懷恩復健科骨科診所

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113年8月每週六公休

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＊診所公告＊
7/25停診及停止復健
願大家出入都平安！

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＊診所公告＊
7/24停診及停止復健
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＊診所公告＊
113年7月每週六公休

＊休診公告＊
06/14 (五) 門診休診
復健治療​照常為您服務

＊診所公告＊
113年6月每週六公休

＊診所公告＊
113年6月10日
端午節公休一天～

上週提到我們的「C1木枕」，陸續受到大家私訊的提問。

>> 貼文傳送門：https://www.facebook.com/refined.clinic/posts/939578341509283

這邊為你做進一步的介紹👇

現在基本上人手的一支手機，且大部分的人工作幾乎都離不開電腦，就算下班了，休閒娛樂可能也離不開電子用品。
直盯著螢幕，除了造成脖子肌肉僵硬，頭也會不自覺地向前傾，導致頭椎與第一頸椎之間的肌肉和韌帶負擔過重。

這樣的案例，我在幾十年來的就醫過程，就醫治過數不清多少位面對有同樣疼痛的患者了！

同時 💡這也給了我靈感設計出「C1木枕」！引導患者將它枕在頭椎與第一頸椎（C1）之間➡️讓上頸椎緊繃的肌肉群得到放鬆，頭椎相對於第一頸椎可以自我復位，以減少局部血管和神經等相關組織受壓迫。

C1木枕可在白天休憩時，間歇性來使用；午休時躺在「C1木枕」上20至30分鐘，睡醒後整個肩頸都得到放鬆，重新得著活力！🙌

這邊要注意一下：
**初次使用者需要經過專業的引導，將木枕枕在頭部正確的位置，以免加重了肩頸酸痛！
**一次使用避免超過30分鐘，以免第二第三緊神經受到過度壓迫而造成後腦勺刺麻。

有意者歡迎前來懷恩復健科骨科診所詢問。
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＊診所公告＊
113年5月每週六公休

看到前幾天來接受增生治療的患者，她的頭暈和無力得到醫治實在很開心。😊

想藉著她的經驗，在這裡進一步分享現代年輕人的生活形態與頭暈的關係：
〰️
長期打電腦或看手機者，容易有不良的姿勢－脖子過度前傾，也就是下段頸椎過度前曲，使得上頸椎兩側的滑囊韌帶再也拉不住加倍重量的頭部，上頸椎不得不後仰來撐住頭，同時枕骨下一群小肌肉只好緊繃來幫忙增加穩定性。

➡️ 但時間久了只會惡性循環以致於這群小肌肉群愈繃愈緊，勒住了走在肌肉旁邊的頸靜脈、頸動脈，造成腦部靜脈回流不良而頭暈或腦霧。

若不處理可能造成更糟糕的情況，就是腦部動脈血流不夠，且腦脊髓液累積壓迫各處的腦部，導致神經細胞得不到營養逐漸壞死；所以除了嚴重腦霧，腦功能也會漸漸退化喔❗

不得不慎啊！

–
最後，這位患者帶了一個我們的「C1木枕」。
回家後，她將依照我的引導，在一天工作休息的片刻，抽出時間躺在「C1木枕」上20至30分鐘，睡醒後讓整個肩頸都得到放鬆，重新得著活力！
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今日收到一位患者的回饋：

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平時飲食健康、有運動的習慣，作息也正常，前陣子突然開始頭暈、全身無力，並且長達兩個多月的時間。去醫院抽血做了非常詳細的檢查，血液報告回來各個數據都正常；這反而讓我緊張起來，迫切想找出身體問題的原因。

上週到懷恩診所接受醫師診斷，接著做增生治療，很神奇的從那天起頭暈竟然不見了！真的不可思議。雖然之前做重訓的肌肉拉傷，已經多次體驗過增生自療的療效，不過還真沒想到頭暈竟然也能被解決？！

聽了醫師的建議，今天回診所接受第二次的治療，以確保問題更完善地被處理。一樣的，打完針當下一陣酸痛，休息一下就又可以活動了。真的非常非常開心這個讓我擔憂好久的問題能被解決。不過也得到醫師的提醒－這樣的頭暈可能是長期在辦公桌前盯電腦造成的...

