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✅長期規律性服用類固醇者💊
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(額滿卽停止報名)

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年滿4個月-3歲
生日區間2024/02/22-2022/06/22

💫請攜帶寶貝健保卡 親臨門市報名繳費

💫報名費: 1️⃣0️⃣0️⃣元
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💟參加辦法
1.加入佑全藥局優惠資訊站社群
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4.記錄社群暱稱7/5抽出獎項幸運得主

大聲說出對學長姊的感謝🥰
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等你來喔!!!!

每次一到端午節
⋯怕胖、怕血糖飆高⋯
脹氣人更是看到糯米就不敢吃了🥲
哎唷～其實我們可以換個方式吃 ‼️只要適量不放縱
粽子也是可以吃的很健康哦😉

👩🏻‍⚕️奉上 #這4種人 吃粽子要注意！

#腸胃消化不良 #易脹氣
控制份量 細嚼慢嚥、一次勿吃過多糯米
✅可以吃鳳梨、奇異果、木瓜助消化

#高血脂
避免肥肉、花生粉、蛋黃等高油脂高熱量配料
✅改吃全穀粽增加纖維攝取

#高血糖 #血糖不穩
衛福部建議：每日飲食中 添加糖攝取量不宜超過總熱量的10% 若能控制在5%以下更佳！
以每日攝取2000大卡之成年人計算 每日添加糖攝取應低於25~50公克
而一顆豆沙粽已超過一半！
所以建議有高血糖的朋友 避免甜粽子
✅可以吃全穀粽搭配蔬菜 穩定飯後血糖

#腎臟疾病
少沾醬、避免含磷較高的全穀粽
✅可以吃白糯米粽較佳
而蔬菜應先川燙過再做享用

除了上述4種人要注意吃粽子的小撇步 一般人若 #怕胖請注意⚠️
1.替換正餐澱粉：控制澱粉量＆熱量不爆表
2.搭配蔬菜一起吃 增加纖維量：幫助增加飽足感、飲食更均衡
3.甜粽要克制：勿一顆接一顆 含糖量高
4.沾醬另外倒小碟子：勿直接倒在粽子上 控制鈉量＆糖量

除此之外 營養師也貼心提醒：
愛吃粽子的人也記得淺嚐即可
鹹粽子可以代替一頓正餐的澱粉量哦😉

先預祝大家 端午節安康吃粽不怕重❤️
圖文轉載🌱
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佑全藥局等您來測量

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檢測時間：6/08～6/11
檢測內容：🦠血氧、🩸血壓、💉血糖、🧫體脂、🌡體溫
五大檢測內容 歡迎社區民眾多加利用回饋社區友善資源
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歡迎您來門市
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❗️檢測請配合現場人員為主

【佑全中壢中山藥局】
💊本藥局收受各大醫院慢性處方簽
🏠桃園市中壢區中山東路二段27號
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