PHỤC HỒI HẬU Co_Vid

📌 𝟏𝟏 Đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐛𝐚̣𝐧 "𝐛𝐚̂́𝐭 𝐭𝐮̛̉" 𝐤𝐡𝐢 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐅𝟎!

✅ Không tiếp xúc trực tiếp với F0!
- Bố trí phòng ngủ và phòng vệ sinh riêng (nếu không có phòng vệ sinh riêng thì F0 không được sử dụng cùng thời điểm với những người khác)
– Giữ khoảng cách tối thiểu 2m giữa F0 và những người khác.
---------------------
✅ Đảm bảo không gian thông thoáng
– Luôn mở cửa sổ (nếu có);
– Không sử dụng hệ thống điều hòa trung tâm; sử dụng quạt, máy lọc không khí.
– Không để luồng khí thổi từ phòng F0 vào không gian chung.
---------------------
✅ Vệ sinh tay thường xuyên
– Rửa tay bằng xà phòng dưới vòi nước trong tối thiểu 30 giây hoặc dung dịch rửa tay có chứa cồn ở nồng độ tối thiểu 60% trong ít nhất 15 giây.

– Thời điểm rửa tay: trước và sau khi nấu ăn, trước và sau khi ăn uống, sau khi ho, hắt hơi, xì mũi; sau khi chạm vào các vật dụng, bề mặt; sau khi đi vệ sinh; sau khi thu dọn rác.

👉 Tìm hiểu thêm 8 điều cần làm để bảo vệ bản thân khi sống cùng nhà với F0 tại đây 👇
👉 https://cotsongvietmy.vn/11-dieu-can-lam-de-bao-ve-ban-than-khi-song-cung-f0/

11 ĐIỀU CẦN LÀM ĐỂ BẢO VỆ BẢN THÂN KHI SỐNG CÙNG F0! - Viet My Clinic Bạn đang điều trị COVID tại nhà hoặc chịu các di chứng HẬU COVID cần tư vấn?Hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline hoặc inbox để được MIỄN PHÍ hỗ trợ và tư vấn điều trị F0 tại nhà và các di chứng HẬU COVID! Tại Việt Mỹ, đ....

⛔BIẾN CHỨNG PHỔI HẬU C.V 19 - PHẢI KHÁM VÀ ĐIỀU TRỊ SỚM!
⚠️ Tình trạng khó thở, hụt hơi, ho kéo dài, đau tức ngực, suy giảm chức năng hô hấp khi vận động là DI CHỨNG HẬU C.V 19 nguy hiểm! Cảnh báo BIẾN CHỨNG PHỔI khi cơ quan hô hấp đang bị tổn thương nghiêm trọng hậu C.V 19.
❗ Theo các chuyên gia, virus Sars CoV-2 có thể gây phản ứng viêm, xơ hóa, rối loạn đông máu, lâu dài có thể gây ra các tổn thương phổi, đặc biệt xơ phổi và tắc mạch phổi. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, sức khỏe và tính mạng của bệnh nhân có thể bị đe dọa! viêm, xơ hóa, rối loạn đông máu, lâu dài có thể gây ra các tổn thương phổi, đặc biệt xơ phổi và tắc mạch phổi. Nếu không được phát hiện và đ
👉 Việc khám sàng lọc HẬU C.V-19 sẽ giúp phát hiện sớm và điều trị kịp thời các di chứng đặc biệt BIẾN CHỨNG PHỔI. Bên cạnh đó, bệnh nhân còn được tư vấn các bài tập phục hồi chức năng phổi và chế độ dinh dưỡng, tập luyện phù hợp để lấy lại sức khỏe!
===================
👏👏👏 Trung Tâm Phục Hồi Hậu C.V 19 Việt Mỹ là sự lựa chọn đáng tin cậy của nhiều bệnh nhân sau mắc CV19:
✅Đội ngũ chuyên gia giỏi thuộc nhiều chuyên khoa khác nhau, từ nhiều bệnh viện lớn như Bạch Mai, Việt Xô, Đại học y đã điều trị và phục hồi cho hàng nghìn bệnh nhân C.V.
✅ Hệ thống trang thiết bị hiện đại, đồng bộ
✅Hội chẩn liên chuyên khoa, không bỏ sót bệnh, lên phác đồ điều trị hiệu quả.
✅Bệnh nhân có thể tiết kiệm chi phí và thời gian khám, điều trị.
✅Tư vấn, phục vụ tận tình, chu đáo.
☎ Inbox hoặc để lại ngay số điện thoại để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám cho bạn và người thân cùng chuyên gia!
---------------------
📌 Trung Tâm Phục Hồi Hậu C.V 19 Việt Mỹ
Tầng 5, Tòa nhà Hòa Phát, số 257 Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
☎ Hotline: 097 175 8800 - 097 184 8800

👉 𝐈𝐍𝐁𝐎𝐗 𝐍𝐆𝐀𝐘 ĐỂ ĐƯỢ𝐂 𝐌𝐈Ễ𝐍 𝐏𝐇Í 𝐓Ư 𝐕Ấ𝐍 Đ𝐈Ề𝐔 𝐓𝐑Ị 𝐅𝟎 𝐓Ạ𝐈 𝐍𝐇À 𝐕À 𝐇Ậ𝐔 𝐂.𝐎.𝐕.𝐈.𝐃❗
❓ Bạn đang điều trị COVID tại nhà hoặc chịu các di chứng HẬU C.O.V.I.D cần tư vấn?
👉 Hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline hoặc inbox để được MIỄN PHÍ hỗ trợ và tư vấn điều trị F0 tại nhà và các di chứng HẬU C.O.V.I.D!
✅ Tại Việt Mỹ, đội ngũ bác sỹ cố vấn chuyên môn với nhiều kinh nghiệm hỗ trợ phòng chống dịch luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn!
---------------------
📌 Trung tâm vật lý trị liệu & PHCN Việt Mỹ
- Cơ sở 1: Tầng 5, Tòa nhà Hòa Phát, số 257 Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
- Cơ sở 2: Tầng 1 Toà 34T - Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
📞 Hotline: 097 175 8800 - 097 184 8800

