GoldenYoga

Trời lạnh, mới bị té xe, còn chưa biết tuần sau quỳ sat nam 4 ca thế nào đây. Nhưng dạo 1 vòng fb huấn luyện viên nhà GoldenYoga lại thấy vui. Có bà còn nhắn, mỗi lần gặp 3 thầy cô về là lại dc tăng lương, lên chức. Hóa ra bọn tớ giống bộ ba thần tài quá ha. Thật ra mọi thứ nằm bên trong bạn, sau khóa học trở thành HLV hay duy trì cả 2 cv...dù là gì bạn cũng chắc chắn làm tốt nhất cv bạn chọn, và sống cuộc đời rực rỡ nhất.

🧘🧘Yoga không phải uốn dẻo, mà là hơi thở và năng lượng. Khí huyết đả thông, cơ thể hết tắc nghẽn, tế bào trẻ hóa, tự nhiên sẽ dẻo.
🧘🧘Yoga không phải uốn cong, mà để thẳng. Bạn sẽ thẳng thắn, nội lực và mạnh mẽ hơn.
🧘🧘Yoga không phải để tỏ ra thảo mai, thướt tha, yểu điệu mà nó khiến bạn tự tin, linh hoạt và đôi lúc sang sảng, nhưng tính nữ bên trong bạn không vì thế mà mất đi, ngược lại nó lại rõ nét hơn bao giờ bởi nội tiết tố cân bằng, NL cân bằng, và bạn cuốn hút theo cách riêng.🧘
P/s: Trời lạnh+cuối tuần lớp 5h nghỉ nhiều còn 110 người tập đã chớ. Ca 6h có ít các chị cũng nghỉ gần 2/3, nhờ vậy lớp lần đầu tiên cân bằng ÂM-DƯƠNG.

Em là nắng và nắng là em
_Tớ luôn dậy từ 4h sáng, 30p thiền, sau đó bắt đầu dạy 2 ca yoga thở.
_ uống 1 ly to nước cốt chanh, và tới cơ quan, lúc rảnh ở cq tớ luôn tranh thủ học thêm gì đó.
_ Trưa và tối tớ ăn chủ yếu salad, thêm khoảng 10_20% tôm, cá.
_ 18h tới gần 22hh tớ dạy 1 ca tập + lớp đào tạo huấn luyện viên.
_Hằng ngày, tớ vẫn chăm sóc 2 bạn nhỏ, hôm nào k dạy lớp HLV tớ sẽ học và chơi cùng bọn nó.
_ Thỉnh thoảng, tớ thưởng cho mình bữa tắm nắng hay ngâm nước nóng và thả mình trong âm nhạc.
Thế đấy cơ thể của chúng ta là một cuốn nhật ký ghi lại thói quen hằng ngày, bạn thế nào là do thói quen của bạn. Nhiều hv khi hỏi tập, năm này qua năm sau tớ vẫn thấy hỏi vì chưa sx dc thời gian. Thật ra, chưa chắc bạn đã bận bằng tớ đâu, nhưng tớ luôn trọn vẹn và hạnh phúc với mỗi phút giây trôi qua.

HLV K2,3,4 ngó địa điểm bế giảng mà đặt vé nạ. Nhà mình muốn trải nghiệm retreat với chúng e thì săn vé sớm luôn nhé ạ

🏜🏜Lớp HLV 200h-K3 đã nhận đủ 30 HV, ai muốn đk K4 thì nhắn sớm nhé ạ.
🏜🏜Lớp tập 5h, 6h, 18h hằng ngày sắp đủ ct, đầu năm 2024 sẽ đươc tặng thêm thiền thịnh vượng, TH luật hấp dẫn, yoga face, thiền ngủ mỗi tối, or sáng sớm.
🏜🏜p/s: Dưới đây là Góc dạy và phơi nắng mới, và kế hoạch retreat Tây Nguyên nhé ạ.

KHAI GIẢNG KHÓA HLV K3-200H YOGA-THỞ- THIỀN MANTRA PHỤC HỒI, BẰNG QUỐC TẾ CHUẨN ALLIANCER
🍀🧘20 HLV khóa K1-200h yoga-thở-thiền phục hồi của Golden Yoga, đã nở hoa rực rỡ, tất cả các lớp khai giảng đều thu được nhiều thắng lợi từ 15-300 hv, thậm chí hơn. Tin chắc các chị, các bạn sẽ bắt đầu bước những bước vững chãi và an yên trên hành trình của mình. Biết ơn sự hiện diện của 20 gương mặt xuất sắc đã làm nên K1 rực rỡ, tràn đầy yêu thương.
🍀🧘28 HLV khóa K2, chuẩn bị hoàn thành học phần chữa lành tâm trí với cô Huệ, có cả nước mắt, có cả nụ cười, có cả những cái chạm rất sâu. Các bạn, các chị thật sự hiểu, muốn trở thành người HD chữa lành cho người khác trước hết bản thân phải được chữa lành. Chào đón K2 chuẩn bị hành trình lột xác, ở học phần 2 của cô Hoài và thầy Sơn.
🍀🧘Khai giảng K3- chào đón tất cả những ai muốn tìm thấy 1 con đường tạo nên giá trị cho bản thân và cộng đồng. Khóa học cho bạn sự chữa lành toàn diện cho bản thân, nâng tầng nội lực, sự tự tin, năng lượng để làm tốt nhất bất kỳ công việc nào bạn muốn làm. Và sống cuộc đời rực rỡ hơn, đáng sống hơn, bởi chúng ta chỉ 1 lần sống. Chỉ cần bạn đủ khát khao, cả vũ trụ sẻ ủng hộ bạn thế nên đừng chờ đợi, đi thôi rồi sẽ tới.