雖然兩個月來的頭暈和無力獲得治療，不過這也讓我更警惕了，接下來會更加小心自己的工作狀態，並且抱持多元的運動！（重訓＋皮拉提斯＋懶人專用的超慢跑 :P）

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她的經歷和接受治療後的成果，實在令我感動，迫不及待想在這裡邀請你一起分享我的這份喜悅

4/4～4/5
🔸停診及停止復健治療🔸
預祝清明佳節平安

＊春節休診公告＊
2/9(五) - 2/14(三)
休診及停止復健治療

＊診所公告＊
113年1月每週六公休

12/30(六) 門診休診
復健治療​照常為您服務！

以前經常提到健康金三角包括結構、化學、情緒。
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今天換用另一個角度聊一下疼痛的功能性診斷。我們用一個簡單的例子來談談：

右手肘外側踝的疼痛，這在門診中蠻常見的，一般常被診斷為右肘外踝發炎（又叫做網球肘。）

🔸如果只是發作一兩週，大概是右手腕伸展肌群過度使用所造成的，那麼只要接受物理治療（熱敷或超音波，加上電療）或是局部注射，就可以恢復正常。

👉這是屬於功能性診斷的第一階層；局部組織的異常，如發炎、撕裂、斷裂等，那麼局部治療就可以解決。
⠀
早發現早治療，很容易解決問題。不過，如果時間拉得太長（譬如三個月以上）沒有處理，就會開始產生各種代償。

🔸這時候，就進入到第二階層的功能性診斷，必須去釐清可能有以下的問題，包括有結構排列的問題、肌筋膜張力的問題、活動流暢性不良、功能上的穩定性發生了改變。譬如頸椎或胸椎某處產生了不當的旋轉、扭扯、或其上的小面關節卡住，於是把肩胛骨拉扯在不對的位置，然後影響右肩關節的活動流暢性，接下來因為肌筋膜張力的不平衡把右手肘關節帶到一個錯位的排列，挾擠了尺神經，加重了原來的疼痛，甚至使得原本右手肘的疼痛往前臂方向或往上臂延伸，造成整個右手臂的疼痛。
此時右手肘的疼痛是結果，也就是右手肘是受害者，而疼痛的源頭經由一系列的檢查，可能是在頸椎或胸椎，也就是頸椎或胸椎是加害者。

👉治療的方式可以使用增生治療來處理頸椎胸椎處，遠端的手肘疼痛就得到緩解了。
⠀
而更複雜的疼痛，如全身到處痛並且持續了多年，就必須網更高的階層去思考。
🔸這是第三階層的功能性診斷，包括深層核心受到抑制、動作控制問題（即小腦發出的動作命令已經錯誤）、情緒壓力、營養化學壓力、甚至地場壓力。

👉藉由一系列的注射肌動力檢查，找出最上源根因，來提供必需的增生注射治療、運動治療、以及必需的營養補充治療等等，假以時日全身的疼痛問題就會逐漸好轉。
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11月27日～12月02日
🔸休診及停止復健治療🔸

11月20日～11月25日
🔸門診休診🔸
(復健治療照常為您服務！)

10/5診所
停診及停止復健
願大家出入都平安！

【個案分享】

48歲女性主述頭痛、視力模糊、肩頸酸痛並一路麻痛到兩手背；下背痛並一路麻痛到兩腿的腳部加上左小腿時常抽筋。
病史：腰椎、頸椎皆開過刀、子宮切除。
同時， 10年前因躁鬱症使用身心內科藥物，目前已減少至兩種用藥。
⠀
從六月底開始接受針刺增生治療，至今頭痛和肩頸酸痛已經完全恢復，僅殘餘些微下背部，且進行並享受Pilates器械運動中。💪

