Thực Dưỡng Ngọc Trâm

Món chay thần thánh: mới sáng tạo được 2 năm nay... ai làm ăn theo kiểu này đều khen quá trời...
đây là món chay ngon bổ nhiều năng lượng - là một trong những món ăn giúp giáng khí hoả, giúp làm mát cơ thể dịp hè... thêm chút miso sẽ làm ấm người vào mùa đông...
Đó là món ăn TRỜI mách bảo:
NGƯU BÀNG CHƯNG CÀ CHUA.
Cầu mong tất cả đều được ăn món ngon lành này... làm món này cho gia đình (cha mẹ) dana cho các vị chân tu...?
Xem clip quay:
https://youtube.com/shorts/rtCjkAfD47Q?si=YfbEQ8OcUUXZHAWk
Cách làm:
- Ngưu bàng rửa nhẹ như tắm cho bé.
- đập dập băm nhuyễn
- xào với chút dầu vừng cho thơm: xào với dầu cho hết mùi ngái ngái sau nó sẽ thơm lừng hấp dẫn...
- cho nước sâm sấp cùng vài giọt giấm mơ muối
- đun nhỏ lửa.
- 20 phút sau thấy mềm
- cho thêm cà chua ninh thêm 10 phút cho mềm nhừ...
- cho thêm vài hạt muối và tamari...
Có thể thêm bột sắn dây và bột củ mài rắc vào... sẽ giúp tăng level của món ăn lên mức thượng phẩm hay khách sạn 5-7 sao...
Ngưu bàng tạo kiềm dương và rất ngon ngọt...
Cà chua kiềm âm ... đây là món ăn tăng cường sức sống và làm khoẻ người rất nhanh...
Cho gia vị rau thơm gì tuỳ mình...
Mua ngưu bàng ở đâu tín nhiệm nhất: ngưu bàng hạt giống Nhật, củ bé đặc ruột; chắc ngọt, ngưu bàng sạch...
đọc thêm về loại củ quí giá này nhé:
Http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=82
Mua bộ bảng này treo lên học thuộc bảng cửu chương về thức ăn âm dương, a xít và kiềm.
https://www.facebook.com/1958976021050064/posts/2110944235853241/

0364538361 zalo

Làm ngon thành công nhớ biết ơn bằng tịnh tài tuỳ tâm vào tk...
Từ nay ai muốn gửi tiền dana bất cứ gì xin chuyển vào tk 9271017979, vietcombank, Phạm Thị Ngọc Trâm; ghi rõ mục đích nhé!

TRÀ BÌNH MINH – bài thuốc CỰC MẠNH đặc trị cảm cúm!
Là thứ trà đặc trị cảm cúm khi biết cách sử dụng ghi phía dưới… và là thứ trà tăng lực và hoàn toàn thay thế bữa ăn sáng mỗi khi đi đâu xa sử dụng nó rất tuyệt, ngoài ra KHÔNG ăn bất cứ gì khác nó còn giúp tràn đầy năng lượng tốt lành nhẹ hễu, rất tốt cho những người hay bị say xe, nó chống say cực tốt lành; nó mang lại cảm xúc tích cực cho người ăn uống nó.
Thường chúng tôi làm hơi đặc chút: có độ sánh.
Xem toàn bộ cách làm cái này do đài truyền hình AN VIÊN phỏng vấn tôi từ lâu lắm ... nay mới tự đưa lên đây...
Tên gọi "trà bình minh" này do tôi đặt ra từ 2007... trong khóa tu của ngài Goenka lần đầu tổ chức tại Việt Nam tại chùa Nguyên Thủy quận 2 HCM... gặp được em gái của anh Đinh Công Thình học khóa học Thực Dưỡng 10 ngày bên Mỹ phổ biến...

https://www.youtube.com/watch?v=gsVeIT1DzPQ&t=80s&ab_channel=Tr%C3%A2mTh%E1%BB%B1cD%C6%B0%E1%BB%A1ng
Muốn sử dụng bột sắn dây thành THUỐC: nên khử tính hàn của nó bằng cách nấu lâu trên bếp bởi bột sắn dây có tính mát nhưng còn chút hàn lạnh. Ai bị dạ dày thì sử dụng bài bột sắn nghệ sau đây:
Nếu thấy bị cảm cúm: làm món trà này chừng 200 ml gần đến miệng một bát con và húp thật nóng nhất có thể, húp liên tục vòng quanh nhanh thật là nhanh… đây là hình thức xông hơi nóng bên trong rất thần diệu, sau đó đắp chăn hoặc giữ ở nơi kín gió lát cơ thể vã mồ hôi như tắm thoát muối độc và khí hàn ra khỏi người là người nhẹ hễu liền…
ỐM là gì? Phần lớn là đầu nóng, chân và bụng bị lạnh… dùng bài này sẽ giúp cơ thể tái lập lại bụng ấm chân ấm.
Tôi từng làm bài này cho một vị trụ trì tại SOM Miến Điện dùng năm 2005, vị thầy trẻ quan sát tốt, nhận xét là khi tập yoga thấy nóng phừng phừng ra ngoài, ăn này vào thấy nóng (nóng của dương giúp giữ nhiệt cơ thể bên trong) nhưng lại thấy mát không thấy phừng phừng (âm), vị ấy kết luận: bài thuốc này CỰC MẠNH

Trà Bình Minh - điều kỳ diệu học được trong khóa tu Goenka với chị Phương 2007. Đài truyền hình An Viên phỏng vấn chị Ngọc Trâm, phần 2...Trà Bình Minh - điều kỳ diệu học được trong khóa tu Goenka với chị Phương 2007, chị Phương đ...