Hạt giống gieo đã bắt đầu nở rực khắp nơi.
🌻🌻🌻🌻Lớp Huấn luyện viên 200h K1:
Có chị được mời HD lớp 1000 người cho 1 cộng đồng lớn.
Có bạn tại Canada bất ngờ được mời dạy yoga cho 1 trường lớn bên đó.
Còn lại tất cả mở lớp đều xuất sắc, mong chờ hoa nở rực tại Pháp, Nhật, và VN ở K1 nhiều hơn.
🌻🌻🌻🌻Lớp K2 đã bắt đầu ngấm và thấm, có bạn sau 3 tuần đã khóc nức nở khi chạm sâu vào chữa lành, có bạn bắt đầu nhìn sâu vào bên trong... Mong chờ hoa nở nhiều nơi tại VN và Đức ở khóa này.
🌻🌻1 bạn bên Mỹ gọi bảo, sau 10 ngày không tập, tham gia 1 khóa tu thiền nơi khác khí hậu lạnh,...về nhà sk giảm hẳn. Vào tập lại mới thấy phục hồi sk và nhớ ra mình đã hết bệnh dị ứng thời tiết, phấn hoa từ bao giờ. Nhận ra giá trị của pp muốn lan tỏa nên đk vào lớp HLV K3, thì thấy bạn mà mình đã giới thiệu vào lớp tập hằng ngày Cô Hoài học chờ sẵn trước đó rồi (2 người chỉ quen sơ, gt nhau rồi tập 2 ca của cô H, tình cờ lại đk cùng lớp 1 lớp HLV).
🌻🌻🌻🌻K3&K4 còn 2 tháng nữa khai giảng chờ đón những ai muốn đi sâu về yoga chữa lành và phục hồi cơ thể.

Khai giảng khóa huấn luyện viên 200h yoga phục hồi -K2 yoga-thở- thiền man tra (Âm thanh sa mạc nở hoa), cấp bằng quốc tế Alliance chuẩn Mỹ.
p/s: Đăng ảnh oánh mốc quá trình lột xác, nở hoa của 28 HLV nhà Golden yoga-k2. Khóa K3 đã có 9 hv chờ, 2 tháng nữa KG nhà mình quan tâm nhắn sớm nhé.

"KHÔNG CÓ BỆNH KHÔNG CHỮA ĐƯỢC, CHỈ CÓ NGƯỜI BỆNH KHÔNG CHỮA ĐƯỢC", mình rất thích câu nói này. Và 2 tin nhắn của ngày hôm trước là minh chứng cho điều đó.
🌻🌻Của 1 em hv từng bị k phổi, di căn hạch cổ sau đó sang não. 2 năm HD và chứng kiến e kiên cường từng bước vượt qua và hồi phục. Nay chính em là người muốn trở thành HLV để lan tỏa pp, thương lắm. Hành trình của e mình k giúp được nhiều nhưng nể phục tinh thần của em và tin chắc chỉ cần bạn đủ tin yêu cơ thể, đủ phước, đủ duyên không có gì là không thể. Và mình đã chứng kiến nhiều hv K hoàn toàn hết hẳn tb K.
🌻🌻của 1 cô mới tập mấy buổi, đã bỏ được thuốc tiền đình và ngủ ngon. Vấn đề ở đây, RLTĐ, mất ngủ...là do thiếu máu lên não vậy cách đơn giản nhất là tập luyện để khí huyết lưu thông lên não. Đơn giản vậy thôi, chưa có ca nào vào tập với mình mà k ổn, nhưng rất nhiều người xung quanh mình suốt ngày uống thuốc vì k thể sx dc thời gian. Vậy rùi uống thuốc đó lâu dài, đầu óc mụ mẫm đi, tim, thận, gan hư hại hết sau cùng có thời gian cho bv và dưỡng bệnh cái nào ổn hơn.
P/s: nếu bài viết căng quá thì xem hết video retreat Bãi Cây Bàng để cảm nhận năng lượng của cát sa mạc, vị biển khơi, hương rừng, vẻ đẹp rạn san hô, và cả những buổi tập yoga thở, hát mantra ,hay nhảy charkadance nhé ạ.

