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Compartimos con ustedes el ganador de la canasta de fin de año 💚🎉🎁
Muchas felicidades para Ignacio y muchas gracias a todos los que participaron 👏🙌💪
Les deseamos un buen comienzo de año 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣💥🌻
Si queres más dinámicas así, deja tu comentario!!!!

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☀️ Refréscate con esta deliciosa limonada de coco 🍋🥥. La combinación perfecta de la acidez del limón y la dulzura del coco te hará olvidar el calor en un instante. Una bebida tropical que te transportará a la playa en cada sorbo 🏖️🌴

Prepara la tuya siguiendo nuestra receta fácil y al toque. Disfruta, refréscate y contanos como te fue con esta receta. 🌞


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💚🥜Estamos muy felices de que se venga nuevamente Ponele Verde y también muy felices de poder estar presentes junto a tantas marcas amigas y otras que agradecemos mucho que existan:

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Los maníes en trozos son como el comodín de la cocina. 🥜 Desde ensaladas hasta postres, estos pequeños tesoros aportan la combinación perfecta de textura crujiente y sabor. Además, el maní es una buena fuente de fibra, con alrededor de 7 gramos por taza. La fibra es importante para la salud digestiva y ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre ¿Cómo los utilizas en tus preparaciones? Cuéntanos tus ideas creativas.

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🏆Llegamos a los 11 mil seguidores en Instagram, y no podríamos estar más agradecidos🏅. Gracias a tod@s ustedes, que nos siguen, nos apoyan y nos comparten. Sin ustedes, este sueño no sería posible. Estamos orgullosos de ser parte de esta comunidad, y estamos comprometidos a seguir creciendo y aprendiendo juntos.
¡🌟Síguenos para seguir creciendo juntos✨!

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La proteína de soja no transgénica es una fuente de proteínas completas, lo que significa que contiene todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita. Además, la proteína de soja no transgénica tiene muchos beneficios para la salud, incluyendo:
• Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas: La proteína de soja puede ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL (malo) y aumentar los niveles de colesterol HDL (bueno).
• Fortalece los huesos: La proteína de soja contiene isoflavonas, que pueden ayudar a proteger los huesos de la pérdida de densidad mineral ósea.

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¿Buscas una merienda fácil, nutritiva y deliciosa? ¡El budín de avena y banana es la solución perfecta! Con solo unos pocos ingredientes, podes preparar esta receta en minutos. La avena es una fuente de fibra y carbohidratos complejos, mientras que la banana aporta potasio y vitamina C. ¡Anímate a probarlo y disfruta de una merienda saludable y satisfactoria!

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¡La avena remojada es la clave para una digestión saludable! Remojar la avena antes de comerla hace que sea más fácil de digerir, lo que puede ayudar a prevenir problemas digestivos como gases, hinchazón y estreñimiento. Además, la avena remojada es más rica en nutrientes que la avena cruda, ya que las enzimas liberan el almidón y el ácido fítico, que pueden dificultar la absorción de nutrientes.


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El aceite de oliva es más que un ingrediente en tu cocina; es un tesoro de cuidado natural. 💧✨
1. Te quemas con el sol: ¿Sabías que el aceite de oliva es un hidratante natural? aplícala con una infusión de manzanilla o caléndula y ayudaras a sanar tu piel.
2. Exfoliante Natural: Mezcla aceite de oliva con azúcar o café molido para un exfoliante suave y efectivo. ¡Tu piel te lo agradecerá!
3. Uñas y Cutículas Fuertes: Masajea aceite de oliva tibio en tus uñas y cutículas para fortalecerlas y mantenerlas saludables.
Comparte tus secretos de belleza con el aceite de oliva en los comentarios. 👇💚



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¿Sabías que activar las almendras y otros frutos secos o semillas puede potenciar sus beneficios nutricionales? 💡 Al remojarlos, liberamos nutrientes clave y hacemos que sean más fáciles de digerir, lo que significa que tu cuerpo los aprovechará al máximo.
Beneficios de la activación:
✨ Mayor biodisponibilidad de nutrientes.
✨ Digestión mejorada y absorción de vitaminas.
✨ Reducción de anti-nutrientes como el ácido fítico.
✨ ¡Sabor y textura mejorados!
¿Has probado la activación? ¡Comparte tus experiencias en los comentarios! 👇


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¡11K en el horizonte! 🚀💚✨ Cada un@ de ustedes ha sido el motor de este increíble viaje y aun necesitamos de tu apoyo. Si ya eres parte de esta comunidad, te invitamos a unir fuerzas y llevarlo a un nuevo nivel. Comparte, etiqueta y menciona a amig@s que aprecien lo que representa Granel. ¡Gracias por ser parte de este emocionante camino hacia el siguiente hito! 💚🙌

🌱 El Poder Nutritivo de las Almendras🌱 ¿Buscas un bocado que te brinde energía y sabor mientras cuidas tu salud? ¡Las almendras pueden ser la respuesta! 🙌👏 Gracias al maravilloso mundo de los alimentos saludables por este tesoro nutricional, cargadas de beneficios que transforman tu bienestar y repletas de nutrientes esenciales como vitamina E, magnesio y grasas saludables que tu cuerpo merece.


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Disfruta de esta preparación de pasta pesto con nueces, una combinación que nunca decepciona. 🍝🌿 El pesto a base de albahaca fresca y el crujiente de las nueces crean un equilibrio de sabores y texturas que simplemente funciona. Sin pretensiones, solo buena comida. Si aún no lo has probado te invitamos a que lo hagas, vale la pena😊😃. ¿Cuál es tu comida reconfortante infalible? Contanos en los comentarios.

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El poder de las nueces 🌰🧠✨ ¡Un bocado para la mente y el bienestar cerebral! 💡🧡 Estudios sugieren que los compuestos naturales de estas nueces podrían tener propiedades neuroprotectoras, brindando un escudo de defensa contra enfermedades cerebrales degenerativas como el Alzheimer y el Parkinson. 🌱🧘‍♀️ ¡Tu cerebro te lo agradecerá! 🌟🙌

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¡Descubre los secretos para una digestión saludable! 🌱🍽️ Te presentamos algunos alimentos que pueden marcar la diferencia en tu bienestar intestinal. 🌟 Integrando nuevos y mejores hábitos alimenticios a tu dieta hará que sientas la diferencia. ¡Tu sistema digestivo te lo agradecerá! 💚⁠


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¡Las lentejas son tu aliado nutritivo! 🌱💪 Abundantes en proteínas vegetales y ricas en fibra, estas pequeñas maravillas no solo te llenarán de energía, sino que también pueden ayudar a mantener tus niveles de azúcar en sangre bajo control y respaldar la salud de tu corazón. 💓 Además, con su contenido de antioxidantes, como el ácido fólico y la vitamina B6, las lentejas se convierten en un impulso para tu función cerebral. 🧠

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🌱💡 Los brotes son una forma sencilla de elevar el valor nutricional de tus comidas, y puedes cultivarlos en casa con facilidad. Añádelos a tus ensaladas, sándwiches o disfrútalos como snacks saludables.🌿💚
• Elige semillas frescas.
• Lava las semillas con agua fría.
• Coloca las semillas en un tazón o recipiente limpio.
• Cubre las semillas con agua y déjalas en remojo durante 8-12 horas.
• Drena el agua y escurre las semillas.
• Mantén las semillas húmedas enjuagándolas dos veces al día con agua fría.
• Procura mantener las semillas en un lugar con total oscuridad.
• Los brotes estarán listos para comer en 3-5 días.

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