Salad - nộm bất ngờ...
Thực dưỡng và đi Ta Bà thế giới để học "rùng mình"...
Bữa ăn Thực dưỡng Nhật nào cũng có 1 món dưa khá chua, chỉ 1-2 gắp!
Sau khi kết thúc khoá học Nuyngne tại Ấn, một vị sư đã dẫn chúng tôi đi bộ đường tắt qua suối cạn, qua rừng và nhà dân trong xóm ... đến 3 km... vô cùng thú vị để đến Bir - một thị trấn nhỏ có địa điểm dù lượn nổi tiếng thế giới...
Thấy rau cải xoong mọc hoang giữa mùa hè trên núi cao và tôi bèn hái mấy ngọn...
phòng còn củ hành tây nhỏ ăn dở bèn sáng tác tại chỗ món salad...
- hành tây,
- rau,
- quả sung
V.v...
và vài sợi củ dền ...
củ dền vừa dễ tạo mầu đẹp và ngọt như đường...
ai bị táo bón bào vài sợi bí đỏ.
Hãy sáng tạo ra món salad này và chủ đạo: hành tây, củ dền (hoặc cà chua)... hay??? Người Miến họ trộn với rau má...
Gia vị để trộn: giấm mơ, chanh tươi,
vừng đồi, dầu ô liu, dầu vừng chưng hành hoặc dầu tía tôi hay chỉ vài hạt vừng đồi...
đang bên Ấn chứ ở nhà là rắc thêm vài hạt vừng đồi tróc vỏ...
rau thì sôi chín tới cho giòn.
Mùa hè có thể làm món ăn này để ăn...
Cho thêm chút giấm mơ... sau khi đã thái sẵn cái nguyên liệu.
Tóm lại: làm salad ... còn được gọi là trộn dầu giấm (theo kiểu gọi phương tây) cho các món ăn nhanh mùa hè nóng.
Bạn nào lẽ lưỡi thấy rêu trắng thì hạn chế ăn đồ sống lạnh, hoa quả...
Vì tỳ vị đã bị hư hàn...
Dưỡng tỳ bằng ăn nóng là cách tốt nhất cho sức khoẻ.
Nếu là bệnh nhân: luộc hấp chấm tương gừng, tương chanh, tương bơ hạt...
Hỗn hợp tương cổ truyền Minh và bơ vừng (đen vào thận, vàng vào tỳ) là một món ăn chinh phục toàn thế giới?
Người Việt nên ăn thực phẩm Việt gần nơi ở...
Mua bộ sách Thực dưỡng nhập môn...
Thực dưỡng có thầy thì sống theo trật tự thứ tự...
Theo nhân quả...
Ai học Thực dưỡng có thầy đều quí trọng thức ăn và biết ai là người thầy đích thật (có tổ nghề, có 1 dòng truyền thừa Thực dưỡng vô cùng đáng yêu) như tình huynh đệ cùng thầy tổ...
Một loại người có tổ tông...
Có TỔ NGHỀ...
Nhiều năm áp dụng sống theo các nguyên lý Thực dưỡng tôi mới phát hiện ra lối sống cực kỳ tuyệt vời này...
Tôi sám hối với tất cả nếu đã làm cho ai đó hiểu sai về Thực dưỡng là chỉ để chữa mỗi thân bệnh.
Nên khi hiểu ra tôi hay nói: trong thế giới tự nhiên KHÔNG có con thú nào phải đi hỏi: bệnh nào ăn gì?
Hễ làm sao chúng lập tức nhịn đói kèm luôn nhịn khát cho đến khi phục hồi...
Con mèo tây nhà nuôi sau khi làm nhà mới mang nó về... nó tò mò khám phá nhà và bị rơi từ tầng 4 xuống... mãi mới tìm thấy nó sau nhà... và nó nhịn ăn nhịn uống 15 ngày... gầy tọp... sau cũng phải đưa đi điều trị cái chân yếu hẳn... sau đó tôi tập cho nó nhảy với sợi dây đỏ... nó phục hồi mức độ KHÔNG ai biết nó đã từng bị tai nạn.
Gia đình chúng tôi (gia đình lớn) có bạn chả áp dụng triệt để ăn chay ăn ít nhai kỹ là chính - hễ ốm là đều áp dụng NHỊN ĂN.
Ai đã từng nhịn ăn thì đều có trí nhớ và sự hiểu biết về giá trị của nhịn ăn.
Hễ ngạt mũi, có đờm?
Là do Thừa đạm thừa đường gây viêm nhiễm.
Ví dụ sáng tôi thấy ngạt mũi, có đờm... bữa sáng tôi liền pha cốc cà phê Thực dưỡng thay bữa sáng.
Giảm tối đa ăn thức ăn nhiều đạm: đậu đỗ... chỉ ăn cơm rau...
Muốn món cà phê Thực dưỡng này trở nên khoái khẩu và không bị ngẽn ngẹt...
bạn cho thêm nha khuấy tan...
Thực dưỡng KHÔNG phải chỉ là dạy nhau nấu ăn.
Nó là một ngành học RỘNG LỚN để đánh thức trí thông minh tự nhiên: TA LÀ AI... TA SỐNG TRÊN TRÁI ĐẤT NÀY LÀ ĐỂ LÀM GÌ, CHẾT ĐI VỀ ĐÂU?
đáng đầu tư từ trong bụng mẹ tới suốt đời...
Đến mức bạn hiểu về nó bạn sẽ mơ ước vẹt đám mây mù về nhận thức của nhân loại ... mở ra một kỷ nguyên sống HIỀN ĐỨC như tổ tiên...
Và
đăng kí đi học ngay 1 lớp Thực dưỡng cơ bản 1 ngày cùng mua mấy quyển sách nhập môn để đọc...
Và sám hối cái thói kiêu ngạo mắc bệnh "biết rồi" của bạn...
Chúng tôi vừa làm vừa học và chia sẻ giúp tạo ra một cộng đồng SỐNG VUI thân ái...
hễ ai cãi nhau coi thường nhau trong nhóm là bị out ra ngoài...
Còn lại là sự trân quí.
Ai không thích, hay sân tự đi ra khỏi...
http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=8252&st=0

