YOGA GÒ VẤP

Ai roài cũng sẽ khác. 🥰
Kiên định với lựa chọn.

Check in sáng mùng 10 👍💕🥰🎉🙏

7 cách lấy lại cảm hứng làm việc sau kỳ nghỉ Tết:

1. Suy nghĩ lạc quan: Hãy luôn nghĩ về những gia đình, người thân và điều tốt đẹp xung quanh bạn

2. Làm việc linh động: Đừng chỉ ngồi ì một chỗ. Một quán cafe đẹp có thể giúp bạn có thêm nhiều ý tưởng mới đấy!

3. Tự tạo niềm vui ở nơi làm việc: Không cần là việc gì quá to tát cũng có thể khiến bạn vui một ngày rồi! (Gợi ý: rủ đồng nghiệp đi mua sắm; mang 1 món quà quê đến chia sẻ cùng mọi người)

4. Cân bằng cuộc sống: Lúc nào cũng ôm chiếc máy tính và làm việc "hùng hục" không phải là một ý kiến hay đâu! Hãy dành thêm khoảng thời gian để nghỉ ngơi, ở bên gia đình và yêu thương bản thân nhé!

5. Đi du lịch: Đương nhiên rồi! Đặt chân đến một vùng đất mới sẽ khiến mọi suy nghĩ tiêu cực của bạn được gột rửa đấy!

6. Lên kế hoạch cho công việc: Hãy sắp xếp các đầu việc theo mức độ quan trọng và giải quyết từng việc một nhé.

7. Thực hiện điều gì đó mới mẻ: Dù chỉ là một cách khác cũng đủ khiến cuộc sống của bạn được "refresh" rồi.

Theo Bloom

Khởi đầu một việc là phải khỏe, phải tươi trẻ, và tràn đầy năng lựơng mới hanh thông. 😉

thương chúc năm mới nhà nhà bình an, ngừơi người thu hút thịnh vựơng.
🌸💕🎉💵🫶🍃👍🥰

7 QUAN NIỆM SAI LẦM VỀ YOGA KHIẾN BẠN NGẠI TẬP

7 QUAN NIỆM SAI LẦM VỀ YOGA KHIẾN BẠN NGẠI TẬP - VITA YOGA yogagovap

🧐Động Lực Nào Khiến Bạn Luyện Tập Yoga?

- Thấy quảng cáo nhà nhà người người tập nên cũng đu theo
- Để thỏa mãn 'Cái Tôi'?
- Bạn thích đạt được những tư thế nâng cao đầy thử thách?
- Bạn muốn phát triển tâm trí và thực hành chánh niệm?
- Bạn muốn cải thiện các vấn đề sức khoẻ thể chất như đau cổ vai gáy
- Bạn muốn có vóc dáng đẹp hơn

🚀Còn bạn thì sao nè! Chia sẻ cùng nhé!

Lịch tập Yoga 2024

Nhanh mới còn chỗ nè! 🎉
Chưa khai trương vẫn chốt nhé nhà mình!
Mau mắn lẹ làng hanh thông cả năm.
Biết ơn em. 💕 Có quà tặng cho em.

https://vitayoga.vn/tin-tuc/12-nguyen-tac-khi-tap-yoga-ban-nen-biet.html

12 NGUYÊN TẮC KHI TẬP YOGA BẠN NÊN BIẾT - VITA YOGA yogagovap

Ăn Tết Xong chọn ca tập yoga thoai 😉

✍🏻 Chào Xuân Giáp Thìn 2024

🥰Một mùa mới lại về với bao hân hoan, hy vọng sáng tươi.
🎉Chúc cho trái tim chúng ta luôn mỉm cười, luôn đập rộn ràng và ấm áp.
🎉Chúc cho những dự định của một năm sẽ mau hoàn thành.
🎉Chúc cho những ai đó, cùng bước đi những bước thật an nhiên, dù ngoài kia có ồn ào, vội vã mấy!

12 con giáp ăn Tết mạnh phẻ nha! 🥰💕🎉

CẢM ƠN ĐIỀU ĐÃ QUA…

Cảm ơn nhé một năm vừa sắp cạn.
Ngày mai thôi năm mới lại đến rồi.
Chợt rưng rưng, chợt nuối tiếc bùi ngùi.
Chẳng còn giống ngày xưa ngồi ngóng tết!

