Nutriólogo Gabriel López Pízar

«Y la miró por última vez para siempre jamás con los ojos más luminosos, más tristes y más agradecidos que ella no le vio nunca en medio siglo de vida en común, y alcanzó a decirle con el último aliento:
—Sólo Dios sabe cuánto te quise.»
Gabriel García Márquez | El amor en los tiempos del cólera

Disminuye el consumo de sal por el bien de tu corazón.

La actividad física es una necesidad para mantener salud.

🚨La comunicación oficial de México ya advierte lo nocivo que es para la salud tomar #refrescos y #comidachatarra. No decirlo era ser cómplices en la epidemia de enf crónicas que cuesta 6% del PIB afectando desarrollo y bienestar del país 🥤🍩🍰🍫🍔☠️

Las fichas de Coca Cola. Tácticas comerciales para incidir en políticas de salud pública.

Consumir una dieta saludable para el corazón es una estrategia que puede ayudarlo a reducir el colesterol. Esto significa obtener mucha fibra, especialmente fibra soluble de alimentos como avena, frutas y verduras y frijoles, abundantes frutas y verduras, dosis regulares de pescado y una cantidad limitada de sodio.

La salud es el estado de completo bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. WHO

Agregue más sabor a sus vegetales sin la grasa adicional de la salsa de queso o montones de aderezo tipo
"ranch". Una vinagreta balsámica liviana o jugo de limón con pimienta negra puede realzar sus vegetales sin montones de calorías.

Reduce tu riesgo de cancer: abstenerse de fumar, mantén un peso saludable, limita el consumo de alcohol, consume más frutas y vegetales y realiza ejercicio regularmente.

El consumo de sodas es muy elevado en Estados Unidos, colocándolo en la segunda posición.

La obesidad y sobre peso deben ser atendidas desde sus diversas causas. Como por ejemplo, una ingesta de alimentos desbalanceada, la falta de actividad física, el entorno en el que vive, y los hábitos alimenticios tanto familiares cómo individuales.
Si necesitas orientación nutricional, puedes llamar o enviar mensaje al (971) 701-9275

Evite el jugo y otras bebidas azucaradas, y elija agua fresca o agua mineral con gas.

Un sándwich de pan integral lleno de vegetales, un salteado combinado, una ensalada mixta con pollo, e incluso su plato de pasta favorito cuentan como comidas saludables.

Este es el plato del buen comer, checa cuales son las porciones que debés comer de cada grupo de alimentos.

Iniciemos este nuevo año con cambios positivos a nuestro estilo de vida, para mantener una buena salud.
Si necesitas apoyo nutricional no dudes en llamar (971) 701-9275

Como bajar la presión arterial?
-Mantener un peso saludable.
-Consuma menos sal.
-Consuma una dieta saludable.
-Si fuma deje de hacerlo.
-Este físicamente activo.
-Controle el estrés.
-Tome los medicamentos si los tiene prescrito.

¿Sabía que hacer cualquier actividad física de intensidad moderada puede ayudar a prevenir la diabetes tipo 2? No tiene que ser un atleta olímpico ni visitar constantemente el gimnasio.

Bajar de peso pude ayudar con algunos problemas de salud, como la presión arterial alta, enfermedad cardíaca, diabetes y apnea del sueño. Bajar de peso también puede ayudarlo a sentirse con más energía.

Elige un estilo de vida saludable. Si necesitas orientación nutricional pide tu cita al 971 701 9275 , sábados y domingos disponibles.

Bonito Domingo, disfruta la vida hay cosas hermosas.