Retreat Bãi Cây Bàng 8/2023

KHAI GIẢNG LỚP HLV YOGA PHỤC HỒI 200H K2 VÀ 50H YOGA ÂM THANH CHỮA LÀNH K3
🧘Đội ngũ Giảng viên lớp 200h:
🏆🏆Thầy Luong Duc Son
- Ngoài là chủ 1 công ty mảng thép- xây dựng, với nhiều năm kinh nghiệm và kiến thức tích lũy, trải nghiệm thầy còn thành lập DN đi sâu về lĩnh vực chữa lành khỏe đẹp tự nhiên DIP.
- Từng đạt HCV nhiều giải chạy marthon cự li 21km, 42km... sau khi chiến thắng nhiều bệnh tật, mà trước đó bệnh viện đã từng lắc đầu không chữa được.
- Là người truyền cảm hứng dẫn dắt rất nhiều thay đổi thông qua các bài giảng của mình về lối sống thuận tự nhiên, thay đổi sức khỏe....
🧘🧘Cô Võ Thị Minh Huệ
- Chuyên gia tâm lí, tác giả 1 số đầu sách về tâm lý đã được xuất bản.
- Là 1 Yogi- thiền nhân nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực đào tạo Huấn luyện viên yoga.
- Người phát triển và ứng dụng yoga âm thanh sa mạc nở hoa, thiền vẽ, nhảy charkdance thay đổi nhiều cuộc đời đặc biệt các vấn đề chữa lành tâm lý.
🍓🍀🍀Cô Nguyễn Hoài
HLV Yoga, cũng từng tốt nghiệp Bách khoa ngành thực phẩm, luôn khao khát học hỏi và trải nghiệm. Có kinh nghiệm HD phục hồi thành công rất nhiều hv. Hiểu, tin chắc cơ thể có khả năng chữa lành vô cùng kỳ diệu, và yoga nếu đi đúng hướng sẽ là con đường tốt nhất, cũng như thực phẩm chính là thuốc của bạn.
Mong rằng không chỉ đội ngũ Ban Huấn luyện đủ tầm dẫn bạn đi, mà còn phụ thuộc vào cả lựa chọn về con đường tiếp theo và nhiệt huyết của chính bạn. Chọn nghề lợi mình lợi người, chọn công việc vừa khỏe người khỏe mình luôn là sự đầu tư chính đáng.
p/s: Thời gian học vẫn qua ngoài giờ hành chính, online qua zoom. Để công bằng tính top giảm giá khi đăng ký nhà mình cm trực tiếp đk vào đây nhé.

Hạ sơn 2 ngày vẫn còn lâng lâng, 1 chuyến đi để đời. Retreat sắp tới tại Bãi Cây Bàng cũng sẽ cho bạn trải nghiệm, để thấy cuộc sống đáng sống đến thế nào, thiên nhiên tươi đẹp ra sao. Và đi cùng những con người tuyệt vời, những hoạt động được dẫn dắt bởi những người thầy lớn bạn sẽ nhận được gì sau chuyến đi. Hẹn gặp ai đủ duyên.
p/s: chuyến đi xuyên rừng 2 ngày 1 đêm qua 3 tỉnh của team HLV 200h phục hồi Golden yoga.

Để tới được Bãi Cây Bàng bạn sẽ đi qua 6km sa mạc và đường rừng.Tới nơi, sẽ là 1 cảm giác vỡ òa, nơi đây còn giữ lại nét đẹp hoang sơ vốn có. Có biển, rừng và nguồn năng lượng đặc biệt thích hợp chữa lành. Cùng với các hoạt động chất lượng dưới sự dẫn dắt của thầy Luong Duc Son và cô Võ Thị Minh Huệ mong rằng đây sẽ là 1 chuyến đi vô cùng chất lượng với những ai đủ duyên.

“CHỌN CÔNG VIỆC VỪA LỢI MÌNH VỪA LỢI NGƯỜI”
Bất kể 1 người thầy định hướng nghề nghiệp nào cũng sẽ khuyên bạn điều này, có 1 nghề như thế - HLV yoga. Hành trình học để trở thành HLV là hành trình bạn chữa lành cho chính mình và trưởng thành vượt bậc. Bạn vừa có 1 nghề vừa có lợi cho sức khỏe và nhan sắc bản thân vừa có thu nhập tốt. Và quan trọng hơn cả, bạn giúp dc nhiều người có sk tốt và cuộc đời bạn có giá trị hơn.
Muốn hiểu rõ điều này phải vào lớp 200h khóa 01/23 mới thấy, hành trình lột xác ngoạn mục của 20 HLV tương lai thế nào. Chỉ đúng sau 1/3 chặng đường, các vấn đề về sức khỏe bán thân, sự tự tin, nội lực đã tăng lên vượt bậc. Tất cả đã có thể tự tin đứng lớp. Nay cô giáo có bận đi đâu cũng chả lo vì luôn có người dạy thế. Nhiều HLV đã bắt đầu mở lớp và có rất nhiều phản hồi cực kỳ tích cực. Có bạn đã nhận được ca PT 1-1 thu phí ...và hơn tất cả mọi người đang đi trên con đường hoàn thiện chính mình 1 cách xuất sắc, được ở trong 1 tập thể vô cùng năng lượng và gắn kết như người 1 nhà từ thủa nào. Biết ơn vô cùng vì đã đủ nhân duyên hội tụ 1 khóa xuất sắc tới vậy.

TUYỂN SINH KHÓA K2-50H YOGA ÂM THANH- THỞ CHỮA LÀNH
🏵🏵Nội dung:
- Các kỹ thuật thở đả thông khí huyết, kết hợp với các asana, thủ ấn, khóa để điều hướng năng lượng chữa lành cơ thể.
- Các bài hát mantra, thiền động, thiền 5 âm sa mạc nở hoa tác động vào tâm trí, đổi mới tế bào, nâng cao tần số rung động năng lượng.
- Học tâm lý ứng dụng và hiểu về các trung tâm năng lượng (luân xa), nhận diện và giải quyết các vấn đề tắc nghẽn.
🌻🌻🌻Đối tượng: Những ai đang loay hoay tìm phương pháp chữa lành toàn diện hay những ai đã là Huấn luyện viên yoga muốn hiểu thêm về pp yoga cổ xưa đơn giản nhưng hiệu quả.
🌼🌼🌼Hình thức: học qua zoom
🌻🌻🌻Đăng ký trước ngày 19.5 giảm 30% học phí.