Nhà mình ủng hộ kênh youtube "Trâm Thực Dưỡng" bằng cách:
đăng ký kênh và bấm like thường xuyên nhé! Tri ân tri ân.
Nó là kênh THỰC DƯỠNG TRÊN TỪNG CÂY SỐ!

https://www.facebook.com/thucduongngoctram/posts/1991333867814279/

Ngày giỗ tổ Thực dưỡng 24/4/2024:
http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=6953&hl=Ohsawa+l%EF%BF%BD++ai

Https://www.facebook.com/100007127587330/posts/2565878486993046?sfns=mo

Vui vẻ máu kiềm! Sân si máu lập tức a xít.
Tìm quyển "A xít và kiềm" mà đọc...
Ohsawa nói: "May hay rủi, hạnh phúc hay đau khổ, thọ hay yểu, thông minh hay đần độn, xấu hay đẹp, thiện hay ác, tất cả đều do ăn uống mà ra. Khi hiểu rõ điều này, ta thấy rằng con người không hẳn là xấu hay tốt, mà chỉ có cách ăn uống xấu hay tốt đã tạo ra con người họ".

THỨC ĂN LÀ NHỊP CẦU NỐI CON NGƯỜI VỚI VŨ TRỤ.

Toàn bài gõ nhân ngày giỗ của tiên sinh Ohsawa tại đây:
http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=8406&st=0
Hẹn khi về Việt Nam sẽ tổ chức giỗ cùng ngày hội học làm tương cổ truyền...

Mai thứ 6 có rau sắng chùa Hương nhanh tay đặt mai có rau ăn nhé?
Ngoài ra có một loại rau bò khai hữu cơ rất ngon, dinh dưỡng cao và chữa lành nhiều bệnh: BÒ KHAI - Bò khai vị ngon chỉ sau rau sắng chùa Hương... ngon nhì Việt Nam Được biết rau bò khai có tác dụng chữa viêm gan cực kì hiệu quả. Bên cạnh đó, nước uống rau bò khai còn có thể chữa bệnh sỏi thận, các hoạt chất có trong rau bò khai có tác dụng đánh tan sỏi trong thận. Rau bò khai còn có tác dụng chữa tê thấp và hạ sốt. Rất tốt với những người hay mệt mỏi, chán ăn, ăn không ngon miệng. Dân mình thường hay xào tỏi! Cửa hàng TDNT thường có loại rau này, do công ty rau hữu cơ Đại Ngàn trồng được, loại rau rất ngon, chỉ mỗi của Đại Ngàn là mình ưng ý nhất vì cọng nhỏ tí và họ cắt ngắn vừa, ngoài chợ trên phố thỉnh thoảng có cọng to đùng và 1 mớ chỉ được vài ngọn; trong khi của Đại Ngàn 30k có tới cả hơn 100 ngọn? rất nhiều ngọn, các bạn hãy học cách ăn nó, cọng của nó để cả tuần trong ngăn mát … lấy xay sinh tố lọc lấy nước dùng ngon ngọt. Không bỏ qua rau bò khai mỗi khi đến mua hàng nhà mình nhé, một mớ nhỏ có thể ăn làm 2-3 lần, mỗi người mỗi bữa chỉ nên gắp 1-2 gắp nhỏ thôi: để phân có mầu vàng ... ăn lắm rau phân dễ mầu xanh ... Có thể luộc hấp bò khai chấm tương Minh nhá!?
Rau này đang mùa, có thể đặt được tại:
0364538361 zalo
https://www.facebook.com/share/W49BzEJdW3txZp9x/?mibextid=WC7FNe

RAU SẮNG - RAU MÌ CHÍNH CỦA TƯƠNG LAI, bạn đã từng được ăn loại rau không cần rửa và không cần cho gì thêm ngoài chút muối để cảm nhận hết vị ngọt của nó chưa (loại rau này mua tại Thực dưỡng Ngọc Trâm).
Ăn rau này yên tâm vì nó kỵ hoá chất.
Nhiều năm nay đã có cây giống bán trên mạng: nó ưa ẩm nhưng khô ráo và có bóng mát...
Mùa rau sắng chùa Hương đã đến:
“Muốn ăn rau sắng chùa Hương
Tiền đò ngại tốn con đường ngại đi
Mình đi ta ở lại nhà
Cái dưa thì khú cái cà thì thâm.”
Bài thơ "Rau sắng chùa Hương" của thi sĩ Tản Đà nói về rau sắng đã làm nên một giai thoại nổi tiếng trong thi ca...
Để am hiểu về rau sắng?
Đọc toàn bài tại:
http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=8404
Bạn nào muốn thưởng thức rau sắng liên hệ 0364538361 zalo

CÁCH ĂN RAU SẮNG:
Rau sắng chùa Hương ngọt đặc biệt (không cất tủ lạnh, gói kín vừa để xuống chỗ mát và sạch; không cần rửa chỉ vò nát, giã cả cọng hoặc cho vào máy xay lọc bã…) chỉ nấu canh cho thêm vài hạt muối; loài rau tạo kiềm mạnh này sẽ tốt cho tất cả mọi người nhất là những người bệnh…
Nấu ít vừa phải vì nó rất ngọt, loại rau ngon ngọt nhất châu Á…
Rau mọc trong rừng sâu rất sạch nên không cần rửa!
Chỉ nấu với muối để thưởng thức độ ngon ngọt kỳ diệu có 1 không 2.

Cây này thích hợp khí hậu mát trồng trên đồi núi đá…
Loại rau để biếu các vị ân nhân tuyệt vời!
Mai có và sau đó sẽ có theo duyên! Họ hái này chắc cả cây chỉ hái được 1-2 lần/1 năm!

Mỗi nhà chỉ cần mua 1-2 túi mỗi túi nửa kg…
Chúng tôi sẽ dùng lá bọc ngoài cho mát…
Ăn ít thôi vì nó rất ngọt: 100 gam nấu cho 4-6 người ăn!