詳問躁鬱症的病史，當初並沒有明顯的外在刺激因素，因此推估可能與營養或毒素有關（上一篇文章「健康金三角」提到一個人的健康必須結構、化學和情緒面面俱到才行）於是建議進行營養介入，目前進行中，🙌希望有一天身心內科的藥可以完全丟掉。

《健康金三角》文章連結 >>
https://www.facebook.com/refined.clinic/posts/743429711124148
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9/4診所
停診及停止復健
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7/27因颱風停診及停止復健
各位出門請小心喔！

《健康金三角》
經驗上針刺增生治療對於大部份骨骼關節肌肉疼痛病患都有很好的療效，✨即使是多年的下背痛或上背痛常可見到出人意料的好轉。

有一些病患有多年的疼痛病史，甚至主述疼痛幾乎從頭頂至腳底，譬如上背痛延伸至頭頂、延伸至兩手，加上腰痛延伸至腳底或再加上膝痛、腳踝疼痛或足底筋膜疼痛… 並且這些疼痛還會跑來跑去，做完針刺增生治療比較好，但很快就復發。

應用肌動學（AK）提出了「健康金三角」來解釋，必須結構、化學、情緒三方面都健全了，才能維持身體健康不痛狀態，我來一一說明。⤵️
⠀
🔸1. 結構部份包括肌肉、骨骼、肌腱韌帶、筋膜、生物張力完整架構、神經肌肉控制等。

如果只是單純的局部問題屬於原發痛，還可以靠物理治療或局部注射來處理；但疼痛超過 3 個月，就可能會產生各種代償機制，由其他不同的肌肉來代替弱連結肌肉發力。
時間愈久，參與代償的肌肉愈多，造成一堆弱連結肌肉群… 之後甚至可能涉及到深層核心，包括大腦、顳顎關節、呼吸橫膈膜、骨盆底肌和疤痕等。
於是由小腦連結到動作肌肉的神經通路出了問題，造成所謂的「神經肌肉動作控制失能」。

針刺增生治療在這個結構部份的治療成效非常好，當然最後還要配合動作控制訓練，成就完整的復健；如此大約解決了八、九成的疼痛個案。

對於少數忍受多年疼痛甚至全身各處疼痛的個案，有些人被診斷為「纖維肌痛症」。
針刺增生治療雖然可以解決目前的疼痛，但容易再復發，必須考慮化學和情緒因素的影響。
⠀
🔸2. 化學部份包括了毒素、營養素缺乏、生化失衡、慢性食物過敏。

因為毒素太多、或常見食物過敏等問題，導致身體一直在對抗外來入侵身體的物質而長期處於慢性發炎的狀態，甚至肥大細胞被過度活化而分泌更大量發炎物質及疼痛物質，到處引發疼痛或舊痛難好。
這部份可以根據化學檢測來提供適當的營養治療及排毒相關療程。

臨床上曾經用索氏去敏療法在迷走神經耳枝做注射，來輔助去除病患的疼痛，同時也解決了她的食物過敏問題；未來還需要有更多的經驗見證其效果。
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🔸3. 情緒部份包括了能量紊亂、地場壓力、生理壓力、靈性問題等。

針對能量紊亂，市面上已陸續出現各種不同的能量頻率治療；地場壓力指的是地球產生的負面能量，會造成人身體不適或生病，而氣壓高低、地下水、環境磁場、電磁液、宇宙射線、地震帶、日月週期與潮汐…都可能是地場壓力喔！
遇到許多醫師都治不好的疾病，最後還是不得排除這些可能因子了。
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我會利用「應用肌動學」尋找上源根因，來做最快和最有效能的診治，然後一一抽絲剝繭，就像剝洋蔥一層一層往內直搗㧡心，直到把所有錯綜複雜的問題一一處理，以解決糾纏多年的疼痛。
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【誘發骨盆底肌筋膜的活性】
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之前的文章有提過骨盆底功能不良，會造成骨盆腔疼痛、尿失禁、下背痛以及性交功能障礙等等問題。