Hv em hay lắm nhắn khoe "nóc nhà" thay đổi khiến cả nhà thay đổi cũng hẹn giờ nhắn cùng thời điểm mới chịu cơ.

Đây là nơi sẽ tổ chức Retreat sắp tới nhé cả nhà
🎄🌳 KS này có bãi biển riêng, mà còn nằm ngay cạnh núi Sơn Trà. Tới đây không chỉ hít hà mùi của biển còn đón nhận không khí mát lành từ rừng cây.
🎄🌳Thử tưởng tượng 1 đêm nhạc kirtan night trên bờ cát đầy cảm xúc biết bao nhiêu, hay đêm lửa trại hết mình với điệu chackdance hẳn bạn sẽ b**g tỏa thế nào.
🎄🌳Và trải nghiệm chèo thuyền hay leo núi cũng vô cùng hấp dẫn, thiền vẽ trên bãi cỏ cạnh bờ biển, được nghe chuyên gia chia sẻ chữa lành.
p/s: Retreat là 1 loại hình du lịch sức khỏe và chữa lành, trải nghiệm 1 lần ấn tượng sẽ mãi không phai.

Retreat Hòa Bình 12/2022.

Retreat Hoà Bình

🌻🌷RETREAT CHỮA LÀNH TÁI TẠO NĂNG LƯỢNG 4 NGÀY 3 ĐÊM ĐÀ NẴNG
🍀🍀Bạn được chữa lành, hòa mình trong đêm nhạc Kirtan night với những bài hát tràn đầy năng lượng của dòng nhạc mantra.
🍀🍀Quẩy hết mình với hoạt động chèo thuyền, được tắm biển, được chơi đùa trên cát.
🍀🍀 Trải nghiệm hoạt động thiền vẽ đầy thú vị.
🍀🍀Phiêu hết mình với đêm lửa trại nướng ngô khoai bên bếp lửa và nhảy điệu Charka dance – 1 vũ điệu cân bằng NL các LX.
🍀🍀Leo núi khám phá núi Sơn Trà vô cùng tuyệt đẹp, hòa mình với thiên nhiên, cây cối, ngắm vooc...
🍀🍀Và quan trọng nhất hãy đưa con bạn cùng đi trải nghiệm để các bé lớn lên qua các chuyến đi, hãy đưa ba mẹ đi cũng để được nghe những buổi Worshop của chuyên gia về “chữa lành tiểu đường, huyết áp, gout không cần thuốc”.
Nhanh tay đăng ký sớm nhất để được nhận ưu đãi nhé ạ.

1.☘️☘️KHÓA HUẤN LUYỆN VIÊN YOGA 200H PHỤC HỒI- DINH DƯỠNG CHỮA LÀNH – cấp bằng HLV Yoga Quốc tế chuẩn ALLIANCE.
♥️♥️1 khóa 200h bình thường khó mà làm được phục hồi, nhưng với đội ngũ dày dặn kinh nghiệm về chữa lành, chúng tôi cho bạn sự tự tin sau khi tốt nghiệp để đứng lớp tốt.
☘️☘️ Bạn được học các asana hatha yoga mang tính phục hồi, các kỹ thuật thở chuyên sâu và đủ mạnh để đả thông khí huyết. Và các chuỗi bài tập kết hợp asana, khí, thủ ấn, âm thanh để phục hồi cho từng hệ cơ quan từng vấn đề. Được luyện giọng nội lực, nhận diện các vấn đề trên cơ thể với sự HD của HLV Yoga thở thiền phục hồi- dinh dưỡng chữa lành Nguyễn Hoài, với kinh nghiệm phục hồi và HD gần 1000 hv tới thời điểm hiện tại ở tất cả các lớp.
🍎🧘‍♀️Bạn sẽ được học thêm về tâm lý trị liệu và áp dụng chữa lành thông qua yoga âm thanh sa mạc nở hoa, hiểu sâu và áp dụng Charka dance, Thiền vẽ chữa lành trên các vấn đề về tâm trí.... từ chuyên gia tâm lí, HLV yoga Võ Thị Minh Huệ.
🌺Bạn sẽ còn được học về cơ thể, hiểu về cơ chế chữa lành tự nhiên, các phương pháp thanh lọc, thải độc. Và các lưu ý về dinh dưỡng chữa lành cho từng loại vấn đề bởi chuyên gia HD thay đổi lối sống chữa lành toàn diện Lương Đức Sơn, người từng chiến thắng nhiều căn bệnh nặng thông qua thay đổi lối sống và hiện có trong tay nhiều huy chương vàng các giải chạy marthon 21km, 42km.
🍀🍀P/s: Ngoài ra còn có khóa 50h K2 chuẩn bị khai giảng, Lớp tập 4h55 và 18h15 hằng ngày, lớp 11h15 hằng ngày dành cho học viên.

