MIHA Program
The MIHA Program is a weight management program for Mexican-American mothers and adult daughters offered through UC San Diego at no cost.
The program is funded by the National Institutes of Health. Mothers and adult daughters attend 24 weekly sessions focused on nutrition and physical activity.
05/17/2024
Enrollment is now closed for the 2024 UC San Diego MIHA Program. The program will open again in early 2025.
Please contact us at (858) 255-0511 if you would like to get added to our waitlist or to learn more. You can also visit our website: https://mihaprogram.cloud.ucsd.edu/
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Inscripciones han cerrado para el Programa MIHA de UC San Diego 2024. El programa se abrirá nuevamente a principios de 2025.
Comuníquese con nosotros al (858) 255-0511 si desea que la agreguemos a nuestra lista de espera o desea obtener más información. También puede visitar nuestro sitio web: https://mihaprogram.cloud.ucsd.edu/
04/09/2024
Enrollment for the UC San Diego MIHA Program ends May 16, 2024. Contact us to participate in a weight management study focused on increasing healthy eating and physical activity for Mexican American mothers and adult daughters. The program is available in English and Spanish at no cost. Space is limited.
Mother and daughter may be eligible if both are:
• Overweight
• 18-65 years old
• Mexican or Mexican American
• Able to attend 24 weekly sessions together
• Interested in losing weight
To learn if you are eligible to participate, please call: (858) 255-0511. Or visit our website: https://mihaprogram.cloud.ucsd.edu/
03/28/2024
Madres e hijas,
¿Quieren bajar de peso y tener un estilo de vida más saludable?
UC San Diego las invita a participar en un estudio de control de peso para madres y sus hijas adultas. Durante un programa de 24 semanas, aprenderán cómo hacer cambios en su vida que consisten de alimentos saludables y aumento de actividad física. El programa está disponible en inglés y español sin ningún costo. ¡Nuestro próximo grupo comienza el jueves 16 de mayo de 2024!
Madre e hija pueden ser elegibles si las dos:
• Tienen sobrepeso
• Tienen 18-65 años de edad
• Son Mexicanas o Mexicana Americanas
• Pueden atender 24 sesiones semanales juntas
• Están interesadas en perder peso
Para aprender si son elegibles por favor llamen a (858) 255-0511.
O visite nuestra página web: https://mihaprogram.cloud.ucsd.edu/
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UC San Diego invites you to participate in a weight-management study for Mexican mothers and their adult daughters. During a 24-week program, you'll learn strategies and tools to make healthy lifestyle changes focusing on healthy eating and increasing physical activity. The program is available in English and Spanish at no cost. Our next group starts Thursday, May 16, 2024!
Mother and daughter may be eligible if both:
• Have overweight
• Are 18-65 years old
• Are Mexican or Mexican American
• Can attend 24 weekly sessions together
• Are interested in losing weight
To learn if you are eligible to participate, please call: (858) 255-0511. Or visit our website: https://mihaprogram.cloud.ucsd.edu/
03/01/2024
UC San Diego is offering a weight-management study for Mexican mothers and their adult daughters. During a 24-week program, you'll learn strategies and tools to make healthy lifestyle changes focusing on healthy eating and increasing physical activity. The program is available in English and Spanish at no cost.
Our next group starts Tuesday, March 12, 2024! The following group wil start Wednesday, April 3, 2024.
Mother and daughter may be eligible if both:
• They have overweight
• They are 18-65 years old
• They are Mexican or Mexican American
• You can attend 24 weekly sessions together
• They are interested in losing weight
To learn if you are eligible to participate, please call: (858) 255-0511.
Or visit our website: https://mihaprogram.cloud.ucsd.edu/
02/26/2024
🌻 MIHA Program 🌻 In the community 🙋♀️💚
💙 UC San Diego Health
📞 858-255-0511
02/21/2024
🌻 What is the “MIHA Program”? 🌻
A research study for Mexican-American 🇲🇽🇺🇸 mothers and daughters 👩❤️👩 to learn about nutrition 🥑 and physical activity 🏃♀️ at NO COST! Program starts in March, April and May 2024. 🌻 Call us! 📞 (858)255-0511
02/02/2024
👩🏻🤝👩🏻MADRES E HIJAS,
🌻¿Quieren lograr un peso más saludable? UC San Diego las invita a participar en un estudio enfocado en la salud de mujeres de origen mexicano. El Programa MIHA se enfoca en control de peso a través de cambios saludables de alimentación y actividad física. Ofrecemos el programa en inglés y español sin ningún costo.