💥💥 PHẢI ĐIỀU TRỊ SỚM HẬU C.V 19!
Đây là lời khuyên của các Chuyên gia y tế, nếu không sẽ để lại h.ậu quả nặng nề
👉 ĐĂNG KÝ NGAY
⛔ Theo số liệu, sau khi khỏi C.V từ 4-6 tuần, có đến 61% bệnh nhân vẫn gặp các triệu chứng từ nhẹ đến nặng:
⚠️ Mất vị giác, khứu giác.
⚠️ Mệt mỏi; yếu cơ.
⚠️ Khó thở.
⚠️ Tức ngực, bất ổn nhịp tim.
⚠️ Mất ngủ kéo dài.
⚠️ Đông máu, nhồi máu cơ tim, đột quỵ.
⚠️ Sương mù não: Suy giảm khả năng tập trung và gặp các vấn đề về trí nhớ.
Đây là các biểu hiện của tôn thương các cơ quan như Phổi, tim, não, thận, viêm kh.ớp, s.uy giảm hệ miễn dịch.
⛔ Những di chứng này có thể kéo dài từ 4-8 tháng, gây ảnh hưởng đến cuộc sống, công việc và sinh hoạt của bệnh nhân. Thậm chí, nếu không được phát hiện và điều trị sớm, s.ức khỏe và tính m.ạng của bệnh nhân bị đe dọa.

👉 Vì vậy, THĂM KHÁM SỚM NHẤT với bác sĩ chuyên khoa là điều quan trọng giúp bạn tầm soát, điều trị, giúp hạn chế hoặc ngăn chặn kịp thời các biến chứng nguy hiểm do di chứng hậu C.V19 gây ra.
===================
👏👏👏 Trung Tâm Phục Hồi Hậu C.V 19 Việt Mỹ là sự lựa chọn đáng tin cậy của nhiều bệnh nhân sau mắc CV19:
✅Đội ngũ chuyên gia giỏi thuộc nhiều chuyên khoa khác nhau, từ nhiều bệnh viện lớn như Bạch Mai, Việt Xô, Đại học y đã điều trị và phục hồi cho hàng nghìn bệnh nhân C.V.
✅ Hệ thống trang thiết bị hiện đại, đồng bộ
✅Hội chẩn liên chuyên khoa, không bỏ sót bệnh, lên phác đồ điều trị hiệu quả.
✅Bệnh nhân có thể tiết kiệm chi phí và thời gian khám, điều trị.
✅Tư vấn, phục vụ tận tình, chu đáo.

☎ Inbox hoặc để lại ngay số điện thoại để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám cho bạn và người thân cùng chuyên gia!
---------------------
📌 Trung Tâm Phục Hồi Hậu C.V 19 Việt Mỹ
Tầng 5, Tòa nhà Hòa Phát, số 257 Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
☎ Hotline: 097 175 8800 - 097 184 8800

🛑 𝑭0 đ𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒕𝒓𝒊̣ 𝒕𝒂̣𝒊 𝒏𝒉𝒂̀ 𝒏𝒆̂́𝒖 𝒄𝒐́ 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈 8 𝒅𝒂̂́𝒖 𝒉𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒔𝒂𝒖 𝒑𝒉𝒂̉𝒊 𝒃𝒂́𝒐 𝒏𝒈𝒂𝒚 𝒚 𝒕𝒆̂́!
⚠️ Khó thở, thở hụt hơi, hoặc ở trẻ em có dấu hiệu thở bất thường: thở rên, rút lõm lồng ngực, phập phồng cánh mũi, khò khè, thở rít thì hít vào.
⚠️ Nhịp thở tăng: Người lớn nhịp thở >21 lần/phút; Trẻ từ đến dưới 5 tuổi nhịp thở: ≥40 lần/phút; Trẻ từ 5- dưới 12 tuổi: nhịp thở ≥ 30 lần/phút.
⚠️ SpO2 < 96%; mạch nhanh > 120 nhịp/phút hoặc dưới 50 lần/phút; Huyết áp thấp: huyết áp tối đa < 90 mmHg, huyết áp tối thiểu < 60 mmHg.
⚠️ Đau tức ngực thường xuyên, cảm giác bó thắt ngực, đau tăng khi hít sâu.
⚠️ Thay đổi ý thức: Lú lẫn, ngủ rũ, lơ mơ, rất mệt/mệt lả, trẻ quấy khóc, li bì khó đánh thức, co giật.
⚠️ Tím môi, tím đầu móng tay, móng chân, da xanh, môi nhợt, lạnh đầu ngón tay, ngón chân.
⚠️ Không thể uống. Trẻ em bú kém/giảm, ăn kém, nôn.
⚠️ Trẻ có biểu hiện: Sốt cao, đỏ mắt, môi đỏ, lưỡi đỏ, ngón tay chân sưng phù nổi ban đỏ, nốt hoặc mảng xuất huyết...
----------------------
👉 Hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline hoặc inbox để được MIỄN PHÍ hỗ trợ và tư vấn điều trị F0 tại nhà và các di chứng HẬU COVID!
✅ Tại Việt Mỹ, đội ngũ bác sỹ cố vấn chuyên môn với nhiều kinh nghiệm hỗ trợ phòng chống dịch luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn!
---------------------
📌 Hệ thống phòng khám PHCN Việt Mỹ
- Cơ sở 1: Tầng 5, Tòa nhà Hòa Phát, số 257 Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
- Cơ sở 2: Tầng 1 Toà 34T - Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
📞 Hotline: 097 175 8800 - 097 184 8800