TẾT 2023 BẠN THẤY KHÁC ĐIỀU GÌ?
Tết năm nào mình cũng về quê, thường mấy chị em nhà mình sẽ đi mừng tuổi những người thân họ hàng gần nhất, khoảng 10 người, nhưng khác với tết 2022 chỉ sau 1 năm thôi, trong số những người thân đó 1 nửa các cô ruột, bác, ...người đã ra đi vì ung thư, người đau nặng vì ung thư, và 3 người đột quỵ. Ngay trong làng xóm, người quen, gia đình đồng nghiệp... số người ra đi vì ung thư, đột quỵ cũng cao hơn hẳn bất kỳ thời điểm nào, nên tết năm nay nếu nhà bạn đầy đủ thành viên mạnh khỏe và an vui thì quả thật đó là điều may mắn nhất mà chúng ta cần biết ơn rất nhiều, rất nhiều. Rồi những cuộc họp lớp gặp mặt, lỡ nói đến chủ đề sức khỏe là y như rằng cả hội bạn có mỗi mình chưa có vấn đề cột sống hay thiếu máu lên não...mặc dù bọn mình chỉ mới 36-38t, hay ở cơ quan gần hết đồng nghiệp cũng xỉu lên té xuống, choáng này đau kia, đủ thứ vấn đề nhưng kể cả đồng nghiệp hay bạn bè mình đều đưa ra 1 câu kết luận chung “già rồi ai chả bệnh, đó là quy luật”. Nhưng có thật ra quy luật có tới sớm vậy không, mình chứng kiến biết bao nhiêu học viên, hay bao nhiêu tấm gương trong Gr đã U60 rồi vẫn khỏe mạnh, rạng rỡ như tuổi đôi mươi, và liều thuốc chúng ta cần chỉ là thái độ vui sống tích cực, luyện tập bền bỉ, ăn uống lành mạnh, thải độc phù hợp...đó là bí kíp cho bách bệnh và chúng ta chỉ việc đặt mục tiêu và sẵn sàng hành động. Mọi thứ tuổi xuân, sức khỏe, hạnh phúc...nằm trong tay chúng ta, chúng ta nỗ lực hành động không phải để sống trường thọ mà đơn giản bạn sẽ không già đi trong bệnh tật, sống với những ngày tháng đau đớn, bạn chỉ già đi theo thời gian, và dù cho u50 hay u60 thì vẫn sung mãn như thủa đôi mươi? Bạn có sẵn sàng cho điều đó?
Khi thấy hàng xóm người thân ngay cả ở quê không khí trong lành mà cũng đau nhiều mình giỡn với mẹ “hay con về đây mở phòng tập và trị liệu nhỉ”, mẹ bảo “ đau vậy chứ bỏ cả trăm triệu đi mổ bình thường nhưng nói tập 300k/tháng là không có tiền đâu”, nói có vẻ chua ngoa chứ đó là sự thật, vì học viên mình rất đông nhưng khi cho tự chọn mức học phí phù hợp thường những học viên rớt giữa đường là những hv chọn mức học phí thấp nhất, và dù thấp nhất rồi vẫn bỏ cuộc đơn giản k phải vì không có tiền tập mà vì ngay từ đầu đã không ưu tiên sức khỏe, đặt sức khỏe lên bàn cân với mấy trăm ngàn. Và không nói thì cũng biết những thứ họ tiếc hôm nay họ sẽ phải trả vô cùng nhiều cho những ngày sau. Hay đơn giản chỉ vì ngủ nướng, bận này bận kia...chung quy cũng chỉ 1 thôi, chúng ta luôn nói sức khỏe là số một nhưng ít ai đặt nó lên ưu tiên số một.
2023 được dự đoán là 1 năm còn nhiều khó khăn hơn chúng ta phải đối diện thế nên mong rằng tất cả mọi người đủ niềm tin, quyết tâm, nỗ lực để bình an, may mắn, và mạnh khỏe đi qua, để cái tết 2024 thật rực rỡ và an vui với mọi nhà.

