Madam Dinh IPC USA

PROTEIN CÓ VAI TRÒ GÌ ĐỐI VỚI CƠ THỂ?

Protein được xem là chất căn bản để duy trì sự sống, đóng nhiều vai trò quan trọng với cơ thể con người.

👉 Tuy Protein là chất vô cùng thiết yếu nhưng mỗi người cần bổ sung lượng protein vừa đủ với nhu cầu cơ thể, nếu dư thừa quá nhiều protein có thể gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe.

Có rất nhiều câu hỏi xoay quanh PROTEIN mà chúng ta cần biết để duy trì vóc dáng và sức khoẻ hoàn hảo. Mở đầu tuần mới, Madam Dinh sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này!

⏰ 7:00-8:30 PM (Giờ Cali - USA, ngày 22/4/2024)
⏰ 2:00-3:30 PM (Giờ Sydney - AUS, ngày 22/4/2024)
⏰ 10:00-11:30 AM (Giờ Việt Nam, ngày 23/4/2024)

Đừng bỏ lỡ buổi chia sẻ với nhiều thông tin hữu ích từ IPC nhé! ❤️
-------------------------------
𝐈𝐏𝐂 - 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐁𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫
🏡Địa chỉ: Houston, Texas, USA

TOP 5 TINH BỘT GIÚP GIẢM MỠ NHANH

Nhiều người cho rằng ăn nhiều tinh bột sẽ dễ gây tăng cân. Tuy nhiên, IPC nghĩ rằng nếu bạn chọn đúng loại tinh bột cần thiết, nó không chỉ giúp bạn nạp đủ năng lượng mà còn hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả! 😍

Sau đây là 5 loại tinh bột tốt mà bạn nên bổ sung vào thực đơn giảm cân của mình:

👉 𝐊𝐡𝐨𝐚𝐢 𝐥𝐚𝐧𝐠: giúp tiêu hóa chậm hơn khiến bạn no lâu và đốt cháy mỡ thừa.
👉 𝐂𝐡𝐮𝐨̂́𝐢: chống đầy bụng, tích nước và khó tiêu.
👉 𝐐𝐮𝐢𝐧𝐨𝐚: giàu protein và nhiều chất béo không bão hòa tốt cho tim.
👉 𝐆𝐚̣𝐨 𝐥𝐮̛́𝐭: giúp chuyển hóa chất béo, hỗ trợ giải phóng mỡ thừa trong cơ thể.
👉 𝐘𝐞̂́𝐧 𝐦𝐚̣𝐜𝐡: chứa protein và cung cấp năng lượng ổn định để xây dựng cơ.

Kết hợp tập luyện đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn có được một body hoàn hảo nhất! 💯

4 TUẦN CHỊ OANH GIẢM 10lb
Giảm huyết áp, Hết đau xương khớp không cần phải uống thuốc nữa
Cùng nghe chị chia sẻ nhé🥰

[ GIẢM HUYẾT ÁP ] chị Oanh đã cải thiện sức khỏe rất nhiều và hạn chế uống thuốc dần Biết ơn chị Oanh đã chia sẻ lan tỏa những điều tốt đẹp đến chị em phụ nữ để xinh đẹp khỏe mạnh và hạnh phúc hơn ...

CÁC KHUNG GIỜ UỐNG NƯỚC GIÚP TĂNG HIỆU QUẢ GIẢM CÂN & GIẢM MỠ

💦 Uống nước tưởng chừng là thói quen rất đơn giản, nhưng với IPC việc uống nước mỗi ngày cũng giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả đó nha!

Vậy nên uống nước vào thời điểm nào trong ngày để giảm cân? Cùng xem qua lịch uống nước giảm cân chuẩn của IPC sau đây! 👍

⏰ Sau khi thức dậy vào buổi sáng (khoảng 6-7h)
→ Giúp bù lại lượng nước cần thiết và thúc đẩy hệ tiêu hóa được khởi động.

⏰ Trước các bữa ăn 30 phút (khoảng 11h30-12h30)
→ Giúp dạ dày được làm đầy, giảm cảm giác đói bụng và lượng thức ăn nạp vào cũng sẽ giảm theo.

⏰ Trước khi đi ngủ 2 tiếng (khoảng 19h-20h hoặc 21h-22h)
→ Thúc đẩy trao đổi và hấp thụ lượng calo còn lại, đồng thời để cơ thể trong trạng thái hoàn toàn nghỉ ngơi sau một ngày hoạt động.