📌 𝐒𝐨̂́𝐧𝐠 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐚̀ 𝐅𝟎, 𝐥𝐚̀𝐦 𝐬𝐚𝐨 𝐜𝐡𝐨 𝐚𝐧 𝐭𝐨𝐚̀𝐧?
1. Tuân thủ nguyên tắc 5K:
✅ Ở riêng phòng với F0, không tụ tập sinh hoạt chung cùng một phòng với F0
✅ Hạn chế nói chuyện trực tiếp với F0, nên liên hệ qua video call, tin nhắn.
✅ Tuân thủ đeo khẩu trang
✅ Khử khuẩn nhà cửa: Nếu có thể hãy dành riêng 1 phòng ngủ 1 phòng tắm cho người bệnh. Nếu không thể cần chú ý vệ sinh sát khuẩn những không gian bắt buộc phải dùng chung như nhà vệ sinh, tay nắm cửa, nhà bếp, công tắc… bằng các dung dịch khử khuẩn.
✅ Rửa tay thường xuyên ít nhất 30 giây dưới vòi nước.
-----------------------
2. Tiêm vắc xin phòng Covid 19 đúng và đủ: ít nhất 2 mũi vắc xin phòng Covid 19
----------------------
3. Bảo đảm nhà ở thông thoáng:
✅ Luôn mở cửa sổ, cửa ra vào khi có thể
✅ Không sử dụng hệ thống điều hoà trung tâm với các phòng khác
✅ Không để luồng không khí thổi từ phòng F0 vào không gian chung
----------------------
4. Xử lý đồ vải của F0 đúng cách:
✅ Tốt nhất là người nhiễm có thể tự giặt quần áo.
✅ Nếu không thể, người chăm sóc có thể giặt máy hoặc đeo găng tay giặt với nước ấm nhất có thể. Sấy khô hoặc phơi khô hoàn toàn
✅ Giặt riêng đồ của F0
✅ Không giũ đồ bẩn cần giặt để hạn chế nguy cơ phát tán virus qua không khí.
----------------------
5. Xử lý rác thải của F0 đúng cách:
✅ Test nhanh Covid sau sử dụng: cho vào túi nilon zip có khoá miệng hoặc gói trong 2 lần túi nilon.
✅ Rác thải sinh hoạt của F0 đựng trong thùng có lót nilon riêng, thu gom, xử lý hằng ngày.
✅ Các loại rác có khả năng chứa virus như: khẩu trang, khăn, giấy lau mũi, miệng cho vào túi đựng chất thải, thực hiện xịt cồn 70 độ, hoặc chloramin B để khử trùng và buộc chặt miệng túi, sau đó bỏ vào thùng đựng chất thải lây nhiễm được đặt trong phòng của người cách ly.
✅ Tất cả các loại chất thải phát sinh từ gia đình có F0 thu gom vào túi đựng chất thải lây nhiễm màu vàng, buộc chặt miệng túi và tiếp tục bỏ vào túi màu vàng thứ 2, buộc kín miệng. Sau đó dán nhãn "CHẤT THẢI CÓ NGUY CƠ CHỨA SARS-CoV-2"
----------------------
👉 Hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline hoặc inbox để được MIỄN PHÍ hỗ trợ và tư vấn điều trị F0 tại nhà và các di chứng HẬU COVID!
✅ Tại Việt Mỹ, đội ngũ bác sỹ cố vấn chuyên môn với nhiều kinh nghiệm hỗ trợ phòng chống dịch luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn!
---------------------
📌 Hệ thống phòng khám PHCN Việt Mỹ
- Cơ sở 1: Tầng 5, Tòa nhà Hòa Phát, số 257 Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
- Cơ sở 2: Tầng 1 Toà 34T - Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
📞 Hotline: 097 175 8800 - 097 184 8800

🤝 RẤT CẦN THIẾT CHO CÁC BẬC PHỤ HUYNH
🚸 𝐒𝐨̂̉ 𝐭𝐚𝐲 𝐜𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐨́𝐜 𝐭𝐫𝐞̉ 𝐦𝐚̆́𝐜 𝐂𝐎𝐕𝐈𝐃-𝟏𝟗 𝐭𝐚̣𝐢 𝐧𝐡𝐚̀ (tài liệu BV Nhi Trung ương)
👉 Hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline hoặc inbox để được MIỄN PHÍ hỗ trợ và tư vấn điều trị F0 tại nhà và các di chứng HẬU COVID!
✅ Tại Việt Mỹ, đội ngũ bác sỹ cố vấn chuyên môn với nhiều kinh nghiệm hỗ trợ phòng chống dịch luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn!
---------------------
📌 Hệ thống phòng khám PHCN Việt Mỹ
- Cơ sở 1: Tầng 5, Tòa nhà Hòa Phát, số 257 Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
- Cơ sở 2: Tầng 1 Toà 34T - Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
📞 Hotline: 097 175 8800 - 097 184 8800

📌 𝐍𝐇Ữ𝐍𝐆 Đ𝐈Ề𝐔 𝐅𝟎 Đ𝐈Ề𝐔 𝐓𝐑Ị 𝐓Ạ𝐈 𝐍𝐇À 𝐂Ầ𝐍 𝐁𝐈Ế𝐓❗
( Infographic - Thông tấn xã Việt Nam)
👉 Hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline hoặc inbox để được MIỄN PHÍ hỗ trợ và tư vấn điều trị F0 tại nhà và các di chứng HẬU COVID!
✅ Tại Việt Mỹ, đội ngũ bác sỹ cố vấn chuyên môn với nhiều kinh nghiệm hỗ trợ phòng chống dịch luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn!
---------------------
📌 Hệ thống phòng khám PHCN Việt Mỹ
- Cơ sở 1: Tầng 5, Tòa nhà Hòa Phát, số 257 Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
- Cơ sở 2: Tầng 1 Toà 34T - Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
📞 Hotline: 097 175 8800 - 097 184 8800