Cảm ơn nhé những thăng trầm mỏi mệt.
Của năm qua cho ta biết kiên cường.
Biết bình tâm trước thế sự vô thường.
Không cố chấp giữa bao điều được mất!

Cảm ơn nhé, những bộn bề tất bật.
Cả ưu tư… cả vạn nỗi muộn phiền.
Để ta hiểu giá trị của bình yên.
Đơn giản như một ngày đầy nắng ấm!

Cảm ơn nhé, người gieo niềm cay đắng.
Ta im thinh không trả chút giận hờn.
So đo gì những được - mất, thua - hơn.
Bởi hữu duyên kiếp này mới gặp gỡ!

Cảm ơn nhé, những điều còn dang dở.
Để năm nay ta cố gắng vẹn tròn.
Ơn cả phút ta yếu lòng cô đơn.
Để trân quý sự sum vầy ấm áp!

Cảm ơn nhé biển đời bao hỗn tạp.
Mà hôm nay, năm hết - vẫn an bình.
Bao người thân vẫn hạnh phúc quanh mình.
Cùng háo hức đón chào Xuân - năm mới!

Mong một năm tràn niềm vui phơi phới
Và Bình An - Hạnh Phúc tới muôn nhà!

Có Một Kiểu Người Sẽ Không Bao Giờ Già Đi

Có một kiểu người cả đời chẳng hề già đi, năm tháng dường như đã lãng quên họ. Cái già đi chỉ là tuổi tác, còn khí chất và thần thái là không hề thay đổi. Tất cả là bởi họ mang trên mình những điều rất đặc biệt này.

1. Một tâm hồn chất phác ngây thơ
Thật khó khi kinh qua trường đời mà vẫn giữ được một tâm hồn chất phác ngây thơ. Đó không phải là kiểu “hồn nhiên như cô tiên” mà là sau những cay đắng của cuộc đời vẫn tin tưởng vào điều tốt đẹp. Đó là một tâm hồn trong sáng, không đánh mất sự hồn nhiên hiếu kỳ đối với vạn vật. Người như vậy thường hạnh phúc và tươi trẻ.

2. Coi trọng dáng vẻ hàng ngày
Ăn mặc tươm tất, chú trọng vẻ ngoài cũng là một điều quan trọng. Người già chúng ta không nên “tuổi chưa cao mà hồn đã lão”, tâm trí lúc nào cũng đặt trong cảnh tương lai mờ mịt, quá khứ u buồn, cảm thấy chăm chút bản thân là việc của giới trẻ.
Người trẻ tuổi có sự hấp dẫn tự nhiên nên không cần phải để tâm vào việc ăn mặc. Còn người có tuổi, bất luận ở nhà hay ra ngoài đều nên tùy thời phục sức, tao nhã đúng mức, mang lại niềm vui cho bản thân và mọi người. Khi bạn ăn mặc trang nhã, hiển lộ tinh thần sung mãn, thì tự nhiên cũng tự tin hơn, nhìn vào thấy trẻ ra cả chục tuổi.

3. Kiên trì đọc sách học tập, du lịch
Những người nhìn vào trẻ trung phần lớn đều kiên trì với phương châm “không ngừng tinh tiến, không ngừng học hỏi”. Trong bụng đã có một bồ sách, một kho thi thư thì ắt tâm hồn phong phú, dung mạo phong lưu.
Đọc sách giúp mở rộng nhân sinh quan, thế giới quan, du lịch giúp mở mang tầm mắt. Người ham thích đọc sách và du lịch, đối với bất cứ sự việc gì đều tự có kiến giải, không phải kiểu người bảo sao hay vậy, tự nhiên thần thái ung dung, tràn đầy sức sống của tuổi thanh xuân.

4. Tấm lòng lương thiện
Những người nhìn vào trẻ trung, thường là thuần phác, thiện lương. Quá trình tu tâm dưỡng tính của họ thăng hoa thể hiện thành thần thái, tướng mạo bên ngoài. Cũng bởi tướng tùy tâm sinh, nên người có tâm từ bi, có lòng nhân ái, luôn luôn phát ra một loại hào quang. Với người khoan dung, hơn nửa gương mặt là có phúc tướng. Với người mà tính tình dịu dàng thì tướng mặt đã toát lên sự thân thiện.