Madre e hija pueden ser elegibles si las dos:
• Tienen sobrepeso
• Tienen 18-65 años
• Son Mexicanas o Mexicana Americanas
• Pueden atender 24 sesiones semanales juntas
• Están interesadas en perder peso
Para aprender si son elegibles para participar, por favor llamen a (858) 255-0511.
O visite nuestra página web: https://mihaprogram.cloud.ucsd.edu/
01/03/2024
Mothers & Daughters,
🌻Interested in achieving a healthier weight and lifestyle? UC San Diego invites mothers and their adult daughters to participate in a nutrition and physical activity study. The MIHA Program is a family-based weight management program where you will learn how to have a healthy lifestyle by eating healthy and being more active. The program is offered in Spanish and English at no-cost!
Mother and daughter may be eligible if both are:
• Overweight
• 18-65 years of age
• Mexican or Mexican American
• Able to attend 24 weekly sessions together
• Interested in losing weight
To learn if you are eligible, please call (858) 255-0511. Or visit our website: https://mihaprogram.cloud.ucsd.edu/
12/01/2023
Madres e hijas,
¿Quieren bajar de peso y tener un estilo de vida más saludable?
UC San Diego las invita a participar en un estudio de control de peso para madres y sus hijas adultas. Durante un programa de 24 semanas, aprenderán cómo hacer cambios en su vida que consisten de alimentos saludables y aumento de actividad física. El programa está disponible en inglés y español sin ningún costo! Las sesiones comienzan en marzo, abril y mayo de 2024.
Madre e hija pueden ser elegibles si las dos:
• Tienen sobrepeso
• Tienen 18-65 años de edad
• Son Mexicanas o Mexicana Americanas
• Pueden atender 24 sesiones semanales juntas
• Están interesadas en perder peso
Para aprender si son elegibles por favor llamen a (858) 255-0511.
O visite nuestra página web: https://mihaprogram.cloud.ucsd.edu/
06/09/2023
Enrollment is now closed for the 2023 UC San Diego MIHA Program. The program will open again in early 2024.
Please contact us at (858) 255-0511 if you would like to learn more. Or visit our website: https://mihaprogram.cloud.ucsd.edu/
05/02/2023
Madres e hijas,
¿Quieren bajar de peso y tener un estilo de vida más saludable?
UC San Diego las invita a participar en un programa de control de peso para madres y sus hijas adultas. Durante un programa de 24 semanas, aprenderán cómo hacer cambios en su vida que consisten de alimentos saludables y aumento de actividad física. El programa está disponible en inglés y español sin ningún costo.
Madre e hija pueden ser elegibles si las dos:
• Tienen sobrepeso
• Tienen 18-65 años de edad
• Son Mexicanas o Mexicana Americanas
• Pueden atender 24 sesiones semanales juntas
• Están interesadas en perder peso
Para aprender si son elegibles por favor llamen a (858) 255-0511.
O visite nuestra página web: https://mihaprogram.cloud.ucsd.edu/
04/04/2023
UC San Diego is offering a weight-management program for Mexican mothers and their adult daughters. During a 24-week program, you'll learn strategies and tools to make healthy lifestyle changes focusing on healthy eating and increasing physical activity. The program is available in English and Spanish at no cost.
Mother and daughter may be eligible if both:
• They have overweight
• They are 18-65 years old
• They are Mexican or Mexican American
• You can attend 24 weekly sessions together
• They are interested in losing weight
To learn if you are eligible to participate, please call: (858) 255-0511.
🌻Or visit our website: https://mihaprogram.cloud.ucsd.edu/
03/01/2023
🌻Madres e hijas,
¿Quieren bajar de peso y tener un estilo de vida más saludable?