📌 F0 VÀ F1 CẦN TEST NHANH VÀO NHỮNG MỐC THỜI GIAN NÀO?
⚠️ Gần đây tình hình dịch Covid đang diễn biến phức tạp, số ca mắc mới tại Hà Nội và các tỉnh thành liên tục tăng. Quá nhiều người lo lắng, sốt ruột, mua cùng lúc nhiều kít xét nghiệm nhanh về để ngày nào cũng tự test. Do đó đã xuất hiện dấu hiệu khan hiếm test xét nghiệm nhanh tại Hà Nội.
--------------------
❓ Vậy F0 và F1 có nên test nhanh liên tục không?
👉 Theo Bộ Y tế đã quy định, F1 chỉ cần xét nghiệm 1 lần vào ngày thứ 5 sau cách ly. F0 cũng chỉ cần xét nghiệm vào ngày thứ 7.
Các chuyên gia khẳng định việc test nhanh liên tục rất lãng phí mà không cần thiết. Ngay cả khi tiếp xúc gần F0, không cần xét nghiệm ngay, mà chỉ cần test khi có triệu chứng.sau cách ly. F0 cũng chỉ cần xét nghiệm vào ngày thứ 7.
PGS.TS.BS Đỗ Duy Cường, Giám đốc Trung tâm Bệnh nhiệt đới, Bệnh viện Bạch Mai cũng chia sẻ thêm: "Người dân không nên quá lo lắng, ngày nào cũng mua kit để xét nghiệm sẽ dẫn đến tình trạng lãng phí. Phải có thời gian nhất định để virus nhân lên, tiếp xúc xét nghiệm ngay không có giá trị, ít nhất phải 1-2 ngày sau. Khi xét nghiệm test nhanh dương tính cũng không nhất thiết phải làm PCR, vạch mờ hay đậm không nói lên được bệnh nặng, nhẹ, nhiều hay ít virus. Quá lạm dụng việc xét nghiệm sẽ dẫn đến tình trạng khan hiếm, không đảm bảo cho cuộc chiến lâu dài được''.
(Nguồn: VTV)
----------------------
👉 Nếu bạn hoặc người thân gặp di chứng HẬU COVID, có thể liên hệ để được tư vấn và khám sàng lọc di chứng từ 2-4 tuần sau khi khỏi bệnh tại:
✅ Hệ thống phòng khám PHCN Việt Mỹ
- Cơ sở 1: Tầng 5, Tòa nhà Hòa Phát, số 257 Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
- Cơ sở 2: Tầng 1 Toà 34T - Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
📞 Hotline: 097 175 8800

📌 KHI NÀO F0 KHỎI BỆNH CẦN KHÁM SÀNG LỌC HẬU C.O.V.I.D?
❗ Nhiều bệnh nhân F0 sau khi điều trị khỏi ( kết quả xét nghiệm ÂM TÍNH) vẫn gặp nhiều vấn đề kéo dài như: khó thở, mệt mỏi, đau cơ, mất ngủ.... Thậm chí, nhiều F0 có triệu chứng nhẹ, nhưng sau khi khỏi lại gặp nhiều triệu chứng nặng. Tình trạng này có thể kéo dài đến 4-6 tháng HẬU COVID.
----------------------
❓ Những nhóm bệnh nhân F0 nào cần ĐẶC BIỆT khám, sàng lọc di chứng HẬU COVID?
👉 Nhóm người có bệnh nền (như tăng huyết áp, mạch vành, đái tháo đường, rối loạn chuyển hoá...);
👉 Nhóm người từ 60 tuổi trở lên bởi họ có nguy cơ có nhiều bệnh đồng mắc chưa khởi phát nhưng sau khi mắc COVID-19 có thể thúc đẩy tình trạng nặng hơn;
👉 Nhóm người phải nhập viện khi mắc COVID-19 (bị suy hô hấp, phải can thiệp thở oxy trở lên, sốt cao phải nhập viện…).
----------------------
❓ Thời điểm nào để F0 đi khám sàng lọc di chứng HẬU COVID?
⚠️ Thông thường, sau khi khỏi bệnh ( âm tính ), các F0 cần thời gian để cơ thể phục hồi sức khỏe về trạng thái bình thường. Tuy nhiên, nếu sau từ 2-4 tuần, các triệu chứng vẫn còn kéo hoặc nặng hơn thì bệnh nhân cần đi khám sàng lọc di chứng HẬU COVID, đặc biệt 3 nhóm kể trên!
⚠️ Bên cạnh đó, khi có các dấu hiệu bất thường HẬU COVID, bất kỳ F0 cũng nên đi khám sàng lọc để được phát hiện, điều trị sớm!
----------------------
👉 Khám sàng lọc di chứng HẬU COVID từ 2-4 tuần sau khi khỏi bệnh tại:
✅ Hệ thống phòng khám PHCN Việt Mỹ
- Cơ sở 1: Tầng 5, Tòa nhà Hòa Phát, số 257 Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
- Cơ sở 2: Tầng 1 Toà 34T - Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
- Hotline: 097 175 8800

