Phòng Khám Nam Khoa TPHCM
Nearby clinics
Quận
700000
Tp. Hcm
Tp. Hcm
Hồ Chí Minh
700000
Điện Biên Phủ
Hcm
Điện Biên Phủ
Phường
Tphcm
S415871742
Điện Biên Phủ, P3, Q3
Quận
Hỗ trợ tư vấn 24H.
Đội ngũ y bác sĩ có chuyên môn sâu, nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực. Liên hệ ngay nhận các ưu đãi lớn.
Lợi ích của cá với sức khỏe
Có lợi cho tim mạch
Cá là thực phẩm chứa nguồn chất béo tốt nhất, giàu axit béo omega-3, 6, 9 và chứa rất ít cholesterol xấu... Omega-3 thấm qua màng tế bào, góp phần quan trọng vào quá trình truyền tín hiệu giữa các tế bào để có trái tim khỏe mạnh.
Ăn cá giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch, giảm hiện tượng máu bị vón cục dẫn tới tắc nghẽn mạch máu, phòng tránh đột quỵ... Người có bệnh tim mạch, rối loạn mỡ máu có thể ăn nhiều cá mỗi tuần, nhất là những loại cá tra, cá hồi, cá trích, cá thu.
Theo Hiệp hội tim mạch Hoa kỳ (AHA), những người không có tiền sử bệnh tim mạch nên ăn các loại cá khác nhau ít nhất hai lần mỗi tuần. Đối với những người từng có một trong những biểu hiện của bệnh tim mạch, AHA khuyến cáo bổ sung mỗi ngày một gram EPA và DHA.
Tốt cho mắt, não bộ
Axit béo omega-3 còn có lợi trong việc cải thiện thị lực, cấu tạo tế bào võng mạc mắt. Bởi mắt và não tập trung nhiều omega-3 và cần nguồn chất béo này để duy trì sức khỏe và các chức năng khác của cơ thể. Vitamin A có trong cá giúp mắt sáng khỏe, phòng tránh các bệnh về mắt. Ngoài ra, lượng DHA dồi dào trong cá là một những dưỡng chất giúp não bộ phát triển, tăng khả năng học hỏi và ghi nhớ.
Trẻ nhỏ hay những người thường xuyên làm việc với máy tính nên đưa cá vào thực đơn mỗi tuần để cho đôi mắt tinh anh, não bộ hoạt động tốt hơn. Ăn cả thịt và mỡ cá vì mỡ chứa rất nhiều omega-3, dễ tiêu chứ không khó tiêu như mỡ thịt.
Những vấn đề sau đây sẽ được giải quyết với những mẹo cực hiệu quả sau:
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Website
Address
đương 3/2 Q10
Ho Chi Minh City
70000
425 Kinh Dương Vương, P. An Lạc, Q. Bình Tân
Ho Chi Minh City, 7000
Trang Facebook của bệnh viện đa khoa Triều An - Tình thương và Chất lượng
254B Nguyễn Đình Chiểu, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3
Ho Chi Minh City
Phòng khám thẩm mỹ da liễu số 1 hiện nay tại Việt Nam
Ho Chi Minh City, 700000
Fanpage chính thức và duy nhất của Bệnh viện Mắt Quốc Tế tư vấn hỗ trợ các bệnh lý Nhãn khoa cho bệnh
128/130 Dương Bá Trạc, Phường 2, Quận 8
Ho Chi Minh City, 700000
Thẩm Mỹ Nội Khoa - Bệnh viện chuyên khoa thẩm mỹ Hiệp Lợi. Cung cấp dịch vụ