👉正確的呼吸訓練，可以誘發骨盆底的活性。

每週一次的課程，經過兩個多月的教學和練習，這群好友們越來越能感知骨盆底肌肉的存在。

首先，他們學習吸氣的時候，整個軀幹就像「酒桶」一般向外撐開；而吐氣的時候，四面八方向中間靠攏，就像「沙漏」一樣。同時，吸氣的時候橫膈膜和骨盆底皆下降擴張，而吐氣的時候兩者皆向上回彈。

經過一番練習，在大家稍有感知骨盆底的存在之後，下一步是藉由刺刺球擺在骨盆底部不同的位置並且配合不同的姿勢來做呼吸練習…
而除了課堂上的練習之外，大家也很積極的在家裡繼續演練，😊這真的讓我非常的感動！
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有人分享在經過多次練習後，除了骨盆底變得輕鬆之外，連大腿也變得輕鬆，相對的兩腿走起路來輕多了；也有人分享下背痛減輕了…

如果還有其他的分享，歡迎大家在下方留言！⤵️
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值得一提的是，骨盆底淺層到深層的筋膜與全身其他地方的筋膜－無論是表層、深層、前後側、左右側的筋膜等等都有串聯，影響深遠。

全身有六大橫膈，包括腳底、骨盆底、呼吸橫膈、胸腔上口、下巴和小腦天幕。
兩個腳底必須支撐著我們全身的重量，是非常辛苦的，而連結上來首當其衝的就是骨盆底。
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下一堂課會是 ✨利用剌刺球在腳底做適當的刺激和運動，請大家拭目以待！
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每天在門診中，我經常遇到許多肩膀疼痛的案例。
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他們常說：「醫師，我的肩膀一抬高就痛」

但你知道嗎？ 👉肩關節疼痛並不一定是只有肩關節本身的問題喔！
讓我用簡單的方式來解釋。⤵️
想像一下，肩胛骨就像是全身筋膜線的總匯集轉運站，從此處兩手臂再發出四條筋膜路線，就好像身體藉由這些路線通往外界。

所以，當你感到肩關節疼痛時，例如肩夾擠症候群或肩峰下滑囊炎，問題並不一定在肩關節本身。常常是因為「筋膜線的不平衡」，使得肩胛骨處於不對的位置，進而引發夾擠或滑囊發炎的問題。
如果只是局部治療肩關節，效果可能有限，且就算改善了也會容易復發喔❗

✴️ 重要的是要平衡拉扯肩胛骨的各個筋膜線，這樣肩胛骨才能擺在對的位置，肩膀就不會被夾擠，而肩痛自然也就消失了。
⠀
最近我遇到兩位患者，他們都因為單側肩關節疼痛而就診。
他們認真做重訓，身體和四肢的肌肉都非常結實，所以肩膀外觀呈現前傾及圓肩，手肘則呈彎曲姿態；這些都是因為手臂的其中一條筋膜線（深前手臂筋膜線）過緊所造成的。
在治療上，我們需要放鬆深前手臂筋膜線並調整相關的筋膜結構。

經過治療後，這兩位患者的疼痛明顯改善。✨
➡️ 我建議除了訓練肌力外，還必須做筋膜的放鬆與拉筋的動作，以避免肌力增加的同時柔軟度變差了。
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如果你也有肩膀疼痛的困擾，別擔心！我專門處理這類問題，🙋‍♀️讓我們一起找出解決方案吧！
無論你是辦公室白領、運動愛好者還是年長者，💪我們都能提供針對你獨特需求的治療！

#復健 #健康人生 #疼痛 #健康生活 #健康第一

過去這個週日真是個愉快又充實的一天，上午禮拜後的小組討論探討稅吏撒該為了一睹耶穌而爬上桑樹的背後動機及被耶穌呼召而認罪悔改的故事及故事對我們的啟發，我想這對於每個人內心的攪動是不一樣的，但相信大家都經由互相討論而收穫良多。
⠀
下午參加台北聖樂團指揮李珮琨老師帶領的「聖樂合唱研習會」，這是我去年扼腕沒有參加到盛會後殷殷期盼著的！