📌 KHẮC PHỤC CHỨNG MẤT NGỦ HẬU COVID!
❗ Mất ngủ kéo dài là 1 trong những di chứng hậu covid mà nhiều F0 gặp phải. Điều này gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và công việc.
---------------------
❓ Nguyên nhân nào có thể dẫn đến tình trạng này?
❗ Thiếu ánh sáng tự nhiên dẫn đến não giảm tổng hợp Melatonin (là chất giúp chúng ta cảm giác buồn ngủ)
❗ Do dùng các loại thuốc
❗ Do môi trường bệnh viện
❗ Các trải nghiệm xấu trong quá trình nhiễm Covid
❗ Các dấu hiệu của bệnh gây nên sợ hãi, sự sợ hãi làm đặt cơ thể vào tình trạng cảnh giác cao độ nên căng thẳng, gây khó ngủ.
-----------------------
👉 1 số lời khuyên giúp F0 đối phó với chứng mất ngủ kéo dài:
✅ Buổi chiều: Không uống cà phê, rượu, trà; tránh ăn quá no hoặc tập thể dục nặng trong vòng 2h trước khi đi ngủ.
✅ Trước khi đi ngủ: Tạo thói quen trước khi ngủ như giảm ánh sáng, điều chỉnh nhiệt độ và tiếng ồn; thư giãn bằng cách đọc sách, nghe nhạc...
✅ Thời gian ngủ: Duy trì thời gian đi ngủ và thức dậy đều đặn; phòng ngủ bỏ hết các loại có màn hình ra khỏi phòng ngủ (TV, điện thoại, Ipad...)
✅ Trong khi ngủ: Đừng chăm chăn nhìn đồng hồ; nếu thức quá 20 phút, bạn hãy ra khỏi giường và quay lại giường khi buồn ngủ, đừng nằm trên giường. Bạn đừng lo lắng về giấc ngủ, càng lo thì càng mất ngủ.
✅ Ngủ và dậy đúng giờ, kể cả ngày nghỉ
✅ Để 1 cuốn sổ cạnh giường, ghi lại những điều bạn nghĩ đến; điều này giúp bạn ngừng nghĩ đến nó và ngủ tiếp.
✅ Phòng ngủ nên để nhiệt độ lạnh hơn là để nóng.
✅ Chúng ta nên tránh để bụng đói, khát khi đi ngủ.
------------------------
👉 Hy vọng những lời khuyên hữu ích trên sẽ giúp các F0 và bệnh nhân hậu Covid có thể khắc phục đươc tình trạng mất ngủ kéo dài. Từ đó, các F0 và bệnh nhân hậu Covid có thể cải thiện tình trạng sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống!
-----------------
✅ Hệ thống phong_kham_Cot_Song_Xuong_Khop_PHCN_Viet_My
- Cơ sở 1: Tầng 5, Tòa nhà Hòa Phát, số 257 Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
- Cơ sở 2: Tầng 1 Toà 34T - Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
- Hotline: 097 175 8800

📌 LƯU Ý SỬ DỤNG THUỐC ĐIỀU TRỊ C.O.V.I.D CHO F0 TẠI NHÀ ❗
(Nguồn: Bộ y tế)
-----------------
✅ Hệ thống phong_kham_Cot_Song_Xuong_Khop_PHCN_Viet_My
- Cơ sở 1: Tầng 5, Tòa nhà Hòa Phát, số 257 Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
- Cơ sở 2: Tầng 1 Toà 34T - Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
- Hotline: 097 175 8800

❓ XÔNG HƠI ĐỂ ĐIỀU TRỊ COVID SAO CHO ĐÚNG CÁCH?
✅ Đây là liệu pháp dùng nhiệt kết hợp tinh chất dược liệu làm tăng tiết mồ hôi qua các lỗ chân lông, sẽ giúp hạ thân nhiệt, hạ sốt, giảm đau...
❗ Tuy nhiên, không phải trường hợp mắc COVID-19 nào cũng có thể dùng liệu pháp này. Thậm chí, có những sai lầm cần phải tránh khi xông hơi điều trị COVID-19.
--------------------
📌 Việc xông hơi điều trị COVID-19 được khuyến cáo theo 2 cách sau:
👉 Phương pháp 1: Xông phòng: Để nồi nước xông toàn bộ không gian của phòng để vẫn hít được hương tinh dầu nhưng không quá nóng để không đổ mồ hôi.
👉 Phương pháp 2: Xông mũi họng, chỉ lấy cái khăn chụp trên vùng mặt. Xông 10 phút thì nghỉ 5 phút và xông tiếp 10 phút, mỗi ngày từ 1 - 2 lần.
❗ Thêm lưu ý nữa là xông hơi sử dụng nhiệt độ rất cao, vì vậy, trẻ em và những người không lớn tuổi hay người không tự chủ được vận động sẽ không sử dụng liệu pháp này do nguy cơ bị bỏng.
( Theo vtv)
-----------------
✅ Hệ thống phong_kham_Cot_Song_Xuong_Khop_PHCN_Viet_My
- Cơ sở 1: Tầng 5, Tòa nhà Hòa Phát, số 257 Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
- Cơ sở 2: Tầng 1 Toà 34T - Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
- Hotline: 097 175 8800

📌 PHÂN BIỆT COVID 19 , CẢM CÚM VÀ CẢM LẠNH QUA CÁC DẤU HIỆU SAU ĐÂY!
❗ Điều kiện thời tiết rét, mưa nhiều, và độ ẩm cao là điều kiện thuận lợi để Covid 19 và nhiều loại bệnh thông thường về đường hô hấp bùng phát như cảm lạnh, cúm.....
❓ Vậy làm sao để phân biệt Covid, cảm cúm và cảm lạnh? Chúng ta có thể tham khảm trong hình dưới đây.
👉 Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào, bạn nên tự cách ly, thông báo với cơ sở y tế gần nhất và sử dụng test nhanh hoặc test PCR để phát hiện và điều trị kịp thời!
-----------------
✅ Hệ thống phong_kham_Cot_Song_Xuong_Khop_PHCN_Viet_My
- Cơ sở 1: Tầng 5, Tòa nhà Hòa Phát, số 257 Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
- Cơ sở 2: Tầng 1 Toà 34T - Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
- Hotline: 097 175 8800
( Nguồn: Tổ chức y tế thế giới)