UC San Diego las invita a participar en un programa de control de peso para madres y sus hijas adultas. Durante un programa de 24 semanas, aprenderán cómo hacer cambios en su vida que consisten de alimentos saludables y aumento de actividad física. El programa está disponible en inglés y español sin ningún costo.
Madre e hija pueden ser elegibles si las dos:
• Tienen sobrepeso
• Tienen 18-65 años de edad
• Son Mexicanas o Mexicana Americanas
• Pueden atender 24 sesiones semanales juntas
• Están interesadas en perder peso
Para aprender si son elegibles por favor llamen a (858) 255-0511.
O visite nuestra página web:
🌻 https://mihaprogram.cloud.ucsd.edu/ 🌻
02/01/2023
🌻LATINAS,
Interested in achieving a healthier weight? UC San Diego invites mothers and their adult daughters to participate in a nutrition and physical activity program. The MIHA Program is a family-based weight management program where you will learn how to have a healthy lifestyle by eating healthy and being more active. The program is offered in Spanish and English at no-cost!
Mother and daughter may be eligible if both are:
• Overweight
• 18-65 years of age
• Mexican or Mexican American
• Able to attend 24 weekly sessions together
• Interested in losing weight
To learn if you are eligible, please call (858) 255-0511.
Or visit our website: https://mihaprogram.cloud.ucsd.edu/
01/01/2023
🌻MADRES E HIJAS,
¿Quieren lograr un peso más saludable? UC San Diego las invita a participar en un estudio enfocado en la salud de mujeres de origen mexicano. El Programa MIHA se enfoca en control de peso a través de cambios saludables de alimentación y actividad física. Ofrecemos el programa en inglés y español sin ningún costo.
Madre e hija pueden ser elegibles si las dos:
• Tienen sobrepeso
• Tienen 18-65 años
• Son Mexicanas o Mexicana Americanas
• Pueden atender 24 sesiones semanales juntas
• Están interesadas en perder peso
Para aprender si son elegibles para participar, por favor llamen a (858) 255-0511.
O visite nuestra página web: https://mihaprogram.cloud.ucsd.edu/
04/30/2022
Enrollment is currently closed for the 2022 UC San Diego MIHA Program and will open up again in early 2023. Please contact us (858) 255-0511 if you would like to learn more.
04/11/2022
🌻UC San Diego MIHA Program is enrolling Mexican American mothers and adult daughters in a study focused on weight management through a nutrition and physical activity program. Families participate in 24 weekly sessions at no cost. To be eligible, mother and daughter must be:
• Overweight
• 18-65 years of age
• Mexican or Mexican American
• Able to attend 24 weekly sessions together
• Interested in losing weight
Please call (858) 255-0511. https://mihaprogram.cloud.ucsd.edu/
04/03/2022
Barrio Logan: MIHA Program Recruitment
03/10/2022
🥑MADRES E HIJAS, ¿quieren lograr un peso más saludable? UC San Diego las invita a participar en un estudio de nutrición 🥗 y actividad física 🏃🏽♀️con la meta de mejorar la salud de las mujeres mexicanas. El Programa MIHA se enfoca en control de peso para madres e hijas adultas y esta disponible sin ningún costo. Madre e hija pueden ser elegibles si las dos:
• Tienen sobrepeso
• Tienen 18-65 años de edad
• Son Mexicanas o Mexicana Americanas
• Pueden atender 24 sesiones semanales juntas
• Están interesadas en perder peso
Para aprender si son elegibles para participar, llamen a (858) 255-0511.
03/06/2022
Lemon Grove Family Day: MIHA Program Recruitment Event
02/14/2022
🌻Latinas, interested in achieving a healthier weight? UC San Diego invites you to participate in a nutrition and physical activity study focused on Mexican American women’s health. The MIHA Program is a family-based weight management program for mothers and adult daughters. Mother and daughter may be eligible if both are:
• Overweight
• 18-65 years of age
• Mexican or Mexican American
• Able to attend 24 weekly sessions together
• Interested in losing weight
To learn if you are eligible to participate, please call (858) 255-0511.