Bất ngờ sang bắc Thái Lan tu tập cũng thấy dân bày bán ngoài chợ?
Hoá ra bên đó cũng có nhiều và họ cũng bán cây giống nữa…
Rất thú vị.
Cầu mong nhiều người trồng nó!
Tôi dana nhiều nơi nhưng tại thiền viện Tuệ Đức thấy nó mọc mạnh mẽ nhất.
Chúng tôi vừa phát hiện ra cách sử dụng rau sắng để làm “gia vị” nấu lẫn các món canh, xúp, rau và vò nát hoặc xay nhuyễn bỏ ngăn đá sử dụng dần… hoặc đơn giản bỏ vào ngăn mát mỗi ngày lấy ra 1 nắm nhỏ sử dụng, phải để được cả 2-3 tuần không thấy hỏng - lưu ý không rửa rau, vì họ hái trên rừng sạch về, khi để ngăn mát cũng cần làm sao cho nó không ráo thì tha hồ để lâu 1-3 tuần) xào lẫn các loại mì căn, đậu phụ… thay bột nêm gia vị khác… vì nếu chỉ ăn mỗi mình nó thấy hơi bị phí phạm vì nó quá ngon ngọt đặc biệt… phải “làm loãng” ra cho nó vừa với khẩu vị ăn hàng ngày…

V.v…
http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=7722

Tại sao nên ăn cơm lứt?
Cách ăn như nào để cảm nhận cơm lứt ngon nhất dễ dàng?
Nhiều năm nay có nhiều người giác ngộ giá trị cơm lứt mà phải ăn cơm lứt MỘT MÌNH ...
Sau đây là Pháp ăn cơm lứt thú vị nhất... hay là ngon nhất...
Để việc ăn trở nên niềm vui thật, bởi chúng ta sẽ có được 7 tiêu chuẩn lý tưởng của sức khoẻ, và bảo đảm đầu ra "hoa hậu"...
Ăn gì mau tiến bộ tinh thần tâm linh?
Món cơm nắm truyền thống của Nhật được gọi là món ăn của năm đấy nhé!
Để việc ăn gì không còn thành vấn đề nặng lòng với các vị nội trợ và trả lời câu hỏi: ăn như nào là KHOA HỌC ĂN THỰC DƯỠNG?
Cách ăn cơm lứt dễ đi vào lòng người là như thế này...
Khi ăn xong 3 miếng kiểu này bạn sẽ dễ dàng nhận rõ ra con đường lý tưởng để có sức khoẻ dùng vào mục đích SỐNG VUI là như thế nào...
Nếu người ăn cơm lứt kiểu này nguyện ăn miếng cơm này với mục đích khai mở trí tuệ tự nhiên sẵn có thì nhất?
Và nắm vững chìa khoá âm dương, a xít kiềm dựa trên nền tảng giới luật đúng...
ĂN ĐÚNG SẼ SUY NGHĨ ĐÚNG VÀ HÀNH ĐỘNG ĐÚNG.
Sau 40 năm thực hành Thực dưỡng đây là một phát minh sáng tạo vĩ đại nhất?
Và hiểu ra vì sao trẻ em Nhật được học cách nắm cơm từ bé kiểu này.
Khác nhau ở đây là cơm lứt nấu kiểu này hoặc cơm lứt trộn với tía tô rắc cơm thêm bội phần dinh dưỡng...
Đặc biệt giai đoạn đầu là nên có tập rong nori nướng để dễ đi vào lòng người: thức ăn muốn xuống được dạ dày phải đi qua tim? Nó được lòng người thật đấy.
Khi nào bạn không còn thích ăn nori nữa là bạn đã đủ lượng kiềm...
Nhưng mọi thứ đều vô thường khổ nên cứ phải coi tâm phản ứng...
Đây là THÁNH PHÁP ĂN số 1 hành tinh để các bạn có thể vững tâm đi chia sẻ điều này với tất cả.
Con người có 2 bản năng: tình dục và ăn uống😊🏀🏀 Ohsawa đã chú ý đến gót chân asin của nhân loại này và phát triển cách ăn - phương pháp ăn để phát triển trí tuệ cuối cùng.
Nhưng hỡi ơi các nhà Thực dưỡng tại Việt Nam cứ bẻ cong vít nó xuống mỗi đối chứng trị liệu nên ai cũng lầm tưởng gạo lứt chỉ để chữa mỗi thân bệnh, tiếc thay.
Hãy nhai đếm tăng định để lấy VỐN liếng để tiến hoá...
Http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=8100

Mời xem nguyên bản phát minh:
Chỉ ăn kiểu này với 3 miếng đầu tiên và nên nhai đếm nhé... cô Dung thấy thú vị quá bèn cười phá lên... ha ha...
https://youtube.com/shorts/lnzGg01SkB4?si=oM3xGiOscClMRnOr
Trẻ em Nhật học cách nắm cơm như này:
Nhưng tôi thấy cách nắm cơm của mình vừa phát minh dễ thực hiện hơn... chỉ cần ăn 3 miếng như vậy nhé!?