📌 CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG PHỤC HỒI SỨC KHỎE CHO F0 HẬU COVID!
❗ Theo chuyên gia, để hồi phục sức khỏe hậu Covid-19, người bệnh nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp các liệu pháp điều trị, phục hồi chức năng.
👉 Dưới đây là một số lưu ý về cách hồi phục dinh dưỡng tại nhà với bệnh nhân và người chăm sóc trong từng tình huống cụ thể:
----------------------------
⛔ Trường hợp kém ăn, mệt mỏi và có cảm giác nhanh no:
👉 Chia nhỏ bữa ăn, thành 4-6 bữa/ngày. Khi bệnh nhân ăn tốt hơn, có thể giảm số bữa xuống và tăng số lượng thức ăn trong mỗi bữa lên.
👉 Ưu tiên sử dụng thực phẩm giàu dinh dưỡng, giàu protein, đạm nguồn gốc động vật vì có đầy đủ các axit amin cần thiết, dễ tiêu hóa và hấp thu hơn với bệnh nhân đang có tình trạng thiếu dinh dưỡng, suy dinh dưỡng, ăn uống kém. Một số thực phẩm giàu đạm như thịt lợn, thịt bò, thịt gà, cá, tôm, trứng,...
----------------------
⛔ Thay đổi vị giác
👉 Bệnh nhân nên ăn thực phẩm ít mùi vị và thực phẩm để trong tủ mát trước vì đây là những loại ít gây kích thích. Sau đó, tiếp tục ăn thực phẩm nóng hoặc có mùi vị mạnh.
👉 Do thay đổi vị giác làm bệnh nhân cảm thấy “nhạt mồm miệng”, khó ăn hơn, có thể tăng thêm đường, gia vị vào thực phẩm để tăng mùi vị, tuy nhiên cần có sự kiểm soát lượng muối ăn vào. Một số cách chế biến thực phẩm làm tăng vị đậm đà của thực phẩm nhưng không cần bổ sung thêm muối, gia vị như: hấp, chiên không dầu,…
Ngoài ra, có thể cho bệnh nhân nhai những kẹo vị chua, kẹo bạc hà hoặc kẹo cao su trước và sau bữa ăn nếu thấy khô miệng để kích thích tăng tiết nước bọt.
👉 Vệ sinh răng miệng phải thực hiện thường xuyên vì cũng ảnh hưởng đến vị giác.
-------------------
⛔ Suy, mỏi cơ
👉 Người bệnh cần kết hợp giữa luyện tập và dinh dưỡng.
Bệnh nhân cần lưu ý tăng protein và bổ sung vitamin D. Vitamin D là chất có hàm lượng rất thấp trong thực phẩm thông thường, cơ thể chuyển hoá vitamin D chủ yếu nhờ ánh sáng mặt trời. Tuy nhiên, bệnh nhân Covid-19 gần như không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đa số chỉ ở trong phòng, thời gian điều trị lại kéo dài nên lượng vitamin D bị thiếu hụt rất lớn. Bổ sung vitamin D có thể giúp hỗ trợ phục hồi suy mòn cơ.
👉 Tăng cường các loại hoa quả, nước ép trái cây, rau xanh, đặc biệt là các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E để tăng sức đề kháng. Lưu ý, nếu có suy mòn cơ thì có thể bổ sung vitamin D liều cao.
Về luyện tập, người bệnh tốt nhất nên tập luyện theo hướng dẫn của chuyên gia y tế, đặc biệt là các bài tập về đối kháng.

-----------------
✅ Hệ thống phong_kham_Cot_Song_Xuong_Khop_PHCN_Viet_My
- Cơ sở 1: Tầng 5, Tòa nhà Hòa Phát, số 257 Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
- Cơ sở 2: Tầng 1 Toà 34T - Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
- Hotline: 097 175 8800

