КНП "Центр первинної медико-санітарної допомоги 1" СМР
КНП «Центр первинної медико-санітарної допомоги № 1» С
Звідки береться підліткове «не хочу»?
Батьки нерідко скаржаться на те, що їхні діти в юнацькому віці нічим не цікавляться, нічого не хочуть робити… Причин такої поведінки чимало, каже психологиня Центру первинної медико-санітарної допомоги №1 Оксана Горлач. Це може бути як класичний підлітковий бунт, так і важкий стрес, спричинений війною, чи навіть депресія.
Оксана Василівна наголошує, що юнаки та юнки переживають непростий ментальний етап, коли водночас відбувається статеве дозрівання, починаються пошуки себе та своєї «аудиторії», виникає усвідомлення того, що світ влаштований суперечливо й часом несправедливо, що в ньому далеко не все так однозначно, як видавалося в дитинстві.
У цей період «достукатися» до підлітка непросто, адже його зазвичай усе і всі дратують, він воліє пізнати себе нового – майже дорослого… Йому потрібен час на роздуми, йому треба побути на самоті. Батькам необхідно це зрозуміти й обрати коректний тон у спілкуванні.
«Не кричіть, не вимагайте, не ображайте, не порівнюйте з іншими… – зауважує психологиня. – Це неефективно й навіть згубно у відносинах батьків та дітей. Будьте поруч, м’яко намагайтеся розговорити, розібратися, що турбує. Навряд чи це вдасться з першої спроби, однак якщо підліток бачитиме, що мама/тато на його боці, то крига зрештою скресне».
Так само юнацьке «не хочу» можу бути наслідком стресу. Непорозуміння з однолітками, негаразди в родині, війна… Навіть перевантаженість протягом навчального року здатна «надломити» дитину. Подразників більш ніж достатньо. Якщо на них не реагувати, може розвинутися депресія.
✅ Щоби вивести підлітка зі стану «нехочучки», замотивувати на якісь дії, поновити/розвинути цікавість до чогось, необхідні підтримка, розуміння і мудрість батьків.
✅ Не «пиляйте» дитину за погані оцінки/поведінку. Натомість запропонуйте допомогу.
✅ Забудьте слова «треба», «мусиш». Вони сприймаються підлітком як тиск, що спричинить лише супротив. Терпляче пояснюйте, наводьте корисні приклади, підтримайте словом та ділом.
✅ Шукайте нове захоплення для дитини. Можна разом підібрати секції/гуртки, але в жодному разі не варто нав’язувати своє бачення. Хочете чимось зацікавити дитину – дайте їй те, що викликає інтерес у неї, а не у вас. Якщо підліток щось робить тільки заради батьків, втілює їхню мрію, а не свою, то в підсумку це закінчиться «бунтом».
✅ Не соромтеся запитати поради в спеціаліста. Якщо спроби знайти порозуміння з дитиною безуспішні/затягнулися, ліпше фахово розібратися в ситуації.
Психологиня Оксана Горлач буде рада допомогти. Вона приймає на вул. Хворостянка, 3 (амбулаторія №7 ЦПМСД №1). Телефон для попереднього запису: ☎️+380975354891.
#ПсихологСуми
Самолікування = шкода здоров’ю
У МОЗ України закликають пацієнтів не займатися самолікуванням, адже нерідко воно може обернутися великою шкодою для здоров’я.
❗️ Нині доступна величезна кількість фармацевтичних препаратів для полегшення симптомів, лікування захворювань та їхньої профілактики. Проте більшість медикаментів у разі неправильного застосування може спричинити побічні ефекти.
Порушення обміну речовин, ураження шкіри, гематологічні проблеми, збої в роботі серцево-судинної, дихальної, травної, нервової систем, скарги на опорно-руховий апарат, психічні розлади – це лише частина «додаткових реакцій», що супроводжуватимуть пацієнта, який вживає ліки, що сам собі призначив.
❗️ Ще одна сучасна біда, пов’язана з нераціональним прийманням медпрепаратів, – антибіотикорезистентність (стійкість бактерій до антибіотиків). Неправильне та неконтрольоване вживання антибактеріальних препаратів призводить до того, що збудники бактеріальних інфекційних хвороб перестають реагувати на антибіотики.
Там, де антибіотики можна придбати без рецепта, резистентність зростає до небезпечно високого рівня. Одним із методів запобігання цьому явищу є призначення та відпуск ліків за електронним рецептом, що і було запроваджено в Україні.
