聚光運動Spotlight Fitness

聚光運動提供精準的身體組成分析儀【Tanita MC-780MA】給教練與學生使用，精準的儀器加上定期的測量可以幫助訓練和生活的即時調整，除了一般大眾熟知的肌肉量與體脂肪率外，數值還包括基礎代謝率，內臟脂肪指數，身體水分和細胞外液比例，這些數值都能解讀身體狀況，訓練上，則可透過量測出軀幹和四肢的肌肉量，來瞭解身體是否處於肌肉失衡狀態，幫助訓練上做到最佳調整。
數字會說話，訓練安排要有所依據，成效不能憑感覺，奕棠教練目前仍在參加一些短跑賽事，整年賽事前控制自己體脂率在10%以下，成效不錯，除了為了運動表現外也是對自己工作上體格的要求，本身對飲食選擇或是熱量控制並不會精算，但透過長期的量測，找到好的訓練和飲食模式，Tantia 軟體系統清楚記載每一次紀錄，方便做到前後對照，對於選手更能清楚瞭解週期間的訓練調整所帶給身體變化。

TANITA台灣

聚光運動提供精準的身體組成分析儀【Tanita MC-780MA】給教練與學生使用，精準的儀器加上定期的測量可以幫助訓練和生活的即時調整，除了一般大眾熟知的肌肉量與體脂肪率外，數值還包括基礎代謝率，內臟脂肪指數，身體水分和細胞外液比例，這些數值都能解讀身體狀況，訓練上，則可透過量測出軀幹和四肢的肌肉量，來瞭解身體是否處於肌肉失衡狀態，幫助訓練上做到最佳調整。

數字會說話，訓練安排要有所依據，成效不能憑感覺，奕棠教練目前仍在參加一些短跑賽事，整年賽事前控制自己體脂率在10%以下，成效不錯，除了為了運動表現外也是對自己工作上體格的要求，本身對飲食選擇或是熱量控制並不會精算，但透過長期的量測，找到好的訓練和飲食模式，Tantia 軟體系統清楚記載每一次紀錄，方便做到前後對照，對於選手更能清楚瞭解週期間的訓練調整所帶給身體變化。

【內有贈品～～🎉】

想知道為什麼大家都選擇aminoVITAL補給嗎？
可是沒試過怎麼會知道aminoVITAL的好？

現在機會來了！！
聚光和aminoVITAL合作要讓大家認識最優質的補給體驗
還有機會拿到限定隨身包

參加方式非常簡單，數量有限，送完為止！

*活動辦法：
於Facebook/instagram限時動態（不限文字內容及拍照形式）拍照分享打卡聚光運動並提及「」即可領取贈品。

*活動時間：
即日起（5/09）~送完為止

*活動贈品：
名額: 30位
贈品： aminoPROTEIN乳清蛋白乙包(3入)
贈品： aminoVITAL隨行包

這麼簡單的任務 還不快來參加！！
一起來聚光運動認識aminoVITAL吧




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聚光運動的各位～看過來看過來👀

【抽獎文來了～✨🎉】
aminoVITAL的好不能只有我們自己知道！
所以聚光小天使來了～

這次特別和aminoVITAL合作
為的就是想帶給大家給最輕盈的補給體驗
聚光運動和aminoVITAL雙管齊下
讓你的運動效率事半功倍💪🏻

*活動辦法：
只要在此貼文下留言：「我想要體驗最輕盈的乳清蛋白-aminoPROTEIN」即獲抽獎資格。

*活動時間：
2022/05/01~2022/05/08

*活動贈品：
名額: 3位
贈品： aminoPROTEIN乳清蛋白乙包(10入)
贈品： aminoVITAL鞋袋

快快樓上揪樓下一起來留言抽獎吧

緊接著介紹本期兩堂肌力課程師資，分別是「豪豪教練」及「季暐教練」👏🏻🎉

兩位教練都有著豐富的選手及教學經歷！更了解學員需要什麼訓練方式來對症下藥🏋🏻‍♀️

教練們善用各種有趣「道具」來輔助訓練
讓一成不變的肌力訓練變得更有趣
想知道教練們在課堂中施了什麼魔法嗎
快快手刀預約報名

預約課程方式：加入聚光官方帳號「」即可唷❤️

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接下來讓我們來認識身材一級棒的新教練「鞭神」教練👏🏻👏🏻

鞭神教練累積豐富的教學經驗來到聚光，即將在『每週四晚上』帶給學員們量身打造的有趣課程！
想要擁有跟鞭神教練一樣的完美身材，快快預約報名，親自體驗鞭神教練給你的全新感受✨

預約課程方式：加入聚光官方帳號「」即可。

連假日讓我們來認識教室新師資吧！

熱烈歡迎「孟螢」老師，孟螢老師的皮拉提斯課程即將在四月的每週三開班囉！

經驗豐厚的孟螢將帶給學員紮實的課程內容，讓每個來到聚光上課的人都帶著‘滿足’回家❤️

快手刀預約報名課程！
大家一起皮起來～

聚光小學堂開課囉🧑‍🏫
今天一起來認識皮拉提斯的好！
這是個任何人都可以上手學習的運動
訓練的同時也重新建構認識身體

優點多多的皮拉提斯在「每週三晚上」由教室專業教練 小飛老師指導

歡迎想嘗試上課的學員們私訊報名唷❤️

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聚光運動Spotlight Fitness updated their website address.

