Điều Trị Xương Khớp của người Việt tại Hoa Kỳ

Điều Trị Xương Khớp của người Việt tại Hoa Kỳ updated their phone number.

Cảm ơn khách hàng đã tin tưởng nhà thuốc..
Khách hàng trao niềm tin - Nhà thuốc trả bằng giá trị
Sức khỏe của mọi người mới là quan trọng nhất !!

Từ ngàn xưa, người bệnh áp dụng các bài thuốc Đông y bởi ưu điểm mà chúng mang lại.
- Phần lớn các bài thuốc Đông y đều có nguồn gốc từ thiên nhiên nên nếu sử dụng đúng liều lượng, đúng thang, đúng bệnh như đã quy định thì sẽ an toàn và cho hiệu quả.
Ngoài việc dùng bài thuốc Đông y, người bệnh có thể sử dụng các phương pháp chữa trị không cần dùng thuốc như châm cứu, xoa bóp bấm huyệt, châm cứu, vật lý trị liệu bằng các bài tập sẽ gia tăng công dụng và giúp người bệnh nhanh chóng phục hồi, giảm đau xương khớp

☘️ Phương thức để cả đời khỏe mạnh, yên tâm vui sống.
1. Đảm bảo chế độ ăn khoa học: Ăn ít đi một chút, uống sữa đậu nành hàng ngày.
2. Đi ngủ đúng giờ: Phải ngủ trước 12 giờ đêm
Người cao tuổi trên 60 tuổi: ngủ 5,5 ~ 7 giờ/ ngày.
Người lớn từ 30 đến 60 tuổi: ngủ khoảng 7 giờ/ ngày.
Những người trẻ tuổi từ 13 đến 29: ngủ khoảng 8 giờ/ ngày.
Trẻ em từ 4 đến 12 tuổi: ngủ từ 10 đến 12 giờ/ ngày.
3. Cai thuốc, uống rượu giới hạn hoặc cai rượu: Nên bỏ hẳn việc hút thuốc lá và uống rượu có mức độ
4. Điều chỉnh trạng thái tâm lý: Sức khỏe tâm thần luôn phải khỏe mạnh
5. Tuân thủ duy trì 30 phút tập thể dục cường độ thấp mỗi ngày
6. Kiểm soát trọng lượng: Tự đo các số đo cơ thể, chu vi vòng eo không vượt quá 90cm
7. Khám sức khỏe định kỳ hàng năm: Mỗi nhóm người khác nhau nên có điều kiện riêng

TRÀ XANH TỐT CHO NGƯỜI BỆNH XƯƠNG KHỚP NHƯ THẾ NÀO?
Những năm gần đây, nhiều nghiên cứu cho thấy, uống trà xanh rất tốt cho người bị viêm khớp. Trong trà xanh có hoạt chất chemokine là một chất kháng viêm tự nhiên làm giảm các cơn đau viêm khớp. Ngoài ra, lá trà xanh còn chứa chất chống oxy hóa, làm kéo dài quá trình lão hóa của xương khớp.
Các bước để có bình trà xanh vừa ngon vừa giúp chữa viêm khớp như sau:
Lá trà xanh rửa sạch, để ráo nước
Vò nhẹ lá trà rồi cho vào một bình lớn.
Nấu nước sôi rồi đổ vào bình trà tráng trà rồi đổ nước đi
Đổ tiếp 1 lượng nước sôi để hãm trà trong vòng 20 phút là hoàn thành. Có thể đập vào một ít gừng để làm tăng hương vị của trà xanh.
Lưu ý: Nước chè xanh không thích hợp với những người nhạy cảm với cafein. Hàm lượng cafein trong trà xanh có thể gây mất ngủ, bồn chồn, tim đập nhanh,… Vì vậy, tốt nhất không nên uống trà xanh vào buổi tối trước khi ngủ. Thời gian tốt nhất để uống trà xanh là 1 tiếng sau bữa ăn.
TRÀ XANH TỐT CHO NGƯỜI BỆNH XƯƠNG KHỚP NHƯ THẾ NÀO?
Những năm gần đây, nhiều nghiên cứu cho thấy, uống trà xanh rất tốt cho người bị viêm khớp. Trong trà xanh có hoạt chất chemokine là một chất kháng viêm tự nhiên làm giảm các cơn đau viêm khớp. Ngoài ra, lá trà xanh còn chứa chất chống oxy hóa, làm kéo dài quá trình lão hóa của xương khớp.
Các bước để có bình trà xanh vừa ngon vừa giúp chữa viêm khớp như sau:
Lá trà xanh rửa sạch, để ráo nước
Vò nhẹ lá trà rồi cho vào một bình lớn.
Nấu nước sôi rồi đổ vào bình trà tráng trà rồi đổ nước đi
Đổ tiếp 1 lượng nước sôi để hãm trà trong vòng 20 phút là hoàn thành. Có thể đập vào một ít gừng để làm tăng hương vị của trà xanh.
Lưu ý: Nước chè xanh không thích hợp với những người nhạy cảm với cafein. Hàm lượng cafein trong trà xanh có thể gây mất ngủ, bồn chồn, tim đập nhanh,… Vì vậy, tốt nhất không nên uống trà xanh vào buổi tối trước khi ngủ. Thời gian tốt nhất để uống trà xanh là 1 tiếng sau bữa ăn.