❗️ У Міністерстві охорони здоров’я наголошують: методи лікування має обирати спеціаліст! Довіряйте своєму сімейному лікарю, а не рекламі чи сусідці!
У якому віці можна давати дитині буряк?
Багатий вітамінами й корисними мікроелементами, позитивно впливає на травну систему, посилює імунітет, сприяє гарній роботі кровотворних органів… Це лише кілька бонусів, які дарує людині споживання буряка. А з якого віку і в яких обсягах такий цінний коренеплід може з’явитися в дитячому раціоні? За відповідями ми звернулися до Ірини Кримець – лікарки-педіатра амбулаторії №3 Центру первинної медико-санітарної допомоги №1.
За її словами, попри всі вітамінні «принади» буряка, батькам не варто квапитися з його введенням у меню власного маляти – аж надто багато корисного (зокрема клітковини) у цьому овочі для крихітного організму. Насичено-червоний коренеплід можна скуштувати лише після того, як дитя розсмакувало іншу городину: кабачки, картоплю, броколі, цвітну капусту, моркву, гарбуз тощо.
✅ Знайомство малого ласуна з буряком можливе у 8–9-місячному віці. Педіатр нагадує про обов’язкову пробну порцію – половину чайної ложки нової страви. Це має бути пюре з гарно відвареного овочу.
❗️«Дегустаційна порція дасть змогу з’ясувати, чи не спричиняє продукт алергічних проявів або харчової непереносності, і водночас такий обсяг не завдасть надмірної шкоди, якщо буряк "не підходить" маляті, – пояснює Ірина Миколаївна. – Якщо бодай щось у самопочутті дитини насторожить – невідкладно зв’яжіться із лікарем свого малюка. У випадку, коли крихітці діагностовано діатез, без дозволу педіатра страви з буряка ліпше не готувати».
✅ Якщо юному гурману новий овоч припаде до душі, то страви з нього доцільно готувати не частіше, ніж один раз на тиждень.
#ПедіатрСуми
Зі святом, дорогі педіатри! 🥳
Щорічно 20 листопада – особливий день для дитячих лікарів, адже нині в них – професійне свято.
Для більшості батьків гарне самопочуття власної дитини є найбільшою цінністю, яка переважає навіть важливість збереження свого здоров’я. І першими порадниками й помічниками в цьому питанні для матусь і татусів є педіатри. Саме вони з першої миті життя дбають про малюків та докладають максимум зусиль, щоби вберегти їх від усіляких захворювань. Ба більше, у дитячому віці недуги можуть траплятися раптово й «поводитися» непередбачувано.
У КНП «Центр первинної медико-санітарної допомоги №1» Сумської міської ради працює висококласна команда педіатрів, тож батьки охоче довіряють їм турботу про малих пацієнтів. У чому секрет? Усе просто: любити дітей, усім серцем бути відданими своїй професії, усвідомлювати відповідальність за виказану довіру… А ще чуйність, уважність, постійний фаховий розвиток, прорахунок і попередження імовірних небезпек, лікарська інтуїція.
У Міжнародний день педіатра щиро вітаємо всіх, хто зберігає та зміцнює здоров’я дітлахів, – найбільшої радості, щастя та сенсу життя кожного з нас. 👶👧🧒👦👩
Дорогі дитячі лікарі! Хай здійсняться ваші плани та мрії! Хай буде якомога більше успіхів на професійній ниві та в особистому житті! Добробуту, сімейного затишку, міцного здоров’я вам і, звісно ж, вашим малим пацієнтам!🌹🌹🌹
https://www.youtube.com/watch?v=bQTWjXzOTwc
Вакцинація від COVID-19 і грипу: чому людям старшого віку важливо робити щеплення? COVID-19 перейшов до сезонних вірусних респіраторних захворювань і циркулює паралельно з грипом та іншими ГРВІ, пояснюють лікарі. Особливо у групі ризику люд...
Надокучливий кашель, задишка та виділення мокротиння – невідкладний привід звернутися до лікаря
17 листопада позначене на календарі як Усесвітній день боротьби проти хронічного обструктивного захворювання легень. Що це за хвороба? Які чинники сприяють її виникненню? Як їй запобігти? Спілкуємося про все це з Олександром Ващенком – сімейним лікарем амбулаторії №4 ЦПМСД №1.
Олександр Олексійович зауважує, що хронічне обструктивне захворювання легень (ХОЗЛ) дедалі більше діймає людство і стрімко «рветься» в сумні лідери щодо кількості летальних випадків. За деякими оцінками, невдовзі ця недуга може стати третьою причиною заподіяння смерті на планеті.