早已耳聞李老師是出了名的嚴師，上課中她在指正第三部tenor的時候，其他人絕不能出聲，即使只是壓低聲量交談也會遭到指責 🤫；她說「看我」絕沒有人敢低頭…
她很誠懇地說明「一切都是為了在短短的時間內做最有效率的教學，好使大家得到最大的學習」。
我還學到「唱低想高」、「逗號前後的音量音色必須一致」…

日後一定謹記在心，好好在聖歌隊練唱的時候用上！💪
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隔日，熱心的鄭桑和賴桑帶他們一行五人前來參觀皮拉提斯教室，做了一些運動的介紹後，在談到下肺葉呼吸時引起了李老師的共鳴，歌要唱得好，呼吸一定得做最大的效能。🙌
⠀
吸氣時橫膈膜向心收縮而下降，骨盆底離心收縮而下降(如圖一)；吐氣時橫膈膜放鬆彈上去，骨盆底則向心收縮上升(如圖二)。

這樣的彼此協調對維持正常腹壓運作很重要，如果橫膈和骨盆底不協調，則會影響內臟功能及姿勢穩定度，甚至可能衍生出腸胃道功能、泌尿生殖系統功能等障礙或是下背痛、骨盆底功能障礙等問題。

除了從橫膈膜和骨盆底橫向面去詮譯呼吸外，還要注意縱向面的動作，吸氣時因腹壓上升使得腹橫肌向四面八方擴張，並且上方一整圈的肋骨架也向外撐開，所以整個軀幹就像往外擴展(膨脹)的「酒桶」一般；吐氣時整個腹橫肌和肋骨架都像圓桶由四周向中間靠攏變成了「沙漏」。

➡️所以正確的呼吸不僅可以維持身體健康，還可以使唱歌的聲量和音質優化，當然因核心聰明的運作必然使運動效能大大提升。
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閒談中，李老師說到她平常是不運動的，但當她呼吸時整個軀幹是頗有彈力的運作，難怪身材這麼的好！
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You really are what you eat !
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「you are what you eat」 聽過吧？！
人如其食：我們吃進身體的每一口食物，都會在我們體內引起各種不同的反應。

⤵️今天我要從腸道菌叢來說起－
⠀
很簡單 👉 你吃了什麼樣的東西就會養出什麼樣的腸道菌；另外，你的情緒、壓力和環境都會影響不同菌叢的分配。

而透過血行和迷走神經使得腸腦可以連結，於是腸道菌掌控了我們的各種神經精神疾病的開啟，例如失智症、憂鬱症、帕金森氏症等；既是「腸腦連結」，想當然而，必會調控我們每一個人的個性、情緒，又由於吸收進來不同的營養也會影響基因的調控和甲基化，必然也影響了我們身體的健康。

吃錯了食物使得身體慢性發炎，💥加速各種慢性退化性疾病，如高血壓、糖尿病、關節炎…等。
如果不想要太早老化，實在是應該慎選食物啊！
⠀
你一定會問，那麼我應該選吃什麼食物來避免老化呢？🤔

其實食物的健康與否是很個人化的，對某人健康，對另一個人卻不一定健康。
報導針對台灣人的過敏食物前幾名是奶、蛋、蜂蜜、堅果、殼物等看起來很健康的食物。
✴️建議有慢性疾病或慢性疼痛的人，可以做「急慢性過敏原檢測」，並排除造成身體發炎的這些食物。
⠀
高達97%的腸道菌叢會遺傳給下一代，於是以上提到的疾病、個性、情緒、行為也會循著這路徑把基因遺傳到下一代。
⠀
〰️