Kinh nghiệm ăn gì uống gì sau sinh tốt nhất cho bà bầu: thức ăn vật chất, tinh thần, tâm linh...
Nói tới ăn người ta chỉ nghĩ tới mỗi loại thức ăn đặc và lỏng qua miệng mà không biết thức ăn có 7 loại:
Nhất là không khí
Nước
Thức ăn đặc và lỏng
Rung động cảm xúc
Từ lực của vũ trụ...
Tìm đọc cho kỹ hơn có trong quyển "châm cứu và triết học phương đông"...
Đặt con vào dạ là mạ đi tu...
Bạn cần tu nhân tích đức nhiều hơn để đánh thức được trí thông minh tự nhiên có sẵn trong bạn và con bạn?
Hãy cầu nguyện như này, thuộc lòng nhẩm đọc suốt đời:
Cầu cho tất cả chúng sinh thôi hận thù nhau, để biết yêu thương nhau nhiều hơn, biết giúp đỡ nhau nhiều hơn. Cầu cho tất cả đều vui vẻ và mạnh khoẻ. Về đủ mọi phương diện càng ngày ta càng tiến tới chỗ tốt đẹp và nhiều may mắn hơn!
Cầu cho tất cả chúng sinh thức tỉnh trong ánh sáng của đại toàn thiện vốn sẵn, thực hiện tự do an bình và mãn nguyện toàn hảo!
Cầu cho con gặp được minh sư - những người đã giải thoát và giác ngộ.
Mỗi người đều cần có root guru ... theo quyển "Bàn Tay Ánh sáng" của bà Barbara chúng ta thường có vài vị thầy hữu hình và vô hình hỗ trợ; giúp ta đi vào con đường sáng.
http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=5489

- Uống ngay trà Mu (co tử cung, làm ấm tử cung)
- Ăn cơm lứt độn kê, ý dĩ, kiều mạch, hạt sen, củ mài với Tekka miso. Dùng Tekka Miso ngay sau sinh giúp co tử cung, sinh máu mới...
Nhai đếm kỹ hơn, lưu ý ăn vừng tía tô xanh hoặc dầu tía tô - loại dầu này chứa nhiều omega 3 nhất, mỗi ngày ăn 1/3-1/2 thìa cà phê.
- Cháo bổ phế này tốt nhất:
Https://www.facebook.com/1958976021050064/posts/3205499926397661/?d=n
Cháo bổ phế sẽ tốt hơn cho bà bầu bằng cách nấu thêm với củ mài, chúng tôi vừa cập nhật thông tin về củ mài tại:
Http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=3714&st=0
- Sau khi thấy ổn thì còn áp dụng ngâm mông! V.v...(các bạn nữ hãy tìm ra nhiệt độ thích hợp khi ngâm mông - nhất là sau khi bị hành kinh, nó làm cho mình cảm thấy phúc lạc đến mức ngủ lúc nào không hay và mở mắt ra thấy đang ngủ gật trong chậu nước ngâm mông!).
- Sau khi sử dụng trà Mu trong tháng đầu tiên thì chuyển sang sử dụng đến trà rễ bồ công anh, trà đỗ đen...
- Ăn cơm độn kê, ăn kê, ý dĩ nấu với củ mài sống sấy khô (cách làm có trong nhãn hướng dẫn).
- Thường sử dụng sữa thảo mộc ngay khi đang mang bầu và sau khi sinh bé; có thể ăn thêm các loại hạt như hạt bí đỏ, hạt ý dĩ nấu cháo (hoặc nấu lẫn với cơm lứt), kê, hạt sen, hạt tam giác mạch (kiều mạch); đậu gà, đậu lăng, vừng, óc chó, hạnh nhân... tốt hơn là dùng sữa bổ mát!
- Tháng đầu tiên sau sinh nên hạn chế uống nhiều nước, bé mới sinh có dạ dày bé tí, nếu ăn canh rau cải thì sau này mẹ sẽ bị đi tiểu đêm (mình bị như vậy, vì coi thường lời khuyên), cho nên mẹ cần ăn uống hạn chế nước để sữa đặc đủ chất cho bé. Mình không được ai mách chiêu đó (bố mẹ trốn nhà đi theo cách mạng chả biết gì, không nhận được sự minh triết của tố tiên, làm mình cứ phải tự học mãi mãi chưa dừng...), háo quá nên ăn canh cải, sữa loãng bé bú tí đã thôi luôn (vì no rồi) mãi mới hiểu ra là bé bị thiếu chất do sữa mẹ bị loãng (có tới 2 bé bú không hết sữa) cứ tưởng thế là HAY??? hóa ra chất lượng sữa thì lại kém vì nó bị loãng... giờ bé nào theo Thực Dưỡng cũng hạnh phúc hơn con gái của mình... mỗi khi ngẫm thấy thế cứ tôi nghiệp cho con mình quá... mẹ ngu nên ảnh hưởng cả đời con, con gái động viên: thôi thế là tốt rồi, nó động viên lại mẹ....
- Ăn đồ nếp nhiều hơn, người Nhật hay ăn rau ngải cứu khi mang bầu và sau sinh.
Chị ấy uống 10 gói trà Mu và ăn với cơm nhiều lọ tekka miso... "con kiêng rất kĩ nên con lại sức nhanh và khoẻ mạnh tươi tắn cô ạ!" chị chia sẻ và cười tươi tắn...
Ăn gì cũng bày tỏ lòng biết ơn và nguyện ăn với mục đích cao nhất của kiếp sống, nhai đếm tăng định giúp có sức khoẻ về vật chất và tinh thần đủ khả năng chịu đựng những điều bất như ý của kiếp sống với lòng biết ơn.
Bạn còn phải chăm sóc bé cả về tinh thần lẫn thể chất thì tự thực hành NHAI ĐẾM và truyền cảm hứng đó cho bé từ khi còn trong bụng và những năm tháng đầu đời... một lúc bạn tinh tấn về mọi phương diện mặt khác hỗ trợ con mình có sự hiểu biết đích thực mà các cụ đã dạy: HỌC ĂN.
Nam thực như hổ nữ thực như mưu.
Bệnh nhân là những kẻ tham ăn và vô ơn.
Hãy thực hành sự biết ơn bằng nhai đếm... con đường tắt dẫn đến khoẻ mạnh và phát triển trí tuệ tự nhiên... làm mẹ đồng thời làm sư phụ đầu tiên của con mình không nên coi đứa bé là con "của mình" nó là một thực thể có thể tu giác ngộ trong 1 kiếp nếu bạn là người mẹ tuyệt vời...
Các bậc vĩ nhân đều có cha hoặc nhất là mẹ tuyệt vời...
Hãy sống như nào phải là niềm tự hào của con cái thì toàn gia cang sẽ cùng thức tỉnh sử dụng thân người khó có được vào mục đích thấy được PHÁP vận hành...
Học cách phát triển Tứ vô lượng tâm và học duy trì chánh niệm sống vui.
Nên có đài nghe thẻ đọc Minh và nghe những bản nhạc giúp thư giãn và nâng cao tần số tâm linh...
http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=4736
Bài này sẽ còn được cập nhật luôn..,
Đọc thêm:
Sách “Cẩm nang cuộc đời Thực dưỡng”!
Nếu thấy sự lợi ích: hãy đóng góp tịnh tài tuỳ tâm vào tài khoản 0021001218038, vietcombank, chi nhánh Ba Đình;đây là qui luật của hạnh phúc: ăn một hạt trả 10.000 hạt là qui luật của hạnh phúc!
ghi:taangisausinh

