Nassfit23

trust in u edge ! over in over , no matter what , u will get the success
🐺🏀💪

"NO RENUNCIE, NI TE RINDAS.
TODO LO GRANDE TOMA TIEMPO 🐺

If you're serious about changing your life, you'll find a way. If you're not, you'll find an excuse.

I have my ig account > follow me !!

Ride or die with my Partner 🐶🖇️🐺

🐶 ✅🔥🔥🔥🔥

UNA MENTE
DÉBIL SE QUEJA DE TODO...
UNA MENTE FUERTE....
ACEPTA, ANALIZA Y RESUELVE. ✅🔥🔥🔥🔥 🐺 🇻🇪

People are going to tell you your
dreams are "
"unrealistic" because
they never had the courage to pursue theirs. Do not let them put your fire out. ✅🔥🔥🔥🔥 🐺

1.CUANDO EL PASADO TE LLAMA. No le contestes, no tiene nada nuevo que ofrecerte.
2. LO QUE ALGUIEN OPINE SOBRE TÍ, es sólo su opinión y no define quién eres.
3. UN BARCO SIEMPRE ESTÁ SEGURO EN LA ORILLA, pero no fue construido para permanecer ahí.
4. LA SITUACIÓN ACTUAL no es tu destino final.
5. NO JUZGUES, mejor trata de comprender al prójimo.
6. PENSAR DE MÁS solo produce preocupación
innecesaria y te agota.
7. EL DOLOR QUE SIENTES ahora no se compara con la alegría que viene. @
8. NO TE ENFOQUES EN LAS DIFICULTADES; sino mejor, en las posibilidades, con mucha Fé. 🐺.
🐺

🐶🖇️🐺 i am grey. And Him is my dad. 😄

I won't go out of my way to keep anybody in my life. I'm okay with losing whoever is okay with losing me.

✅🔥🔥🔥🔥

La pureza sinceridad y honestidad de un niño es lo más noble y hermoso q puede existir. 💘💘💘💘 ❤️

Go offline,
✅focus on yourself,
✅treat yourself,
✅exercise,
✅drink water,
✅find the beauty in nature, ✅mind your business,
✅find inner peace,
✅laugh, cry,
✅feel emotions,
✅set your boundaries.
Be free. Live.🐺

✅🔥🔥🔥🔥 🐺

The stronger your beliefs the less you feel any urge to argue with people you know are wrong.

✅🔥🔥🔥🔥

"I can't do it"
"I can do it"
The sky is not the limit.
The mind is. ✅🔥🔥🔥🔥 🐺

Make rules. Keep rules. Hold yourself accountable. You VS You 🐺 ✅🔥🔥🔥🔥

The bridge between failure and success

⚫️ Discipline⚫️ 🐺🫵

Here's how to get disciplined in 5 simple
steps.::🗒🗒✔️

▪️ 1)You must have a strong reason
"why" you
want to achieve your goal.
▪️ 2) Form Positive Habits
Start small by picking one thing you'd like
to change.
▪️ 3) Have Someone Hold You Accountable. ( my favorite)
▪️ 4) Master Your Emotions
All our decisions are based on emotions,
not logic.
▪️ 5) Exercise
Your mind and body work as one.
If you're body isn't active, your brain won't
be able to perform at its best.

✅🔥🔥🔥🔥 🐺

I'm not negotiating my value with
anyone. I'm worth it. Been worth it. Will
forever be worth it.

No estoy negociando mi valor con
cualquiera. Yo lo valgo. Ha valido la pena.
por siempre valdrá la pena.

🐺 ✅🔥🔥🔥🔥 🇻🇪 🇺🇸

5 Tips Que te ayudarán a perder grasa 😊✅

1️⃣ 2 a 3 vasos de agua en ayuna
Te ayudan activar tu sistema digestivo y despertar tus células 🫗

2️⃣ 20 minutos de Cardio en ayuno y abdominales hipopresivos x 5
Minutos. 🏃

3️⃣ agrega vegetales verdes a tu desayuno ( jugos verdes ) 🧃
4️⃣ ejercicios de fuerza , pesado !! 🏋️‍♂️

5️⃣ dormir de 6 a 8 horas !!!continuas ( ojo con esto )

La falta de descanso te hace desear comida
Muchas personas creen que el hambre está relacionada con la fuerza de voluntad y aprender a controlar la llamada de su estómago, pero eso es incorrecto. El hambre está controlada por dos hormonas: LEPTINA y GRELINA.
La leptina es una hormona que se produce en las células grasas. Mientras menos leptina produzca, más se sentirá vacío el estómago. Cuanta más grelina produzca, más estimulará el hambre y al mismo tiempo reducirá la cantidad de calorías que quema (tu metabolismo) y aumentará la cantidad de grasa que almacena.
En otras palabras, se debe controlar la LEPTINA y la GRELINA para perder peso con éxito, pero el dormir poco o tener malos hábitos de sueño lo hace casi. Imposible.

✔️ ✅🔥🔥🔥🔥

BEfORE S*X
you help each other get naked
and
After s*x you only dress
yourself
MORAL OF THE STORY IS :
In life
no one
helps
you
when you're
F**KEO. 🏋️‍♀️🏋️‍♀️

🏋️‍♀️Recomendaciones para iniciar en el mundo fitness :

▪️ Cada año te propones aprender cómo empezar una vida fitness pero lo abandonas al primer mes? Tal vez tu problema no es falta de motivación, si no que no sabes cómo iniciar una vida saludable.

No importa si quieres aprender a comer saludable para bajar de peso, empezar a entrenar para fortalecer tu estado físico o sentirte bien contigo mismo, lo importante es, que te sientas motivado.

Si ya estoy motivado, ¿cómo puedo empezar una vida fitness? La motivación es el estímulo para llegar a tus metas, pero, para adoptar el fitness como estilo de vida, necesitas compromiso y un buen plan de acción.

10 Tips que pueden ayudarte :
✔️ Comienza poco a poco
✔️ Haz cambios en tu lista de la compras
✔️ Analiza en qué estás fallando
✔️ No seas tan estricto con tu alimentación
✔️ No le des tanta importancia al peso
✔️ Márcate objetivos a mediano plazo
✔️ Crea suficientes hábitos !!
✔️ No te compares con nadie
✔️ Toma suficiente agua
✔️ No te detengas .. 🦾👍

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✅🔥🔥🔥🔥

♟Bien o Mal !! Pero 🗣✋

Best player of the year 🐐

🏆 all star game
🏆 best 💦 🏀🏀🏀of the history
🏆 conferenc final mvp
🏆 final mvp
🏆 nba. Champion.
TONIGHT will go down one more

🏆. ESPYS 👏👏👏👏👏

🫠🫠🫠🫠. Night night.

Ride or Die # 🏀🤷‍♂️ 💙💛

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Lets get done This Job 🏆

✅🔥🔥🔥🔥

LA SUMA DE TODOS LOS ERRORES,
TE LLEVA AL CAMINO CORRECTO
Dale like , comenta y comparte 🫠🤩🤩🤩🤩
✅🔥🔥🔥🔥

Solo tienes una vida vívela como una fu***ng leyenda

A WINNER IS
JUST A LOSER WHO
TRIED ONE MORE
TIME. 💪 ✅🔥🔥🔥🔥