Follow Dinh ngay để có thêm nhiều kiến thức bổ ích nhé! ❤️
-------------------------------

GIẢM 30LB NHẸ NHÀNG EO THON

Chị Tran Cao chia sẻ giảm thành công 30lb tự tin đi shopping thoải mái
Cùng nghe chia sẻ dưới cmt

Bắp tay, nọng, bụng mỡ nay gọn lên trông thấy 🥰🥰

CHỉ 5 TUẦN GIẢM HƠN 17 POUNDS

Ngoài ra chị còn bị Mỡ máu, cao máu, xương khớp,… giảm xong sức khoẻ cải thiện rõ rệt
Cùng nghe chị chia sẻ dưới cmt nhé cả nhà😍

👉 GIẢM ĐAU NHỨC SAU NHIỀU NĂM UỐNG THUỐC KHÔNG HẾT.
👉 NGỦ NGON HƠN.
👉 NĂNG LƯỢNG HƠN.
👉 KHỎE ĐẸP HƠN.

Hãy đến với IPC đội ngũ chăm sóc tận tình chu đáo không chỉ giảm pounds mà sức khoẻ cải thiện nữa 👌👌

[ HẾT ĐAU CỔ VAI GÁY ] chị Helena cải thiện giấc ngủ và sức khỏe tuyệt vời Biết ơn chị Helena đã chia sẻ lan tỏa những điều tốt đẹp đến chị em phụ nữ để xinh đẹp khỏe mạnh và hạnh phúc hơn ...

HẾT TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY
Chị Ngân lấy lại được vòng eo quyến rũ, thon gọn, tự tin diện áo dài 😍😍
Cùng xem sự thay đổi của chị và những lời chia sẻ dưới cmt nhé

5 THÓI QUEN BUỔI SÁNG GIÚP BẠN GIẢM CÂN HIỆU QUẢ!

Giảm cân thật sự không có gì khó khăn nếu như bạn đủ kiên trì và áp dụng đúng nhiều phương pháp giảm cân trong sinh hoạt hằng ngày.

Hãy cùng IPC bỏ túi những thói quen giúp giảm cân vào buổi sáng hiệu quả sau đây:

🌤️ Ăn bữa sáng có lượng protein cao giúp giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ giảm cân.

🌤️ Uống nhiều nước là một cách dễ dàng để thúc đẩy việc giảm cân, giúp tăng mức tiêu hao năng lượng mà cơ thể bạn đốt cháy trong 60 phút.

🌤️ Tắm nắng buổi sáng sớm là cách tốt nhất để đáp ứng nhu cầu vitamin D của bạn, giúp giảm cân và thậm chí ngăn ngừa tăng cân.

🌤️ Tập thể dục nhẹ nhàng có thể giúp tăng cảm giác no và cải thiện việc kiểm soát lượng đường trong máu.

🌤️ Bước lên bàn cân và tự kiểm tra cân nặng mỗi sáng là một bí quyết tốt thúc đẩy động lực cũng như theo dõi quá trình giảm cân của bạn.

INBOX NGAY để được tư vấn kỹ hơn về các chương trình giảm cân tại IPC!
-------------------------------
𝐈𝐏𝐂 - 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐁𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫
🏡Địa chỉ: Houston, Texas, USA

CHÌA KHOÁ KIỂM SOÁT CÂN NẶNG: CALORIE

Bạn đã bao giờ tự hỏi liệu mình có đang kiểm soát Calorie đúng cách để giảm cân hiệu quả chưa? 😱

Giảm cân là kết quả của lượng calorie nạp vào và lượng calorie tiêu hao khi vận động. Để hiểu rõ hơn về chủ đề này, cùng tham gia buổi trò chuyện cùng Madam Dinh nhé!

⏰ 7:00-8:30 PM (Giờ Cali - USA, ngày 15/4/2024)
⏰ 2:00-3:30 PM (Giờ Sydney - AUS, ngày 15/4/2024)
⏰ 10:00-11:30 AM (Giờ Việt Nam, ngày 16/4/2024)

Cùng IPC lan toả năng lượng tích cực! 👍
-------------------------------
𝐈𝐏𝐂 - 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐁𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫
🏡Địa chỉ: Houston, Texas, USA

❤️TALKSHOW KỲ 4- Các chị giảm về đích thành công tự tin chia sẻ và mặc được những bộ áo dài yêu thích😍

các chị em cùng lắng nghe nhé

[ TALKSHOW ÁO DÀI 04 ] CÁC CHỊ ĐẸP GIAO LƯU CHIA SẺ Biết ơn các chị đẹp đã chia sẻ lan tỏa những điều tốt đẹp đến chị em phụ nữ để xinh đẹp khỏe mạnh và hạnh phúc hơn #...