Ngưu bàng đầu mùa cả nhà ơi, bắt đầu gom đơn nào: 15/3/2024 thứ 5 có ngưu bàng tươi ... hàng sạch từ đất nhé.
giá 100k/1 kg.
Báo số lượng cần vào đây nhé: 0364538361
https://www.facebook.com/thucduongngoctram/posts/3212116702402650

Giải pháp cho sự ngọt ngào để nấu ngon thành thần?
Thượng đế sinh ra ngũ cốc, ma quỉ sinh ra gia vị?
Cần "dọn rác" cho lưỡi để nó đạt trình độ HAIMI - vị ngon thanh đạm????
Thế nào là vị ngon thanh đạm HAIMI?
Ngoài cơm lứt đã nấu ngon thành thần ra, hôm nay thêm một phát hiện mới:
Phổ tai 4 miếng, nấm đông cô 1 cái, ngâm qua đêm chắt lấy nước dùng, nhiều bạn đã biết cách này, học của bà Kazue... bà Yuri mang sách sang tặng mình đã dịch ra tiếng Việt...
Nhưng nếu đem nấu ninh loại nước dashi này lên... chuyện gì xảy ra?
Tớ cho vào nồi mini lõi sứ ninh...
Ngọt tăng thêm mấy nấc nữa... lấy nước đó chế biến các món ăn.
Nhà có sẵn cái nồi mini chưng yến lâu nay dùng để nấu cơm lứt...

Có thứ gì ngon ngang và tương đương món dashi ninh hầm?
Xin thưa: tương cổ truyền Minh ... mà học viên giờ làm con ngon hơn cả tớ... Mừng cho tất cả...

Đọc loạt thông tin khen tương, bạn sử dụng tương này cho bữa ăn "đạm bạc" nhà bạn để giải thoát nấu gì ăn gì: CƠM TƯƠNG DƯA là đủ... muốn giải thoát cho chị em phụ nữ, những người muốn giải thoát giác ngộ ngay trong kiếp sống này... bài toán về sự ngọt ngào đã giải xong, bài toán về năng lượng đã giải xong... sau 40 năm.

Tri ân toàn thể Vũ Trụ...

http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=8283

https://www.youtube.com/shorts/HXtaRxSzsfY

Được bà con tin yêu vì:
Https://www.facebook.com/100007127587330/posts/3058595954387961/?d=n
Hoặc tìm thời điểm thích hợp để bỏ mỗi muối?
Nếu bỏ đúng thời vỵ và liều lượng? Ngon tuyệt cú mèo: như món chả đậu gà, món nem nhà làm sẵn, món phở Minh là những ví dụ điển hình... gần như chỉ bỏ mỗi muối.
Ohsawa nói: một người đầu bếp giỏi chỉ cần muối và dầu ăn.
Những món đó rất được lòng bà con;
Đặc biệt là món cơm chỉ với vài giọt giấm mơ mỗi lần nấu... giúp cơm đầy ắp năng lượng...
Ngon ngang được dashi chỉ có tương cổ truyền Minh.
Nếu bạn có được những thông tin quí báu đổi đời, xin hãy tri ân bằng tịnh tài tùy tâm vào tk... Từ nay ai muốn gửi tiền dana bất cứ gì xin chuyển vào tk 9271017979, vietcombank, Phạm Thị Ngọc Trâm; ghi rõ mục đích nhé!

Xem tiếp bài về các loại gia vị cho nhà bếp, bạn hãy tự lựa chọn giải pháp nhé:
Https://www.facebook.com/1958976021050064/posts/1984278091853190/?d=n
Và:
https://youtube.com/shorts/3P2EapiyvJE?si=TN_Z2iDeHEh4KScH

Nhận đặt xuất ăn để thực hành THIỀN ĂN NHAI ĐẾM: giúp tăng sự nhạy cảm để kết nối với vị PHẬT bên trong và tăng trưởng lòng biết ơn... nhai kỹ là để tăng lòng biết ơn...
Xuất ăn tuỳ duyên: nhà ăn gì bạn ăn nấy và có đặc đãi hơn chút...
- Rau sạch Đại Ngàn hoặc rau rừng...
- Dầu vừng và dầu tía tô xanh...
Chỉ nhận lời sau khi đã thoả thuận giữa hai bên, với cam kết:
- giá cả: 200k/1 xuất. Chỉ nhận lời 1-3 xuất/ 1 tuần; không phải ngày nào cũng thực hiện được...
- cách ngồi ăn tốt nhất hành tinh?
Http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=8063

Cơm đặt nhà cô luôn không có canh. 15 phút sau hãy uống nước nhé.
Nhai để nước bọt tiết ra giúp tiêu hoá thức ăn! Ăn canh làm loãng dịch vị!
Nếu muốn ăn canh thì báo trước nhé.

- cầu nguyện trước khi ăn, biết ơn tất cả.
Http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=8070&st=0

- thực hành nhai đếm...

Con xin nấu Ăn với lòng biết ơn và khiêm hạ, dâng hiến để những ai ăn thức ăn từ nhà con đều mau thành tựu Niết Bàn trong ngày vị lai.
Như nấu ăn dâng Phật tương lai...