«Для обструктивного захворювання легень характерне постійне обмеження повітря в дихальних шляхах, – зауважує лікар. – Зазвичай спричиняють такий хворобливий стан тютюновий дим (ідеться не лише про безпосереднє куріння, а і про вдихання вторинного тютюнового диму), забруднене повітря, випари хімічних речовин, пил, дим, а також деякі різновиди інфекцій і низький рівень життя. Рідше розвитку ХОЗЛ сприяє генетика, недорозвиненість легень у дітей, гіперчутливість дихальних шляхів».
Захворювання істотно обмежує нормальне життя пацієнта через надокучливий кашель, постійну задишку та виділення мокротиння. ХОЗЛ розвивається повільно і здебільшого проявляється в людей віком 40+.
Олександр Ващенко наголошує, що повністю вилікувати цю недугу, на жаль, не можна, проте запобігти її розвитку – завдання посильне. Задля цього треба:
✅ відмовитися від тютюнопаління та уникати пасивного куріння;
✅ мінімізувати контакт із забрудненим повітрям (як атмосферним, так і в приміщеннях);
✅ щепитися від грипу та пневмококової інфекції (особливо у віці 65+, а також за наявності важких супутніх патологій, як-от: захворювання серцево-судинної системи);
✅ дотримуватися здорового способу життя.
❗️ «Якщо помітили за собою чи кимось із близьких людей тривожні симптоми, невідкладно проконсультуйтеся з особистим лікарем, – радить Олександр Олексійович. – Будь-яка хвороба легше лікується, коли вона ще слабка, а організм сильний».
#СімейнийЛікарСуми
Чим загрожує анорексія у юнацькому віці?
Сьогодні, у Міжнародний день боротьби з анорексією, з’ясовуємо, які ризики несе для підлітків бажання бути красивими і стрункими будь-якою ціною. А допомагає нам у цьому педіатр амбулаторії №6 Центру первинної медико-санітарної допомоги №1 Ольга Філонова.
За словами лікарки, для багатьох юнок та юнаків питання зовнішності є критично важливим, ба більше – якщо оточення (ровесники/батьки/незнайомці із соцмереж/…) свідомо чи несвідомо «підживлюють» прагнення безмірно худнути. Зрештою така ситуація ладна призвести до анорексії – психічного захворювання, що виявляється в порушенні харчової поведінки.
«Обмежуючи надходження в організм поживних речовин, людина поволі руйнує всі органи та системи, – наголошує Ольга Борисівна. – Страждають нирки, мозок, шлунково-кишковий тракт, ротова порожнина. Під час постійного голодування розвиваються хвороби серцево-судинної і кровоносної систем, втрачається щільність кісток скелета. Крім того, порушується гормональний баланс в організмі, що в підсумку може позбавити підлітків можливості в майбутньому відчути радість материнства та батьківства».
Анорексія буває двох типів:
✅ деструктивна (коли охочий/а схуднути різко зменшує обсяги їжі, яку споживає);
✅ булімічна (спершу відбувається істотне переїдання, а потім застосовується очищення шлунка через блювання та приймання засобів, що провокують діарею).
Педіатр радить батькам бути уважними до своїх дітей і дуже коректними у висловах. Помітити анорексію на початковій стадії доволі складно, тим більше, що підлітки нерідко приховують свої справжні наміри. Мам і тат передовсім мають насторожити:
🔴 стрімке падіння ваги (протягом місяця);
🔴 постійне роздратування;
🔴 відмова від спільного харчування в родинному колі або регулярне зникнення після застілля.
«Оскільки анорексія – це поєднання ментальних та фізичних негараздів, то, щойно щось запідозривши, батькам слушно насамперед проконсультуватися з фахівцями: педіатром чи сімейним лікарем, психологом, гастроентерологом, ендокринологом, – каже Ольга Філонова. – Підліток, недужий на анорексію, навряд чи усвідомлює, на яку небезпеку себе наражає. Здебільшого він не думає про майбутнє, він тут і зараз хоче бути ідеалом краси, зразком для наслідування, джерелом заздрощів та захоплення. І в його розумінні для досягнення цієї мети всі засоби прийнятні. Водночас анорексія сама не мине, її не можна "перерости". Це надто серйозна хвороба, яку треба кваліфіковано лікувати».
#ПедіатрСуми
Експерти-медики готові відповісти на ваші запитання про щеплення та вакцини на національному порталі з імунізації
У Центрі громадського здоров'я МОЗ України наголошують, що на національному порталі з імунізації зібрана найповніша інформація зазначеної тематики та понад 250 відповідей на запитання про щеплення і вакцини. Містяться на ресурсі також статті, новини і всі нормативні документи, що стосуються імунізації в Україні.