✅ ĐỐI PHÓ VỚI CÁC TRIỆU CHỨNG HẬU COVID NHƯ THẾ NÀO?
❗ Khỏi COVID-19 vẫn để lại các triệu chứng kéo dài cho bệnh nhân như: Khó thở, ho, tim đập nhanh, đau nhức khớp, mệt mỏi, yếu sức, mất mùi, khó ngủ, mau quên... Điều quan trọng, bệnh nhân cần trang bị một số kiến thức để đối phó với hội chứng hậu Covid!
---------------------------
👉 Dưới đây là một số phương pháp điều trị hậu Covid, mà bệnh nhân có thể cân nhắc và áp dụng tại nhà!
✅ Trị khó thở: Bắt đầu bằng các bài tập đơn giản như hít sâu thở ra chậm. Có thể tập thở bất cứ lúc nào: Khi ngồi, nằm, khi tập đi bộ, kết hợp dùng máy thổi Spirometry… Các bài tập thiền (meditation) cũng giúp bệnh nhân thở chậm và thở sâu, giúp phổi hoạt động hiệu quả hơn.
✅ Trị ho mãn tính: Nhiều bệnh nhân tổn thương phổi do COVID-19 bị ho lâu hay ho có đờm sau khi phục hồi bệnh. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc ho như benzonatate, thuốc xịt proair, thuốc chống đờm mucinex, hay các thuốc khác để làm tăng đường thở. Tuy nhiên, cần kết hợp tập thở và thuốc ho để trị dứt ho mạn tính.
✅ Trị tim đập nhanh: Nhiều bệnh nhân bị tim đập nhanh, loạn nhịp, mất nhịp sau khi phục hồi COVID-19. Lúc này, bác sĩ chuyên khoa sẽ thăm khám, kiểm tra siêu âm tim, xem kết quả điện tâm đồ. Sau đó có thể có thể kê đơn thuốc giảm nhịp tim. Bệnh nhân cần kết hợp các bài tập thể dục nhẹ nhàng, từ từ để cải thiện nhịp tim.
- Trị mệt mỏi và yếu sức: Tập thể dục từ từ để tăng sức bền và sức mạnh của cơ bắp chân tay, đặc biệt dành cho các bệnh nhân trở về từ bệnh viện hay khoa ICU. Các bài tập tạ nhẹ kết hợp với tập thở có thể giúp cải thiện sự mệt mỏi. Nếu mệt mỏi dai dẳng, bệnh nhân nên gặp bác sĩ chuyên khoa tim hay phổi để tìm nguyên nhân mệt mỏi kéo dài.
✅ Trị đau nhức khớp: Dùng thuốc không kê đơn như ibuprofen (nếu không bị đau dạ dày, bệnh lý ở thận) hoặc acetaminophen để giảm đau. Sau đó tập vật lý trị liệu để điều trị phục hồi cho khớp bị đau. Với bệnh nhân lớn tuổi, các bài tập phục hồi đau khớp do COVID-19 có thể lâu hơn, do đó cần kiên trì luyện tập.
✅ Trị mất mùi/mất vị: Dùng các bài tập nhớ mùi hay nhớ vị để cải thiện dần triệu chứng này.
✅ Trị mất trí nhớ, giảm tập trung, mau quên: Đọc sách, chơi các trò chơi kích thích trí nhớ như đánh cờ, học thêm các môn khác như nấu ăn, làm bánh. Giữ cho não bộ hoạt động trở lại bằng các kích thích phản xạ lành mạnh.
✅ Trị rụng tóc: Phần lớn tóc rụng sau khi mắc COVID-19 là do chúng ta bị lo lắng và stress. Vì vậy, đa số bệnh nhân sẽ mọc lại tóc trong vài tuần hay vài tháng sau khi hết bệnh. Có thể dùng các thuốc kết hợp như rogaine để xịt kích thích tóc mọc.
✅ Trị da nổi mẩn sau COVID-19: Thường là các bệnh viêm da cơ địa, nổi mề đay hay dị ứng. Tình trạng này bác sĩ sẽ kê đơn thuốc thoa ngoài da và bệnh sẽ khỏi.
✅ Bệnh nhân mắc đái tháo đường, tăng huyết áp cần kiểm tra đường huyết, chỉ số huyết áp… để kiểm soát tốt các bệnh lý này.
✅ Một số bệnh nhân COVID-19 có mắc các bệnh tim, bệnh phổi, bệnh đau khớp… có thể gặp những triệu chứng tương tự các triệu chứng hậu COVID-19. Để biết chắc chắn các triệu chứng này là do bệnh lý mạn tính của mình gây ra hay triệu chứng hậu COVID-19, bệnh nhân cần đi gặp bác sĩ để được khám tìm ra nguyên nhân gây mệt mỏi.

-----------------
✅ Hệ thống phong_kham_Cot_Song_Xuong_Khop_PHCN_Viet_My
- Cơ sở 1: Tầng 5, Tòa nhà Hòa Phát, số 257 Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
- Cơ sở 2: Tầng 1 Toà 34T - Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
- Hotline: 097 184 8800 - 097 169 8800
( Nguồn: suckhoedoisong.vn)

📌 TIÊU CHUẨN DỠ BỎ CÁCH LY ĐỐI VỚI F0 ĐIỀU TRỊ TẠI NHÀ!
👉 Theo Bộ Y tế, người mắc COVID-19 không triệu chứng hoặc triệu chứng nhẹ sẽ được dỡ bỏ cách ly tại nhà khi đã cách ly, điều trị đủ 7 ngày và có kết quả xét nghiệm nhanh kháng nguyên âm tính.
👉 Nếu sau 7 ngày, kết quả xét nghiệm vẫn dương tính thì tiếp tục cách ly cho đủ 10 ngày đối với người đã tiêm đủ liều vaccine cơ bản và 14 ngày với người chưa tiêm đủ liều. Trạm Y tế nơi quản lý F0 chịu trách nhiệm xác nhận khỏi bệnh cho F0.
👉 Cùng tìm hiểu rõ hơn trong ảnh sau
-----------------
✅ Hệ thống phong_kham_Cot_Song_Xuong_Khop_PHCN_Viet_My
- Cơ sở 1: Tầng 5, Tòa nhà Hòa Phát, số 257 Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
- Cơ sở 2: Tầng 1 Toà 34T - Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
- Hotline: 097 175 8800

📌 TIÊU CHUẨN XUẤT VIỆN VỚI NGƯỜI BỆNH C.O.V.I.D-19 KÈM BỆNH LÝ NỀN ĐIỀU TRỊ Ở CÁC CƠ SỞ Y TẾ!
👉 Cùng tìm hiểu ngay trong ảnh
( Nguồn: Thông tấn xã Việt Nam)
-----------------
✅ Hệ thống phong_kham_Cot_Song_Xuong_Khop_PHCN_Viet_My
- Cơ sở 1: Tầng 5, Tòa nhà Hòa Phát, số 257 Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
- Cơ sở 2: Tầng 1 Toà 34T - Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
- Hotline: 097 175 8800