LIỆU PHÁP THANH LỌC THẢI ĐỘC HỖ TRỢ PHÒNG VÀ TRỊ NHIỀU BỆNH, ĐẸP DA BẰNG CHANH LIỀU CAO.
Xin chào cả nhà ạ, em giới thiệu em là Hoài hiện đang làm ở Ban QL an toàn thực phẩm tp Đà Nẵng, đồng thời cũng là 1 HLV yoga, dinh dưỡng chữa lành, bản thân đồng hành cùng với hơn 1000 học viên thời gian qua, đặc biệt có gần 100 hv ung thư, nên em hiểu rõ về các pp thanh lọc thải độc, giữa 1 rừng ma trận về chữa lành xin chia sẻ với cả nhà 1 phương pháp hỗ trợ thanh lọc thải độc cơ thể rẻ tiền mà vi diệu nhất em được biết tới thời điểm hiện tại, hơn nữa cũng hỗ trợ đẹp da từ bên trong.
🍋🍋🍋🍋Có 4 loại vitamin cực kỳ quan trọng và không thể thiếu đối với cơ thể đó là Vitamin B, vitamin C, Vitamin D, Vitamin E, đặc biệt là VitaminC. Có 1 liệu pháp vô cùng đơn giản, vô cùng rẻ tiền nhưng cực kỳ vi diệu đó làuống c liều cao, đặc biệt là chanh. Vậy vai trò cũng như tác dụng của nó đối với sức khỏe của chúng ta là gì?
- Vitamin C có tác dụng kích thích và tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch từ đó giúp ngăn ngừa và hỗ trợ chữa lành tất cả các triệu chứng bệnh.
- Ngăn ngừa ung thư: Vitamin C còn làm 1 việc rất quan trọng là đưa oxyzen và chất chống oxy hoá đến máu để máu vận chuyển các tế bào. Vitamin C giúp cơ thể tổng hợp Collagen mà collagen lại là chất keo giúp kết dính các tế bào lại với nhau, các tế bào khỏe mạnh đủ kết dính thì không có chỗ cho các tế bào ung thư hình thành và phát triển.
- Vitamin C giúp cơ thể hấp thu được tối ưu chất sắt và canxi.
- Vitamin C giúp lưu thông và làm sạch mạch máu, khắc phục các vấn đề liên quan tới mạch máu hiệu quả.
+ Với vấn đề Thiếu máu mãn tính : Cơ thể chúng ta không thể tạo ra hemoglobin nếu không có vt C và đồng khoáng chất, không thể được sử dụng trong cơ thể nếu không có Vitamin C. Bệnh thiếu máu mãn tính sẽ dc khắc phục nhanh với VTC được cung cấp thường xuyên.
+ Với Xuất huyết và dễ bầm tím: Máu không thể đông lại nếu không có vt C và nếu không có C, các mô trở nên mỏng manh và mạch dễ vỡ.
+ Với Mảng xơ vữa động mạch: Thiếu vitamin C là vấn đề của bệnh mạch máu hình thành mảng bám. Việc sử dụng phân tử C và đồng chịu trách nhiệm về sức mạnh của mô liên kết và sự chữa lành của mọi mô trong cơ thể con người. Nếu không có C (thực tế), các tế bào của thành động mạch của chúng ta không kết dính với nhau tốt và chúng trở nên rò rỉ, đặc biệt là gần tim nơi chịu áp lực lớn nhất. Phản ứng chữa lành là đặt một miếng dán hoặc mảng bám để ngăn chặn các vết rò rỉ. Cholesterol không phải là vấn đề trong hầu hết các trường hợp.
- VitaminC giúp cân bằng huyết áp Tăng cholesterol : Cơ thể chúng ta không thể chuyển hóa cholesterol mà không có VtC thực, cần thiết để sử dụng đồng. Những người có lượng cholesterol cao đều bị thiếu vitamin C. Tăng cholesterol có nhiều khả năng là do thiếu hụt phân tử vitamin C, không phải là do thiếu thuốc statin.
- Vitamin C giúp bảo vệ trí não, mắt,...
- Tăng cường mô liên kết : Khớp, lưng, cổ, đầu gối, đĩa đệm, sụn, dây chằng hoặc gân, cân bằng, và tương tự, mọi mảnh mô liên kết trong cơ thể con người đều yêu cầu vitamin C tăng cườngsức mạnh cũng như nồng độ thích hợp các khoáng chất kẽm và đồng để có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra, mô liên kết của chúng ta được cho là mạnh hơn xương. Đây không phải là những gì chúng ta thấy. Cơ thể không thể sử dụng đồng và mô liên kết không thể được hình thành một cách chính xác nếu không có toàn bộ VTC trong thực phẩm. Theo đó, gần như toàn bộ thoái hóa đĩa đệm lưng và cổ, gần như đứt gân, rách dây chằng đầu gối, gần như thoát vị, phồng, chùng, xệ, chèn ép và mô “tụt”, gần như giãn xương chậu do rách dây chằng khi sinh nở, trĩ. Giãn tĩnh mạch, tĩnh mạch mạng nhện, mất sụn khớp dẫn đến phải thay thế và nhiều ca phẫu thuật chỉnh hình hơn chúng ta có thể tưởng tượng với hàng tỷ đô la đều có thể được ngăn ngừa thường xuyên nhất nếu tất cả chúng ta đều có đầy đủ vitamin C trong thực phẩm từ sớm.
- Suy giáp loại 1: Hormone tuyến giáp không được sản xuất bởi tuyến giáp nếu không có phân tử vitamin C. Hầu hết suy giáp loại 1 có thể liên quan đến thiếu C mãn tính. Như chúng ta đã lưu ý vitamin C tái tạo protein seleno cũng như tạo điều kiện sử dụng đồng, cả hai đều cần thiết cho sự hình thành hormone tuyến giáp. Do đó, sự kết hợp giữa thiếu C và thiếu selen sẽ là một công thức chính xác để phát triển bệnh suy giáp Loại 1 (không sản xuất hormone).
🍋🍋🍋🍋 Các dấu hiệu cơ thể đang thiếu hụt VitaminC: các triệu chứng bệnh về xương khớp, huyết áp cao, huyết áp thấp, thiếu máu, da vàng, da sạm nám, da sần sùi, da nổi mụn, tóc khô, tóc rụng, các tình trạng mệt mỏi thường xuyên, các tình trạng viêm nhiễm,... Hay nói gọn lại là khi bạn đang mắc phải bất kỳ triệu chứng bệnh gì đó. Chính vì vậy mà vitamin C luôn được khuyên bổ sung với liều lượng rất cao trong các liệu trình chữa tất cả các triệu chứng bệnh. Thấp nhất là từ 2.000mg đến trung bình là 4.500mg-6.500mg/ ngày riêng đối với người ung thư có thể lên đến 8.500mg/ ngày
- Thiếu hụt VTC lànguyên nhân của nhiều vấn đề sức khỏe nhưng các bác sĩ và các chuyên gia dinh dưỡng dinh dưỡng phải công nhận rằng axit ascorbic không phải là vitamin C, nó làm cạn kiệt vitamin C khỏi cơ thể và nó có nhiều tác hại, không giống như phân tử C thực sự. vậy Vitamin C có ở đâu?
🍀🍀🍀🍀Vitamin C đặc biệt chứa nhiều trong các loại trái cây có múi thuộc họ nhà Chanh, cam, bưởi,..., các loại trái cây rau củ quả khác như ổi, dưa hấu, đu đủ, ớt chuông, bông cải, cà chua,... Tuy nhiên tại sao lại chọn chanh mà không phải các loại quả giàu Vitamin c khác, vì trong Chanh có chứa các hoạt chất chống oxy hóa cực kỳ cao mà không có bất cứ loại trái cây nào có thể sánh bằng, và hoạt chất kháng viêm kháng khuẩn rất mạnh, giúp giảm các bệnh viêm đường tiêu hóa hat tiết niệu. Đặc biệt khi chanh đưa vào cơ thể lại có khả năng kiềm hóa cơ thể mạnh mẽ.
🍀☘️☘️ Vitamin C là Vitamin tan trong nước , nó rất dễ bị đào thải ra ngoài khi cơ thể thoát nước dưới mọi hình thức nên không có liều lượng nhất định cho bất cứ ai vì nó phụ thuộc vào chế độ ăn uống, chế độ vận động và tình trạng sức khỏe hiện tại của mỗi người. Trong 1 nghiên cứu trong suốt 10 năm trên 293.172 người tại Mỹ thì mỗi người nạp được khoảng 700mg VitaminC/ ngày sẽ giảm tỉ lệ mắc các bệnh mãn tính như Tim, tiểu đường, ung thư, xương khớp…đến 25% >> Hiện tại có rất nhiều các dạng vitamin C chiết suất nhưng cơ thể chỉ có thể hấp thu được tối đa vitamin C ở dạng tự nhiên chứ không phải ở dạng chiết suất. Chưa nói đến việc khi bạn dùng vitamin C ở dạng chiết suất một thời gian dài sẽ dẫn đến việc cơ thể bạn thiếu hụt các chất dinh dưỡng khác bởi nguyên tắc hấp thu dinh dưỡng là cơ thể không thể hấp thu riêng biệt bất cứ 1 chất gì đó tối ưu mà cơ thể cần rất nhiều các nhóm chất để tổng hợp và hấp thu. Và trong 1 trái chanh không chỉ có mỗi vitamin C mà còn có rất nhiều các chất dinh dưỡng khác. (Theo D.R Robert Thompson và Scotland –Ewan Cameron và 1 số tài liệu nghiên cứu khác)
☘️☘️☘️Cách uống: Bắt đầu tối thiểu từ ¼ quả chanh pha với 300ml nước ấm dưới 40 độ, hoặc 1 quả dừa tươi, 1 muỗng nhỏ mật ong, và 1 nhánh gừng nhỏ, sau đó tăng liều lượng dần lên theo từng cơ thể. (như mình thì bắt đầu từ 10 quả chanh+1lit nước dừa luôn, và cộng đồng cả ngàn người áp dụng pp này có nhiều người uống ngày cả kg chanh). Uống trước khi ăn sáng, và nên nhai luôn cả gừng và 1 vài vỏ, hạt quả chanh bỏ xác nuốt nước.
🌻🌻🌞🌞Lưu ý: Kết hợp thay đổi chế độ ăn uống thiên về thực vật tươi sống, tập luyện nhiều, tắm nắng sớm...để có kết quả tốt toàn diện. Và khi nâng liều cao thì cơ thể sẽ có 1 số triệu chứng thải độc nên có thể trao đổi với em ở dưới cm tất cả các thắc mắc nhé ạ.