Розділи порталу оновлюються щоденно, тож кожен може знайти щось корисне:
✅ медики – найбільш повний календар вакцинації, інформаційні матеріали для друку, останні дані щодо захворюваності та наявності в країні вакцин, календар освітніх подій;
✅ педагоги та студенти медичних вишів – пам’ятки про всі вакцинокеровані інфекції, а також наукові статті та результати досліджень у галузі імунопрофілактики;
✅ батьки – доступну та зрозумілу інформацію про щеплення, допомогу в плануванні вакцинації, відповіді експертів на складні запитання.
Переходьте на портал з імунізації за посиланням: 👉https://vaccine.org.ua/ 👈.
Національний портал з імунізації створений у межах проєкту USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я», що виконується організацією Пакт у партнерстві зі Швейцарським інститутом тропічної медицини та громадського здоров’я (Swiss TPH), Оверсіз Стратіджик Консалтінг (OSC), Європейським інститутом політики громадського здоров’я – ЄІПГЗ та за участю Шкіл громадського здоров’я Університету Темпл, Університету Дрексель та Федерації охорони здоров’я Філадельфії (Temple/Drexel/HFP), а також громадської спілки «Коаліція за вакцинацію» на підтримку Міністерства охорони здоров'я України та Центру громадського здоров’я України.
Національний портал з імунізації Все, що ви хотіли запитати про вакцинацію. Національний портал з імунізації покликаний стати унікальним інформаційним хабом, де кожен – від мами, яка планує перші ....
Безпечної дози алкоголю немає❗️
Цей напій провокує понад 200 складних захворювань, а також серйозні фізичні та психічні розлади… Від його негативного впливу щодесять секунд на нашій планеті помирає одна людина… Либонь, неважко здогадатися, що йдеться про спиртне.
15 листопада – Всесвітній день без алкоголю, а отже, слушна нагода довідатися, чим загрожує оковита і її «родичі», а також чи є, так би мовити, прийнятна норма споживання спиртного. Із цими запитаннями ми звернулися до сімейної лікарки амбулаторії №5 ЦПМСД №1 Єлизавети Шепіль.
За її словами, вживання алкоголю є одним із провідних чинників у всьому світі, ладних спричинити інвалідність та смерть. Спиртовмісні напої не лише провокують цілий список хвороб, а і є першопричиною левової частини дорожньо-транспортних пригод, насильства, які нерідко закінчуються трагічно.
«Споживаючи алкоголь, людина наражає себе на велику небезпеку, – каже Єлизавета Володимирівна. – Підвищений артеріальний тиск, серцеві недуги, онкологічні захворювання, ментальні розлади на кшталт депресії і постійного відчуття тривоги… Це лишень дещиця з того валу проблем, які може створити захоплення оковитою».
Сімейна лікарка наголошує, що немає безпечної дози алкоголю. Науково доведено: кожна крапля спиртного негативно впливає на здоров’я людини. Тож Єлизавета Шепіль наполегливо радить:
✅ відмовитися від лікеро-горілчаних виробів взагалі або принаймні обмежити їхнє споживання до 1 порції на день жінкам та 2 – чоловікам (порція передбачає 8 г чистого спирту);
✅ не вживати алкоголь під час вагітності та коли вона планується;
✅ пильнувати, щоби спиртне було недоступним для дітей і підлітків.
Щоби зменшити спокусу випити, слушно уникати місць та осіб, які можуть спонукати вживати алкоголь, не тримати таке питво вдома, а також перейти на якийсь із серії безалкогольних напоїв із корисним складником (ягодами, фруктами тощо). Благо, нині вибір неабиякий.
#СімейнийЛікарСуми
Діабет: у яких випадках не треба зволікати з візитом до лікаря
14 листопада в медичній спільноті насамперед пов'язане зі Всесвітнім днем боротьби з діабетом – хронічною хворобою, що спричиняє серйозні ушкодження серця, кровоносних судин, очей, нирок, нервів. Докладніше про недугу, яка, на превеликий жаль, вельми поширена в Україні, спілкуємося із сімейною лікаркою амбулаторії №5 Центру первинної медико-санітарної допомоги №1 Ларисою Нечипоренко.
Вона зауважує, що понад мільйон українців страждають на діабет – захворювання, під час якого в організмі людини не виробляється достатня кількість інсуліну (гормону, що відповідає на рівень цукру в крові) або він не використовується повноцінно.