Chị Anh Đào mới được hướng dẫn công thức uống nước thôi mà đã giảm 4 Pounds luôn rồi😍😍
Cùng nghe c chia sẻ nhé
https://youtu.be/5VEsz-TpJJo?si=6dI-BElguTqIZlID

CHỊ ANH ĐÀO MỚI THAM GIA VÀ RẤT YÊU QUÝ CHƯƠNG TRÌNH Biết ơn chị Anh Đào đã chia sẻ lan tỏa những điều tốt đẹp đến chị em phụ nữ để xinh đẹp khỏe mạnh và hạnh phúc hơn #...

DINH DƯỠNG LÀNH MẠNH - SỨC KHOẺ CÂN BẰNG

Các nghiên cứu khoa học cho thấy: thực hiện lối sống năng động lành mạnh và dinh dưỡng cân bằng giúp nâng cao sức khỏe! ❤️

Có 7 yếu tố cho quan trọng để đạt được một chế độ dinh dưỡng cân bằng:

• Chất đạm: xây dựng và duy trì cơ bắp
• Bột đường: cung cấp năng lượng cho cơ thể
• Chất béo tốt: bảo vệ các cơ quan trong cơ thể
• Vitamin và Khoáng chất: giúp cơ thể hoạt động ổn định
• Dưỡng chất từ thực vật: giúp tăng cường hệ miễn dịch và phòng bệnh.
• Chất xơ: hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả
• Nước: vận chuyển chất dinh dưỡng đến tế bào và đào thải các chất cặn bã.

Hãy bắt đầu chăm sóc cơ thể từ sâu bên trong cùng chương trình giảm cân hạnh phúc của bên Dinh nhé! 👍
-------------------------------

TALKSHOW KỲ 04: GIAO LƯU CÙNG IPC
Nơi chia sẻ kết quả giảm thành công 20-50 pound cùng IPC

📍 Host: Madam Dinh & Vickee & 3 khách mời

Talkshow IPC là chuỗi series chia sẻ về kết quả giảm cân, về sự bày tỏ cuộc sống, gia đình, công việc,... Tại sân chơi này, chúng ta sẽ cùng nhau trải lòng về nỗi nhớ quê hương, những con người ấm áp, những tình cảm mà bấy lâu nay chúng ta chưa kịp nói nên lời - IPC và các bạn sẽ cùng chia sẻ những vui buồn, khó khăn, hạnh phúc trong cuộc sống.
Và đặc biệt, đến với talkshow của IPC, bạn sẽ được tìm thấy chính mình - nơi vẻ đẹp của phái nữ chúng ta được tôn vinh! ❤️

📣 Talkshow ngoài chia sẻ kiến thức giảm cân lành mạnh, chúng ta còn được lắng nghe các câu chuyện kiến tạo vóc dáng thực tế từ khách hàng và chuyên gia!

⏰ Thời gian: Thứ 5, ngày 11/4/2024

Lưu ngay để không bỏ lỡ Talkshow kỳ 04 nhé cả nhà ơi! 👍
-------------------------------
𝐈𝐏𝐂 - 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐁𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫
🏡Địa chỉ: Houston, Texas, USA

Bữa sáng được coi như bữa ăn quan trọng khi bắt đầu một ngày mới.

Cùng chuyên gia Madam Dinh tìm hiểu bữa sáng lành mạnh, Insuline và chỉ số GI qua đường link trực tiếp bên dưới:

https://www.youtube.com/watch?v=3nzINQ_7xec

-------------------------------
𝐈𝐏𝐂 - 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐁𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫
🏡Địa chỉ: Houston, Texas, USA

GIẢM CÂN HẠNH PHÚC CÙNG IPC Biết ơn chị A đã chia sẻ lan tỏa những điều tốt đẹp đến chị em phụ nữ để xinh đẹp khỏe mạnh và hạnh phúc hơn ...

Bữa sáng được coi như bữa ăn quan trọng khi bắt đầu một ngày mới.