這使我聯想到，當初亞當、夏娃吃了分別善惡果後被上帝咒詛並趕出伊甸園，上帝對亞當說「…地必為你的緣故受咒詛，你必終身勞苦才能從地裡得吃的」。也對夏娃說「…加增你懷胎的苦楚，你生產兒女必多受苦楚…」。
從此他們不能吃伊甸園內最美好最健康的的食物，而且他們的苦毒情緒也影響了腸道菌叢的分佈，接下來有該隱仇殺亞伯的事件，惡性循環從此無法斷根，代際遺傳永不得翻身，光靠上帝一再的饒恕是無法改變這壞基因的劣根了，於是慈愛憐憫的上帝選擇犧牲祂的最愛獨生子耶穌，一次獻祭為我們贖這千代萬代的罪過。
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【上頸椎鬆弛】
Dr. Ross Houser 在增生療法國際研討會中於 2022-11-26 的演講部份內容－因為❗很重要❗，且臨床上有*太多*上頸椎問題的個案，所以大致整理如下：

許多上頸椎相關的症狀，如肩頸酸痛、頭痛、頭暈、眼脹、耳脹、耳鳴甚至嘔心…
💡其實來自於「上頸椎的不穩定」，即頭椎～第一頸椎和第一～二頸椎間的兩側滑囊韌帶被過度拉扯了。
⠀
造成上頸椎不穩定－
[常見原因 #1] 鞭索傷害(whiplash injury)。如車禍或緊急煞車
[常見原因 #2] 頭頸過度前傾姿勢。如看手機或看電腦的不良姿勢
[常見原因 #3] 過度整脊。如快速拉扯
⠀
在許多的場合－候診室的病患、物理治療室坐在椅子上正在熱敷的病患，甚至躺床做頸椎牽引或腰椎牽引的個案，仍緊握手機以不良的姿勢緊盯著看！
（有沒有注意到，🤦‍♀️走在斑馬路上的行人也是低頭一邊看手機一邊過馬路。）

➡️可想而知，第一名原因絕對是「頭部過度前傾」的不良姿勢造成。
⠀
脖子過度前傾也就是下段頸椎過度前曲(長期打電腦或看手機常見的不良姿勢)，使得上頸椎兩側的滑囊韌帶再也拉不住加倍重量的頭部，上頸椎不得不後仰來撐住頭，同時枕骨下一群小肌肉只好緊繃來幫忙增加穩定性，但時間久了只會惡性循環以致於這群小肌肉群愈繃愈緊，勒住了走在旁邊頸靜脈、頸動脈，造成腦部靜脈回流不良而腦霧、腦部動脈血流不夠且腦脊髓液累積壓迫各處的腦部，造成神經細胞得不到營養逐漸壞死，所以除了嚴重腦霧，腦功能也會漸漸退化。

舌咽神經、副神經和迷走神經也從這裡經過，當然也會被靭到。於是舌咽神經可能失能而使得後1/3舌頭的味覺異常，咽部、中耳、外耳感覺異常；

如果副神經失能會使得上斜方肌和胸瑣乳突肌緊繃，造成常見的肩頸酸痛；

迷走神經是最大的副交感神經，管五臟六腑的運作和身體的修復，若失能會造成胃酸分泌不足消化不良、呼吸急促氣喘慢性咳嗽、心悸、耳咽管功能不佳而耳脹頭暈吞嚥困難、聲帶功能不良而聲音低沈甚至沙啞。

另外，走在頭椎至第二頸椎間的第一和第二頸神經受到擠壓或拉扯，造成同側後腦勺疼痛。
(圖一)(圖二)
通過枕骨大孔向下流到身體的腦脊髓液受到阻礙時，首當其衝的是腦幹受到壓迫，這裡有幾對腦神經要走出來，於是受到影響，包括第五腦神經(三叉神經)受壓迫而三叉神經痛，第六腦神經(動眼神經)受壓迫而眼球活動不靈活而複視，第七腦神經(面神經)受壓迫而前2/3 舌頭的味覺和唾液分泌可能受影響及臉部肌肉抽動，第八腦神經(前庭耳蝸神經)受壓迫則平衡和聽覺下降或耳鳴甚至梅尼爾氏症出現了，至於第九腦神經(舌咽神經)、第十腦神經(迷走神經)和第十一腦神經(副神經)受壓迫的臨床影響前皆已述。