"Yoga dạy cho bạn các kỹ thuật và nhận thức để duy trì sức khỏe. Bạn có được hệ thống miễn dịch, tuyến và thần kinh mạnh mẽ. Nền tảng này cung cấp cho bạn năng lượng và cho phép bạn đối phó với các khía cạnh tinh thần và tâm linh trong cuộc sống của bạn"
- Yogi Bhajan -

Yoga âm thanh không phải là một hoạt động thể chất đơn thuần, nó bao gồm cả sức khoẻ tinh thần; giúp trẻ tăng cường khả năng tập trung và trí tuệ cảm xúc. Yoga âm thanh nuôi dưỡng tâm hồn trẻ thơ và kết nối với sự bình an ở bên trong

Fanpage Golden Yoga chính thức hoạt động từ đầu năm 2023.
Những thông tin về các khung giờ luyện tập online, lịch tổ chức các đợt Retreat Tái Tạo Năng Lượng, các chương trình đào tạo và các hoạt động Workshop khác sẽ được cập nhật ở đây

Và đây là lịch trình 6 tháng hoạt động đầu năm 2023 của Golden Yoga

NĂNG LƯỢNG ĐẾN TỪ HƠI THỞ

“ Nếu tôi buộc phải đưa ra một lời khuyên duy nhất để giúp bạn có được cuộc sống khỏe mạnh hơn, tôi sẽ nói rắng: hãy học cách thở đúng” – Andrew Weil – bs chuyên gia hàng đầu thế giới về y học tích hợp.