5. Có mục tiêu theo đuổi
Người mà nhìn vào trẻ trung sẽ luôn trong trạng thái tinh thần phấn chấn và tràn trề sức sống. Dù là đã nghỉ hưu rồi, trong cuộc sống nên đặt những mục tiêu mới. Trong phạm vi mà khả năng cho phép, hãy tích cực tham gia các loại hoạt động như ca hát, chụp ảnh, khiêu vũ… Như vậy, cuộc sống bày ra trước mắt bạn sẽ có sức sống hơn, cũng sẽ khiến bạn không bao giờ thấy mình già đi vậy.

6. Biết cảm mến cuộc đời
Đam mê cuộc sống vẫn chưa đủ, nếu như có thể có chút lòng cảm mến với nó thì sẽ hoàn mỹ hơn. Không hưởng thụ những ưu việt mà đồng tiền mang lại, nguyện ý bỏ tâm tư trồng mấy chậu cây cảnh hay bắt tay chế tác mấy món đồ chơi, có những đam mê sở thích khác. Người như vậy, thời gian làm sao nhẫn tâm để bạn già đi đây?

7. Kiên trì vận động
Thân thể khỏe mạnh mới là nền tảng duy trì sự trẻ trung. Người mà trông không có vẻ già đi nhất định đều kiên trì vận động, khiến bản thân từ trong đến ngoài đều tỏa ra sức sống.

8. Tâm thái trẻ trung
Người có tâm thái trẻ trung sẽ tích cực trải nghiệm những điều mới mẻ, luôn hiếu kỳ khám phá những điều mới lạ. Trên người họ, bạn có lẽ cũng có thể nhìn thấy nếp nhăn nơi khóe mắt chân mày. Nhưng điều khiến bạn nhìn không chớp mắt là gương mặt với thần thái ung dung và tâm trạng yêu đời của họ.
Nhà văn Murakami Haruki đã từng nói: “Con người ta không phải là dần dần trở nên già đi, mà là trở nên già đi chỉ trong nháy mắt“. Con người trở nên già đi, không phải bắt đầu từ nếp nhăn đầu tiên, hay cọng tóc bạc đầu tiên, mà là bắt đầu từ ngay cái thời khắc buông bỏ chính mình. Chỉ có những ai không từ bỏ chính mình, mới có thể sống thành người không sợ già, và cũng sẽ không thấy mình già đi.

Sưu tầm

Ngộ lắm! Nếu trước đây một mình chơi vơi bao nhiêu hoặc lúc đó cũng bực dọc 😂 thì giờ một mình luôn thấy đủ đầy. Không có mợ thì chợ vẫn đông. 🤭

Những ngày cuối năm

Stop chỉ là lấy đà thoai mừ!

Chửng bị sẵn sàng dự án mới .. đếm lùi 3 ngày ACTION 🚀

Đi đủ lâu mới hiểu, càng Yoga càng thấm nhiều điều. Cơ thể là một bản nhạc, rất thú vị. 🥰

Đừng nhìn người khác, nhìn chính mình thoai.🙏

I 💕yoga. It's my life.

Có sức khỏe là giàu to ☺️

Cái Tết Giàu | Bùi Công Nam - Lương Bích Hữu - Đông Nhi | Bé Winnie | yogawithmusic | Vita Yoga

🍃YOGA LÀ GÌ - WHAT IS YOGA?

Thật thiếu sót khi nói đến Yoga mà không đề cập về 8 Chi (Limb) của nó, hoặc dựa vào quan niệm của Phật giáo hay bất cứ tôn giáo nào khác để phân tích hay bàn luận về Yoga. Bởi vì, Yoga là một thực hành cho cơ thể và tâm trí (Yoga is a body and mind practice). Bạn chỉ có thể trải nghiệm nó bằng chính bản thân mình.

1. Tám Chi Của Yoga - The Eight Limbs of Yoga

• Yamas: 5 giới luật về đạo đức (ngũ giới).