З огляду на це виокремлюється кілька різновидів діабету:
✅ першого типу – інсулінозалежний (пов'язаний із недостатнім виробленням інсуліну);
✅ другого типу – інсулінонезалежний (спричинений неефективним використанням організмом інсуліну);
✅ гестаційний (зазвичай розвивається під час вагітності, іноді може діагностуватися протягом певного періоду після народження малюка).
Лариса Федорівна пояснює, що природа діабету І типу наразі достеменно не вивчена, тому вбезпечити себе від цієї хвороби складно, а от з основними причинами виникнення діабету ІІ типу все зрозуміло. Здебільшого це надлишкова вага та слабка фізична активність. Запобігти появі такої недуги можна у 80% випадків.
Співрозмовниця радить не зволікати з візитом у лікарню, якщо помітили за собою:
🔴 постійне відчуття голоду та спраги;
🔴 надлишкове сечовиділення;
🔴 погіршення зору;
🔴 підвищену втомлюваність;
🔴 втрату ваги.
«Це ключові тригери, що можуть свідчити про розвиток діабету, – пояснює Лариса Нечипоренко. – Оскільки ця хвороба підступна своїми ускладненнями, доцільно якомога раніше її виявити та взяти під лікарський контроль».
Принагідно Лариса Федорівна нагадує, що великий перелік препаратів для пацієнтів, яким діагностовано діабет, охоплено державною програмою «Доступні ліки», а отже, їх можна отримати або безплатно, або зробивши часткову доплату.
#СімейнийЛікарСуми
❗️ Приймаючи антибіотики без вагомих причин зараз, є високий ризик, що вони не допоможуть, коли в них виникне реальна потреба в майбутньому
Як часто ви вживаєте антибіотики? Як їх обираєте? І чи були вони взагалі потрібні під час того чи іншого хворобливого стану? На всі ці запитання шукаємо відповіді разом із сімейною лікаркою амбулаторії №1 ЦПМСД №1 Людмилою Кириленко, з якою ми зустрілися з нагоди Всесвітнього тижня правильного використання антибіотиків, що традиційно триває протягом 12–18 листопада.
За словами Людмили Володимирівни, антибіотики – надто серйозна річ, щоби призначати їх собі самостійно або за чиєюсь (нефаховою) порадою. «Споживаючи антибіотики без реальної потреби зараз, вони можуть не допомогти, коли в них виникне справжня доцільність у майбутньому», – наголошує лікарка.
Причина в тому, що розвивається стійкість до антибіотиків, і це дуже серйозна проблема як в Україні, так і загалом у світі.
«Унаслідок застосування антибіотиків бактерії змінюються та зрештою стають нечутливими до тих препаратів, з якими вони вже "знайомі", – пояснює Людмила Кириленко. – У підсумку – довше й дорожче лікування інфекційних захворювань, післяопераційних ускладнень, а також підвищення рівня смертності. Люди помирають від пневмонії, туберкульозу й інших недуг, спричинених бактеріями, лише через те, що останні не реагують на антибіотики, які мають їх знищити».
Щоби не допустити цього, Людмила Володимирівна радить:
✅ не займатися самолікуванням і споживати лише ті антибіотики, які призначив лікар;
✅ не порушувати обрану схему лікування (не переривати її, навіть якщо самопочуття поліпшилося, і не «допивати, щоби не пропали», препарати у випадку, якщо кілька пігулок залишилося після повного курсу приймання);
✅ ніколи не ділитися антибіотиками/не рекомендувати їх друзям, родичам, знайомим – кожен конкретний хворобливий стан потребує фахового вивчення і осібної методики лікування, визначити яку мусить спеціаліст-медик;
✅ запобігати виникненню інфекцій, а для цього насамперед треба регулярно мити руки, уникати контакту із хворими людьми і своєчасно вакцинуватися.
#СімейнийЛікарСуми
⚡ Пацієнти з симптомами COVID-19, грипу або ГРВІ знову зможуть відкривати лікарняний дистанційно, як це було під час пандемії.
Ця норма діятиме на період воєнного стану та протягом трьох місяців після його припинення.
Лікар матиме право формувати медичні висновки про тимчасову непрацездатність без особистого прийому, на підставі віддаленого зв’язку з пацієнтом і вказаних ним симптомів. Для призначення лікування лікар може також дистанційно виписати електронний рецепт.
❗ При цьому ж у разі, якщо дію медвисновку про тимчасову непрацездатність потрібно буде продовжити на період понад 5 календарних днів, пацієнт обов’язково повинен буде з’явитися на особистий прийом до лікаря.