Bạn nào ăn 1 lần, lần sau nhường người khác được thưởng thức món ăn giúp tăng định và tuệ!?

"Thực sự mà nói thì các giác quan của chúng ta rất cần thức ăn, rằng không nên để chúng chết đói, nhưng điều quan trọng là phải cho chúng ăn những thức ăn thích hợp để làm giảm tham ái của mỗi giác quan, trừ phi điều này được làm, bằng không sẽ khó kiểm soát được những xung đột, sẽ không thể nào có sự nhu thuận và an lạc của tâm." Trích trong "Con đường cổ xưa" của ngài Piyadassi, Tích Lan, nên tìm đọc...(trang 316)

https://youtube.com/shorts/_-b9oyf6OcA?si=hF8z3WY5k2aOg2Fu

https://youtube.com/shorts/riF2l44U0G8?si=pk8JoabDDvqAuQPn

Hãy đăng kí tham gia lớp học Thực dưỡng 0364538361 zalo

Đặc biệt xuất ăn này rất tốt cho bệnh nhân sau mổ!

Dầu tía tô xanh - loại dầu ăn nhiều omega3 nhất trong các loại dầu, đặc biệt tốt cho người chay trường, trẻ em và nhất là bệnh nhân hay dân Thực dưỡng.
Người Nhật đặt tên là "dầu 10 năm" giúp tăng tuổi thọ... vì 17 lợi ích của nó (xem trong đường link dưới).
1/ dầu tía tô xanh - dầu vừng ngà hooc 227k/1 chai 250 ml. Xưa tôi toàn phải nhập giá 100 ml cũng còn đắt hơn giá của 250 ml Việt Nam bắt đầu có và ép từ 4-5 năm nay.
2/ Dầu vừng vàng, dầu vừng đen ép lạnh. (Dầu vừng vàng 125k, đen ép lạnh 140k/ nửa lít).
3/ dầu lạc: 148k/1 lít.
V.v...
Dầu tía tô xanh ép từ hạt vừng ngà hoop ... có tên gọi quốc tế là "hạt tía tô xanh". Việt Nam trồng nhiều tại vùng miền núi: đây là 1 trong những bí mật làm nên nước da đẹp của gái núi!?
Bất ngờ thú vị với thông tin đầy đủ về loại dầu vừng này: có nhiều omega 3 nhất trong tất cả các loại hạt.
Đây là lý do sang Nhật đâu đâu họ cũng bán sản phẩm liên quan tới loại hạt này!
Các bà kể có giấc ngủ sâu, mẹ kể trẻ con giảm ốm đau trí nhớ tăng, học giỏi lên.
Người Do Thái sinh con thông minh còn là do khi mang thai mẹ có Ăn cá (cá có nhiều omega3 nên theo Thực dưỡng người ta còn nên ăn cá khi thai kỳ tháng nào mà não cần hoàn chỉnh; nếu mẹ mang thai ăn chay trường càng nên ăn loại dầu này).
Điểm đặc biệt là người Nhật gọi dầu này là dầu 10 năm: ai hay Ăn nó sẽ kéo dài tuổi thọ.
Nhưng mỗi ngày chỉ nên ăn 1/2-1 thìa cà phê!
Người Việt còn phải kiêm nhường học ăn tiếp tục.
Chúng ta chỉ biết 1 điều, còn 99 điều chúng ta không biết! Ngài thiền sư SOM dạy vậy!
Nhiều năm nay chúng tôi luôn nhận được nhiều phản hồi tích cực từ những người sử dụng: dầu, hạt, trồng cây vừng, đọc sách...
Thậm chí chúng tôi còn có cả tro của cây vừng này.
Nó là một loại cây mọc gần như "hoang" trên núi.
Dân hó hé cho phân đạm cây lốp lá không thèm ra hoa.
Nên ngày nay với sự nghi ngại về an toàn thực phẩm thì dầu và hạt có thể mang lại sự an tâm cho người tiêu dùng!
Năm được mùa năm mất mùa.
Từ khi tôi phổ biến về vừng ngà hoop với quyển sách.
Càng ngày nó càng khan hiếm trên thị trường.
Xem kỹ đường link sau:
http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=7787&hl=Vitamin+B12
Điện thoại liên hệ:
0364538361 zalo
Nếu thực yêu bản thân, gia đình và tất cả? Lưu ý thông tin này nhé.
Nên đọc cả sách!
Xem phát biểu của bà con đã sử dụng dầu tía tô xanh:
https://youtube.com/shorts/PGd7H8opuHQ?si=GtIbiFEr1EWQ9Ygx
Còn tiếp...

Lại có củ mài rừng, củ mài hoang,
vào ngày mai: chủ nhật 3/3/2024,
chiều tầm 4h có nhé.
Hiện đã hết mùa củ mài 29/3-2024.
Chỉ còn bột củ mài sống và củ mài sống sấy khô.
nếu định đến thì chat hỏi có chưa chắc ăn;
chiều thứ 7 đào,
đi 300 km về phố, sáng nhận củ mài,
đóng hàng từng túi cho các đơn.
Nên chiều mới có nhé.
Giá 65k/1 kg, 0364538361 zalo

Bảo quản củ mài tươi:
Để ngoài dưới đất mở túi nilon hở miệng 6-7 ngày vô tư nhé: củ mài tươi!

Củ mài: nên cạo sạch đất, vỏ … cắt khúc, hút chân không để tủ đá cả năm! Không cần hút chân không cũng được! Nhưng không ngon bằng cách bảo quản như sau: Hoặc chấm vôi bột hai đầu để được mấy tháng... thử xem và gửi phản hồi để cùng nhau học hiểu nhé? 0364538361 zalo

Canxi nhiều nhất trong món ăn nào: xin thưa đó là hạt vừng.
20 sản phẩm từ vừng, hay có cả vừng, đang có bán tại Thực dưỡng Ngọc Trâm:
Vì tôi dịch quyển "Khoa học ăn chay" cho nên tôi biết rõ về món ăn này, có độ canxi nhiều nhất.
Điều này làm cho tôi liên tưởng nhớ xưa các cụ nhà mình đi chợ hay mua bánh đa vừng về cho con cháu: hóa ra đó là món ăn tạo kiềm và có nhiều can xi cho trẻ nhỏ...
Đây là lý do vì sao nhà tôi có nhiều sản phẩm có hạt vừng tới mức như vậy?