• Niyamas: 5 giới luật về tinh thần (ngũ hạnh).

• Asana: Tư thế Yoga

• Pranayama: Kỹ thuật thở

• Pratyahara: Sự rút lui ra khỏi các giác quan

• Dharana: Tập trung tâm trí

• Dhyana: Thiền định

• Samadhi: Siêu ý thức hay Giác ngộ

2. Chi Thứ Ba Asana - Tư Thế Yoga Và Những 'Rắc Rối' Của Nó

Đây là Chi (Limb) đem lại rất nhiều lợi ích khác nhau như: Da sáng - dáng xinh, Mạnh khỏe - trẻ lâu, Sống dai - chậm già .v.v. Tuy nhiên, tất cả những lợi ích này chỉ là sản phẩm phụ (byproduct) của Yoga.

Người phương Tây vốn thông minh và thực dụng. Do đó, họ đã khai thác Yoga một cách triệt để. Và như chúng ta đã thấy, Yoga đã trở thành một ngành công nghiệp không khói (sạch) phát triển nhanh chóng khắp thế giới, đem lại công ăn việc làm cho nhiều người.

Thật không may, nhiều người đang bị mắt kẹt ở Chi Asana này mà không thể tiếp tục hành trình Yoga của mình. Hoặc, họ đang lầm tưởng rằng - đó là mục đích của Yoga.

Namaste! 🙏

🌸VITA YOGA CUNG CHÚC TÂN XUÂN 2024🍃
🎉🎉KHAI TRƯƠNG MÙNG 10 TẾT (19/2/2024)

🍃SĨ SỐ GIỚI HẠN, ĐĂNG KÝ GIỮ CHỖ NGAY

"Có sức khỏe ta thực hiện ngàn ứơc mơ."

👍Càng tập càng trẻ, biết vậy phải tập yoga sớm hơn cơ!🤭

👏Một cơ thể khoẻ mạnh là khoản đầu tư tốt nhất có thể giảm chi phí y tế và mang lại cho chúng ta cuộc sống lâu dài hơn và hạnh phúc hơn.

🍃 tập trung các bài tập chuyên sâu giúp bạn có hơi thở tốt, bền bĩ, bảo vệ xương khớp, đặc biệt cân bằng nội tiết tố thông qua bài tập yoga cùng âm nhạc.

🍃Tập dễ để khỏe, tập đều để trẻ bạn nhé!

👉Không phải có lý do Bạn mới tập yoga mà tập yoga Bạn sẽ có nhiều lý do để tập!

👉Hãy cho biết để tư vấn cho bạn lớp tập phù hợp nhé!
💕Lớp cơ bản tập chung tối đa 10hv
💕Lớp kèm 1-1 theo nhu cầu cá nhân
💕Lớp HDV yoga cầm tay chỉ việc

🙏Đến thích nhất là gì?
⚡️Dụng cụ tập có sẵn
⚡️Có phòng thay đồ
🌸HLV nữ ngừơi Việt
👍HLV hỗ trợ HV mới sau buổi học
🎉Quay clip những khoảnh khắc đáng nhớ
🍃Lưu niệm những bức hình khó quên cùng bạn học.
🍃Chia sẻ hàn huyên
🍃Đựơc đổi ca bù đảm bảo trong tháng

🚦🚦🚦🚦🚦💎💎💎💎💎💎
ĐĂNG KÝ XẾP LỊCH TẬP NGAY:
🏠Cityland Park Hills,
Số 25 đừơng số 7, P.10, Gò Vấp
📞0938 094 453 ( Cô Thảo)
------------------////--------------

#

Các bạn HV có thể xem lại các bài đã tập tại Youtube nhé!

VITA YOGA GÒ VẤP - YouTube 💕💕💕VITA YOGA MỞ LỚP LIÊN TỤC, ĐĂNG KÝ SỚM GIỮ CHỖ. "Khi có sức khỏe ta có cả ngàn ứơc mơKhi không có sức khỏe ứơc mơ duy nhất là có đựơc sức khỏe."👉Hãy n...

Yoga dạy bạn cách lắng nghe cơ thể của bạn.” – Mariel Hemingway"