Nếu bạn đang thực sự muốn biết ăn gì tốt cho khớp nhưng lại chán ăn cá, thì có thể chọn đậu nành thay thế vừa có được những lợi ích chống viêm của axit béo omega-3 vừa giàu đạm và chất xơ, tốt cho sức khỏe và tác động tích cực đến xương khớp.

- Hậu quả của bệnh loãng xương là rạn xương, nứt vỡ hoặc gãy xương. Khi bị loãng xương, nếu có một lực tác động mạnh (ngã, gập chân, trượt chân...) thì sẽ xuất hiện gãy, lún cột sống, gãy cổ xương đùi, xương cẳng chân, xương cẳng tay.
- Thoái hóa khớp có thể dẫn đến sụn khớp bị phá hủy hoàn toàn và đầu xương bị tổn hại nghiêm trọng, người bệnh đứng trước nguy cơ phải thay khớp nhân tạo để có thể duy trì khả năng vận động.
- Viêm khớp dạng thấp có thể để lại di chứng biến dạng khớp bị viêm, co quắp các ngón tay, hạn chế chức năng vận động, teo cơ và có thể bị tàn phế (khoảng 10 - 15%)… Cùng rất nhiều bệnh lý cơ xương khớp mà hậu quả nặng nề nhất là gây tàn phế cho người bệnh

1. Ăn uống
Người bị thoái hóa khớp, đau nhức xương khớp nên ăn những gì?
• Các loại cá biển (cá hồi, cá ngừ, cá mòi…) Các axit béo omega-3 có trong cá như cá hồi và cá thu, có thể giúp giữ cho khớp của bạn khỏe mạnh. Trên thực tế, các nghiên cứu cho thấy omega-3 có thể làm giảm đau và viêm cứng các khớp xương ở người bị viêm khớp.
• Thường xuyên ăn các loại trái cây và rau xanh sẽ giúp chống oxy hóa, giảm sưng viêm, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Người bệnh nên sử dụng các loại rau có màu xanh đậm (rau cải bó xôi, bông cải xanh…), trái cây (dâu tây, chuối, cam)…
• Sữa và các chế phẩm từ sữa là nguồn cung cấp canxi dồi dào giúp cho xương khớp phát triển và hoạt động khỏe mạnh.
• Trứng: Lòng đỏ trứng chứa nhiều vitamin D, giúp tăng hấp thụ canxi vào xương, giúp xương luôn chắc khỏe. Mỗi tuần, người bệnh có thể ăn 3-4 quả trứng.
Uống: ít nhất 2 lít nước lọc cung cấp vào cơ thể mỗi ngày là thứ cần thiết không chỉ cho sự sống mà còn cần cho hệ xương khớp. Nước giúp điều hòa lưu thông máu. Hàm lượng khoáng chất ( canxi, maie, kali,…) cơ thể được cung cấp sẽ thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Mà Canxi là cần thiết để xây dựng và duy trì xương chắc khỏe. Nó cũng điều chỉnh tốc độ và nhịp điệu của tim.
Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên hạn chế các loại thực phẩm sau:
- Thực phẩm chứa nhiều chất béo gồm: mỡ động vật, đồ ăn chế biến sẵn, thức ăn nhanh… bởi chúng gây ra phản ứng viêm ở mặt bao quanh khớp, khiến cho các triệu chứng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

ĐAU CÁC KHỚP NGÓN TAY KHI NGỦ DẬY LÀ BỆNH GÌ?
------------------------
Đau các khớp ngón tay khi ngủ dậy là hiện tượng phổ biến, thường xảy ra vào buổi sáng. Các cơn đau nhức diễn ra thường xuyên, làm ảnh hưởng đến hoạt động của tay, khiến nhiều người cảm thấy lo lắng.
-----------------------
-> Đau các khớp ngón tay khi ngủ dậy có thể là dấu hiệu của bệnh viêm khớp, thoái hóa khớp tay… Nhiều người bệnh thường xuyên phải chịu đựng những cơn đau, làm giảm chức năng vận động của các ngón tay (ngón trỏ, ngón giữa, ngón tay áp út…), cổ tay và bàn tay…
-> Với những trường hợp nặng hơn, các ngón tay có thể bị co quắp, viêm gân, dẫn đến nổi hạch đau, nổi hạt dưới da, teo cơ…