「虎年吉祥 虎虎生風 生龍活虎🐯」
送舊年迎新年囉🧨

聚光在此祝福所有教練學員們新年快樂
過去一年裡與大家共同經歷疫情之下的生活
在此要謝謝每位學員的不離不棄與等待❤️

虎年到來
歡迎大家繼續到「聚光金虎勝」樂園遊玩
一起在這裡運動流汗、找到更好的自己
認識新朋友、培養新興趣亦是設立新目標

不論團體課程還是私人課程
只要踏出第一步就是最好的選擇
聚光通通歡迎🙌🏻🙌🏻

謝謝各位學員的支持
聚光也會不斷自我精進
讓各位享受更完善的運動空間及師資課程

在此祝福各位朋友
新年快樂 虎年行大運
愛老虎油～🧧❣️

✨聚光燈上✨為你的肉肉超前部署💪🏼

今年大家都過得不容易
過年就好好放鬆享受美食
年後再一起到聚光鏟肉🏃‍♀️🏃‍♀️

趁機把握聚光金優惠
購買鏟肉專案組合「教練課+團課」
📌凡購買此方案可指定教室教練一對一課程及登記此期課表任一團課程📌

聚光幫你規劃好課程並督促鏟肉計畫
新的一年迎接新的自己
準備讓自己虎虎生風～生龍活虎～

有任何問題歡迎私訊小編
小編都很樂意回覆唷！

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「咚咚隆咚鏘」🧨
大家已經準備好要過新年了嗎！

為了防止大家過完年回來變成一隻小胖虎
聚光小堂主特別整理了由國民健康局提供的「年節飲食小撇步」給大家參考！

一整年辛苦運動當然就是為了過年能多吃一點呀！（威威威～錯誤觀念
九天年假要秉持著少吃多動的原則唷！

不過就算真的吃成胖虎也沒關係
年後勤跑聚光包準變回一隻苗條虎🐯

小堂主先在這裡跟各位拜早年囉🧧
㊗️各位學員新年快樂事事順心㊗️

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聚光小學堂第二堂開課囉👨‍🏫

這堂課要來要聊聊跟跑者相關的課程
當然也歡迎沒有跑步背景的同學一起加入🏃‍♀️

學員們對聚光的綠色跑道是否特別有印象呢！
鑒於近年來跑步風氣盛行
聚光當然也要跟上腳步
特別選用了跑道草皮來佈置教室
除了裝潢上與跑步相關
更不能少了課程上有關跑者的安排

不過很多學員會疑惑
到底什麼是「跑者肌力」
課程又到底會練習到什麼呢？

就讓聚光小學堂堂主來為您說明吧🎤

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「消費就像一種支持，把錢花在喜歡的店家。」✨

一路以來謝謝每位學員的支持💪🏼

記得五倍券的使用期限到今年4/30
若還沒決定好如何使用
那麼用於聚光購課就再划算不過了

另外抽取到動滋券的國家幸運兒
還不知道用在何處
那麼來聚光上課絕對是最動滋的選擇

趁過年前超前部署你的運動計畫吧
聚光隨時等你加入🎉

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✨聚光小學堂開課囉👨‍🏫

今天帶大家來認識有氧運動
常常分不清什麼是有氧什麼是無氧嗎？

快來看看聚光小學堂怎麼說💡

如果瞭解了什麼是有氧運動
並且想選擇有氧運動做訓練
不妨試試聚光的師資教學
讓教練手把手帶著你一起大口吸氧🏃

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眼尖的學員們是不是都有發現了
聚光有新夥伴的加入呢🎉👏🏻（掌聲奏樂請下🎵）

新增的夥伴就是「跑步機」、「蹲舉架」以及「健身地墊」啦
為了讓學員們到聚光運動時有更多元的訓練模式可選擇
聚光會持續更新不斷增進教室內容讓每位學員來到聚光都有一百分的運動體驗💯

同時我們也完善教室緊急設備
安裝了AED(心臟去顫器）以加強環境安全⚠️

聚光適合哪些人：
🈴️還再觀望健身房不敢踏出第一步的新手
🈴️需要私人運動空間的健身老師
🈴️追求簡單無壓力不想被花式合約混淆
🈴️新器材好香每個都想用用看

以上任意條件符合
就千萬別再猶豫害羞
快來私訊聚光官方帳號：


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#不怕你用就怕你不用
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還在觀望要找哪一間健身房運動嗎！
不要猶豫了👀👀

聚光就是你最好的選擇
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在這邊每個人都可以輕鬆運動
不論要選擇團課還是一對一課程都能滿足你的需求！

歡迎來到聚光遊樂園
一起在「聚光金虎勝」

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聚光簡單的收費方式
絕對不會把你們虎的一愣一愣
可依個人需求選擇購買堂數或固定期課專班
或三虎好友揪團包班

虎年活動更釋出教練課優惠
盡情把握虎虎虎優惠，錯過不再唷🙌🏻

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各位聚光的粉絲們午安

大家是否「虎視單單」的期盼著教室的新課表呢！
01/10-3/27最新十週課表熱騰騰的奉上給各位🔥🔥

～聚光金虎勝～
虎年來到聚光虎哩虎虎生威
鍛鍊身體不停歇！

且聚光也不斷進化更新硬軟體設備
新增了許多器具讓學員們來教室有更完善的享受。

欲報名課程或有任何問題只需要私訊官方帳號預約即可，小編隨時在線預備喔！

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