Chúng ta sinh ra bắt đầu từ hơi thở và kết thúc cũng bằng hơi thở, bởi vậy hơi thở chính là sự sống.

🌿 CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT?

👉 Mỗi ngày bạn sẽ hít thở từ 17.000 đến 29.000 nhịp, mỗi năm 6.000.000-10.000.000 nhịp.

👉 Một đứa trẻ sinh ra với hơi thở đúng nhưng lâu dần lớn lên vì những tác động và thói quen hằng ngày khiến chúng ta thở sai đi, dần dần chúng ta không ý thức được hơi thở của bản thân, và không nhận ra rằng mình đang có những thói quen hít thở có hại, điều này chính là nguyên nhân làm thay đổi tế bào, phá hủy sức khỏe và niềm vui sống của chúng ta.

🌿 SỨC MẠNH ĐẾN TỪ HƠI THỞ

👉 Oxi là nguồn cung cấp năng lượng tinh cho cơ thể, hít thở đúng và sâu giúp bạn luôn căng tràn năng lượng.
👉 Tăng cường sức khỏe thể chất.
👉 Mất ngủ do nhiều nguyên nhân nhưng tựu chung là do khí huyết lưu thông lên não không đủ, thở tốt giúp khí huyết lưu thông lên não tốt khiến bạn ngủ ngon.
👉 Giúp bạn suy nghĩ sáng suốt và sáng tạo, làm việc hiệu quả.
👉 Giúp kiểm soát tâm trí tốt hơn, nếu căng thẳng hãy hít thở thật sâu. Việc luyện thở đã được ứng dụng như là một liệu pháp thư giãn trong tâm lý trị liệu, nhằm giúp mọi người trở nên bình tĩnh, cân bằng cảm xúc tốt hơn
👉 Giúp tập trung và đi vào thiền định tốt hơn, bạn sẽ luôn cảm thấy hạnh phúc ngập tràn chỉ nhờ vào việc tập thở.

🌿 TẬP THỞ LÀ GÌ?

Tập thở là khi bạn chủ tâm chú ý đến hơi thở, nhận diện được hơi thở đang đi vào và đi ra, quan sát và cảm nhận được mức độ nông sâu của hơi thở

🌿 AI NÊN TẬP THỞ

Bất kỳ ai, đặc biệt là những người có vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần hãy quay về với hơi thở đúng
Dù bạn là ai, làm gì thì trong nhiều hình thức tập thở sẽ có công cụ cần thiết và phù hợp giúp bạn phát huy hết tiềm năng để có cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc.

👉 Ca sĩ sẽ hát hội lực hơn, sâu hơn nhờ có cột hơi tốt.
👉 Muốn học bơi cần học thở đầu tiên, việc kiểm soát hơi thở tốt ở dưới nước sẽ giúp cho việc bơi trở nên dễ dàng
👉 Một vận động viên thể dục nếu chỉ chăm chăm luyện phần cơ sau cùng dễ dẫn tới trình trạng nhược khí. Một số môn thể thao vận động chỉ phát triển một bên dễ dẫn tới mất cân bằng cột sống nếu không kết hợp với hơi thở
👉 Một người làm việc đầu óc quá nhiều trong thời gian dài với khối lượng công việc lớn. Não bộ cần được cung cấp đủ lượng oxi để hoạt động,nên sẽ dễ dẫn tới căng thẳng và stress nếu lượng oxi bị thiếu hụt

🌿 CÁC HÌNH THỨC TẬP THỞ

👉Thở đúng hằng ngày: quay trở về với hơi thở đúng hằng ngày bất kỳ lúc nào, như thở cơ hoành, thở sâu dài...

👉 Tập thở trong quá trình tập luyện thể chất

👉 Trong đó, Yoga là bộ môn điển hình hỗ trợ việc luyện tập hơi thở. Và hành trình chữa lành cùng với bộ môn Yoga sẽ đi sâu vào hơi thở chứ không phải biểu diễn phô trương bên ngoài, thế nên yogi phải là người hiểu rõ về hơi thở

HÃY BẮT ĐẦU LUYỆN THỞ NGAY HÔM NAY ĐỂ CÓ MỘT CUỘC SỐNG KHOẺ MẠNH VÀ AN VUI

🍀 RETREAT Tái Tạo Năng Lượng được tổ chức lần đầu tiên tại ĐÀ LẠT [26-28/08/2022]

🌸 Những khoảnh khắc và giây phút được gần bên nhau thật bình an và đong đầy cảm xúc, chuyến đi đã để lại những kỉ niệm thật đẹp, thật an
🌸 Retreat - Những chuyến hội ngộ mang một tinh thần tích cực, chia sẻ và đồng hành trên hành trình quay trở về bên trong, chăm sóc sức khoẻ thể chất và làm mới năng lượng dành cho mỗi người
🌸 Hãy cùng Golden Yoga thả lỏng và sạc pin trong những chuyến Retreat Tái Tạo Năng Lượng nhé

Sự thành công của Retreat Đà Lạt đã trở thành niềm cảm hứng, khởi đầu cho chuỗi hoạt động Retreat của Golden Yoga trong tương lai
🤗🤗🤗

Fanpage của Golden Yoga - Nơi đăng tải tất cả hình ảnh hoạt động của TT, ngoài ra đây cũng là nơi chia sẻ kinh nghiệm, hiểu biết trong yoga-thở - thiền và dinh dưỡng chữa lành.