腦脊髓液鬱造成腦壓升高，加重腦霧現象。(圖三)
（❗很重要，所以再度重述❗）
⠀
當然在前下頸部還有一些肌肉群繃緊了(包括胸鎖乳突肌、斜角肌等)，也照樣會勒住繼續走下來的這群錯綜複雜的相關神經，而加重以上敘述的那些症狀。

🔸故增生治療在注射時一定要考慮這所有的環節，每一個環節都須考慮，都須處理。(圖四)
⠀
為了讓上頸椎肌肉群得到放鬆，頭椎相對於第一頸椎可以自我復位，減少局部迷走神經等相關組織受壓迫 ⤵️
💡我設計了「C1木枕」，可在白天休憩時間歇性來使用。
午休時躺在「C1木枕」上20至30分鐘，睡醒後整個肩頸都得到放鬆，🌟重新得著活力！

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一週前有人問到骨盆前傾的問題，今天我來對骨盆的歪斜做個介紹－
⠀
骨盆的歪斜包括 👉 前傾、後傾、側傾、旋轉以及扭轉等等。
⠀
⇒ 髖關節的內收肌群短縮會造成骨盆向對側側傾；
若短縮集中在前半部的內收肌群，則還會造成同側骨盆前傾並且轉向同側，
相對的若短縮的部分集中在後半部的內收肌群，那麼除了骨盆向對側側傾之外還會後傾。

⇒ 髖關節側面的闊筋膜張肌、臀中肌及臀小肌短縮會造成同側骨盆側傾，也就是同側骨盆較對側骨盆低斜；因為這一群肌肉負責髖關節內旋，所以短縮了也會使得骨盆轉向同側。
而臀大肌短縮造成骨盆後傾以及轉向對側。

⇒ 有一群深部的髖關節外轉肌群，是以梨狀肌為主的，如果短縮了會造成骨盆後傾以及轉向對側。

⇒ 身體上惟一一條從背部胸腰椎一路走到身體前面大腿的肌肉是髂腰肌，如果短縮了則造成骨盆前傾並且轉向對側。恥肌短縮會使骨盆轉向同側。而腰方肌短縮了會使得骨盆傾斜到對側。
⠀
✴️骨盆前傾問題，必須到現場經由靜態和動態的一系列評估是否真的單純只有前傾的問題，也許還有旋轉的問題。
確定是哪一些肌群緊縮了，又哪一些肌群被過度拉長了。

在治療上必須先釋放緊縮的肌肉群，並且誘發無力的肌肉。
在經過一系列的運動計劃之後，💪骨盆是*可以*回正的！

在2022結束之前，我想在這裡跟你說點跟平常不一樣的故事。
這是我上個月在教會的見證分享：
〰️

《不改變的平安》

牧師來找我的時候我不敢拒絕，因為上帝這麼的疼我，祂只是要我把這個故事說出去，怎麼能夠拒絕呢？
⠀
在我心目中，上帝是個偉大的小說家，祂疼世間人，為了這個大宇宙的和平，他用美善的計劃為我們每一個人寫故事，我們只要順服倚靠這樣簡單。
（卻有些人悖逆致痛苦患難，但上帝仍可以為他挽回生命，只要他回頭認罪悔改，緊緊跟隨主，永遠有機會。）

不敢說是分享自己的故事，因為這幾天在數算恩典的時候看見我的生命原來是上帝在掌權在做工，所以分享的是上帝在我的生命中祂計劃和做工的故事。
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兩年多前已來到退休年紀，卻我在復健科的專業還在進步，特別是疼痛的治療學問和技術有更新的突破，既然還未停歇，先生和女兒們鼓勵我退休後再開業給自己再一個舞台，繼續醫治更多身體病痛的患者。

在醫院這麼多年以來也很認真做事，但是上班久了之後，醫院也算是一個「舒適圈」，所以退休年紀才來開業是一個很大的冒險和壓力，朋友笑我們說他們都要退休了，要休息了，我們還在創業！
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在祈禱當中，漸漸走向開業的路。
診所的名稱沒有別的選擇，就叫做「懷恩復健科骨科診所」，家人說「懷恩」是上帝早就為你命好的名字，你不能改。後面我會講述這個「懷恩」的故事。