📍 Một vài nghiên cứu đã chứng minh rằng, những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 nếu bỏ bữa ăn sáng sẽ khiến cho lượng đường máu dao động liên tục trong ngày và ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Cùng chuyên gia Madam Dinh tìm hiểu bữa sáng lành mạnh, Insuline và chỉ số GI qua lịch Zoom Call bên dưới:

⏰ 7:00-8:30 PM (Giờ Cali - USA, ngày 8/4/2024)
⏰ 2:00-3:30 PM (Giờ Sydney - AUS, ngày 8/4/2024)
⏰ 10:00-11:30 AM (Giờ Việt Nam, ngày 9/4/2024)

Note ngay vào lịch nhé khách yêu của IPC ơi! 👍
-------------------------------
𝐈𝐏𝐂 - 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐁𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫
🏡Địa chỉ: Houston, Texas, USA

Hành trình giảm cân của mẹ bỉm cùng IPC là đây 😍😍
Nay chị đã tự tin diện những bộ áo dài, những bộ đồ ôm body rực rỡ, người chị nhẹ nhàng và cảm thấy yêu đời hẳn lên🥰

Ai đang cảm thấy mệt mỏi với cơ thể mập mạp sau sinh thì inbox cho Dinh nhé🥰🥰

IPC LAN TỎA RỘNG KHẮP CẢ QUỐC GIA
😘CHỊ LIZ ĐÃ THAM GIA HÀNH TRÌNH GIẢM CÂNTHÔNG QUA SỰ GIỚI THIỆU CỦA NGƯỜI BẠN

Chúc mừng chị đã giảm thành công 22 lbs mỡ và cải thiện sức khỏe của mình ❤️

👍LỢI ÍCH CỦA CHẤT ĐẠM ĐỐI VỚI CƠ THỂ:
Ăn ĐÚNG và ĐỦ lượng đạm trong ngày sẽ đem đến rất nhiều lợi ích cho cơ thể.
🥩 Cải thiện sức khoẻ cơ bắp
🥩 Tăng cường hệ miễn dịch
🥩 Cung cấp năng lượng cho cơ thể
🥩 Giúp duy trì cân nặng lý tưởng
🥩 Ngăn ngừa các bệnh về tim
🥩 Làm chậm quá trình lão hoá
👉👉Tuy nhiên để cơ thể phát triển cân bằng cần ăn kết hợp các nhóm chất dinh dưỡng khác như: bột đường, chất béo, chất xơ, vitamin, khoáng chất,… 🥬
Nếu bạn còn chênh vênh trên con đường chinh phục số cân mơ ước, IPC luôn có mặt để đồng hành cùng bạn!

IPC TEXAS USA
MADAM DINH

Cùng một bộ đồ nhưng 2 số phận
🥳Chị MERY chia sẻ "Nếu biết chương trình sớm thì không đi cắt mỡ bụng hết 13000 đau gần chết mà còn có sẹo".
❣️Hiện chị giảm 22 pound mỡ, vùng eo 18cm
Cùng xem hình ảnh trước và sau khi giảm tại phía dưới cmt🥰

[ GIẢM 22 POUND ] eo thon dáng đẹp da sáng chị Mary chia sẻ Biết ơn chị Mary đã chia sẻ lan tỏa những điều tốt đẹp đến chị em phụ nữ để xinh đẹp khỏe mạnh và hạnh phúc hơn ...

NHỮNG SAI LẦM VỀ ĐỒ NGỌT ẢNH HƯỞNG ĐẾN QUÁ TRÌNH THAY ĐỔI CÂN NẶNG

Đồ ngọt luôn là món ăn vặt được yêu thích, nhưng nếu bạn là một người hảo ngọt thì hãy dừng lại trước khi mắc phải những sai lầm:

🧊Sử dụng thực phẩm chứa nhiều đường (thức uống có đường, tinh bột) là nguyên nhân chính gây ra béo phì.

🧊Chế độ ăn nhiều đường làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh, bao gồm bệnh tim – nguyên nhân của ⅓ tổng số ca tử vong trên toàn cầu mỗi năm.

🧊Ăn nhiều carbs tinh chế làm tăng nguy cơ phát triển mụn trứng cá.

🧊Tiêu thụ nhiều đường trong thời gian dài dẫn đến tình trạng kháng insulin (một loại hormone do tuyến tụy sản xuất để điều chỉnh lượng đường trong máu).

🥤Bước đầu tiên của công cuộc thay đổi cân nặng chính là từ bỏ những món ăn tưởng chừng ngọt ngào nhưng thực chất lại rất có hại, cùng IPC lan toả thông điệp này đến với bạn bè và người thân - những người đang sử dụng đồ ngọt mỗi ngày nha bạn ơi!

-------------------------------
𝐈𝐏𝐂 - 𝐂𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐁𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫
🏡Địa chỉ: Houston, Texas, USA