🌻Latinas, ¿interesadas en lograr un peso más saludable? UC San Diego las invita a participar en un estudio de nutrición y actividad física enfocado en la salud de las mujeres mexicanas. El Programa MIHA es un programa de control de peso para madres e hijas adultas. Madre e hija pueden ser elegibles si las dos:
• Tienen sobrepeso
• Tienen 18-65 años de edad
• Son Mexicanas o Mexicana Americanas
• Pueden atender 24 sesiones semanales juntas
• Están interesadas en perder peso
Para aprender si son elegibles para participar, por favor llamen a (858) 255-0511.
02/14/2022
City Heights Festival of Love: MIHA Program recruitment event
01/18/2022
UC San Diego invites you to participate in a weight management study for mothers and their adult daughters. During a 24-week program, you will learn how to make lifestyle changes involving healthy eating and increased physical activity. The program is available at no cost.
Mother and daughter may be eligible if both are:
• Overweight
• 18-65 years of age
• Mexican or Mexican American
• Able to attend 24 weekly sessions together
• Interested in losing weight
To learn if you are eligible to participate, please call (858) 255-0511
UC San Diego las invita a participar en un estudio de control de peso para madres y sus hijas adultas. Durante un programa de 24 semanas, aprenderán cómo hacer cambios en su vida que consisten de alimentos saludables y aumento de actividad física. El programa está disponible sin ningún costo.
Madre e hija pueden ser elegibles si las dos:
• Tienen sobrepeso
• Tienen 18-65 años de edad
• Son Mexicanas o Mexicana Americanas
• Pueden atender 24 sesiones semanales juntas
• Están interesadas en perder peso
Para aprender si son elegibles para participar, por favor llame a (858) 255-0511
MIHA es un programa de control de peso para madres e hijas adultas Mexicanas Americanas a través de UC San Diego sin costo alguno. El programa de 24 semanas se enfoca en la educación de nutrición y actividad física y las estrategias de modificación del comportamiento. Para aprender si son elegibles, por favor llamen a (858) 255-0511.
Interested in achieving a healthier weight? UC San Diego invites Mexican American mothers and their adult daughters to participate in the MIHA Program. During a 24-week program, you will learn how to make lifestyle changes involving healthy eating and increased physical activity. The program is available at no cost. Call (858) 255-0511 to learn if you are eligible.
¿Quieren vivir más saludable?
UC San Diego invita a madres y sus hijas adultas a participar en el programa MIHA. Durante 24 semanas, aprenderán cómo hacer cambios en su vida que consisten de alimentos saludables y aumento de actividad física. El programa está disponible sin ningún costo. Llame (858) 255-0511 para aprender si es elegible.
11/10/2021
10/24/2021
Enrollment for the UCSD MIHA Program will begin in 2022.
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Healthy Families
The MIHA Program is a nutrition and physical activity intervention for Mexican-American families. The program is funded by the National Institutes of Health (NIH) and is offered at no cost through the Department of Family Medicine & Public Health at UC San Diego. Because Mexican-Americans have higher rates of diabetes and obesity than the general population in the United States, finding effective treatments for weight management are important for this group.
The MIHA Program is studying whether a weight management program with or without communication skills training will result in weight loss among mothers and daughters. We are interested in helping women in particular because they are disproportionately affected with obesity. We are interested in working with families because obesity tends to affect several members of the family due to similar eating and physical activity habits in addition to genetics. We are offering the program to Mexican-American families because we know that intergenerational and cultural differences can translate into conflict among family members. Our goal is to increase support and collaboration between family members as a way to improve the adoption and maintenance of behaviors that promote weight management long-term.
Our team consists of bilingual and bicultural students and faculty from UC San Diego. Our educational backgrounds include psychology, physiology, family systems, behavioral medicine, and public health. If you are interested in learning how to get involved please call (858) 255-0511.
El Programa MIHA es una intervención de nutrición y actividad física para familias mexicana-americanas. El programa está fundado por el Instituto Nacional de Salud y será ofrecido sin ningún costo por medio del Departamento de Medicina Familiar y Salud Pública de UC San Diego. Debido a que los mexicano-americanos tienen índices más altos de diabetes y obesidad que la población general en los Estados Unidos, buscar tratamientos efectivos para controlar el peso es importante para este grupo.
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Ebook y conferencia sobre "Como entender a los Hombres" Solo para Mujeres
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