，調節生理機能：飯前吃酵素可以促進身體的新陳代謝。這可以幫助身體調節生理機能，保持健康。
D. 提高能量水平：酵素可以幫助身體更有效地分解和利用食物中的營養素，從而提高能量水平。
需要注意的是，飯前吃酵素可能不適合所有人，特別是那些有腸胃不適和有腸胃疾病問題的人。

2. 飯後吃酵素
A. 促進消化：消化酵素，可以幫助分解食物，使其更容易被吸收和利用。
B. 幫助消化：某些人可能會經常感到消化道機能不足，酵素可以調整體質，調節生理機能，幫助身體健康維持。Ｃ:滋補強身：酵素可以幫助身體代謝，從而增強體健。
D:養顏美容：酵素是一種催化劑，可以促進細胞的更新和修復，從而改善膚質。
E.改善營養吸收：酵素可以幫助身體更有效地吸收營養，從而提高營養價值。

#酵素 #良醇酵素 #促進消化 #調整體質 #養顏美容 #營養吸收

良醇酵素小教室101 第三集:

Q: 酵素在體內血管有什麼功用呢？

A:研究顯示，一種名為蛋白酶的酵素可以幫助分解血液中的蛋白質，減少血液粘稠度，改善血液循環，進而改善心血管健康。此外，一些研究還表明，一些消化酵素對血管健康也有所幫助，因為它們可以幫助促進腸道健康，進而影響全身健康。
以下為相關文獻：
- Katsanos, K. H., et al. "The potential beneficial role of digestive enzymes in diseases accompanied by malabsorption." Diseases of the Esophagus 29.2 (2016): 197-204.
- Nakamura, Y., et al. "Oral proteases: a new approach to managing cardiovascular risk." Journal of Cardiology 59.2 (2012): 114-118.
- Sharma, R., et al. "Fibrinolytic and antithrombotic action of bromelain may eliminate thrombosis in heart patients." Biotechnology Research International 2014 (2014).

良醇酵素小教室101 第二集:

Q: 無糖酵素和一般酵素有什麼優點呢？

A:無糖酵素相對於含糖酵素更好的原因有以下幾點：

不會增加糖分攝入：無糖酵素不含糖分，因此不會增加人體的糖分攝入量。這對於那些需要控制血糖水平的人來說尤其重要。

更容易被吸收利用：無糖酵素不含糖分，因此它們更容易被人體消化吸收，從而更容易被利用。

更適合各種人群：無糖酵素適合各種人群食用，包括那些需要減少糖分攝入的人、以及那些對糖分敏感的人。

無助糖分代謝：有糖酵素中的糖分需要進行代謝，這需要消耗能量，而無糖酵素不含糖分，因此不需要進行代謝，可以減少能量消耗。

總之，相較於含糖酵素，無糖酵素更好的原因在於它們不會增加糖分攝入、更容易被吸收利用、更適合各種人群食用，以及不需要進行糖分代謝，從而對人體健康更有益。

良醇酵素小教室101 第一集:

Q: 益生菌與酵素對人體有什麼好處呢？

A: 益生菌和酵素都在消化系統中扮演著重要的角色，它們的作用有些相似，但也有所不同。

益生菌是一種有益的細菌，可以生長在人體的消化道中，尤其是在腸道中。它們可以促進腸道的健康，幫助消化食物，維持腸道微生物平衡，增強免疫力，預防疾病等。

酵素則是一種催化生化反應的蛋白質，能夠加速化學反應的速度，使人體能夠更有效地消化和吸收食物中的養分。不同種類的酵素能夠分解不同類型的食物成分，例如澱粉、蛋白質、脂肪等，從而幫助消化吸收。

益生菌和酵素之間的關聯在於，益生菌可以促進酵素的生產和活性，從而更好地幫助人體消化食物。此外，益生菌也能夠促進腸道中的食物消化和吸收，從而增加人體對養分的吸收率。

因此，益生菌和酵素在維持人體消化系統健康和營養素吸收方面是非常相關的。

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進食時間：早上 11:00am - 晚上 19:00pm

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滷雞腿便當 1 個，飯減半（約590卡）
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晚餐：
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進食時間：早上 10:00am - 晚上 18:00pm

早餐：
一顆水煮蛋（約90卡）
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進食時間：早上 10:00am - 晚上 18:00pm

早餐：
一顆水煮蛋（約90卡）
一顆蒸馬鈴薯佐鹽巴（約90卡）
一顆蘋果（約65卡）

午餐：
五穀飯一碗（約180卡）
清炒四季豆一盤（約140卡）
苦瓜鹹蛋一盤（約285卡）

晚餐：
烤蝦一盤（草蝦６~7 隻）（約220卡）
香菇雞湯一盅（約263卡）
一條香蕉（約130卡）
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什麼是攝護腺癌？
攝護腺癌會有什麼症狀、又該如何預防？
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蛋白質好處多，但一天攝取量多少最佳？
蛋白質過量有哪些壞處？
10大高蛋白質食物有哪些？
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BA.5高峰期來了！定序病例4成都是它 次世代疫苗本週將審查，我該等嗎？
次世代疫苗是什麼？
有哪些廠牌、副作用？
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次世代疫苗是什麼？有哪些廠牌、副作用？2類人建議打 - 康健雜誌 次世代疫苗是針對新冠變異株所設計的新冠疫苗，目前莫德納次世代疫苗在英國已通過審查將開始施打，台灣也進入審查階段，次世代疫...

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(Day 8 )
進食時間：早上 10:00am - 晚上 18:00pm

早餐：
煎蛋三明治一人份（約228卡）
無糖豆漿一杯 （約120卡）
半杯小番茄（約30卡）

午餐：
地瓜飯 ½ 碗（約105卡）
滷雞腿 1 份約 100g（約163卡）
炒空心菜一盤（約180卡）
青菜蛋花湯一碗（約81卡）

晚餐：
清蒸鱈魚一盤（約290卡）
涼拌牛蒡絲，不加糖（約190卡）
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胃食道逆流好不舒服怎麼辦？
減少胃食道逆流發生怎麼做？
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什麼是廣泛性焦慮症？
你有自律神經失調嗎？
有這些症狀要如何改善呢？
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「廣泛性焦慮症」患者大爆發! 醫曝「6症狀」可能有“自律神經失調” 記者蔡庭語/綜合報導 新冠肺炎疫情延燒兩年多，民眾除了生活型態改變，衍生的精神健康問題也逐漸浮現。根據健保署統 [...]

良醇酵素168飲食法分享👨‍🏫 ) (Day 7)
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(Day 7)
進食時間：早上 12:00am - 晚上 20:00pm
早午餐：
一顆全麥饅頭 （約220卡）
一杯無糖豆漿（約150卡）
半杯小番茄（約30卡）

晚餐：
蘆筍炒蝦仁一盤（約345卡）
九層塔蛋一盤，2 顆蛋（約385卡）
青菜湯一碗（約65卡）
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白內障是什麼？
視野模糊是白內障症狀？
白內障症狀4前兆？
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胃痛吃什麼？胃藥怎麼吃？
胃痛飲食禁忌、6招舒緩胃痛！
平時該吃什麼保養腸胃、預防胃痛？
>> https://www.commonhealth.com.tw/article/86780
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胃痛吃什麼？胃藥怎麼吃？胃痛飲食禁忌、6招舒緩胃痛 - 康健雜誌 胃痛與飲食習慣大有關係，平時該吃什麼保養腸胃、預防胃痛？胃痛發作時吃什麼食物可以舒緩不適？在胃藥的選擇上胃乳和錠劑哪個更...