📌 TIÊU CHUẨN XUẤT VIỆN VỚI NGƯỜI BỆNH C.O.V.I.D-19 ĐIỀU TRỊ Ở CÁC CƠ SỞ Y TẾ!
👉 Cùng tìm hiểu ngay trong ảnh
( Nguồn: Thông tấn xã Việt Nam)
-----------------
✅ Hệ thống phong_kham_Cot_Song_Xuong_Khop_PHCN_Viet_My
- Cơ sở 1: Tầng 5, Tòa nhà Hòa Phát, số 257 Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
- Cơ sở 2: Tầng 1 Toà 34T - Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
- Hotline: 097 175 8800

📌 BỆNH CƠ XƯƠNG KHỚP Ở BỆNH NHÂN F0 VÀ HẬU C.O.V.I.D 19!
❗ Theo nghiên cứu ở các bệnh nhân mắc C.o.v.i.d 19, 70-80% các F0 ở tuần đầu gặp tình trạng đau mỏi cơ, một số ít mắc bị viêm,đau khớp.
👉 Tuy nhiên, hậu c.o.v.i.d 19, tỷ lệ bệnh nhân gặp tình trạng đau mỏi cơ, đau các khớp vẫn lên tới 50%. Tình trạng đau cơ, đau khớp hậu c.o.v.i.d 19 có thể kéo dài từ 3-6 tháng. Gần đây, rất nhiều bệnh nhân từ trẻ đến cao tuổi ở thành phố Hồ Chí Minh đã phải tập PHCN tại các bệnh viện do hội chứng hậu C.o.v.i.d!
-----------------------
❗ Trong đơn thuốc điều trị C.o.v.i.d 19 trong giai đoạn trung bình và nặng có thành phần Corticoid.
✅ Nếu tuân thủ liều lượng trong thời gian ngắn, các tác dụng phụ của Corticoid lên hệ cơ xương khớp không nhiều.
❌ Tuy nhiên, nếu bệnh nhân lạm dụng Corticoid trong thời gian dài, một số biến chứng có thể xảy ra như: Loãng xương, trầm trọng thêm các bệnh lý nền như tim mạch, gan thận, tiểu đường... đặc biệt ở người trung và cao tuổi có sẵn nhiều bệnh lý nền!
---------------------
❗ Biểu hiện mắc các bệnh cơ xương khớp ở bệnh nhân F0 như thế nào? Và các bệnh cơ xương khớp nào cần lưu ý khi mắc Covid 19?
✅ Đa số các trường hợp bệnh nhân bị đau mỏi cơ, chỉ một số ít bị viêm đau khớp. Các bệnh như thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống và chấn thương dây chằng không gây nghiêm trọng tình trạng bệnh Covid 19.
❌ Tuy nhiên, các bệnh nhân bị viêm khớp do cơ chế tự miễn như viêm khớp dạng thấp cần thận trọng khi mắc Covid 19. Vì nguy cơ tăng đông có thể xảy ra nghiêm trọng hơn, dễ gây suy hô hấp, khó thở.
❌ Bệnh cạnh đó, nếu các bệnh lý về cột sống, cơ xương khớp gây ảnh hưởng đến hệ hô hấp hoặc thận, cũng có nguy cơ làm trầm trọng thêm các biến chứng nguy hiểm của bệnh covid 19 ở các bệnh nhân!
✅ Các bệnh nhân mắc covid 19 không cần thiết phải ngưng sử dụng các thuốc điều trị cơ xương khớp nếu có!
--------------------
❗ Chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân F0 và hậu covid bị các bệnh cơ xương khớp như thế nào?
👉 Hầu hết các bệnh nhân trong và sau Covid mắc các bệnh cột sống, cơ xương khớp được khuyên duy trì chế độ ăn uống bình thường. Có 1 số lưu ý như sau:
✅ Bổ sung vitamin C VỪA ĐỦ. Tốt nhất nên bổ sung từ 100- 500mg mỗi ngày để tăng sức đề kháng chống lại Covid, cũng nâng cao sức khỏe xương khớp.
✅ Bổ sung vitamin D giúp tăng miễn dịch. Cũng giống vitamin C, vitamin D cũng rất quan trọng cho việc duy trì hệ xương chắc khỏe.
✅ Bổ sung kẽm: Kẽm không chỉ giúp tăng cường sức khỏe xương mà còn giảm thời gian mắc Covid và các bệnh cúm khác ( theo nghiên cứu của các nhà khoa học Anh)
-------------------------
❗ Chế độ tập luyện cho các bệnh nhân F0 và hậu Covid như thế nào?
✅ Trong giai đoạn đầu mắc Covid, bệnh nhân F0 nên duy trì một số hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, vươn vai, thái cực quyền hoặc yoga nhẹ nhàng để giảm tình trạng đau mỏi cơ!
✅ Ở giai đoạn hậu Covid, bệnh nhân cần tập một số bài tăng sức cơ và dẻo cơ để tránh tình trạng cứng khớp, yếu cơ sau 1 thời gian ít vận động do covid 19.
✅ Bên cạnh đó, hậu covid 19, bệnh nhân cũng nên tập một số bài tập tăng sức bền như chạy bộ, eorobic nhằm lấy lại chức năng hô hấp của phổi vì ngay sau thời gian mắc covid, phổi vẫn có thể chưa hồi phục hẳn!
( bài viết có tham khảo từ nhiều nguồn)
-------------------------
👉 Nếu bạn đang gặp bất kỳ vấn đề nào liên quan đến cột sống, cơ xương khớp, liên hệ ngay với Việt Mỹ qua hotline 097 175 8800 hoặc để lại ngay số điện thoại bên dưới để được tư vấn MIỄN PHÍ!

---------------------
✅ Hệ thống
- Cơ sở 1: Tầng 5, Tòa nhà Hòa Phát, số 257 Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
- Cơ sở 2: Tầng 1 Toà 34T - Hoàng Đạo Thuý, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
- Hotline: 097 175 8800