Tuy nhiên cần cân nhắc liều lượng của món ăn, ăn như nào là VỪA với nhu cầu và PHƯỚC BÁU của mình?
Khi mải ăn người ta thường quên điều này. Bệnh tật sinh ra từ đó. Nhai đếm là phương pháp giúp mình tự nhận ra như nào là ok nhất? Nếu bạn cứ mải mê ăn thứ bạn ưa thích? Nhất định phải đi tìm bác sĩ: 2/3 thức ăn bạn ăn vào là chỉ để nuôi bác sĩ!

Con người có 3 vật báu: Tinh - Khí - Thần
Ngũ cốc sinh tinh!

Tế bào cần chất bột đường, đạm, dầu béo.... dầu vừng là lựa chọn hàng đầu và ngày nay chúng ta có thêm sự lựa chọn tốt nữa: dầu tía tô xanh.

Giá cả của ngày 25/2/2024. Cập nhật giá cả mới nhất về các sản phẩm có vừng, vừng giống cổ tại Thực Dưỡng Ngọc Trâm:

1. Muối vừng: 23k/1 gói 100 gam
2. Dầu vừng vàng: 125k/1 chai nửa lít
3. Dầu vừng đen ép lạnh: 140k/1 chai nửa lít
4. Dầu tía tô xanh (dầu hạt vừng tròn giống cổ) 227k/ 1 chai 250ml (bán chạy).
5. Bơ vừng đen: 78k/ 1 hộp 300 gam
6. Bơ vừng vàng: 75k/1 hộp 300 gam
7. Ruốc vừng: 105k/ 100 gam
8. Vừng vàng sống đãi sạch, nửa ký: 58k
9. Vừng vàng đen đãi sạch, nửa ký: 53k
10. Vừng đồi rang sẵn (tróc vỏ): 87k/ 1 chai 250 gam (bán chạy)
11. Vừng đen Hà Giang hạt nhỏ rang sẵn: 85k/1 chai 250 gam
12. Hạt vừng tròn giống cổ (hạt tía tô xanh) rang sẵn: 67k/1 chai (bán chạy, nhất là nó được ăn cùng với gạo lứt nảy mầm rang ăn liền và kokkoh hạt ăn liền; ăn lẫn 3 thứ nhưng chỉ ăn với ít hạt vừng thôi --> tạo thành món ngon đặc biệt, thầy Patricio Thực Dưỡng Nhật rất thích món ăn này, do tôi vừa sáng tạo cách ăn và mời thầy nếm khi chúng tôi mời thầy đến nhà dùng bữa!)
13. Kokkoh hạt rang ăn liền (gồm nếp cẩm rang và các loại hạt, trong đó có vừng): 35k/1 chai
14. Hạt vừng tròn giống cổ: hạt giống – 30k/1 túi.
15. Sách về hạt vừng tròn giống cổ (rất quí): 40k
16. Sách Khoa học Ăn chay: 45k
17. Bơ hạt (vừng, điều, lạc) 125k/ 300 gam.
18. Kẹo vừng ngà hooc: đang hết.
19. Bỏng gạo lứt và các loại hạt: có cả thành phần của vừng: 32k
20. Cơm lứt cháy không chiên: 32k/1 túi

Vừng nhiều canxi nhất trong các loại hạt, bơ vừng chứa nhiều đạm, bồi bổ cơ thể, đẹp da mặt, chất seramolin và lexitin giúp kéo dài tuổi thanh xuân, bơ vừng đen nấu với bột sắn dây và chút đường đen thành món chè Chí Mà Phù ngon mát bổ nổi tiếng của người Hoa... vừng
có nhiều Omega 6, omega 3... và nhiều dưỡng chất, nhưng không hỗ trợ tiêu viêm mạnh bằng những loại hạt khác...(tiêu viêm sử dụng vừng núi hạt tròn giống cổ gọi là vừng ngà hooc, hay hạt tía tô xanh - gọi theo phiên âm quốc tế: green perilla, thì hơn!?)
mặc dù vừng có quá nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ.
Nên: KHÔNG ăn quá nhiều vừng! Nhất là những bạn gan kém... mua sách về gan đọc!
Vì nó nhiều Omega 6 và không hỗ trợ tiêu viêm.
Nếu hay bị viêm nhiễm, giảm sử dụng vừng... tăng sử dụng những thứ khác: ruốc vừng, ruốc trám, ruốc riềng...
mua
dầu lạc, dầu tía tô xanh, dầu...
Bơ 3 trong 1: bơ vừng, điều, lạc
Hạt tía tô xanh rang sẵn.
Vừng làm từ hạt tía tô xanh (vừng hạt tròn giống cổ)...

Giá cả có thể thay đổi theo năm tháng nhé.
Tuỳ tình hình...
Liên hệ 0364538361 zalo

7 cổng thông tin:
http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=8252]http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=8252

Lợi ích của omega3 và

http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=7787
http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=7787

với người chay trường:
http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=7787
http://thucduong.vn/forums/index.php?showtopic=7787

AN TOÀN THỰC PHẨM
AN TOÀN KHÍ
AN TOÀN TÂM
????
Tam giới duy tâm tạo?
Làm sao tâm sẽ nhận ra tiến trình của tâm sân?
Tâm ganh tỵ?
Nhận ra những tâm xấu ác là cách tốt nhất để thanh lọc tâm...
Hơn 100 loại tâm: bạn thích tâm nào?