ℹ МОЗ впроваджує зміни для спрощення взаємодії пацієнта з лікарем і мінімізації проявів самолікування.
Пневмонія безсила перед профілактикою
Післязавтра на календарі – Всесвітній день боротьби з пневмонією. Про цю хворобу, причини її розвитку та ознаки, що мають насторожити, говоримо із завідувачкою амбулаторії №2 Центру первинної медико-санітарної допомоги №1 Олесею Кондратенко.
«У здорової людини альвеоли (маленькі міхурці легень, у яких відбувається газообмін) наповнені повітрям, тобто вони нормально функціонують під час дихання, – пояснює природу захворювання сімейна лікарка. – А в недужого на пневмонію в альвеолах накопичуються рідина та слиз, як наслідок – обмеження надходження кисню та больові відчуття».
Пневмонія здатна виникнути під впливом багатьох чинників, однак основні з-поміж такі:
👉 вік (дитячий/понад 60 років);
👉 наявність хронічних захворювань/ВІЛ-інфекції;
👉 слабкий імунітет;
👉 несприятливі житлові умови.
Збудниками пневмонії зазвичай є бактерії, віруси, грибки й деякі мікроорганізми. Заразитися можна і через кров (особливо це стосується немовлят).
Олеся Сергіївна зауважує, що наразі пневмонія утримує сумну першість у світі серед інфекційних захворювань, які спричиняють високу смертність насамперед дітей раннього віку. І це неабияк засмучує, адже зазначена недуга безсила перед профілактикою.
Власне, найбільш дієвим методом запобігання розвитку такої респіраторної інфекції в дітлахів є безплатна планова вакцинація (до речі, дорослі люди теж мають змогу щепитися, щоправда, власним коштом). Крім того, неабияку роль на шляху зміцнення імунітету малюків відіграє грудне вигодовування, а ще чистота в домі й жодного натяку на сигаретний дим.
Діагностувати пневмонію нині допомагають рентгенографія грудної клітки, комп’ютерна томографія, пульсоксиметрія, аналізи крові й мокротиння в сукупності з клінічними ознаками. Головне – не ставитися до свого здоров’я за залишковим принципом, а відслідковувати власне самопочуття, повсякчас бути в тісній комунікації з особистим лікарем.
Невідкладно зверніться до медиків, якщо помітили за собою чи кимось зі своїх близьких такі прояви:
🔴 кашель;
🔴 ускладнене/прискорене дихання та свистячі хрипи під час нього;
🔴 температура тіла понад 39 градусів;
🔴 западання грудної клітки під час вдиху.
Лікувати пневмонію самотужки – наражати себе за максимальну небезпеку! Лише фахівець може правильно діагностувати хворобу й обрати адекватний спосіб боротьби з нею.
«В Україні медична допомога при пневмонії безоплатна, – наголошує Олеся Кондратенко. – Щоб її отримати, треба звернутися до свого сімейного лікаря».
#СімейнийЛікарСуми
Курятина 🍗: плюси й мінуси споживання
Щорічно на другий четвер листопада випадає Всесвітній день курки🐥 – свійської птиці, яка зажила слави найпопулярнішої та найпоширенішої у світі. Чим корисне споживання її м’яса? Чи ладна курятина зашкодити людському організму й за яких умов? Розбираємося в цьому разом із сімейним лікарем амбулаторії №5 ЦПМСД №1 Дмитром Демидовим.
Він зауважує, що головний плюс курячого м’яса – низька калорійність у поєднанні з високою кількістю тваринного білка, який сприяє формуванню тканин і м’язів. Водночас у курятині містяться потрібні організму амінокислоти, є чимало корисних мікро- та макроелементів (калій, фтор, кальцій, магній, натрій, фосфор, йод, залізо, цинк тощо).
Багате м'ясо цієї птиці й вітамінами. Особливо необхідна людині група вітамінів В, найбільше їх – у крильцях та окостах. У достатній кількості представлені й вітаміни А і Е, які підтримують гострий зір та зміцнюють імунітет.
«Усі ці бонуси стосуються насамперед домашніх курей, вирощених без допомоги стимуляторів росту та іншої "хімії", – зауважує Дмитро Віталійович. – Тож, маючи можливість вибору, віддавайте перевагу саме такому м’ясу».
Сімейний лікар наголошує на тому, що користь курятини значною мірою може бути знівельована способом її приготування. Наприклад, птиця, засмажена на грилі, хоч і смачна, але містить багато шкідливих канцерогенів. Так само негативно впливає на організм копчене м’ясо, у якому холестерин просто «зашкалює».