開業的籌備和開始的幾個月真多問題（到現在還是會熊熊遇到），才開始運作一個月，兩位行政助理剛摸會電腦掛號系統及如何跟診就拿翹－到處挑撥離間，搞小團體，隔離琇惠主任並要求抬高薪水要求分紅許多；
又，先生是台東馬偕前院長、琇惠主任帶過 50 位護理師、我在復健科當主任也多年，要謀合不容易。

許多障礙，壓力大到整個人快瘋掉，出現了呼吸困難這檔子事。
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覺察 0 到這極大的壓力，馬上屈服下來安靜心禱告...

…原來倚靠主可以使自己的擔變輕鬆。

先生與我常常互相勉勵「上帝不會給我們無法承擔的重擔」。到現在，每日若遇順境就感謝，若遇逆境就呼求祂。
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接著，我要說 14 年前上帝是如何為我命「懷恩」這個名字。

2008 年 4 月去香港參加研討會，在第一個清晨，我看到耶穌一半的輪廓，他用華語對我說「你叫懷恩 就是 Fine」。
自己沒有特別喜歡懷恩這個名字，但重點是耶穌說我「就是fine」；fine既是很好，當然非常的高興。

這麼卑微又平凡的我，2000年受洗後並沒認真讀聖經，工作很忙，只是很認真讀我專業的書，這種人竟然也可以遇到異象。本來真歡喜…
不料回到台東五天後開始每天發燒畏寒，真正診斷出淋巴癌是在三個多月後，一陣驚嚇，隨即開始化療抗戰。
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我抓住「你叫懷恩就是Fine」，耶穌對我說「就是fine」，意思豈不是說 you are fine or you will be fine?
既然如此，有什麼好怕的，倚靠神一定過得了關，一定會好。

所以我寫部落格把每天的病況、心情與讀書心得記錄下來發表出去，讓大家和我一起見證耶穌的話是不是會應允。
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六個月化療的期間很忙，忙著一次又一次的化療、每天忙著在不同時段吃營養、固定的休息時間、運動、還有讀書時間... 半夜睡不著就讀聖經，非常忙碌，半年內把聖經終於大略讀過一遍。

雖然身體因為化療造成許多嚴重的副作用，但那時心情是真正感謝、真有盼望、真正喜樂的，好像在經歷一個美妙的見證的旅行。

我把「你叫懷恩就是fine」看做是可以度過難關的一張通行証，在這一次淋巴癌治療旅程果然奏效，真正是fine。
接著，因為化療累積的副作用，有幾次又從急診住院，仍握著這張「fine」的通行証，緊緊抓住主的應允，平安過了一關又一關。一直到今天，還是繼續用著這張通行証。
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先生下任院長了後，黃健庭縣長請他去任衛生局長。

在醫院時只要有魄力相對好做事，公部門有政治的攪擾，當然比較不好做事，而且面對有些縣議員無里頭的質詢，沒有意義又沒有尊嚴。

我怕先生委曲，非常反對他去。有好幾次，一開口禱告就淚流滿面，但因為擋不住他的熱情，只好放他去，我只能陪伴及迫切為他禱告。一年後，他列出所做的攏總的事，還真有上帝的恩典及與他同在。
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拿到通行證到今 14 年，家裡當然仍會遇到許多大大小小的事情，在我的娘家也是同樣。如何撐得過？都是靠著確信上帝有極大權能和有極大的慈愛憐憫。

走到今日，深深感覺到這個通行證很好用，上帝並沒應允我們天色常藍，但是抓住這個應允fine ,緊緊跟隨主，不會害怕任何的遭遇，因為上帝的本質是慈愛憐憫，又祂有極大權能，是可以完全倚靠的，可以用到一世。
為得到永生的盼望，我決意繼續跟隨主不離。
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假使你可以不用遇到異象或者不用遇到患難，就單純相信上帝的救贖，並大膽倚靠祂，豈不是更加有福氣？