Jyoti yoga

“Một người yogi đo nhịp sống bằng số hơi thở, không phải bằng số năm tuổi” - Swami Sivananda.
Tại Jyoti, ở đầu và cuối giờ luôn chú trọng bài thở là vậy. Vì sau tất cả mọi chuyển động yoga, ai cũng cần quay về mục tiêu giúp cơ thể thư giãn và điều hoà nhịp thở.
Mình không thường đăng hình nhưng lớp cá nhân 1:1 vẫn tập mỗi sáng, lớp nhóm vẫn tập mỗi tối.
Do nhu cầu tập luyện giữ gìn sức khoẻ tăng cao, mình dự định mở thêm các khung giờ như bên dưới. Các bạn chưa thực hành yoga hoặc luyện tập 3-6 tháng, cần hỗ trợ trị liệu đều có thể tham khảo, đăng ký:
T2-T4: 17h-18h
T3-T5: 19h35-20h35 (đã có 3 bạn)
OM SHANTI!
OM NAMASKAR!

Khởi động vài chuỗi nhẹ nhàng cho năm mới rộn ràng sức sống 🥰

JYOTI HIỆN CÒN TRỐNG 3 THẢM TẬP CÁC TỐI:
📌 T2, T4: 19H-20H
📌 T3, T5, T6: 18H40-19H40
Tham gia lớp tập, bạn sẽ trải nghiệm:
🍀 Thư giãn savasana sau cả ngày làm việc
🍀 Luyện tập hơi hít thở giúp cân bằng tâm trí
🍀 Hiểu hơn về cơ thể qua các bài tập kéo giãn cơ xương khớp
🍀 Hỗ trợ massage đau vai cổ gáy, lưng
🍀 Chỉnh sửa định tuyến, hạn chế chấn thương
🍀 Phòng tập rộng thoáng
🍀 Lớp tối đa 8-9 học viên

✨Người hướng dẫn lớp có chứng chỉ 200H Quốc Tế, chứng chỉ 300H nghề của Bộ LĐTBXH, 100H Giải phẫu học, 30H Hỗ trợ trị liệu, chứng chỉ Tổng cục TDTT & 7 năm thực hành yoga.

✨ Phòng tập tại đường Hoa Mai, Phú Nhuận, HCM.
Phí tập: 8b/tháng/550K, 12b/tháng/750k

Lớp tập phù hợp người mới chưa từng tập yoga hoặc thực hành 1-6 tháng. Thông tin chi tiết vui lòng inbox giúp mình!
OM SHANTI!

"Yoga nói, bạn càng không kiên nhẫn, thời gian sẽ càng được cần cho biến đổi của bạn. Càng vội vàng, bạn sẽ càng bị trễ. Bản thân vội vàng tạo ra sự lẫn lộn tới mức chậm trễ sẽ là kết quả. Càng vội vàng, kết quả sẽ càng sớm. Nếu bạn kiên nhẫn vô hạn, chính khoảnh khắc này biến đổi có thể xảy ra. Nếu bạn sẵn sàng chờ đợi mãi mãi, bạn thậm chí có thể không đợi khoảnh khắc tiếp này. Chính khoảnh khắc này có thể xảy ra bởi vì vấn đề không phải là thời gian, vấn đề là về phẩm chất của tâm trí của bạn.
Kiên nhẫn vô hạn ... đơn giản không khao khát về kết quả cho bạn nhiều chiều sâu. Vội vàng làm cho bạn thành nông. Khoảnh khắc này, bạn không quan tâm tới ở đây trong khoảnh khắc này mà quan tâm tới điều sắp xảy ra trong khoảnh khắc tiếp. Bạn quan tâm tới kết quả. Bạn đang đi lên trước bạn; chuyển động của bạn là điên. Cho nên bạn có thể chạy quá nhiều, bạn có thể du hành quá nhiều, bạn sẽ không đạt tới đâu cả bởi vì mục đích cần đạt tới là ở đây. Bạn phải rơi vào trong nó, không đạt tới đâu cả. Và rơi là có thể chỉ nếu bạn kiên nhẫn toàn bộ".
-Osho-