«У випадку з курятиною найбільш вдале поєднання користі та смаку – варений або тушкований продукт 😋, – каже Дмитро Демидов. – І, звісно, не забуваймо головне правило харчування – не переїдати. Усім смачного!»
#СімейнийЛікарСуми
Щеплення від грипу рекомендовано щоосені робити людям із хворим серцем
У Міністерстві охорони здоров'я України наполегливо радять людям, які мають захворювання серцево-судинної системи, щоосені вакцинуватися проти грипу. Адже ця вірусна інфекція зазвичай негативно позначається на роботі серця, тож, щоби запобігти можливим ускладненням, ліпше за все щепитися. І зробити це бажано саме зараз – нині оптимальний час для щорічної вакцинації від грипу!
Науково доведено, що протигрипове щеплення зменшує на чверть ризики виникнення інфаркту й інших небезпечних для життя станів серця в піковий сезон захворюваності, на понад 40% знижує рівень шпиталізації через пневмонію. Певно, незайве додати, що Американська асоціація серця рекомендує всім пацієнтам з ішемічною хворобою серця щороку робити щеплення від грипу.
Причина в тому, що ця інфекційна недуга запускає численні запальні реакції, які вражають кровоносні судини, а якщо пацієнт і до того мав заслаблу серцево-судинну систему, то наслідки хвороби можуть бути дуже серйозними.
🔴 Грип здебільшого стає поштовхом для запалення серцевого м'яза – міокардиту, перебіг якого може бути як легким, так і надскладним (аж до летального фіналу).
🔴 Під час грипу серцебиття прискорюється. Якщо в якійсь із судин є атеросклеротична бляшка, є велика ймовірність, що вона лусне. Це може спричинити тромбоз та інфаркт.
Тож не втрачайте дорогоцінний час! Знайдіть можливість захиститися від грипу й запобігти появі інших важких захворювань! До ваших послуг, до речі, пункти вакцинації Центру первинної медико-санітарної допомоги №1. Щоб обрати зручний день, час і місце, зателефонуйте до нашого кол-центру: ☎️ +38(0542)787-700, +380504702003.
Щедрої долі та многая літа, дорога Наталіє Миколаївно! 🌷 🌹 🌷
Сьогодні головна медична сестра Центру первинної медико-санітарної допомоги №1 Наталія Федорченко святкує день народження!
Навряд чи є потреба докладно розповідати про цю, без перебільшення, видатну на теренах сумської медицини особистість, адже її знають та глибоко поважають і колеги, і пацієнти. За суперфаховість… За неосяжну любов до своєї професії… За невичерпне милосердя та чуйність…
Наталія Миколаївна понад 40 років самовіддано служить людству, повсякчас дбаючи про розвиток і вдосконалення рідної лікувальної установи. «Усе моє життя – у цих стінах, у цих людях, у щоденних професійних та громадських турботах, пов’язаних із цим медзакладом», – свого часу зізналася нам іменинниця.
Наталія Федорченко – надактивна завжди й у всьому. Така вже її невгамовна натура, яка ніколи не збавляє темп, постійно вчиться, ділиться досвідом і в будь-яких життєвих ситуаціях залишається людиною відкритої душі, доброго серця та великої справи.
Дорога Наталіє Миколаївно! Щиро зичимо, щоби кожна мить Вашого життя рясніла щастям🌺, радістю🌸 та успіхами🌼! Щедрої долі та многая літа!🥳💐😘
Як отримати тест-смужки за програмою реімбурсації?
Тест-смужки для з’ясування рівня глюкози в крові доповнили перелік «Доступних ліків». Отримати їх безплатно чи на умовах співфінансування мають змогу пацієнти із цукровим діабетом І типу. Як саме це зробити – цікавимося в заступниці медичного директора з якості обслуговування ЦПМСД №1 Світлани Кириченко.
Вона зауважує, що програма реімбурсації збагатилася 23 різновидами тестових смужок, вартість яких або повністю, або частково відшкодовує Національна служба здоров’я України. Ключова умова для отримання вказаних медзасобів – людині, якій діагностовано цукровий діабет І типу, треба мати електронний рецепт. Водночас на територіях держави, де наразі точаться бойові дії, відпуск можливий і за паперовим рецептом.
Світлана Іванівна наголошує, що сформувати такий документ може:
✅ лікар первинної ланки медичної допомоги;
✅ лікар-ендокринолог.
Подальша процедура традиційна: пацієнту надходить смс-повідомлення з номером е-рецепта та унікальним кодом його погашення або виписується паперовий відповідник.
Рецепт чинний упродовж 30 днів. «Отоварити» його можна в аптеці з наліпкою «Доступні ліки». До речі, уже понад 10 тисяч фармацевтичних установ у межах країни відпускають тест-смужки за програмою реімбурсації.
Пересвідчившись, що відвідана аптека відпускає зазначені медвироби, треба повідомити фармацевту номер рецепта та з’ясувати, які саме з наявних тестових смужок підходять до глюкометра, що застосовується. Визначившись, пацієнт мусить повідомити код погашення, а аптекар видати затребувані засоби. Безоплатно це буде чи з доплатою – залежить від того, який різновид тест-смужок обрано.
#СімейнийЛікарСуми
Цукерки🍬🍭🍬: секрет правильного споживання
4 листопада в низці країн світу святкуватимуть День цукерок. Воно й не дивно, адже (що гріха таїти) більшість із нас зовсім не проти поласувати солоденьким. Утім, медики наполягають: шкоди від смаколиків стократ більше, ніж користі, і дуже радять обмежити їхнє споживання.
Плюси та мінуси цукерок докладно обговорюємо із сімейною лікаркою амбулаторії №1 Центру первинної медико-санітарної допомоги №1 СМР Оленою Бондаренко.
Вона зізнається, що теж вживає солодощі, однак робить це час від часу й у незначних кількостях. Саме такий баланс лікарка радить зберігати всім, щоби гастрономічне задоволення від цукерок не обернулося неприємностями для здоров’я.
До речі, список проблем, яких ладні завдати такі смаколики, чималий. Насамперед ідеться про:
🔴 пошкодження серця та судин;
🔴 втому й перепади настрою;
🔴 збільшення ваги;
🔴 проблеми із зубами;
🔴 погіршення стану шкіри.
«Кілька разів добре подумайте перед тим, як скуштувати жувальні або смоктальні цукерки, – зазначає Олена Михайлівна. – У них міститься надто багато цукру, барвників, хімічних добавок і ароматизаторів. Завважте: насичений яскравий колір – прямий доказ того, що в ласощі додано штучні барвники, які можуть спричинити захворювання шлунково-кишкового тракту, алергію. Украй прискіпливо треба також ставитися до цукерок із так званим освіжальним ефектом, бо зазвичай виробники забезпечують його з допомогою шкідливого ароматизатора – хімічного ментолу».
Так само потрібно шукати компроміс і у випадку із шоколадними солодощами, хоча безпосередньо какао, із якого виготовляється оболонка цукерок, має чимало корисних властивостей. Проте не варто забувати про начинку, що здатна або перекреслити плюси шоколаду, або підсилити їх.
З огляду на це Олена Бондаренко нагадує, що цінність має виключно якісний чорний шоколад, а ліпшим його наповненням можуть бути, наприклад, сухофрукти, багаті мінералами та вітамінами.
«Безумовно, вибір смаколиків сьогодні неймовірний, і стриматися від того, щоб не перепробувати їх усі, можуть здебільшого гаманець та здоровий глузд, – каже сімейна лікарка. – Щиро зичу, щоб обсяг гаманця вас ні в чому не обмежував, а от розумну норму споживання ласощів дуже раджу запам’ятати – 1–2 цукерки на день. Причому це максимум, якого доречно не досягати. Крім того, менше шкоди солодощі завдадуть, якщо з'їсти їх на десерт після сніданку або обіду».
#СімейнийЛікарСуми
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the practice
Telephone
Website
Address
вУлица Іллінська, 48/50
Sumy
Opening Hours
Monday | 08:00 - 18:00 |
Tuesday | 08:00 - 18:00 |
Wednesday | 08:00 - 18:00 |
Thursday | 08:00 - 18:00 |
Friday | 08:00 - 18:00 |
Saturday | 08:00 - 18:00 |
Sunday | 08:00 - 18:00 |
Магістратська, 29
Sumy, 40000
Усі види масажів:оздоровчі,дитячі,мануальна терапія,вакуумно-роликова терапія.Професійні курси масажу
вУлица Марко Вовчка, 2
Sumy, 40007
Інформаційна служба інфекційного відділення Клінічної лікарні св. Пантелеймона Сумської міської ради (колишньої Сумської ЦРКЛ)
Марко Вовчок 2
Sumy
Інформаційна служба відділення загальної хірургії Клінічної лікарні св.Пантелеймона Сумськ.міськради